Съдържание:

• Адаптивни да работят
• Пет трикове, за да ви помогне да генерира интерес в работата
• Най-новите съвети

Може би всички ние си като дете не искахме да мият чиниите всеки ден, отивам за по-малък брат на детската градина или да се прави сутрин упражнения всеки ден, без да им липсват една-единствена упражнение. И тогава нашите родители, като се опитва да ни накара да пожелае да вярно изпълнява работата, която извършваме не е искал в замяна ни обещаха нещо хубаво. Например, едно пътуване до цирка, нова рокля или джобни пари. Тези обезщетения са били обещани ни от мотивацията да изпълняват задълженията си.

Такава мотивация и нужда от възрастни да им помогне да се накарам да направи нещо по-добро, отколкото те обикновено го правят. По-често мотивацията трябва да работим. Много работодатели прилагане на система за възнаграждение за честен труд. Но какво, ако шефа не бърза да се насърчат усилията ни? Да, и е невъзможно да се изчака за насърчаване на всеки ден. И мързел често е овладяно, не искам нищо! И как да бъде "бухал", които всеки ден трябва да ставам рано сутрин, когато очите все още не искат да се отвори? Как да мелодия в работата, когато всичко се обърка и трудови подвизи не дърпат?

За да успеем на работното място, ние трябва да бъдем себе си най-добрия си мотиватор. И ние наистина може да постигне голям успех, ако са правилно можем да конфигуриран да работи дори и в най-трудния ден. С дясната вътрешна нагласа всичко ще си дойде на мястото, твърде мързеливи, за да си отиде и работа ще бъде спорове.

Адаптивни да работят

Да започнем със съвети bedolage- "бухал". Как този късен птиченце да мелодия в тежък работен ден? Много е важно на сутринта създала положителна динамика. Начинът, по който да започнете деня си, ще диктуват темпото до края на работното време. Поради това е важно да се започне с едно емоционално "експлозия". Аз трябва да кажа за себе си: "Аз - успешна, аз - най-добрият! Мога да направя всичко по-добре днес, отколкото те направиха вчера! Искам и сега мога да изпълни всички наши планове! "Трябва да се психически се подготвят за предстоящия работен ден, след като станете от леглото. Тази настройка ще помогне "бухал" издържа до обяд, а след това ще ви е много по-добро усещане.

Аз трябва да кажа, че създаването на положителен импулс в началото на деня, ние не трябва само "бухал", но също така и на всички останали. Само за "сови" без такава инерция люлка понякога е много трудно. Така че мисля, че на тези упражнения за себе си, че ще ви помогнат да постигнете положителен емоционално състояние в началото на деня, и да ги следват всяка сутрин.

Представяме примерно упражнение, което води до по-добро настроение:

1. Помислете за нещо смешно и се опитват да се смея. Докато рефлекса на смеха и мозъкът получава сигнал: "Аз съм като забавен и добър! ". Така че можете да се научите да се обадите в добро настроение на воля.
2. Вслушайте се радостна музика.
3. Енергично изпълнява сутрешни упражнения fizzaryadki. Упражнение насърчава производството на ендорфини, което зависи от добро настроение.

Има ли все още на всяко упражнение, което ще помогне работят в положителна мотивация? И какво друго може да се направи, за да мелодия в тази работа?

Поддържа само позитивно говорене

Една от основните точки на насилника и офиса на всяка друга работна среда, може да бъде, че много хора предпочитат да обвиняват компанията, управлението, някой от колегите, които работят по принцип. Излишно е да казвам, че е много трудно да останете мотивирани, когато работното място е постоянно изля върху нас нечия отрицателна. През всяка работа има нещо добро и нещо, което може да не харесва. Съсредоточете се върху стоката, се обграждат с единомислещи хора, които знаят как да се наслаждават в делото, и можете да бъдете сигурни, че вашата мотивация остава ненадминат.

Упражнения за поддържане на положително настроение:

1. Всеки ден се получи един за себе си убедителен аргумент защо ви харесва работата си.
2. Измисли и пишат вицове, за да помогнете да се насочат разговора в друга посока, когато някой иска да споделя с вас моя негативизъм.
3. Празнувайте за всички добри неща, които ти се случват по време на работния ден. Опитайте се да не загубят дори малките неща, ако те ви добави в добро настроение.

Помислете за парите

Не е тайна, че парите е добър мотиватор. Въпреки това, си върши работата всеки ден, ние постепенно започваме да забравяме колко щастливи първата ми пари, и това е нашата ежедневна рутинна работа, че парите ни носи. Напомняйте си, че всеки ден ви помага да направите нови пари. Помислете за нещата, които не могат да си купят, ако не работите. Ако работите в среда, която може да повлияе на заплатите им (например, че имате работа на парче, или - на предприемача), а след това парите трябва да бъде един от вашите основни причини за мотивация, така че можете да работите по-трудно, отколкото някой друго.

Упражнения за мотивацията да се правят пари:

1. Направете списък на нещата, които искате да купите. Преценете колко ще ви трябва за тези пари и колко време да ги печелят. Въведете числата в Списъка на Wish.
2. Направи фотоколаж от елементите, които искате, и да ги окачите на видно място. Всеки ден, помислете за колаж, докато си казвате: "Аз искам да го купя, и аз може да го направи! "

Дори ако вашата заплата не зависи от вашите усилия, все още трябва да се работи с пълна сила на своите способности, а това води към следващата точка:

Включете се в здравословна конкуренция с колеги

Винаги трябва да се опитват да работят по-добре от други. Можете дори да преговарят с колегите си и да направи един друг конкурс: кой си вършат работата по-бързо, кой е по-добър и кой е по-добре и по-бързо? Вие сте свободни да излезе с всеки други задачи и упражнения, които ще ви помогнат да подобри качеството на работата си. И дори упражняване може да бъде предмет на конкуренцията - кой ще ги изпълнява качествено.

Всичко това ще направи елемент на забавление конкуренция в комуникацията между колегите, едновременно помага да се създаде благоприятна среда в тима. А ти се научи да бъде по-професионално, ще стане бързо да намерите отговор на вашите въпроси и да работи natreniruetes се мотивират да се подобри качеството на работата си. Конкуренцията може да доведе до големи постижения, до бърз напредък по професионалната стълбица.

Съсредоточете се върху дългосрочни цели

Вие все още не искат да ходят на работа? И когато се все още да дойде, няма да може да преодолее мързел? Знаеш ли защо това се случва с теб? Защото всеки си ден като предишната. Вчера и днес си направил същото нещо, което ще направите утре. Вие сте отегчени, когато няма нищо ново. Но това зависи от вас дали може да направи разликата в статуквото.

Независимо от днес статус, винаги има възможност за професионално израстване. За теб, винаги има такава позиция, за да преминете към мястото, където можете да работите и тя може да бъде един чудесен начин да се мотивират сами. По този начин, определянето на цел за постигане на растеж в кариерата, можете да се позове на желанието да се представят по-добре. Когато пред вас ще застане на конкретна задача, ще имат интерес от тяхната работа, и ще престане да се отегчите на работното място.

Упражнения за определяне на дългосрочни цели:

1. Първа тренировка в определянето на целите за текущата година. Публикуване на обща задача за една година, се е разпаднала на задачата в стъпки. Запишете месечно, кога и какво искате да направите, за да се постигне целта. Например, целта за годината - да научите чужд език до известна степен. Предизвикателството за всеки месец - въпроси на изследването идентифицира и конкретния брой на думите. Всеки месец, се консултирайте с кофата с плана си да следи за успеха на неговото прилагане.
2. Направете списък с цели, които са готови да предоставят пред вас, за да се постигне растеж в кариерата. Помислете за това, което ще се изисква да изпълняват всяка планирана задача. Направете план на дейностите си за следващите години.

Ако всеки си ден носи нещо ново, което ви позволява да се приближите до целта, след това вече не трябва да се люлее на сутринта, мисля за това как да се настройват към работа.

Е, с големи цели ние сме разбрали. Но понякога, защото просто искат да работят спокойно, без да се опитва да вземете звезда от небето. Всички ли мечтата на голяма кариера! Какво ще кажете за тези хора? Всички тези упражнения за определяне на големи цели за тях са безинтересни и здравословна конкуренция с колегите си, не винаги е възможно. Как тогава да се обадя в техен интерес да работят?

Не мога да повярвам, но в този случай ще помогне способността да си постави за цел. Искате ли да знаете как? Тогава четете нататък.

Пет трикове, за да ви помогне да генерира интерес в работата

1. Определете целите си. Ако работодателят не поставя някакви цели пред теб, да ги сложи пред себе си! Вашите цели могат да бъдат дневни, седмични, месечни. Но ако просто искате да се събуди интереса им към работата, условията, поставени пред него малка. Колкото по-малко време за конкретна задача, толкова по-вероятно е, че наистина вършат работа.
2. Награда себе си. След като сте приключили своята задача, определен за самата награда. Ако направите планирано количество работа уикенда с един приятел седи в любимия си кафе. Ако сте в състояние да спечелят малко пари, вие сте късметлии деца на турнето, което те отдавна мечтали. Не забравяйте да си обещавам като награда това, което наистина искам, или пък вашата мотивация ще изчезне бързо.
3. Бъдете отговорни към другите. Често ни липсва мотивация, защото знаем, че никой не ни гледа. Това е голяма грешка, защото е много релаксиращо и намалява желанието за работа! Присвояване на вашите приятели или роднини, а може би и на някои от служителите да следите как се представят по план. Знаейки, че някой може да ти се обадя да се отчита за изпълнението на тяхната работа, вие ще изпитате много силно желание да работят добре.
4. Потърсете подкрепа. Ако смятате, че едва ли изпълняват своите цели и да започне да губи интерес към работата, тогава има някой от колегите му, с когото сте в добри отношения, така че тя също бе план за себе си задачи. Тя не трябва да ви помогне в работата си, и неговите цели могат да се различават от Вашите. Конят, който работи във впряга с други коне, по невнимание ускорява своя ход. Така че - ще стимулира напредъка колега, и вие също искате да успеете.
5. По-често се преразгледа своите цели. Преразглеждане на целите помага за поддържане на мотивацията. Първо, можете да проверите в присъствието или отсъствието на неговия напредък. Второ, можете да бъдете сигурни да не определят своите цели за недостижимо ниво. Ако вашите цели са твърде високи, вие бързо ще загуби интерес към тях. Целите на преразглеждането можете да ги коригират, ако чувствате, че сте поставили пред твърде трудна задача.

Последно съвет към тези, които е трудно да се настройват към работата

• Вие сте прекалено мързеливи, за да работят? Вместо безмозъчни странствания в интернет прочетете новината, неотдавнашните публикации на вашата работа, или направи нещо, което отдавна закъснял.
• Скопие много важни неща, а вие не знаете какво да се започне на първо място? Запишете всичко в ред и мисля, че изисква спешно прилагане и това, което мога да чакам.
• Преследван от симптомите на хроничната умора? Направете почивка и да си начин на живот, за, режим на наблюдение. Десет часа сън, ходи повече, обогатяват диетата си с витамини, пресни и здравословни продукти.
• Не е в състояние да направи нещо? Разберете, ако наистина не мога да го направя, или просто не искам да го правя, идва с различни оправдания.
• Вие не може да да се насиля да се направят някои работи, и да губят сърцето при мисълта за него? Определете какво причинява тази враждебност. Ако вашите дейности такива чувства се появяват доста често, струва си да се обмисля дали работата, която сте избрали, и може би има смисъл да се променят професията?
• All отложено "за по-късно" и не са имали време да се премине на работа на време? Курсове ще ви помогне да организирате времето си.
• Редовно сте пропуснали нещо, за да постигнете? Ще структуриране вашата работа. Напишете всичко в правилната последователност и бележката направи. Но ако постоянно забравят за едно и също, че е необходимо да се разбере защо това се случва.
• Не се чувства добре дори, че отдавна се стори забавно? Рутинните във всеки случай, рано или късно се отегчават. Такъв е случаят, когато просто трябва да избягат и да работят това, което той харесва.

Кажете, вие искате да се върне у дома с чувство на гордост от това, което сме в състояние да направим днес? Ако сте на работа, средно осем часа, вероятно ще е важна част от вашия ден и живота си? Отнасяйте работата си, каквото и да е то, с желанието да почитаме всеки ден. Когато успеете да направите това, тогава може да се почувства, че живеете точно както трябва да се живее напълно човешки животи.