Двадесет и първи век диктува толкова неистов ритъм на живот, броят на заболявания, разстройства на нервната система и психични разстройства е през покрива. Вероятно са и забелязах, че почти няма моменти, когато се чувствате в хармония със заобикалящия ни свят. Това не е изненадващо, че съвременният човек е все възниква въпросът: как да се успокоят и да започнете да живеете?
Причини за възникване на вътрешно безпокойство
Главата ни, както обикновено, е източникът на всичките ни проблеми. Разбира се, че е възможно за дълго време да се анализира сложността на заобикалящия ни свят и да отпишат всички претоварване на нерв. Въпреки това, той е по-лесно от това, вие не ще, защото светът не променя факта, че можете просто да се откаже от ръката си. Много по-добре и по-ефективно, за да се разбере какво пречи да живеете много тихо. Много философи предполагат, че основната цел на човека е да живее дълъг и щастлив живот. Въпреки това се оказва, само в единици. Каква е причината? Защо някой получава всичко, а други не могат да отвлекат вниманието от жален бръмчене на муха, лети в стаята?
Търсенето на смисъла на живота
Man - единственото същество, което отразява по въпроса защо е дошъл на тази планета. С животни тя е много проста: те са родени, възпроизвежда и да умре, увеличаване на собственото си население. Човекът обаче е направила огромен скок в еволюционното развитие, изграждане на свят на собствената си в света. Неговата психика е по-сложна, а една от последиците просто се крие във факта, че човек не може да живее без чувство за живот. Забелязали ли сте колко нетърпеливи очите на тези, които знаят, защо живея? Например, една млада майка: тя е заета по цял ден със сина си, достатъчно сън, достатъчно, за да се хранят и все още се чувствам абсолютно щастлив. Или лекарят, който помага на хората, абсолютно спокойни, да си ръце не е астрономическа заплата. Дори и в най-трудните обстоятелства дадено лице е в състояние да поддържа тази вътрешна светлина, ако знае, че той се нуждае в този свят. Въпреки това, загубата на чувството, той моментално става увехнали и нещастни.
The невротичен характер
Има хора, за които щастието е недостижима по принцип, поради естеството на тяхната личност. Те имат така наречените невротични нужди, които са незадоволителен. Казано по-просто, на потребностите на хората в любов, грижа, уважение, може да не бъдат изпълнени внимание - всеки ден хората ще искат все повече и повече. Естествено, това е причината за тревогата му, защото той винаги се чувства неудобно. Какво е необходимо? Тя е състояние на неудовлетвореност, известно напрежение и желание да се върнете към предишното чувство на спокойствие. Man с невротични нужди постоянно изпитва безпокойство, тъй като дори и второ, не е в състояние да се чувстват комфортно. И мислите на безполезност преследват.
Нежеланието да поемат отговорност
Когато живееш според идеите на други хора, становища и указания тревожност може да бъде ваш постоянен спътник. Не е изненадващо, тъй като липсата на контрол върху собствения си живот е причина за тревога: вие дори не може да се опитате да се предскаже какво те очаква зад следващия завой на живот. All същото може да се каже за един човек, който по принцип отнема позиция детска по отношение на живота си. Не забравяйте колко опасен свят изглеждаше, когато бяхте малки? В инфантилни хора вървят нещо като това: те винаги очакват "възрастни", които ще дойдат и ще ги спаси. И тези неща не са налице, което увеличава напрежението, и кръгът се затваря.
Блокирани емоции
Ние сме научени от детството да запази чувствата си: "Не плачи - ти си момче! "" Престава да бъде ядосан - той е неприлично! "И т.н. ... Всъщност, емоции - това е живота. Детето расте, развива и като отговор на взаимодействието със света около себе си чувство, както и разнообразие от: радост, тъга, страх, гняв, интерес. И ако възрастните са подкрепени от положителни емоции, отрицателни и обикновено не се моля на никого. Когато такива дисплеи са блокирани в тялото ни започва да се натрупва енергия. То избухва под формата на психосоматични заболявания, невротични навици и други психологически проблеми. Всички тези неща сами по себе си са повод за тревога, но основата остава психологическата енергия на блокираните чувства, които не намериха израз.
Да живееш в миналото и бъдещето
Звучи парадоксално, но, странно, много хора избират този начин на мислене. Минали забавя човешкото товара на събитията като тъжен и радостен. Много хора остават спокойни и в миналото, защото всичко е известно и разбрани. Но в същото време, е неясна тревога поради факта, че в края на съзнание човек разбира му бездействие. И все пак повечето хора изпитват заради бъдещето. Какво мога да получа на изпита, когато той се обади, колко деца ще имаме - всички тези и много други въпроси очарователна почивка главите ни всеки ден, ако не и на всеки час. Разбира се, да мисля за него, ние се чувстваме тревога и безпокойство, отколкото да се каже: "Успокой се! "И да живее в настоящето.
Заживели щастливо до края!
Списъкът на възможните причини за тревога впечатляващо. И все пак, как да се успокои и да започне да живее в настоящето? Не мислете, че всичко ще мине от само себе си. Ние Бързам да ви разстрои, а да започнат да живеят щастливо трябва да работят върху себе си.
Бъдете естествени.
Както вече беше посочено по-горе, да си жив и днес и да се покаже емоции. Не трябва да ги държат обратно вътре и да се спаси - не е добре да няма. Разбира се, не викай главният добра половинка и продаде апартамент, с оглед да раздаде парите на бедните (освен ако не искаш цял живот да го направя). Но някои известна степен на лекота и луд да присъстват.
Не мислете за лошите.
Ние сме научени от детството - да се предвидят възможните неблагоприятни последици от нашите действия. Въпреки това, тези, които го имат здраво в навик, че е много често не е в състояние да се чувстват добре, защото на постоянно чувство на тревожност, който живее с тях в банята. Ние не Ви препоръчваме да стигат до крайности и да бъде непроницаема оптимист, но мисля за това: продължителността на живота продължи много по-висок от този на песимистите.
Научете се да приемам критика.
Много често сме свидетели на това, което някой, защото каза за нас, че нещо лошо. Само тук е необходимо да се отдели зърното от плявата. Налице е конструктивна критика, целта на която е истинската подобряване на вашия бизнес или нещо друго. И там са разрушителни, който се използва, за да осуети и унижават. Така че, от последната е просто да се научите да игнорирате, и първите, които се вземат под внимание, и след това да спре самочувствието ви страда.
Канализира енергията.
Много често тревожност е резултат от натрупан стрес във вас. Ако тази власт няма да се изгради, тя бързо ще намери приложение и обикновено неприятно за ползвателя, че е за вас. Вместо това, да слушат препоръките на баналното да намерите хоби или спорт - той наистина работи!
Научете смирение.
Да, всички видове бизнес и дневници Цитати успеха ни учат, че не можем да се откажат и трябва винаги да се бори докрай. Знаете ли, че най-често срещаната болест в бизнеса - с инфаркти, хипертония и язва на дванадесетопръстника? Тя е тези нарушения, които са характерни за хора без съществуваща спокойствие и хармония в душата. Ето защо, ако искате да живеете щастливо, да се научите да се примирим с факта, че не можете да промените.
Успокояващ и следвайте нашите лесни инструкции - тогава качеството ви на живот значително се е подобрило.
И ако дойде внезапно върху някои по-дълбоко и по-сериозен проблем само по себе си, че винаги е възможно да се консултирате с квалифициран психолог, който може да ви помогне да го преодолее.
