Използвайте възглавници, за да спите безопасна и здравословна бременност
Достатъчно силен сън - задължителен компонент на здравето на всеки. Но за бременни жени, този въпрос е от особено значение, тъй като тялото се работи в авариен режим. От първите седмици на бременността, жената се чувства повишена умора и отпадналост. Ето защо почивка е толкова важно за бъдещите майки. Смята се, че бременността - рядък период в живота на жената, когато времето принадлежи само на нея, точното количество на съня часа, една добра почивка и добро качество на храната. Но точно този "сладък време" имат проблеми със съня. Сърцебиене, повишена тревожност, нарушения в храносмилането - всичко това е бариера за една добра почивка.
Безсъние, хронична липса на сън може да доведе до различни заболявания, като бъдещето на бебето и на майката.
Ако сънувате, жената беше спокоен и да не се навреди на бъдещето на бебето, трябва да изберете безопасна позиция.
Какво е най-добрата позиция за спане по време на бременност? Този въпрос изисква подробно разглеждане, като се вземат предвид всички физиологични характеристики на "интересна ситуация."
Обратно към съдържанието
Safe поза за сън по време на бременност
В началото на бременността, бременната жена може да приеме всяка поза за сън, без да навреди на плода. До 12 седмици на матката да ембриони са в рамките на таза. Това означава, че спят на стомаха е безопасно. Единственият може да причини дискомфорт на гърдата, чувствителността се увеличава значително.
На 5-7 месеца от бременността на корема, не трябва да не спим, така че да травмират детето. Ембрионът е защитена околоплодна течност, но дори и този факт не изключва риска от увреждане на плода на бременна тежка категория. В крайна сметка, майка ми и най-неудобно да се спи по корем, който се е увеличил значително.
Поза на гърба няма да пречи на съня през първия триместър. Но с увеличаването на периода и увеличаване на корема, представляват на гърба ще трябва да бъдат пожертвани. Фактът, че след 26 седмици появява синдром натиск върху долната вена кава. Това означава, че вече тежки плодове с вода под налягане в червата и вена кава, което възпрепятства кръвообращението и подаване на кислород на детето. Детето може да бъде хипоксия - недостиг на кислород. На собствения си дискомфорт и бебето може да "декларират", започва да натиснете твърде. В този случай, е необходимо да се променя позицията си, обърна на едната си страна.
В повечето майки могат да бъдат замаяност, сърцебиене, ниско налягане, затруднено дишане, лоша циркулация на вътрешните органи, като влошаването на хемороиди. Последният може да бъде сериозен проблем, особено в последните етапи. Влошаване на хемороиди и трудностите, с един стол вредни за бременните жени, тъй като натрупването на токсини в организма е много вредно въздействие върху плода.
Най-сигурна поза, благоприятен ефект върху спокойния сън е позицията по левия фланг
, Той е в тази позиция, обращение става напълно, тъй като кръвообращението не е запушен. Така че майката и бебето са все достатъчно кислород. Легло в лявата част е за предпочитане, защото няма натиск върху черния дроб, който се намира в дясно. След спи на една страна, не болки в гърба и таза.
Но тези правила са недвусмислени в точното положение в матката. Когато напречна позиция на плода, се препоръчва да се спи на страната, където главата на бебето. Ако има седалищно предлежание на плода, е необходимо да се търкаля от едната страна към другата 3-4 пъти на нощ.
Обратно към съдържанието
Използвайте възглавници, за да спите безопасна и здравословна бременност
За една жена свикнали да спят на дясната си страна, гърба или стомаха, че е трудно да свикна да спи в правилната позиция. А любителите да спят на лявата си страна по време на бременност все още ще се чувстват неудобно заради големия корем. За бременни жени има чудесна алтернатива за поддържане на здравословен сън като същевременно увеличава максимално удобство чрез възглавници.
За удобство, вземете правилното поза по време на сън, отделете няколко възглавници. Тампоните трябва да са достатъчно меки, за да вземе желаната форма. Възглавница поставен под корема, а от друга - между коленете. Ако позата на сън е от лявата страна, това е добре да се огъват на десния крак и ляво - дръпнете. Допълнително Можете да сложите възглавница под долната част на гърба, то ще улесни положението.
Разпродажба има специални възглавници за бременни, че тяхната форма се повтаря анатомични контури на корема бременната жена. Тези възглавници са във формата на подкова и вътре пълни с полистирол. С помощта на тези бременни жени могат спокойно да легне и да се осигури по-спокоен сън. Тези практични продукти могат да бъдат използвани за изхранване на детето.
Ако не можете да си купите специална възглавница, можете да го направите. Тя трябва да е с дължина 1800 - 2000 cm в обиколка 30 -. 50 cm Покрийте възглавницата може да бъде направен от памук, гнидав цип за лесно изваждане. Възглавницата е изпълнена с полистирол вътре и здраво зашити. Попълнете възглавницата не трябва да се стегнат, за да стане мека и удобна.
За здравето на бременната жена - най-важното е една добра почивка и сън. Ето защо, ако бременната жена е трудно да се спи в "правилната" позиция, че е необходимо да не се спира търсенето на други подходящи варианти. По време на бременността, е добра майка винаги се чувствам бебето си и да намерят правилната позиция, така че тя и бебето е добре.
Съдържание:
Каква е лунен цикъл
Проверете времето в деня на оплождането
Всеки представител на нежния пол, които се случва да стане майка преживява физическо емоция. Тя мисли много за здравето на нероденото дете, за предстоящия си раждане на възможни усложнения и така нататък. Като цяло, причините за безпокойство маса. Но не се тревожете за отрицателен - много по-полезно и по-важно в този момент да се мисли за себе си и да настроите по позитивен начин.
Например, можете да отговорите на един от най-често задаваните въпроси от интерес за всеки родител: когато светлината ще бъде нашето бебе? Да знаем точната дата, има няколко метода, а именно:
определяне на възможна дата за доставка в деня на овулацията и зачеването дата
по време на инспекцията на гинеколог
фокусиране върху последния месец
на базата на ултразвук
В някои случаи, като например по-късна дата, на определянето на бъдещата дата на раждане има свои нюанси. Ние искаме да се спирам на това как да се изчисли в деня на рождената дата на зачеване на детето.
Каква е лунен цикъл
Преди да можете да използвате метода за определяне на датата (имайте предвид приблизителното) доставка на зачеването, е необходимо да се знае точно кой ден да забременеете. За това има лунен календар, разработен в унгарски професор средата на 19 век, в тандем с психолог от Чехия. Анкетирани 30000 жени и въз основа на статистически данни, учените са изведени своя собствена теория, която се разкрива тайната на това как да се изчислява от датата на оплождането, че е зачеването. За да разберете деня доста трудно, но не и невъзможно, както знаем, не.
Според техните наблюдения, в допълнение към нормалния менструален цикъл при жените, има и друг, на името на което Луната. Това пряко зависи от фазата на луната. Решаващият стъпка е един месец, че беше, когато една дама роден. От този момент, че е директно отчитане на лунния цикъл. Оказва се, че най-доброто време, за да зачене дете - само фазата на луната е независим от женския менструален цикъл и времето, когато настъпило оплождане. Например, ако сте родени на пълнолунието, през целия най-благоприятни за зачеване ще бъде периоди на пълнолуние и два дни преди тях. Въпреки това, месечния цикъл не играе роля. Последователи на този метод се препоръчва при планирането на дете, а не само да се вземе предвид в деня на овулацията, но също така и да се съсредоточи върху вашата лунна фаза.
Въпреки това, в справедливост, трябва да се отбележи, че официалната медицина до такъв метод е много скептичен. Малко вероятно е, че вашия местен гинеколог, за да се вземат на сериозно такова изчисление. Но ако наистина наистина не мога да чакам да се вземе този метод е приет, тогава защо не вземе лунния цикъл в експлоатация? Както се казва, детето няма да играе ...
Проверете времето в деня на оплождането
Определете какво е очакваната дата на доставка, въз основа на концепцията за деня - не толкова трудния процес, колкото може да изглежда на някои на пръв поглед. Всеки знае, че тялото на жената е в състояние на оплождане само по време на овулацията, това е, когато узрее "готови" яйце напуска яйчника. The менструалния цикъл трае средно от 28-до 35 календарни дни, точно в средата на този период и овулацията. Ето защо, ако вие знаете точното му дата, тя може лесно да се предскаже приблизителната дата на доставка.
Много от представителките на нежния пол се чувстват периода на овулация. Този период се характеризира с болка, "бодежи" усещане в корема, може да се появи тежка вагинално течение, някои дори кървава, повишено либидо. Повечето жени се оплакват от повишена (37-37, 5 градуса) телесната температура и потене. Определяне на деня на овулацията също така е възможно с помощта на ултразвук.
Но откъде знаеш за периода, когато бебето ще бъде в този свят, ако не разполагат с точна представа за това, когато тя е в овулация? За да направите това, вие трябва да се изчисли по средата на менструалния цикъл и към тях се прибавят 280 дни. В този случай, вие ще бъдете в състояние да изчисли възможна дата за доставка, въз основа на датата на зачеването. Да кажем, че справедливата половина на човечеството месечния цикъл продължава 28 дни, след овулацията настъпва през втората седмица, което е дванадесетият до четиринадесетия ден. Именно от този момент, и трябва да започне изчисляването.
Сега добавете към планираната дата на оплождане десет лунни месеца - получавате ли приблизителна дата на раждане. Определяне на крайния Дата на полов акт. Тази опция е много по-надежден, особено когато сексуалните отношения са били изолирани в последния период на цикъла. Но не забравяйте, че оплождането може да се случи не са непременно по време на сексуално единение - в противен случай плащането ще бъде ненадеждни.
Сперматозоиди "на живо" дами тялото в продължение на няколко дни, така че, ако, например, на десетия ден от цикъла настъпили незащитена връзка, овулацията и следователно концепция ще се случи до дванадесети или тринадесети. Изчислява се очаква датата на раждане на бъдещето, въз основа на датата на зачеването, от момента на излизането на "завършен" яйце от неговата "убежище". Само такъв сетълмент ще помогне за по-точно знаете, когато очакваната поява на очакваната дата на раждане трохи.
Въпреки това, в този конвенционален метод за изчисляване на очакваната дата на раждане има своите недостатъци. По-точно - един много съществен недостатък - тя абсолютно не е подходящ за онези жени, чиито менструален цикъл е нестабилна. Освен това, толкова по-голяма нестабилност, толкова по-голяма грешка в датата на доставката.
Имайте предвид, че на датата на възникване на детето могат да бъдат засегнати много. Всичко зависи от здравословното състояние на майките, физически данни, състояние на плода и други индивидуални фактори. Знаете ли, че лекарите, изолирани от редица фактори, влияещи върху датата на раждане? Например:
Повишен тонус на матката
Майка Хипертонична болест на сърцето
Желязодефицитна анемия
Токсикоза втората половина на бременността
Недохранването бъдеща майка
В крайна сметка, дори и обикновена настинка може да повлияе на външния вид ден на бебето. Както се казва, човек предлага и Бог разполага. Ето защо, без значение какъв метод да използвате, трябва да знаете, че моментът на появата на бебе в този свят, че сте изчислява е приблизителна. Така че си струва да харчите внимателни изчисление, за да опита, напразно се мъчи да определи деня, време за губене? Както и да е, никой но хлапето не е точен график. Дори и за лекари точното определение на датата на раждане не е по сила. Просто бъдете подготвени за събитието предварително и настройва само положителни емоции.
