Моля, имайте предвид салати с морски водорасли, те са много полезни и ще дойде на масата не само през зимата, когато изборът на сезонните зеленчуци е ограничен, но през цялата година. Има много различни варианти за салати, които се основават съдържа водорасли. A разнообразие от варианти е намалена с метода на мариноване на морски водорасли, за един човек, за да се насладите на естествения вкус на морски водорасли, други по свой вкус с добавка на остър версия на корейския подправките. Нека да се подготви най-честите салати.
"Minute"
Сред основните предимства на този вариант - на скорост, лекота на подготовка, и малък брой компоненти. Пикантен, питателна и здравословна, тя перфектно допълва всяка гарнитура. Поради тази салата е класика, предлагайки да се вземат обичайните кисели диво зеле без подправки, които могат да бъдат закупени във всеки супермаркет.
Съставки:
Laminaria - 300 грама
3 яйца
Лук - 1 бр
Зелен лук - малка китка
Растително масло - 2-3 супени лъжици
Начин на приготвяне:
Освобождаване Algae от опаковката и го изпраща на купа за салата. Половината от средни лук, предварително нарязани на много фини пръстени половина, комбинирайте зеле. Това е да се гарантира, че добре мариновани лук и горчив. Salt салата, черен пипер на вкус, добавете малко растително масло, за предпочитане зехтин. Премахване на черупката от предварително сварени яйца, нарязани на големи парчета, добавете към салатата. Разбъркайте леко. На всичко отгоре се украсяват със ситно нарязан зелен лук. Тук можете да подадете "минути" на масата.
Салат от морско зеле с раци пръчки
Тази салата е идеален за ежедневно меню и ястия за празничната маса. Неговата особеност се състои в това, че дори и ако някой не обича ястия с морски водорасли, тя може лесно да бъде решен с помощта на салата, защото в този случай на необичайно вкус на водорасли раци пръчки омекотена и царевица.
Съставки:
Laminaria - 300 грама
Egg - 3 броя
Царевица консервирана - Bank 1
Раци пръчки - 200 грама
Лук - 1 бр
Ниско съдържание на мазнини майонеза - 2-3 супени лъжици
Начин на приготвяне:
За тази салата е кисело зеле, нарязани на морето на малки парчета и се поставя в дълбока купа, добавете ситно нарязан лук и разбъркайте, за да се маринова зеленчуци. Сварете яйцата, отлепете черупката и се нарязва на кубчета. Раци пръчки трябва първо да не режат по дължина, а след това на много ситно котлет пръстени половина, така че те ще изглеждат много по-красива в салата. Царевица консервирана щам, внимателно се отцеди всички Излишъкът от течността и се добавя към другите компоненти. Във финалната фаза, добавете 2-3 супени лъжици майонеза с намалена светлина на мазнини, защото вашата работа е да си направите салата е не само вкусно, но и като светлина, колкото е възможно. Смесете всички съставки добре и сервирайте ястието на масата.
Салат от морско зеле с калмари
Хората, които са за преодоляване на здравословни проблеми изисква богати на йод храни, които трябва да бъдат включени в диетата на водорасли ястия. Бих искала да ви разкажа за най-интересните комбинации от морски водорасли с други продукти, не само прави салата, богата на минерали и витамини, но напълно да се възползвате чревоугодници опитат прекрасното иновациите.
Любовта морски дарове? Тогава това е вашата салата. Калмар месо - специален диетичен продукт, богат на пълно работно смилаем протеин и полиненаситени мастни киселини. Той съдържа вещества за бърза храна храносмилането и укрепване на храносмилателната подвижността. Тази вкусна салата с калмари ще заеме своето място на бюрото ви.
Съставки:
За салатата:
Мариновани морски водорасли - 250 грама
Моркови - 2 броя
Калмар месо - 200 грама
Egg - 2 броя
Лук - 1 бр
Копър - 1 връзка
Магданоз - 1 връзка
За плънката:
Зехтинът - 2 супени лъжици
Райс оцет - 1 с.л.
Соев сос - 1 супена лъжица
Начин на приготвяне:
Можете да приложат различни рецепти с калмари, защото те се хранят едновременно изсушава и се вари. Те могат да се маринова, се запържва и се задушава, консерви и се пече. Тази салата калмари ще варено форма, но в последствие може да се направи и по други начини. За да започнете да подготви калмари. Изплакнете ги под течаща вода и ги отстрани от кожата. Месо-ниско във вряща вода и се вари в продължение на 3-5 минути, добавяйки, сол на вкус.
Калмар е много важно да не се смила, защото тогава месото им може да бъде трудно и с "гума". Когато калмари е готова, тя се охлади и се нарязва на ивици от среден размер. Морков Настържете морковите за корейски, ако не го направите, след това използвайте конвенционален плувка, като се използва най-големия размер на окото. Лукът се нарязва на пръстени или половин пръстени. Сварете яйцата и се нарязва на ивици със същия размер като сепията. Комбинирайте всички съставки с мариновани водорасли и нарязан лук. Всички компоненти на микса.
Тази салата може да се зарежда с обичайната маслината или всяко друго растително масло, но вкусът е вкусно и да получите много по-интересно, ако се готви за него специален сос. Така че, в отделна купа размахване, смесете масло, соев сос и ориз оцет зехтин. Попълнете салатата и я разбъркайте отново. Преди сервиране ястие е желателно да се охлади за няколко часа в хладилника. Крайният попадение - ситно нарязан Зелените. Бон апети!
Салат от морско зеле с моркови Korean
Тази салата, която хармонично свързва корейски моркови и морски водорасли, се готви за няколко минути. Той е особено ценена домакиня в ситуация, където гостите на прага, и времето за подготовка е много малък. Салата е добър самостоятелно начало и е идеална за духове.
Съставки:
Laminaria на корейски - 200 грама
Морковите от корейски - 200 грама
Краставици консервирани - 2 броя
Egg - 2 броя
Лук - 1 бр
За плънката:
Растително масло - 3 с.л.
Смлян черен пипер или смес от черен пипер - 1 щипка
Начин на приготвяне:
За тази салата не се препоръчва да се вземат с обикновено мариновани водорасли, и това се получава само в корейски. Ако е така няма да намерите в магазина, не се притеснявайте: можете да добавите подправки Korean кисело зеле наведнъж, и тя ще има време да ги накиснете, докато се подготвяте салатата.
Korean морков водорасли и напрежение да се отцеди течността и се поставя в купа за салата, добавете тук големия пръстен на лук. Краставици нарязани на ивици и се добавят към другите компоненти. Пригответе плънката чрез смесване на растителни масла с черен пипер. Изсипете дресинг за салата и хвърля. Няколко минути са достатъчни, за да компоненти на "приятели" с един на друг и свързани заедно в една пъстра остър вкус. Салата може веднага да доведе до масата.
Салат от морско зеле с боб "Морски камъни"
Продължавайки темата с водорасли салата бих искал да ви предложим за случайни трапезария, основният компонент на която е зърната и водорасли само органично подчертават естествения си вкус. Острота това ястие добавя сос чесън. Поради съдържанието на боб салата Оказва питателна и става достоен за отделна чиния. От особено значение може да е в период на гладуване.
Съставки:
Laminaria - 250 грама
Консерви червен фасул - 1 може
Краставици консервирани - 1 брой
Egg - 3 броя
За соса:
Майонеза Olive - 3 с.л.
Чесън - 2 скилидки
Начин на приготвяне:
Рецептата съдържа червен боб, консерви, но на вкус може да се вземе и бяло или всеки друг сорт. Готвя боб: го пуснете в гевгир, премахване на излишните течности. Изплакнете с топла преварена вода. Sea зеле, също трябва да бъде от източването на саламурата и се добавят към боб. Твърдо сварени яйца, обелени и нарязани на големи кубчета. Pickles нарязани, както и всички компоненти - кубчета. Приготвяне на соса отнема няколко минути, защото това, което трябва само търкайте чесън на малък ренде и добавете 3 супени лъжици зехтин майонеза. Sauce Mix добре и подправете салатата. Всичко е готово, можете да служите на ястието.
Салат от морско зеле с гъби
Главният герой на рецепти - морски водорасли. Вие не можете да го обичам, но това е само толкова дълго, докато не опиташ тази рецепта. Изумителен и може би най-успешната комбинация от водорасли - гъби, и този факт ще потвърдят с увереност феновете на това ястие.
Съставки:
Водорасли (сушен) - 100 грама
Гъби пресни гъби - 200 грама
Лук - 1 бр
Egg - 2 броя
Ниско съдържание на мазнини майонеза - 2-3 супени лъжици
Сол и пипер - на вкус
Начин на приготвяне:
Отворете пакета със суха водорасли, да вземе правилното количество и се накисва в студена преварена вода (за предпочитане през нощта). Зелето значително ще се увеличи по размер, така че отделете голям контейнер. Отоци водорасли се вари в подсолена сода. След това сгънете в гевгир, нека се оттича водата. Вземете гъби: гъби, измиване, четка, ако е необходимо, и да намали наполовина, а след това заедно. Лук са по-малки по същия начин.
Гъби се получават по-вкусни, ако ги запържете по такъв начин, първите на силен огън, обхванати около 5-7 минути, след това средно, с добавка на лук за около 15 минути. Сол и пипер ги охлажда. Смесете морското зеле с гъби, добавете компонентите на варени яйца и нарязани на ивици. В края на сезона с вашия салата с ниско съдържание на мазнини майонеза.
Салат от морско зеле, соеви кълнове и сьомга
Това ястие е не само като цялото семейство, то със сигурност ще оценят вашите гости. Той се състои от червена риба, ползите от които могат да бъдат по-дълъг разговор. Покълнали соя - склад на витамини и минерали, които са от полза за цялото тяло. Той разполага с почистване, подобряване на свойствата на моторните умения. Салата ще се обърне изключително вкусна и питателна, и най-важното, полезно.
Съставки:
Laminaria - 300 грама
Соеви кълнове - 100гр
Сьомга (сьомга, пъстърва) - 200 грама
Egg - 3 броя
Маруля - 1 връзка
Пилешки бульон - 1 супена лъжица
Растително масло - 1 супена лъжица
Копър - 1 връзка
Salt, подправка за риба - на вкус.
Мариновани диво зеле щам и нарежете на малки ивици. Филе от сьомга се вари в подсолена вода на слаб огън за 15 минути, извадете от вряща вода, леко издърпайте семената и нарязани на кубчета. Рибата може да бъде приготвена в пара. Това ще бъде още по-вкусни, ако използвате парахода.
В същото време, задушават лука в тиган със ситно нарязан покълнали соя. Бързо ги изпържи, тогава ще трябва да добавите към него нарязан маруля и оставете да къкри, покрити 5 минути с добавяне на пилешки бульон. Прехвърлете сместа в купа. Отново вземе тиган и се вари в продължение на няколко отделни парчета риба с морски водорасли на растително масло, сол, не забравяйте подправките - да ловят перфектно съчетание наречено "хмел-suneli." Задушете трябва да бъде достатъчно кратко 5 минути под капака. Cool. Сега се съберат салатата: смесете с соеви кълнове и се смесват с купата на риба се съчетаят в едно, добавете сварени и нарязани яйца. Замразете салата, гарнирани с клонче от копър. Приятен апетит.
Салат от морско зеле със сини сливи
Салата с морски водорасли и сини сливи може да се нарече "експлозия на вкус." Той има една интересна смесица от солени и сладки съставки. Добавяне на орехи ще го любимо салата на бюрото си направи всичко оценяваме усилията ви и ще го обичам, защото сини сливи - това е голямо удоволствие, е популярни не само възрастните, но и при деца.
Съставки:
Laminaria - 200 грама
Изсушените сливи - 200 грама
Орехите (ядро) - 100 грама
Egg - 3 броя
Лук - 1 брой
Растително масло - 3 с.л.
Sea кале за тази салата може едновременно да бъдат готови и да го направите сами, otvarivaya суха водорасли в солена вода. Сушени сини сливи изплакнете под течаща вода, премахване на семена, след това се вари за малко да му се даде мекота и сочност. След това трябва да фино котлет сушени плодове. Или може просто да го пара, покрити, в продължение на 10 минути. Орехите (ядро) смаже с точилка да има малки парченца. За салатата искате да използвате варени яйца. Те също се нуждаят от нож, за да нарежете на малки парченца. Лук (малка глава), нарязани на половина пръстени. Всички компоненти са свързани в красива купа за салата, поръсете с растително масло. Салата е готова, можете да го връчи на масата.
Ястия, съдържащи не само познатите зеленчуци и водорасли, ядки, морски дарове, са източник на огромни количества витамини и минерали и като всички членове на вашето семейство. Тези салати са подходящи както за дневно меню, както и за празничната трапеза. С тези рецепти можете различен поглед към морето кале и със сигурност го обичам. Бон апети!
Препоръчваме четене: Салата Sea коктейл с майонеза
