Диетата е важна част от живота на съвременната жена.
Това може да се обясни с факта, че през последните години на изискванията за женски пол увеличил значително. Сега, не е достатъчно, за да бъде просто една добра домакиня и майка. В съвременното общество, една жена трябва да се държи като човек, да направи кариера, да бъде интересен събеседник, и, разбира се, красота блясък. Въпреки това, много жени изглеждат красиви пречи пълнотата на него.
Диета - идеален начин, чрез който можете да отслабнете много бързо.
Днес има много енергийни системи за загуба на тегло. Един от най-ефективните е Зелена супа диета - а именно, зеле диета супа. Супа рецепти могат да бъдат променяни в зависимост от предпочитанията на жените. Въпреки това, важното е, че всеки от тях може да се използва във всеки желан момент, и по този начин да отслабнете.
Обратно към съдържанието
Рецепта за супа зеле диета с боб
Съставки:
Бяло зеле - 1 кг
Beans - 0, 5 кг
Лук - 6 броя.
Пресни домати - 3 бр.
Green целина - 1 връзка
Кубът на зеленчуков бульон
Green чушка - 2 бр.
Начин на приготвяне:
В тенджера с вряща вода сложи кубче бульон. След разтварянето се добавят настърган зеле, нарязани домати, лук и зелени чушки. Фасулът се вари отделно и се добавят към зеленчуците. Целина ситно нарязан Зелените и постави най-малко. Кук, докато зеленчуците омекнат. Тази рецепта се счита за най-лесен и бърз. Фасулът може да бъде сварено предварително, а след това времето за готвене намалява значително. Супа варени тази рецепта, не съдържа мазнини и въглехидрати, за да отслабнете, така че може да се използва много бързо.
Обратно към съдържанието
Рецепта супа диета зеле и гъби
Съставки:
Зеле - 0, 5 кг
Гъби - 300 гр
Сибирски лук с лук - 6 писалки
Green чушка - 2 бр.
Домати консервирани, домати - 1 може
Моркови - 3 бр.
Green целина - 1 връзка
Зеленчуков бульон - 12 чаши
Сезон супа
Растително масло - 1 супена лъжица. л.
Начин на приготвяне:
Bow чистя, измийте и фино котлет. В тенджера с дебело дъно се налива растително масло (само малко, може просто да поръсите) и сложи лък. Фрай, докато се избистри. Green пипер мина, отсече опашките, нарязани на половина, нарежете ситно и се поставя в тиган с лук. С зеле премахнете топ листата, нарязани на половина и половина shinkuem. Сложете в тенджера. Морковите прочистват, мият и търкат на ренде или котлет ситно. Също така, слагам в тенджера със зеленчуци. Green целина моя леко obsushivayut, трошене и се добавя към останалите зеленчуци.
Гъби (може да се използва гъби) почиства, се измиват добре и се нарязва на големи парчета. Добавете ги в тенджерата с супата. Има също така да сложите нарязани консервирани домати. Вие може да искате да се сложи малко лют пипер. Всички зеленчуци се изнеса до половината. След това се добавят 12 чаши зеленчуков бульон. Тя може да се замени със същото количество вода разтваря в него две кубчета бульон. Когато супата идва да заври, добавете сол и подправки. Кук като супа зеле за загуба на тегло трябва да е около час и половина, за да свари всички зеленчуци старателно и да стане мека.
Обратно към съдържанието
Рецепта супа диета зеле и ориз
Съставки:
Зеле - 300 гр
Кафяв ориз - 20грама
Моркови - 1 бр.
Червена или зелена чушка - 1 бр.
Лук - 1 малка глава
Пресни домати - 1 бр.
Целина - 1 стрък
Пипер
Sol - не повече от 6 грама
Вода - 1 литър
Начин на приготвяне:
Зеленчуци, чисти, измийте и фино котлет. Тогава всички съставки (с изключение на ориз), поставени в тенджера със студена вода и да доведе до възпаление, а след това се готви за четвърт час на тих огън, без да покрива тенджерата с капак. След това да се отмени тенджерата със супа, покрива с капак и оставете да се влеят в продължение на около час. Фигура варени отделно (това може да стане по-рано) и се прибавя вече когато супа добра инфузията.
Яжте супа зеле диета, варени в тази рецепта трябва да бъде най-малко пет пъти на ден в малки порции. Освен това, той може да се консумира в рамките на един ден или една зелена ябълка, или 50 г хляб или 40 грама твърдо сирене. Алкохол, газираните напитки и сладки са напълно елиминирани. Пийте неподсладен зелен чай е позволено. Водата през деня трябва да пиете поне 2 литра.
Съдържание:
История на супата на изгаряне на мазнините
Composite изгаряне на мазнини супа
Classic изгаряне на мазнини рецепта за супа
Рецепта за супа зеле изгарянето на мазнините
Рецепта за доматена супа изгаряне на мазнини
Рецепта за лучена супа изгарянето на мазнините
Принципи на диета за изгаряне на мазнини супа
В арсенала на рецепти няма такива домакиня една супа. Всеки знае за ползите от такава храна. Fluid последователност е много лесно смилаем от организма, без претоварване на храносмилателния тракт. Супа изпълва бързо и дава усещане за ситост за дълго време, а причината се крие в неговата цялост. Основният компонент на този съд е водата, която е в контакт със стомаха бързо го запълва и се простира мускулна стена. Оказва се, че една малка част има ефекта на "пълен стомах". За хората, които искат да губят тегло, диетолозите много често се предписва диета въз основа на супата. Оказва се, че той е в състояние не само да се очисти организма от токсини, но и ще помогне да се отървем от допълнителните килограми.
Така че какъв вид супа, която се използва за отслабване? Отговорът е прост: изгаряне на мазнини! За да може хората да започнат да намалите теглото си, е необходимо да се използва като храна за храносмилане, че тялото изразходва много енергия. Така че, изгаряне на мазнини супи просто изпълняват тази функция. Те са много нискокалорични, но да се извари всички съставки, тялото ще трябва да прекарват много енергия. Между другото, изгаряне на мазнини супа е чудесна и за превенцията на наднорменото тегло.
Европейски и западни специалисти по хранене на своите пациенти, които са с наднормено тегло или просто като наднормено тегло препоръчва да го използвате редовно. Но за тези, които са решили да се опитат да намалят теглото си по начин, който за първи път, че е по-добре да се започне от 5 дни и постепенно увеличи до 14. Основното нещо - да не се вреди на здравето, като че ли да се основава вашата диета само тази супа за дълго време, то не може да доведе до загуба на тегло, и до изтощение.
Просто един нормален изгаряне на мазнини супа може да бъде само в случай, за да открие най-точната рецепта.
Най-подходящите съставки - зеле, целина, домати (отличен антиоксидант), лук, моркови, магданоз, чесън и черен пипер. Тя трябва да бъде съвсем малко сол и подправки, за да се включат, също не си струва.
Обратно към съдържанието
История на супата на изгаряне на мазнините
Намирането на диета, която ефективно да води до загуба на тегло и няма неблагоприятен ефект върху метаболизма на тялото, диетолози са разработили рецепта за супа, която е в състояние да гори мазнини за дълго време усещането за глад. Жена отслабване този начин не може да се страхува да стрес, промени в настроението и депресия, които често възникват по отношение на различни диети. Изгаряне на мазнини супа тествана от много хора за дълго време, и тяхното мнение е много положително. Те твърдят, че тази диета те съответстват на апетит и удоволствие, и резултатът не трябва да чака дълго.
Рецептата е приет диетолози пациенти и дълго остава непозната за голяма аудитория от хора. Поради това той имаше популярност. Скоро, тази супа е все още да е станало публично. Това се случи, след като чудотворните свойства на супа рецептата и го готвя публикувана в медиите. Почти веднага имаше много фенове, и техният брой расте всеки ден. Причината за това доверието към супата беше една здравословна диета, не тежест храносмилането и ефективно премахване на излишните килограми. Доволни сме всичко и диетолози, и благодарни пациенти.
Обратно към съдържанието
Composite изгаряне на мазнини супа
Кой рецепти изгаряне на мазнините супа разведени толкова много, и всеки от тях има право да съществува, тъй като ефектът на загуба на тегло за всички тях остава основен фактор.
Но първоначално рецептата включени 11 статии, които смятаме за:
Пилешки бульон. Отлично намалява апетита, подпомага храносмилането, успокояващ ефект върху червата и стомаха лигавицата. Calorie склад е толкова ниско, че най-добрата основа за изгаряне на мазнини супа и не го намерите!
Картофи. Оказва се, варени картофи много полезни за намаляване на теглото, тъй като тя съдържа витамини и бързо насища организма. Нишесте, което съдържа, не е опасно за диета супа.
Моркови. Този продукт е голяма за отслабване, защото, в допълнение на минералното съдържание на витамини и минерали, моркови съдържат груби влакна, които, както и картофи, може да насищат тялото.
Зелето алабаш. Заради неговото съдържание на витамини и минерали диетолози активно да използват този зеленчук при храненето.
Лук. Този зеленчук може да направи чудеса! Първо, той е без хранителна стойност, и второ, тя се свързва и извежда от организма всичката тлъстина, която не е депозиран в наша полза, и да ги улавя с токсини и отпадъци.
Билки: копър и магданоз. Копър помага очисти червата и потиска глада, като същевременно предотвратява отлагането на подкожна мазнина. Магданоз нормализира обмяната на веществата и ускорява метаболизма на мазнините в тялото. Ефективно отстранява радионуклиди.
Чесън. Това една съставка има изгаряне на мазнините имот! Тя е напълно разцепва мастните молекули.
Домати. Те имат много ниско съдържание на калории. Доматите са не само основен източник на витамин А в храната, но също така и във връзка с продукти, като например моркови, зеле, алабаш и папийонки запази въглехидратния баланс.
Смлян черен пипер. Това е активатор на метаболизма и се използва като подправка.
Пиле - основен източник на протеин в супата на изгаряне на мазнини.
Базил. Той се използва като подправка в суха и свежа. Перфектно подобрява изгарянето на мазнините ефект на чесъна. Също така участва в отнемането на излишната течност от организма.
Всяка съставка изпълнява функция, предназначена за него и да се справят с нея като "отлични", и заедно те ефективно се бори срещу наднормено тегло.
След разглеждане на всички свойства на изгарянето на мазнините супа, имаме плавен преход от теория към практика, а именно, рецептите за приготвянето му.
Обратно към съдържанието
Classic изгаряне на мазнини рецепта за супа
За да се подготви 11 необходимост от предприемане на всички съставки в следните размери:
1 пилешки гърди;
1 картоф;
2 моркова;
300гр къдраво зеле;
половината от луковиците;
3 домата;
чесън на вкус;
една връзка магданоз и копър;
босилек на вкус;
щипка черен пипер.
За да започнете работа в подсолена вода трябва да бъде варена кокошка. Когато гърдата ще бъде завършен, той трябва да бъде отстранен от бульон и оставете настрана. Нарязани картофи, лук, зеле и домати в същото време трябва да се хвърлят в бульон и се готви за около 20-25 минути. Сега можете да добавите ситно нарязан чесън, магданоз, копър, босилек и черен пипер. Всичко това готвач за още 5 минути и се оставя настрана. В завършен супа изгаряне на мазнини диета, добавете нарязания на ситно пилешки гърди и я оставете да се запари.
Обратно към съдържанието
Рецепта за супа зеле изгарянето на мазнините
За да се подготви зеле супа, която изгаря мазнини, изискват такива съставки:
Карфиолът - половината от главата;
лук - 1 бр;
сладък червен пипер - 1 брой;
зеле - половината от главата;
Домати - 5 броя (може да бъде 4, всичко зависи от големината им);
моркови - 3 броя;
лимонов сок - 50 мл;
стръка целина - 7 броя;
люта чушка - щипка;
чесън, кориандър и билки за вкус.
Два вида зеле, чушки и моркови трябва да бъдат нарязани и готови да се готви в пилешки бульон, така че зеленчуците са почти готови. Когато зеленчуците са сготвени, вие трябва да се уверите, че те са напълно покрити с вода. Ако това условие не е задължително подъл вода. За 5 минути, докато варени трябва да добавите всички останали съставки, преди да го нарязан лук, домати, чесън и целина.
Супата може да се яде на малки порции, което е 5-6 пъти на ден. Възможно е да добавите пресни зеленчуци, но екзотичната сладък плод е по-добре да се изключат.
Обратно към съдържанието
Рецепта за доматена супа изгаряне на мазнини
Сега, друг вид супа за отслабване, които са склонни да губят всички натрупани тегло, изгаряне на мазнини е доматена супа. За да го подготви, можете да използвате всички същите продукти, включени в предишната рецепта. Но има малки промени:
зрели домати, но здраво - 3 броя;
зеле - 500 г;
Лук - една глава;
моркови - 1 брой;
корен целина - 30 г;
Чесън - 2 скилидки;
сол, подправки - тези, които предпочитате;
билки - на вкус.
Технологичният процес започва с рязане на зеле и целина. Сега можете да сложите тези зеленчуци в тенджера, покрийте с вода и се вари в подсолена вода. По това време, фино котлет морковите и лука и passeruem в зехтин. Това zazharku добавите домати, пюре и предварително обелени кожата и подправки с чесън протрит. След всичко това се добавят към нашия супа. Още в завършен ястие хвърлят зелени. Важно е, че за тази рецепта използваме зеленчуков бульон, вместо пиле. Сега можете да опитате!
Обратно към съдържанието
Рецепта за лучена супа изгарянето на мазнините
Лучена супа ще помогне за отстраняване на натрупване в организма и да даде добро настроение и бодрост! Със стриктно придържане към диета с тези супи може да се отървете от 7-8 кг, а това за една седмица! Интригуващ? Тогава, скъпи жени, напишат рецептата!
Composite почти непроменена, в тази рецепта, те са както следва:
Зеле - половината от главата;
6 крушки;
2 домата (или пресни или консервирани);
2 зелени чушки;
1 връзка целина;
подправка на вкус;
Зелените (всички);
сол.
Получаване на това чудо супа не е много по-различно от рецепти за ястия по-горе. Както обикновено, нарязан зеле и целина корен изпрати яхния, чорбата веднага Solim. Целина листа просто не готвя по-добре да ги добавите към останалата част от билките в края. Лук и чушки ситно натрошени и леко запържваме в тиган. Те пречат на пюре, белени домати и любимите си подправки. Zazharku трябва да се разбърква в бульон и след 2 минути, за да хвърлят в билките пот.
Обратно към съдържанието
Принципи на диета за изгаряне на мазнини супа
При готвене бульон не е необходимо да се използват блокове. Тези добавки, които те съдържат голямо количество, са просто несъвместими с термин като загуба на тегло. Cook съвсем естествено, пиле или растително базирани. Брой на супа яде дневно може да варира от три до пет порции. В допълнение към тази супа, не можете да ядете всичко останало! Порция се определя чрез стандартен дълбоко ястие.
Курсът на силата на тази техника е на 5 дни. Фенове на диетата често увеличават скоростта до 7-10 дни. Във всеки случай не се препоръчва повече от две седмици, за да спазват тази диета. Защо е така? Тъй като загубата на тегло може да варира от 0, 5 кг до 2 кг на ден, и се счита драматично загуба на тегло (нормална загуба на тегло, теглото се намалява с 2-3 кг на месец). Поради това, тялото ви се нуждае само от почивка и прехода към рационално и смислено хранене.
Ако се чувствате гладни, можете да ядете пет порции или повече. Калории, че няма да добави. И сте здрави и тънък!
