Развод - втората по тежест след смъртта на загубата, която много хора се сблъскват в живота си. Това също е един вид смърт - умира любовта, брака се развали, ние губим любим човек, който често не престава да любов и след развода. И, като смъртта на един човек след раздяла в паметта често се появяват само най-добрите моменти от живота си заедно. Тези спомени ни боли още повече, парене съжаление загубена щастие и невъзможността за неговото връщане. Разбира се, има ситуации, когато развод може да бъде единственият начин да се върне към нормален живот, като в този случай на грижите на семейството на съпруга си дори може да бъде добре дошло. Но ние не знаем. Най-трудното нещо да мине през развод, което е причинено от напускането на съпруга си към друга жена, която обича.
Психолозите Холмс и Рахим обратно през шейсетте години на миналия век в размер на скалата за оценка на експозицията на човека на стресови събития. Тази скала е от значение за всяка модерна психолог. Така че, след смъртта на партньор в живота, с чието въздействие върху скалата на Холмс и Рахим оценява на сто точки, на второ място е на стойност един развод. Развод с седемдесетте си три точки е по-напред от свобода, смърт на член на семейството или тежко заболяване. Как да оцелеем на развод, ако стресът от него толкова голямо? Как да намери сили да се върне към нормалния живот, който продължава след развода?
Всеки от нас някога е срещал почивка с партньор, защото изпитва подобни емоции не само в развод, но раздялата с всички бивши любовници. Някой изпитва разделяне без много емоция, и някой (обикновено този, който все още продължава да се обичат) преживява тежък стрес, дълбоко в отчаяние и чувство за безсмисленост-късно в живота. Разбира се, в много отношения силата на емоциите зависи от това колко дълго и колко силна е връзката между партньорите.
Разводът не е неразумно
Разводът може да бъде не само цялата разбираема реакция на държавна измяна. Факт е, че дори и най-проспериращ партньорството се променя. Повечето от нас, след първия еуфорията и ентусиазма един от друг в развитието на партньорства достигане на плато при притъпени емоции, взаимоотношения са стабилизирани, и ние вече не сме се опитва да развива отношенията си. Началото на един етап в отношенията показва силата на комуникацията, но това не означава, че можете да се отпуснете и да не се прави нищо, което би предотвратило евентуално скъсване. Работи по собствената си щастие в брака трябва да е постоянно, или гръм - и след развода трябва да мисля за това, което се е объркало и когато греши.
Знаете ли, първоначално с партньора си, не са съвместими - по характер, темперамент, възпитание, но никога не се знае какво още може да се предотврати можете да се постигне пълна хармония. Но може би вие сами са пренебрегвани нещо, не направи усилие да се гарантира, че всеки от вас са комфортно един с друг, и развода просто стана естествено следствие от вашето бездействие.
Как да оцелеем след края на развод?
Защото от това, което се случи с всеки развод, чиято основна задача е да се възстанови от инцидента и да се върнете към ежедневието. Особено трудно е първият месец след развода, когато емоциите са особено силни. Начело на постоянно като същата мисъл - защо се случи това? Какво може да се променя? Кой от нас по-голяма е наред? Беше ли възможно по някакъв начин да запазите връзката и да се избегнат развода?
Може би, в този момент не може дори да си представим как да оцелее развод от съпруга си, как да оцелеят в следващия момент, следващия час ... чувството, познат на много хора, които са преминали през развод; и все пак всички те са оцелели. Така се стегнеш, успокой се и планират нов живот. Най-добрият инструмент в този период ще бъде психологически консултации. Лекарите препоръчват, че душите на хората да планират дейността си за цялата първия месец от живота след развода.
Първата седмица
Първите дни след развода, трябва сам да даде добър вик, хвърли бушуващите емоции. Най-добре е, ако близо до нас в този момент е един от най-близки приятели, които могат да се оплачат, се оплакват, оплакват ... Невъзможно е да се търсят уединение, или самота може да изглежда просто непоносимо!
Така че, се обадите на телефон някой, който е особено близо до нас, моля заповядайте. И тогава, погребан в приятелска жилетка, отварянето на шлюзовете на мъката си и да започне да плаче! Плачът е необходимо възможно най-много, това наистина помага! Shout, Кълна се, съжалявам за себе си - Хвърли всички емоции, които горят вътре във вас. Когато vyplachetes - започнат да говорят. Обсъдете, анализира вашата връзка със съпруга си, се опитват да разберат какво го накара да се промени. Говорете за това как ще живеят на.
Ако вие и вашият приятел има сили да се каже, че беше добро през цялата нощ. Разбира се, че трябва да спя, но днес ви е по-добре да не ходи на всички. Тъй като най-трудния момент - събуждането първата сутрин след развода. Затова е добре да се каже, надежден приятел до сутринта, той ще ви спаси от ужасна самота.
Много хубаво, че ще бъде точно след развода с приятелката си, за да прекарат няколко дни в един ред. Ако това не работи (не винаги едни и същи приятели имат възможност за дълго време да напусне семейството без надзор), опитайте се първо да бъде постоянно близо до онези, които обичате и разбирате. Тя може да бъде вашата деца, родители, куче ... Дори един мъдър възрастен съсед, който ще се опита да ви подкрепят с добри думи, може да бъде една капка балсам за душата си.
Защо не в първата седмица след развода да бъде сам със себе си? Защото, оставен сам, вие постоянно ще се изкуши да напише SMS на бившия си, или дори да се обадя. И това не трябва да правите. Всичко се оказа, всички се съгласиха, нищо няма да се промени, но самата душа rastravite.
Втората седмица
Ако по време на седмицата, през делничните дни, но все пак по някакъв начин можете да избягате от горчивите мисли, негодуванието уикенд и самотата затрупани с нова сила. Има само един изход - да вдигне телефона и да се обадя на приятелите си. Обяснете им, че имате нужда от смяна на обстановката и да се измъкне от къщата, за предпочитане през уикенда, и да им даде шанс да ви помогне. Заедно правим план за това как да прекарат уикенда с полза за всички. Това може да бъде набег от природата с една нощувка в палатки, а може би дори шокира някого работа в страната. Основното нещо е, че нашите мисли са били на нещо далеч от притеснения за развод.
През втората седмица, трябва да се направи много важна стъпка, която ще ви помогне бързо да се откажат от невидимото присъствие на бившия си съпруг в дома си - трябва да се отървете от всички предмети, тъй като всяко свързано. Музика и любимите му филми, стари времена си любовни писма, забравени четката му за зъби, фотографиите му - всичко, което напомня за него. Сложете всичко в торба и поставено на боклука. Махни си електронна поща от телефона, за да изтриете всички свои SMS. Почистете контактите, че той не можеше да види, когато сте онлайн. Не отивам на мястото, където можете да се срещнете на бившия си съпруг. С една дума, всички контакти с бившия забранени!
Защо е така? Защото - четене старите си любовни писма или слушате любимите си песни, да върне любовта, която не може. И когато се сблъскват с него по невнимание, започнете отново и чул достатъчно, за да подреди нещата за себе си най-неприятните неща. Всичко това само ще увеличи болката; Но преди да има друга цел - да се успокоят и да започнат нов живот. Колкото по-рано започнете да се смята, че е добре, че е напуснал (дори и да не е!), Колкото по-добре за вас. Ако му дам да се разбере, че искате да той не е бил в живота си - ще бъде победител. Ако ще трябва да пострада и да търсят среща с него - ще стане победен партия.
В третата седмица
Направете общо почистване (дори и през зимата, есента или лятото - без значение). И не само почистване на къщата, но в главата ми! Ако възможности позволяват, да вземе вкъщи някои значителни промени - да замени килим, купи нов диван, промените завесите. Всякакви промени в зрението, ще ви донесе само ползи.
По същия начин peretryahnite и "четка" мисли в главата ми. Намери себе си хиляди аргументи, че под грижите на съпруга си за вас много ползи. В края на краищата, тя даде тласък за развод след положителна промяна в новия си живот! Това е, което в този случай психологически консултации. Вземете лист хартия и го разделете на две части. От лявата страна пишат всички лоши неща, които са били в живота си заедно. От дясната, напишете това, което се случи добри неща и все още да ти се случи след развода. Когато пиша каквото ми идва на ум - листът да се мотае едно огледало в банята.
Нека всеки ден да бъдат написани пред очите ни. И дясна и лява страна на листа ще бъде актуализиран с нови рекорди. Четене всеки ден е написано на тази книга, ясно ще разберат, че любовта е преминал, и мъжът не се върне, а вие имате, след всичко, толкова много прекрасни перспективи, че ние не трябва да погледнем назад и да скърбят миналото!
През четвъртата седмица
Идва време, когато трябва да се прекъсне покрай невидимите нишки, които ви свързват с миналото. Тук отново много полезна помощ вашия верен (и търпелив!) Приятели. Трябва да се разбере в себе си, и без мнението страна просто не мога да направя. Това е време, за да се изправи пред истината! Особено, ако това се случи, то не беше първата раздяла в живота си. Помолете Вашите приятели да се говори за това, което те мислят за отношенията ви с вашия бивш съпруг.
Може би вие сте виновен за развода? Какво си виновен? Какво не е наред? Вие склонни да търсят по грешен партньор? Можете ли да "вземе" първият, който падна, защото те е страх да останеш сам? Или може би не разбирам мъжката психология или да бъдат предавани на човек, прекомерни изисквания? Нека вашите приятели да бъда честен, но няма да се обиди от тях за истината. Това мнение от страна на развода настъпила ще помогне да се разбере и да помогне да се избегнат грешки в бъдеще.
Ако през този период все още трябва да възникне да има нещо общо с бившия си съпруг, по-добре го напиши писмо. Но не го изпрати веднага след писмено - остави писмо в известно време. Може би искате нещо да се определи в писмо, написано по различен начин. Или, да не си промени мнението си и да го изпратите. За да живее без любимия е по-лесно!
Месец по-късно,
Сега трябва да са стигнали до разбирането - няма връщане назад. Дори ако бивш съпруг се връща, а след това не може да бъде сигурен, че той е искрен му желание, а не заради угризения. И няма гаранция, че един ден той няма да искате да напуснете отново. Както се казва, след като излъга ... Това е по-добре да оставим нещата такива, каквито са.
Можете да започнете да живеят нормален живот и не се нуждаят от по-постоянна подкрепа и грижи от приятели и роднини. Дори сам в нощта сега се възприема съвсем спокойно. Не можем да кажем, че най-накрая се установил, но се чувстваш себе си, вече много по-добре. Въпреки че, честно казано, все пак е тъжно, и често те хвана себе си мислите: "Чудя се какво прави сега? "И все пак - това е за вас, не е толкова важно, колкото преди месец!
Не дръжте недоволство в сърцето си
Човек може да разбере мъката и отчаянието, което сте преживели, научили за предателството на любим човек. В края на краищата, той винаги е бил да бъде само с теб! Това е любимата си съпруга, вашите близки и скъпи хора, без които не можете да си представите живота си! Но, за съжаление, това не е вярно. Никой не може да притежава един не по. Вие не можете да очаквате от някой близо до вас, че той никога няма да те оставя. Животът е непредвидим, а това може да се случи на всеки от нас.
Вашият бивш съпруг е направил това, което е точно за него, той е скъсал с теб, защото той искаше да отиде в своя път. Ако той не те обича, той е постъпил правилно, давайки ви възможност да се намери партньор, с когото можеш да живееш в хармония. Самият той не можа да създаде за вас такава хармония, така че той си тръгна.
Животът продължава!
Какъв е вашият най-важното нещо в момента? На първо място, отделете време, за да се изгради една нова връзка, само защото те искат да докажат нещо на бившия съпруг. Или от факта, че твърде неприятно студено легло. Повярвайте ми - случайни партньори не топлят леглото или, нито душа. Но това не означава, че трябва да се сложи кръст на личния му живот. Бъдете готови за това, че новата връзката и нова любов влезе в живота си. И дори ако сте много любители на жената и за първи път дори не мога да си представя как да оцелее развод от съпруга си, аз не мисля, че си живот заминаването спря.
Много хора след развода често чувстват, че те никога не са и никой друг не ще бъде в състояние да се обичат. Дори и най-добрите съвети на психолога не може да помогне. В края на краищата, страх отново да влязат в подобна ситуация, и не искам отново да мине през такава болка. Тази позиция може да се сравни с положението на спортиста, който отказа да бъде лесно да се вземе участие в Олимпиадата, защото той не е могъл да стане шампион в предишните игри. Но не поради повреда да губи целия си живот, като затвори пътя към радост и щастие е възможно. Страх от нова любов, няма да ви донесе нищо друго освен вреда. И след това - защо е вашият нов партньор усеща, че ви е страх да се доверят, трябва да страдат заради грешките на своя предшественик? Не е честно, и трябва да се даде шанс на двамата него и себе си.
Разбира се, всеки човек е уникален и това, като си бивш съпруг, няма да намерите. Но си струва да страда заради това? В крайна сметка, на избора ви ще бъде уникален, и това може да се случи, че ще бъде още по-добре, отколкото сте някога обичаше, но бившия си съпруг! И най-вероятно ще го обичам дори повече, отколкото някога е обичала. Особено сега, известно време след развода, в мемоарите си, сте склонни да идеализираме малко на бившия си съпруг.
Сега си спомням, всички добри неща. Това свойство на човешката памет - лошо забравил, дори и да е, и не забравяйте, само доброто, което води съжалявам за факта, че тя вече не е на разположение. Тук идва усещането, че никой не може да се сравни с напусналия лицето. Това е голяма грешка, и ако можете да разберете това, вие ще разберете и как да безболезнено проверете развод с близките си, и отново се почувства вкуса на живота и радостта на среща с нови хора.
Един мъдър ориенталска поговорка казва, когато една от портите са затворени за щастие, животът се отваря друга врата; но ние толкова често погледне към отдавна затворени порти, че не забелязват, че ние сме отворени за други начини за щастие. Дори и ако смятате, че след напускането на съпруга си целия свят се срина, че вие не може да оцелее в държавна измяна, вече няма да има място сред най-щастливите хора, ако се чувствате само празнота и отчаяние - това е много важно да се разбере, че това състояние веднага след развод е напълно нормално , Това не е края на живота, но само в края на една глава, последвано от началото на следващата.
Можете да и да плаче и крещи, но след това е важно да се мисли за това как да оцелеят развода с по-малко умствено загуба, и да започне да се движи напред. Някъде ще се намери нова любов. Истинската любов. Само трябва да осъзнаваш, че пътят към него не винаги е осеян с ароматно розови листенца, както и че не всеки отговаря на истинската любов от пръв път. И това, което ти се е случило е просто един урок. Основното нещо, което трябва да се научат от този урок - животът продължава, и любов - красива!
Ние препоръчваме да проверите как да оцелеят раздялата с любим човек
