Phobia (обсесивно страх) - една доста неприятно състояние, което може да бъде много трудно да се справят сами. Обсесивно страхове са различни, но днес ние ще разберете какво страх от височина - страх от височини - и как могат да бъдат преодолени.
Страх от височина и свързаните страхове
В контраст, специфични фобии (като aerophobia - страх от летене), страх от височина може да причини човек да се страхува от различни неща, един или друг начин свързани с престоя си на разстояние от земната повърхност. В зависимост от тежестта на фобията, страда от страх от височини хора може да се страхувайте да бъдете на най-горния етаж на сградата, или дори се изкачи по стълбите. Страх от височини могат да бъдат придружени от съпътстващи заболявания фобийни:
Illingofobiya
True вертиго може да бъде симптом на различни заболявания. A illingofobiya - фобия, в който страхът от виене на свят може да доведе до симптоми много подобни на него. Страх от височини, също може да предизвика подобни симптоми, но не винаги по едно и също световъртеж са верни.
За да се изясни характерът на тези усещания, е да отидеш на лекар, който ще предпише необходимото разследване. Най-вероятно, че ще трябва да мине на анализа на кръвта, както и да се направи компютърна томография и ядрено-магнитен резонанс. Това проучване ще помогне да се премахнат (или, обратно, за да открият!) Различните неврологични заболявания.
Batofobiya - страх от височини и дълбочини капки
Често това е свързано със страх от височини. Човек, изложен на тази фобия е не само страшно, например, за да се изкачи на хълма, но дори и само като погледнете в тази кота. Аз трябва да кажа, че не всеки, който преодолява страха от височини, страдат batofobiey; но почти всички batofoby страх от височини.
Klimakofobiya - обсесивно страх от стълби
Тя може да бъде свързана с batofobiey, освен възниква страх, че само ако се изисква да се направи изкачване на стълби. Ако страдате от тази фобия, че е вероятно да не са твърде страхуват да видят със собствените си очи, дори и на стръмните стълби (за разлика от предишния фобия, когато самият поглед на един хълм или дерето е цялостна ужас); Вие ще останете спокойни толкова дълго, колкото можете да се чувстват сигурни в долната част. Така klimakofobiya "актове" в тандем с страх от височина, страх от височини.
Aerophobia - специално страх от летене
В зависимост от тежестта на страха си, вие не можете да се страхуват да летят само в самолета, но също така и да остане в летището. И, разбира се, много често, това фобия се развива заедно със страха от височини.
Симптомите на страх от височина
Ако имате страх от височини, няма да страдат от световъртеж. Вместо това, вие се чувствате пристъп на паника, след като на определена височина. Човекът в това състояние започва да инстинктивно търсят, че ще се придържат към него. Той изведнъж осъзнава, че не вярва на чувството си за равновесие. Първата реакция на това чувство се превръща в желание да получите на четири крака, да коленичи или друго намали позицията на тялото му и по-близо до повърхността на подкрепата.
Емоционални и физически реакция на страх от височини, подобни на реакцията при всяка друга фобия. Човек започва да трепери, потта му обилно освободен, започва сърцебиене; страдалец често започва още плаче или крещи. Страхът парализира движението, идеи са объркани и това става много трудно да се мисли ясно и разбрано.
Ако се страхувате от височини, логично е да се предположи, че вие също ще започне да се страхува, че може да ви ситуации правят известно време да извършва високо над земята. Например, не можете да се насладите на предвиждането на близък почивка, защото се притеснявате за това, което ще трябва да живеят на последния етаж на хотела. Можете да забави ремонта на един апартамент или къща, опасявайки се, дори да мисля за това, което ще трябва да се използва по стълбите или стълбата. Ще се избегне ще посети приятел, защото не може да изглежда като тя отива към балкона. Ще откаже от много неща в този живот не винаги е дори наясно с причините за поведението му.
Всяка фобия риск от ограничаване на пълноценен живот и нормални дейности, и това се случва поради факта, че лицето, което е нещо много се страхувам, ще се избягва на всяка цена страшно му състояние. Опасността от страх от височина е, че наистина може да нарани себе си, когато ще загубят способността да се действа спокойно и преднамерено, намиращи се на височина и падна под влиянието на паника. Ето защо е изключително важно да се търси професионална помощ възможно най-бързо, особено ако редовно влизат в контакт с височината на част от живота си.
Причини за страх от височина и нейното лечение
Проучванията, които са извършени на няколко пъти от учените да определят причините за страх от височина, показват, че страх от височини не е уникален за хората, но и за всички животни имат визия. И през 1960 г., известният американски учен и психолог D.Gibson направи експеримент с така наречената "визуална скала."
Експериментът е фактът, че част от повърхността, върху която да насърчи децата да пълзи (в експеримент с редуване участва като човешките бебета и малки животни от различни видове) заменя полупрозрачни стъклени панели, които са били на празно пространство. Boudreau пълзи върху непрозрачна повърхност, децата спрели рязко пред стъклени панели, не искат да се придвижват в разгара на празното пространство. Дори присъствието на майките, които насърчават децата си, не ги убеди безопасна това "пътуване".
По този начин, тази фобия е очевидно, отчасти корени в подсъзнанието ни като механизъм за еволюционна оцеляване. Въпреки това, повечето деца и възрастни, просто да бъдат внимателни, когато се сблъскват с високо, без да се страхуват от нея в същото време също. Ето защо, страх от височина, както и всички други фобия е хипер-реакция, в сравнение с конвенционалния реакцията на страх. Много експерти смятат, че причините за такава хипер реакция трябва да се търсят преди всяко конкретно лице, падащи от горе, или нервна поведение на родителите, които се страхуват от височини и даде подобен модел реакция на вашето дете.
Какво лечение включва такава фобия? Когнитивно-поведенческа терапия е основният вариант за лечение на специфични натрапчиви страхове. Поведенчески техники, че пациентът се потапя в ужасяващо положение, или бавно (методът на систематичен десенсибилизация), или доста бързо, най-често използваните. В допълнение, пациентите се обучават начини, чрез които могат да спрат паническа реакция и да си възвърне контрола над емоциите си.
Традиционно се използва от действителното отражение на височината (ако лицето има фобия, свързана с страх от височини); но изследванията, които се провеждат с две хиляди и първа, са показали, че виртуалната реалност в лечението на фобии могат да бъдат също толкова ефективни. Основно предимство на виртуалната реалност е да се спести време и пари.
Страх от височина, както разбрахме, с теб се корени в еволюционното механизма на сигурността. Въпреки това, тази фобия е екстремна версия на нормалната повишено внимание и може да отнеме особено тежко. Тя също може да бъде опасно за тези, които изпитват панически са на значителна височина. Страх от височина може да съвпада със симптомите на някои болести, и често е усложнена от други фобии. Смятаме, че всичко това е достатъчно, за да се разбере - ако имате симптоми на страх от височина, е необходимо да се направи всичко възможно, възможно най-скоро, за да потърсите професионална помощ!
Препоръчваме четене: Страх от хора: Phobia
Съдържание:
Ако искате омъжена ...
Ако той не е достоен за любовта ти
Когато хората се чувстват, че са намерили любовта на живота си, но в крайна сметка го загуби, те попадат направо в дълбините на депресия и неуспешни опита да забравят миналото любовта. Но няма смисъл да плаче над разлятото мляко - то е, защото това не се върна към стомна! - Просто не помагат сълзите на бивше гадже. Ясно е, че е много трудно да се забрави любовта си. Но това не означава, че това не е възможно.
Как да забравиш човека, когото обичаш? Много зависи от това, дали заради това, което се случи раздяла.
Ако искате омъжена ...
Една от причините, поради които трябва да се откажат, дори и ако все още не скъса отношения - семейна връзка, която е един човек. Тя се състои, но не и с вас. Ако сте разбрали, че е необходимо да си тръгне, но не посмя, или може би не искат да слушат никого и да продължи да обича сладко, надявайки се на най-доброто, ние може да доведе най-малко осем причини, поради които не трябва да продължи тази връзка.
Осем причини защо женен мъж трябва да забравят
Той никога не е бил в бъдеще ще бъде само с теб. Един човек, който би се чувствал нещастен в брака, са отдавна отминали към жена си. Разбира се, тя вдъхновява вашата любов и грижа за новостта на кръвта, което е намерил в една връзка с вас. Тя дори може да ви каже: "Никога не съм се чувствал толкова щастлив, колкото можете! Аз съм готов да прекарам живота си с теб! "Но в действителност, тези думи не означават нищо - той не предприеме някакви задължения към вас го казвам. Помислете за това: ако той иска да прекарат с вас през целия ми живот, защо той отново и отново в бързаме със семейството си?
Фактът, че той изневерява на жена си, заяви неспособността си да се справи с неприятни ситуации, когато трябва да вземат информирано решение. Това означава, че ще прибегне до търсене заобикаляния и ако в отношенията ви с него ще се появи никакви проблеми.
Постоянно се крие - заетостта е доста досадно. Необходимостта да се запази връзката тайна способен "Атака" си самочувствие; освен това, ще загубите възможността да научат много от аспектите на щастливи взаимоотношения. Да обичаш хората, свободно и открито демонстрират любовта си по целия свят, винаги изпълнен с вътрешна светлина на щастието. И всеки един от тях може безрезервно горд от който минава през живота заедно.
Той яде само две от тортата като британците биха казали. Той има законен брак, че той не е необходимо да се скрие и в която той може да се чувстват всички радости на живота заедно. Там той и извънбрачни връзки, което помага да компенсира всичко това, което липсва в брака. Какъв срам да си жена, която обича омъжена: тя получава най-доброто от двете отношения и много щастлив, а тя почти прекарва цялото си време сам и чака рядък (и не винаги щастливи!) Протокол от диалог.
Възможно ли е да обичаш един човек, който е толкова неуважително към жена си? В края на краищата, той й изневерява, тя издава промени. Малко вероятно е, че такъв човек може да се нарече приличен. И не вярвам, че с всичките си извинения. Това е, разбира се, да ви доведе хиляда причини, поради които той не може да напусне жена си, почти с блеснали от гордост за своя "честност". И това не е само, че причините за това, като правило, всички пресилено; Тя е и фактът, че при всички случаи той е измама и съпругата му, а също така ви в сделката. Той получава удоволствие от два източника, причинявайки по този начин страдание и една, и още една жена.
Независимо дали ви харесва или не, вие ставате съучастник на един човек, който пренебрегва задължението си и е предал доверието на съпругата си. И това не е да споменем факта, че той предизвиква емоционални травми на децата си и да губят доверие в техните очи. Трудно е да се пренесат, когато не можете да видите пример за подражание!
Можете да хванете бумеранг вината. Много мъже (например, наистина, и жените) не са в състояние да поеме пълна отговорност за техните измамни действия. Ето как хората, че е по-лесно да обвиняваш някого в грешките си, които правите една заслужена позор. Ако твоят човек ще се лови, така да се каже, да действа, не се изненадвайте, ако се опита да прехвърлят вината е на теб. И за да докаже на всеки, а след това, че не сте знаели, че той още спи с жена си и че тя не е кучка, който яде яденето й Блажен, и доста достойни жена. Мъжът бързо прости на своя "шега", а ти си пред хората и остава коварна razluchnitsa който се опита да разбие семейството и отнеме от жена си и децата и подпомагане на тяхната хляба.
Вие спестявате време и пропусна възможността да бъде щастлив с друг мъж, а често и на способността да имат дете. Можете да чака безкрайно, когато той се разпада на отношенията със съпругата си и да ти кажа в сватбената церемония, "любов" е вече законно; но е факт, че това все още не се е случило, красноречиво говори за себе си.
Не забравяйте, че времето е твърде ценно, за да ги харчат напразно. Забелязали ли сте колко бързо течение на годините, тъй като вие ставате по-стари и по-големи? Дори и да сте доста удобно да бъде любовница, трябва да се разбере, че такава връзка с женен мъж може да продължи дълго време. Когато жените, които са били по подобен начин, но се осмели да ги разбие, те често да съжалявате за времето, прекарано те съвсем ненужно губи.
Ако сте наясно с всичко, което току-що са ни каза, че това само по себе е в състояние да се превърне в добър тласък за да се забрави човек, дори ако все още обичам. И тогава той ще бъде по-лесно да се започне на плана.
Ако той не е достоен за любовта ти
Може да има други причини, които могат да послужат като стимул за вашата раздяла. Може би вашият човек не ви обръщат достатъчно внимание, или подигравателно се отнася до вашия мироглед, или може да не са безразлични да пропусна едно от диафрагмата, или ... Без значение какво друго "или". Някак сте скъсали, а сега просто си седя сам вкъщи, нещастни и напълно потопени в сълзи и не мога да разбера как да се забрави човек обичате най-много в света.
Ти не знаеш как да го направя? Ние трябва да започнем с това, честно отговори на един въпрос: наистина ли искате да го забравя и никога не помниш ли? Както и да е, за да не си спомня с толкова много болка и сълзи, както е сега. Ако отговорите ви са неразбираеми, нещо като "времето ще покаже", или "Е, той все още може да се промени, а след това всичко ще бъде наред", това означава, че вие не искате да се разделите с човек завинаги, и да се надяваме за -Това бъдеще с него; тогава той ще бъде различна история. Но ако сте решили какво искате да го забравя и че с него вече няма "невъзможната", а след това го хвърли от главата ми - и от сърце! - Ще помогнем на нашите лидери.
Ето какво трябва да направите е да се забрави лицето ви харесва, след две седмици:
Първият ден, най-трудно
Това - Деня на Great Western (! Но само за един ден) и днес, имате право да съжалявам за себе си, плаче горчиви сълзи и кажете на приятелите си за тяхната нещастна акция. Да, сега сте толкова зле. Да, над любовта си история и да няма кой да ви даде цветя и сладки сувенири. И той наистина беше много красива (умна, забавна ...) Чуйте тъжни песни, да гледате любимите си филми, пуснати на неговия пуловер, който е останал в дома си ... и да плаче, плаче, плаче! Tears - защитна реакция на организма, която помага да се отървете от стреса и негативните емоции.
Ден втори: боклук зад борда!
Това - на ден, за да се отървете от всички неща, които ви напомнят за себе си. Съберете всичките си вещи, компактдискове, книги, които все още са разположени наоколо във вашите шкафове. Не забравяйте да вземете своите подаръци, които той доведе до вас, или просто по повод дадено събитие. И всичко това спокойно носят боклука! Това е жалко, разбира се, че е трудно да се спори. Но вие искате да забравите? Вие искате да докажете на себе си, че той е по-за вас не означава нищо? След това да се отърве от всичко, не се колебайте! И дори и да е след това попита дали може да вземете си шал, който беше забравил в коридора, вие кажете честно човекът, който ви този шал отдавна е изхвърлен. Заедно с другите неща. Нека се знае, че вие не пролях сълзи над тези "сувенири", съжалявайки за изминалата любовта!
О, и най-важното, всички съвместни романтичен образ също трябва да бъде унищожен! Проверете, разположена около има дори една такава картина сте сред книгите или други неща, и не забравяйте да премахнете всички снимки от компютъра на телефона си. Тя не може да бъде лесно, но ако наистина искате да започне нов живот и някой ден се намери истинската си щастие, а след това да унищожи снимките, които просто трябва да се. И това едва ли е възможно тук всяка друга възможност!
Ден трети: очистването на тялото и душата
Днес, не забравяйте да вземете вана с ароматни соли или масло. Например, използвайте следния състав: седем капки масло от розмарин и седем щипки морска сол, добавете във вана, пълна с топла вода. Накиснете във вода, опитвайки се да се отпуснете на мечтата за нещо приятно. Когато излезе от банята и отворете капачката, се наблюдава как водни потоци, и си представете, че той носи със себе си цялата си тъга и мъка, плаващи далеч с тях невидими тръби все повече и повече. Всичко! Мерки за почистване завършени. От този момент можете да започнат нов живот!
Ден четвърти: актуализация социален кръг
Ясно е, че общата част с всички приятели-приятели, които комуникират с бившия ти, не е необходимо. Но точно сега трябва да се сведе до минимум всички ваши случайни срещи. Ако имате приятели, които не са изпълнени към момента с твоя човек или се пресичат с него твърде рядко, сега е моментът да започнете да общуват предимно с тях. Значи вие сте един изстрел убие два заека: първо, ще се намали риска от среща с бивш любовник, и второ, че не трябва да го обсъдим с хора, които не го познават.
Разбира се, по-добре не сега да бъде един. Общуване с приятели ще ви помогнат да се отвлече вниманието от тъжните мисли и не позволявайте да се чувстваш самотен. Седнете с приятели в едно кафе да се говори за планове за лятото, припомняйки си шега на училище, или студентска лудории. Надяваме се, че вашите приятели имат достатъчно чувствителност и такт, за да се опитам да ви развесели, а не да се напомня за миналото любов с въпроси за детайлите на вашата почивка, или истории за това къде и с кого да съм го виждал от миналата седмица.
Важно е да се положат усилия, за да създадат около себе си по-безопасно и комфортно свят - свят, пълен с нови интереси и нови приятели, които не знаят твоят човек от публиката, който дори не знаеше как да обяснят неговото име. Това ще бъде един свят, където бившият ти няма да има право да влиза всяка пряка или в преносен смисъл - дори и в спомените си. Да се изгради около себе си на защитата "крепост", да се използва всяка възможност да опитате нещо ново - уроци по гмуркане, книга клуб, занимания по приложни изкуства, школа по танци - така да програмирате своя ум и тяло в очакване на нов живот. Живот без него! ..
Пети ден: пряка красота
Може би никой не трябва да ви кажа как всяка жена може да развесели нова прическа! Регистрирайте се, за доброто капитана (само, че е за добро на нелеп бръснар не съсипе и без това крехкото настроение!) И не се колебайте да се експериментира с външния си вид. Променете я здраво и безвъзвратно!
Ден шести: Ready, Set, Go!
Когато тренирате, тялото ви произвежда ендорфини - истинският "врявата на щастие." Winter дава неограничени възможности - кънки, сноуборд, шейни, ски. През лятото можете да плувате в открити води, карам колело, играя тенис или волейбол ... И ако всичко това не е достатъчно за вас, тогава можете да направите във фитнеса. Обичайната оформянето изберете нещо интересно, като йога или ориенталски танци.
Седмият ден: ядем, за да живеем
Ако твоят човек е бил любител на добрата храна, тогава nagotavlivaya му деликатеси, че е много трудно да се устои на изкушението да се отдадете вкусно и любимо. Добрата новина: Сега никой няма да те чукам "заблудени", и можете да започнете да ядете здравословна храна.
Ден осми: мозъците
Когато скъса с любимия си, най-трудно - е да спре да мисли за това. Мисли за него и се изкачи в главата си, и да се отървете от тях, няма начин. Наистина ли? Е, тогава единственият изход - да вземат сами, така че вие нямате избор на всеки свободен момент. Така че, ако все още често страда от факта, че по време на разстояние от училище или работа при ниско налягане, сега е на стойност Потопете се в задълженията си по главата. Да, и няколко нови отговорности е да поеме!
Ден девети: всичко, което той мразеше, сега можете да го направите!
Може би сега отношенията ви с вашия бивше гадже, което възприемате почти идилично, но тогава може би някои разлики. Може би твоя човек не му харесва музиката, която сте готови да слушат с часове, или дразнещи любимата си приятел? Каквото и да е, но просто днес ще трябва да посвети цял ден, че не можех да направя, когато първата е все още беше твоят човек.
Ден десет: за тези, които са все още млада
Ако сте - лицето вече е доста зрял, той ще бъде много по-лесно да се намери нещо, което да направя, за да отвлече вниманието от мисли за тъжната любов опит (и какво трябва да направите в този ден). И ако имате, например, един студент? Можете учат и започва да се занимава с добросъвестно, и да намерят време за спорт; но все още около час, когато не знае какво да прави, и да започне да се отдадете на меланхолия. Понякога? Тогава търсят работа! Много компании ще бъдат щастливи да приемат студенти, които могат да работят в два или три часа през нощта, когато постоянния персонал в домовете си. Разбира се, вие печелите много малко; но парите няма да е излишно за вас. До края на проучването вие също ще бъде в състояние да се похвали на придобития опит!
Ден Eleven: приятни задължения
Усърдни упражнения и диета, дава първите резултати? Така, че е време да обновите гардероба си. Bring-добрия си приятел и отидете на пазар!
Ден дванадесет: неописуема красота!
Ако сте направили всичко правилно, вие сте почти готови да бъдат едно голямо парти и се прояви във всичките му слава, а не да демонстрира универсалната тъга. Обадете приятелките ви и да започне подготовка за забележително събитие. A маникюр, педикюр, маска за всички части на тялото и зашеметяващ преобразяване. Всичко, което искаш!
Ден на тринайсет: пътя си!
Веселбата и не забравяйте да се огледа, защото истинското си стеснение може да се случи по всяко време. Сега най-важното - не го пропускайте!
Четиринадесетия ден: нов живот, нови идеи
Може би, на вчерашната страна, вие се запознаха с един млад човек, който показа голям интерес за вас. И може би все още да дойде, и сега си мислиш само за това. А покрай любовта нещо от миналото!
По този начин, дори ако сте загубили любовта, това не означава нещо за теб в този живот трябва да свърши. В никакъв случай не трябва да се затваря сама по себе си, в своя затворен през целия лично пространство. Това е последното нещо, което трябва да направите, защото това е, което ще ви накара да се почувствате наистина нещастни. Но винаги можете да се огледам: кой знае, може би сте пропуснали бивше гадже е да се дава път на едно ново усещане, че ще ви направи щастливи за цял живот?
Силно препоръчваме да се чете: Как да забравя любим женен мъж
