Какво е самотата? Интернет ни казва, че това е специален психологическо състояние на лицето, свързано с липсата на близки емоционални връзки с другите. Вероятно всеки от нас поне веднъж в живота си се чувствах самотен. Съгласете подобен етап в живота на човек е запомнен с отвращение, и най-малко веднъж неговият подход има желание да се научат как да се справят със самотата. Но това е наистина необходимо? Нека се опитаме да решим този проблем.
Самотата: За и против
"Самотата - копеле ..." - пее в една от скандалния песента. Въпреки това, независимо дали това е истината? През последните няколко столетия, хората просто правят това, което те се опитват да се отърват от самота. Много от тях се губи на този фронт, и всички, защото първоначално грешен подход към въпроса.
В самотата си има своите предимства. Въпреки това, в този случай, психолози предпочитат да го наричат с друго име - "Solitude". Ние се спекулира за това как да изградим контакт с околната среда. Ето, че имате нужда от вас, след известно време осъзнах. След това трябва да изберете от обекта на околната среда, с които ви отговарят сами. След като го намери, ще се слее с него в момент, в едно. Те могат да включват като нещо материално и за живи хора. Очевидно е, че е невъзможно да бъде винаги някой или нещо в контакт. В определен момент той прекъсва и трябва време, за да се извари впечатленията, получени и опит. Ако тази стъпка не е, тогава умът не може да се справи просто да с получаване на информацията.
В допълнение към горе-важната функция, самота има редица други предимства:
Време за себе си
Когато се занимават с много други хора, не можеш да направиш нещо за себе си. И как е любимите ни лечения са, четене, гледане на телевизия глупаво серия, и масата на такава приятна глупости? Като всичко това, имаме си почиват и да приятни емоции.
Способността да разберете себе си
Животът е пълен с ситуации, в които ние не знаем какво искате и какво трябва да направя. Декларация създава психологическа пространство, в което имате възможност да чуят и да разберат себе си. Съгласете се, без да го навсякъде!
Свобода
Когато имате никой не е свързан, той ви дава огромно пространство за свобода на действие. Не е нужно да се отчита пред други хора и техните становища се вземат под внимание при вземането на решения. Можете просто правя това, което искате, и да достигнете до желаните цели.
Разбира се, не всичко е както е розова, както бихме искали да се мисли. Самотата не е случайно, че толкова много отрицателни нюанси. Той е особено страх от жените - може би това се дължи на нашите високо емоция и необходимостта да общуват. Шансовете са, че вече имат са добре запознати с недостатъците на самота, но ние все още ги изброява:
Вреден
Последните проучвания показват, че съществува връзка между самота и риска от различни заболявания. Заедно с алкохол, цигари и вредни мастни храна, изчерпва човешкото тяло и води до психосоматични заболявания: болести на нерви, сърце, стомах, и т.н. ...
Влошаване на контакт със света
Единична човек започва да страда от недоверие към всичко около него. Често това се дължи на факта, че хората се оказват сами след караници, предателства и partings. Високо напрежение травмират човешката психика, а след това е много трудно да се възстанови.
Ефектът на "инфекция"
Когато вашият приятел ви разказва за самотата си, може да го има в унисон със състоянието на чувства и преживявания. В крайна сметка, всеки един от нас, до известна степен сам, и когато сме били в контакт с такива хора, този ефект се засилва.
Незабележимо самотата
Много рядко хората около вас успяват да забележите, че сте един. Самотен мъж изглежда и се държи почти същата като всички останали, но отвътре той седна болка. Това води до влошаване на психическото състояние и имате чувството, че никой не те разбира.
Самотна ли си?
Със сигурност след като е прочел всичко по-горе, се чудите как сте сами. Пристигане дома, можете да откриете себе си сам, и често това е съпроводено с чувство на меланхолия сиво калния покриваща цялото пространство около себе си. TV и Cat станат членове на семейството ви, а вие ще се различи гласа на любимата радиостанция диджеи.
Естествено, си психологическо състояние е далеч от идеалното. Ще се почувствате празнота, тъга, и думата "щастие" може да ви причини тъжна усмивка. Някои единични хора започват да се шегуват злото и отровна, "наводнение" сарказъм цялото пространство около тях.
Man изпитват самота, наистина искам да спя, но сънят може да бъде проблем. Това не е изненадващо, тъй като тя не е липсата на сън, и че леглото - това е единственото място, което все още е топло и уютно. В апартамента се чувствате неудобно - той пречи на празнотата. Животът започва да прилича Омагьосан ден: все едно, и нищо ново се случва.
В същото време да започнете да се избегне хора. Разбира се, тъй като те не могат да разберат какво се случва с вас. Най-силният знак на самота - чувството, че са изоставени в тълпа от хора или на парти. Вие не можете да искате да премахнете слънчеви очила, дори и през нощта - какво ще стане ако някой види очите ти?
Грешен начини да избяга от самотата
За всеки, който изпитва самота става невероятно болезнено изпитание. Tosca, празнота, чувство за липса на нещо важно - всички тези неща пречат на личния живот на един човек, за да се докоснете до насита, принуждавайки я да бягате от безцелно. Страхът да останат със собствената си дефицит води до различни версии на бягството.
Дамски бягство от самота често е под формата на обсесивно желание да се оженят. Това води до промискуитет в избора на партньор, който със сигурност не предвещава нищо добро. Чарът на периода на ухажване и съблазнителен перспективата за брачна халка на безименния пръст на дясната му ръка просто не даде на жената, за да видите разликите в стойностите, перспективи и виждания за семейния живот. Вие мечтаете за уютна къща с три деца, а той - на световно турне? Каква е разликата, защото ние обичаме един друг! Всичко това в крайна сметка се чувстват измамени около. Но за да се разбият през годините не е толкова лесно, а вие да продължи да бъде един чифт номинално, докато изпитва чувството на самота в семейството.
Ако бракът не работи, можете да се опитате да бъде част от всяка група или общност. Това създава чувство за принадлежност заедно и нещо важно. Това изискване е много любители на всички видове безскрупулни хора да използват, например, секта чието членство води до загуба на самоконтрол.
Благодарение на интернет, в съвременния свят, почти никой не се чувства сам - по-скоро, че винаги е възможно да избяга от самотата в виртуална реалност. Социалните мрежи, форуми, общности по интереси - много сайтове в интернет за комуникация и сближаване на хората. Въпреки това, там се крие неговата опасност. Отношенията, които изграждаме в реалност, изискват от нас значително количество усилия и необходимостта да се правят компромиси, и съдържат голям елемент на риск - какво ще стане ако не ми харесва, или ме остави за някой по-добър? Интернет връзките в това отношение е по-прости и по-лесни, ако нещо се обърка, можете просто да "премахне" нежелан човек от вашия списък с приятели и да се намери заместник. Да и се свържем с вас, като цяло, а не истински човек, и с техните фантазии за него.
Самотата: как да се бори?
Има ли правилните варианти за това как да се справят със самотата? Всъщност, нищо не е невъзможно за човека. Но, най-вече, нещо, което трябва да се промени, защото по обичайния начин на живот, и те е довело до отрицателно състояние. Какво да правя?
Помогни на нуждаещите се
Светът около вас е пълно с хора, които страдат по-малко късмет от вас. Създайте да им помогне - перфектният лек за самота. Търсене в Интернет най-близкия приют за животни. Почти всеки град има доброволец общност участва чрез различни групи: сираци, болни от рак пациенти, възрастни хора и т.н. ... Изберете сладък за вас и да разберете какво доброволците се интересуват най-много. Вие ще видите, че няма по-добро средство за самота, отколкото помагат на ближния си!
Бийте се с изкривени гледка към себе си и света
Главата ти е пълна с мнения и нагласи по отношение на всичко, което ви заобикаля. Може би някои от тях са пряко или косвено се намесва с вашия опит във връзка с другия човек. Например, имате идея за подходящ човек за вас, и всички, които са под този бар автоматично се изхвърля. Може би трябва да изчакате малко по-ниско? Или пък на няколко пъти "победи живот", а сега сте войнствено отношение към света. Но хората не са виновни за вашата трагедия! Опитайте се да се отвори и да им се доверите. Да, това предполага възможността за емоционални рани, но без "черупка" можете да престанеш да бъдеш самотен.
Излезте в света
Не е необходимо да се оттегли в себе си и по този начин да засили своята самота. Посещение на културни събития, чат с приятели, работа - всичко това ви включва в реалния живот и е източник на положителни емоции, така че е необходимо да сте сега.
Обърнете се към психолога
Ако си самота забавено и бавно се превръща в черна депресия, че не е необходимо да се забави лечението на специалист. Възможно е, че причините за това състояние се крият дълбоко в психиката, и да ги разберат, сами по себе си не може да направи.
Опитайте се да видите по-положителен в хората около теб
В крайна сметка, дори и най-големите чудовища в историята на света имаха своите предимства: Сталин помогна да спечели Втората световна война, и благодарение на работата на учени от Третия Райх лекарството значително скочи напред.
Какво заключение можем да извлечем от тази статия? През всички трябва да балансира. С бой неприкосновеността на личния живот, не си струва - естествен етап от контакт със света, необходимо за обработката на опита. Но ако то е повече, отколкото трябва, а част от живота си и се превръща в един потиснически самота, тогава това трябва да работи. Не забравяйте, че всичко е в ръцете ви, а вие може да бъде щастлив, ако искате тази добра!
Силно препоръчваме да се чете: Проблемът за самотата на възрастните хора
