Причини за възникване на загуба на коса по време на бременност и следродовия период
Методи за лечение на косопад в
Един от най-важните и радостни моменти в живота всяка жена е бременност. През този период, тялото преминава в нова посока, се натъква на значителни промени в физиологична и на хормонално ниво. Всички усилия са насочени към създаване на оптимални условия за развитието на плода. Това може да се наблюдава и някои не много приятни "странични ефекти": косопад, чупливост и чупливи нокти, влошаване на кожата. Най-трудно в този случай е, че не можете да използвате конвенционалните методи на лечение и грижи за косата, така че да не навреди на бебето и тялото на майката.
Във всеки случай, да пренебрегне такава промяна не е необходимо. В крайна сметка, загуба на коса може да се дължи на някои скрити заболявания и патологии. Обикновено всичко трябва да бъде обратно, по време на бременността, плацентата е много по-активно, което води до увеличаване на женски хормони. Той се среща в 12-16 седмица с подобрение в състоянието на косата, те по-малко отпадат. Ето защо всяко отклонение от нормата, не трябва да останат незабелязани, и е по-добре, ако промените се отнасят до гинеколог или лекар.
Обратно към съдържанието
Причини за възникване на загуба на коса по време на бременност и следродовия период
Естественият процес в тялото на всеки човек: някои косата пада, а на тяхно място да расте по-здрави. В обикновения живот, това състояние е почти незначително, но при бременни жени спряно механизми за актуализиране и затова има толкова много косопад.
Lifestyle. Когато бременността се променя нормалната жена се появи липса на сън, депресия и умора. Метаболизмът се дължи на неправилно хранене, липса на витамини и минерали. Circulation влошава, в резултат на недостатъчно подхранване на корените на косата.
Кърменето. Майчиното мляко съдържа голям брой на женските полови хормони - естроген, които отговарят за нормалния растеж на косата. Но хлапето взима една значителна част от тези хормони в организма на майката по време на кърмене.
Обща анестезия за цезарово сечение. В някои случаи, като усложнение на недостиг на желязо. Липсата на желязо е опасно за здравето на майката и плода, така състояние, тъй като Това може да доведе до хипоксия (липса на кислород). При потвърждаване на диагнозата, лекарят предписва бременни жени добавки с желязо (40-60 мг на ден).
Косопад при бременни жени може да показва предварително прехвърля инфекциозно заболяване. Това може да е грип или остри респираторни инфекции, чревни инфекции, тежка стрес.
Има и по-сериозни причини за загуба на коса по време на бременност. Това може да бъде андрогенна алопеция възникващи в резултат на хормонални промени. За лечение на това заболяване трябва да отидете на trihologu които притежават специални изследвания - phototrichogram и trihoskopiyu. Тази жена трябва да е възможно да се съберат всички падащата коса, и да се следи от тяхната дължина и брой.
Обратно към съдържанието
Методи за лечение на косопад в
Народни средства: маски, настойки
За да се получи обем коса, блясък, те трябва да бъдат постоянно се засили. Редовната употреба на различни маски ще помогне за предотвратяване на загуба на коса, за да поддържат своята сила и красота. Те могат да бъдат закупени готови, консултирайте се с вашия лекар или се готви у дома. Най-ефективни се счита жълтък маска: имате разбъркайте добре 2 жълтъка, втрийте в косата и я оставете за 25-30 минути.
Също така популярната маска на ръжен хляб, затопля в суроватка.
По-популярните методи за укрепване на косата се изплаква и отвари от билки, коприва, сладки флаг. Те са отлично средство за отвари от дъбови кори, корени от репей и кори от лук. Можете да трия в скалпа различни масла, като масло от жожоба или репей. Има много различни рецепти, просто трябва да се намери подходящ вариант.
Балансираната диета
Често предизвикана от влошаването на недохранване коса жени. Избягвайте да пиете твърде остри, солени и пушени храни. Необходимо е да се увеличи количеството на храната, която се състои от витамин В (бобови растения, дрожди, говеждо) и калций (намерени във всички млечни продукти) и силиций (овесена каша, препечен хляб). Диетата трябва да бъде повече пресни плодове и зеленчуци. Вие не можете да хвърлят и витамини, то е само, за да ги замени с тези, които са предназначени за бременни и кърмещи майки. Те ще помогне за възстановяване на основни хранителни вещества в организма.
Правилната грижа за косата и внимателно
Фризьорски препоръчват подстригване или поне отрежете краищата и растежа на косата е значително по-бързо. Главата трябва да се измие с топла вода и хранителни вещества, шампоани работа, като в състава тонизиращи компоненти - женшен, масло от чаено дърво и розмарин, пантенол. Нанесете върху корените на специални укрепителни балсами. Изсушете косата се препоръчва по естествен път, без използването на сешоари за коса. Улицата трябва да избягва пряка слънчева светлина, винаги носете шапка. Ресането на косата по-добре от дървен гребен. Много полезен упражнения на открито, лекува тялото и състоянието на косата. Нормален режим на деня и сън ще помогне за предотвратяване на умората.
Загубата на коса по време на бременност - това е по-скоро изключение, а не широко разпространено явление.
Много бъдещи майки забелязват подобряване на коса, бързото им растеж и здрав вид. Без съмнение, това е невъзможно да се предскаже как да се държат като хормони в конкретен случай, и дори ако косата ви ще започнат да падат, не се отчайвайте и губят сърце, винаги има един набор от прости и ефективни начини за укрепване тях. Ние трябва само желание, търпение и малко свободно време.
Съдържание:
Значението на протеин хранене
Описание на диета за бременни жени
Колко полезна протеинова диета
Накрая, изводи, препоръки
Днес индустрията е много развита, като медицина, и по-специално един от неговите дестинации - акушерство. Бременност - е много важен и критичен период в живота на всяка жена. Едно от основните правила, тук е правилна, балансирана диета. Когато се използва бременност т.нар протеинова диета. Нейните предимства в сравнение с другите диети е, че тя осигурява на майката и плода пълни протеини. Много хора знаят, че силата на този период зависи от здравето на жената и нероденото дете. Ако диетата не е достатъчно протеин, след което детето може да се роди слабо и често болни след това.
Обратно към съдържанието
Значението на протеин хранене
Много важно е, че по време на бременност значително увеличава метаболизма и консумацията на енергия е само за двама души. Затова лекарите препоръчват, че всички бременни жени спазват стриктно протеинова диета. Protein - е най-важните хранителни вещества. Те са част от клетъчните мембрани, които участват в образуването на антитела, ензими и хормони извършват превозни функции (хемоглобин) и източници на енергия са полезни аминокиселини. Помислете още, че е на диета протеин за бременни жени.
Обратно към съдържанието
Описание на диета за бременни жени
Диета за бременни жени се характеризира със следните особености: на броя на приема на протеини на ден трябва да е 100-120 грама, което е около 2 грама на килограм телесно тегло. По отношение на мазнини, скоростта на консумация на 80-100 г, 20 г, които трябва да бъдат от растителен произход. Делът на въглехидрати, тъй като през втората половина на бременността се намалява до 300 гр От този момент нататък трябва да се ограничи до брашно, сладкиши и сокове. Protein диета за бременни жени да ограничат консумацията на солена вода. Прекомерното прием на течности може да доведе до подуване. Диетата елиминира яде пържени, пикантни ястия. Най-оптималното би било да се готвя за една двойка или готвач.
За да получите необходимите протеини, с всяко хранене нужда да се използва една част от следните продукти: 200 г сирене, яйчен белтък 6, 150 г риба или пилешко месо, червено месо 120 грама, 250 мл мляко или млечни продукти. Така че, всички тези продукти са най-ценните за бременната жена. В деня на бременна жена трябва да се пият 500 мл мляко или млечни продукти. Това е много важно, защото в допълнение съдържа повече протеини и калций.
Диета и списък на забранените продукти
Бременната жена трябва да се яде редовно, най-чести почивки. Оптимален режим - това е пет хранения на малки порции на всеки 3-3, 5 часа. Това ще допринесе за по-добро усвояване на протеини и други хранителни вещества. Диета включва обхвата на така наречените забранени храни. Те включват тлъсти меса, херинга, майонеза, гъби, алкохол, заведения за бързо хранене, топли подправки, консерви, концентриран бульон, кондензирано мляко, сладкиши, пържени храни, силен чай или кафе, захар. И ограничен прием на сол до 5-6 грама на ден.
Calorie дневна диета трябва да се разпределят по следния ред: закуска трябва да съставляват 30% от дневните калории на обяд - 10%, за обяд - 40%, обяд и вечеря - 10%. В допълнение към изброените по-горе, следва да се отбележи, че бременността трябва да се яде колкото се може повече плодове и зеленчуци, не пренебрегвайте мултивитамини комплекси, които съдържат всички витамини, необходими за детето и майката. Ние не препоръчваме да злоупотребяват с такива плодове като банани, грозде, тъй като стимулира кръвната захар и по този начин подобряване на апетита и калории - това не е толкова добра.
Обратно към съдържанието
Колко полезна протеинова диета
Много майки погрешно смятат, че колкото повече ядеш, толкова по-добре за детето. В действителност това не е така. Наднорменото тегло ще помогне да се гарантира, че повече хранителни вещества ще преминават през плацентата към бебето. Това може да допринесе за развитието на така наречения голям плода с високо тегло при раждане.
Това, от една страна, да доведе до усложнения на доставка, както и от друга страна, в резултат на детето често ще страдат от двата мача ендокринни и сърдечно-съдови заболявания. Освен това, голяма детска често намаляват имунитета. Диета за бременни жени, за да се намали консумацията на въглехидрати, които помагат за регулиране на желаното тегло. В допълнение, пълни протеини помагат за увеличаване на мускулната маса, повишават тонуса на матката, ставните връзки, насърчаване на растежа и правилното развитие на бебето, повишават имунитета, и много повече.
Когато бременността е много важно да се знае, че има някои противопоказания за употребата на тази диета. Това е преди всичко чернодробна и бъбречна болест, като бъбречна недостатъчност.
Ето защо, преди организиране на протеини диета по време на бременност, трябва да отидеш на лекар. Тя ще даде насоки и да ти кажа каква храна е най-добрият.
Обратно към съдържанието
Накрая, изводи, препоръки
Въз основа на гореизложеното може да се заключи, че по време на бременност най-оптималния и балансиран хранителен режим е протеин. Тя ви позволява напълно да компенсира дефицита на протеини, включително и тези от животински произход. От голямо значение тук се играе от факта, че цялостната структура на протеина, консумирана от бременна част на животински протеин трябва да бъде поне 60%. А източник на животински протеини са животинските продукти: месо, мляко, яйца, сирене. Също така важно растителен протеин. Нейният източник - това бобови и ядки, които също се нуждаят от периодично да влиза в диетата по време на бременност.
Освен всичко това, протеините допринасят за укрепването на плацентата и родилния канал, ставните връзки, повишават имунитета, регулират растежа и правилното развитие на детето.
Всичко това играе ключова роля в развитието на плода и по-късна възраст на детето. Протеинова диета за бременни жени - универсална диета, може да се използва в много други случаи. При използване трябва да се помни, че яденето на пара или сварени, по такъв протеин, би било най-ценно и смилаеми. Това е от голямо значение и диета по време на бременност. Необходимо е 4-5 пъти на ден на малки порции с равни интервали от време. Не се препоръчва да се яде през нощта. Ето защо, ако сте бременна, яде пълни протеини!
