Някак си, руски жени за по-голямата част смятат, че пастата нанесе тежък удар на фигурата. Ето защо, в борбата за красота на много жени да се отдадете на това ястие. Въпреки това, погледнете италианците. В страна, където национален символ е паста и паста салата се сервира във всеки ресторант, почти всички от момичетата имат изключителен външен вид и отлична форма. В същото време те са в състояние да се радват на живота, те обичат да ядат и не се забрани да направим това.
Разбира се, пастата - нетни въглехидрати, но с правилния подход, използването им могат да отидат в вредите и ползите. Например, в продукта съдържа витамини, желязо, ниацин и фолиева киселина. Посочените по-горе компоненти спомагат за облекчаване на умора, подобряване на състоянието на косата и ноктите, са въвлечени в процеса на кръвообращението. В допълнение, този продукт не трябва нито капка от холестерол, така че спокойно можем да кажем, че те се хранят с тялото на настоящето, а не източник на ненужните килограми. Лесно паста салата или паста, яде на обяд, може да даде сила и значително издигнат настроение. Основното нещо - правото да закупи стоката и да я подготвим правилно.
Според диетолозите, отидем до магазина, трябва да изберете най-тестени изделия от твърда пшеница. Те се абсорбира добре и не остана в кръста под формата на мазнини. Естествено, комбинирайте тестени и хлебни продукти, в никакъв случай невъзможно. В допълнение, има едно правило, че не се прилага само за продукта, - никога не яде през нощта. Спазвайте умереност във всичко, а след това цифрата ще ви благодаря.
Днес, ние предлагаме да се помисли за някои рецепти паста салата. Такава необичайна ястие е запознат не е за всеки, защото повечето хора са ограничени до стандартен набор: рога с кюфтета, спагети с кюфтета, тънки спагети с кренвирши или наденица. Но понякога тя иска промяна. Той е бил в такива моменти е полезно за вас и инструкции за извършване на невероятно вкусни, но не и твърде калорични храни. Той дори не е срам да сложите на празничната трапеза, така че ако има причина да се каня да посетите приятели и да ги изненада с кулинарните си умения.
Салата "португалски"
Тази паста салата е виден представител на португалската кухня. Съставките, изброени в рецептата, което е достатъчно за четири "възрастни" порции. Вкусът на храната е перфектен във всеки случай - той ви подаде настинка или пък, в топло състояние. За да бъде празнична вечеря, купи бутилка добро червено или бяло вино. Между другото, това, което не е причина да се организира една романтична вечеря с близките си хора, или да посетите приятели, с които не съм срещал толкова отдавна?
Съставки:
400 грама пене (ако решите да ги замени с други тестени изделия)
150 грама бекон
две скилидки чесън
лук крушка
няколко стръка пресен магданоз
100 грама черни маслини, без костилка
зехтин
Десет грама босилек
морска сол
смес от смлян черен пипер (вземете щипка черен и червен)
супени лъжици балсамов оцет
Начин на приготвяне:
Ако театъра започва с изложител, салата от паста - пене с точка на кипене. Оставете да заври водата, малко сол и го сложете в тенджера на макаронени изделия. Това ястие е една особеност: пастата не трябва да бъде прекалено мек, така че да ги доведе до половината. Междувременно нарежете бекона на тънки ивици и се запържва в зехтина, докато кафяво и хрупкави. Лук чисти от люспите и се пече във фурната, предварително загрята до 180 градуса. Дръжте зеленчуци във фурната за твърде дълго, не е необходимо - само пет до десет минути. След като го нарежете на големи кубчета.
Сега получаване на останалите съставки. Първо, нарежете маслините на четири части, ако е необходимо, ги изважда от костите. Разруши скилидките чесън с най-специална преса, и пресен босилек и магданоз нарязан възможно най-фино. Penne пъти в гевгир, а когато те ще излязат достатъчно, направи паста салата, съчетаващ дълбока чиния всички компоненти на храната. В отделна piala пригответе соса: смесете балсамов оцет с малко масло, тук е въведете смлян черен пипер и малко сол. Напълнете чинията, в началото на това закичи с пържен бекон и билки.
Салата "Casual"
Паста салата рецепти там са толкова много, ако желаете, можете да експериментирате почти всеки ден. Ако не се притеснявате за фигурата си и позволете на себе си да се хранят няколко допълнителни калории, ястието се изсипва майонеза сос с билки и подправки. Повече нежна и полезна опция за зареждане с гориво - балсамов оцет или кисело лимонов сок, смесен със зехтин или друго растително масло. В зависимост от съставките, макарони салата може да бъде почивка или всеки ден. Нека да разгледаме последното събитие.
Съставки:
малко парче шунка
200 грама от всяка паста
червена чушка
една стегната домати
пресни билки (магданоз или копър)
сол
подправки - по избор
15 милилитра олио
гурме майонеза
Начин на приготвяне:
На първо място, се вари пастата в леко подсолена вода. След Сгънете ги в гевгир, изплаквайте с течаща вода и се отстранява страна на продукта, е добре дренирана. Междувременно заеми на други продукти. Първо, нарязани на кубчета домати, чушки, отстранете сърцевината и нарежете на стъблото и средни неговите парчета. Fresh зелен мелене нож и шунка, нарязани на тънки ивици. Сега сложи в дълбока купа спагети, изсипете тяхното масло. Нека престои за около пет минути, след това въведете останалите съставки. Напълнете салата с майонеза, поръсва се с магданоз или копър и се разбърква старателно.
Както можете да видите, да се готви ястието в мазето, както и времето, което прекарвате най-малко. Въпреки това, се оказва доста обилна и много вкусно. Тя може да се сервира като отделно ястие или като гарнитура към месо: бургери, пържола на скара, печени пилешки или патици. Ако желаете, да експериментират с други съставки. Например, следващият път се опита да направи една салата със сирене, или да използвате два вида сладки пиперки: червени и жълти. Не забравяйте за сушени подправки - те дават отличителен вкус на солени храни.
Mushroom паста салата
Искате ли да се различават от обичайните менютата, но спести ценно време? Ние ще ви покаже как да го направя. На нашия сайт съдържа много рецепти, вариращи от най-сложните и завършва с полезни съвети за начинаещи. Готвенето е обект на всички, най-важното е да го искаш. Ние предлагаме един малък експеримент и "игра", фантазия. Благодарение на действията на обикновената неусложнена паста се превърне в истинска обилна салата. Значително предимство на храни е скоростта и лекотата на получаване.
Съставки:
200 грама рога на твърда пшеница
чушки
300 грама мариновани гъби
15 грама пресни подправки по Ваш избор
сол - на вкус
100 грама сладки консерви царевица
10 грама нискомаслено майонеза
Начин на приготвяне:
За тази чиния за предпочитане е да се използват само тестени изделия, които са направени от твърда пшеница. Тогава се притеснявате за появата на излишни килограми със сигурност не е нужно да, защото този продукт се счита за по-нежна и по-малко, отколкото техните съседи питателна. Така че, първо се вари пастата в подсолена вода, едва, след това да ги обърнете и изчакайте, докато те ще излязат.
Измитите чушки освобождават от сърцевината и се нарязват на кубчета и гъби - малки парченца. Добър царевица щам да се отървете от излишните течности. След това нарежете, просто възможно най-фино, пресни билки. Сега се съберат салатата на тестени изделия: рога и изложи всички останали съставки в купа, поръсва се с копър или магданоз, подправете със сол и подправки и се изсипва майонезата. Тогава, разбъркайте добре и сервирайте. Надяваме се, че ще имате ястие да ви хареса.
Още един вариант на това ястие. Например, макарони салата може да се направи още по-голямо удоволствие, добавете пресни гъби. В този случай, нарязани гъби не са прекалено дебели резени, публикувани в горещ зехтин и се запържва до златисто кафяво. За да се даде ястието ярък, наситен аромат, добавете скилидка чесън. Ако ви подготви салата от пресни гъби, природни, консервирани гъби трябва да се избягва изцяло.
Паста салата "на италиански"
Макаронени изделия, както и ястия с тяхно участие, има десетки различни видове. По-голямата част от тях са подходящи само за специфичен сос или ястия. Продуктът се произвежда под формата на пръстени, тънки плочи, букви от азбуката, черупки, свитъци, рога, тръби и др. Наскоро придобил огромна популярност на черна и цветна паста - тези ястия се сервират в най-модерните европейски ресторанти. Но за да се насладите на вкуса им, че не е необходимо да присъства на скъпите места - просто изберете правилната рецепта. Ние предлагаме да се готви в кухнята на оригиналната "солено" салата с краставици и салам.
Съставки:
100 грама салам
trehsotgrammovaya опаковат всяка паста
Четири големи лъжици майонеза
няколко листа от маруля
Сухи босилек и сол - по ваша преценка
Две кисели краставички
Десет грама смачкани копър
Начин на приготвяне:
Купуването паста, спират при направена от твърда пшеница - те са по-полезни. Сварете продукта в обилно количество подсолена вода, докато половината, след това измийте и сгънете в гевгир да се охлади. Краставици и салам котлет средни кубчета с еднакъв размер, както и нарязани пресни билки. Маруля ръцете разкъсат на тънки ивици. След това смесете майонезата и копър, може да добавите скилидка чесън за аромат. Сложете в красива чиния съставки, ги поръсете с босилек, въведете щипка сол и сезон с цялата соса. Преди да сервирате, разбъркайте добре с лъжица и се обадете на семейството на масата. Желаем ви приятен хранене.
Оригиналната салата от юфка
Оказва се, макарони салата са популярни не само в Италия, но и в Китай. Жителите на Китай не са по-лоши от темпераментните италианците обичат да ядат. Кухня на страната се характеризира с изобилие от подправки и различни морски дарове, сосове и ароматизирани нискокалорични ястия. В допълнение, за да се направи специално ястие, достатъчно малки джобове, например, мангал. Като има предвид за прилагането на руски, френски или немски рецептите не може без фурната и печката. Ако решите да се организира една приятелска страна, това е голяма причина да се готви нещо ново и непознато до този момент. Например, една салата от юфка яйце.
Състав (на четири центъра в порции):
200 грама макарони
50 грама нарязан китайско зеле
Един свеж морков
20 грама зелен лук
100 грама соеви кълнове (можете да заместите боб)
малка шушулка гореща червен пипер
кориандър
един и половина супени лъжици лимонов сок
1/4 чаша соев сос
една чаена лъжичка сусамово масло
четири щипки захар
две супени лъжици сусам
Начин на приготвяне:
Като действат в съответствие с инструкциите, отпечатани на опаковката и се вари юфка в солена вода. Имайте предвид, че за да я премахнете от печката трябва да бъде малко по-рано - около седем минути - отколкото се изисква от производителя. След това измийте продукта два пъти под студена вода и се откаже. Когато юфка са доста сухи, като го намали с кухненски ножицата на големи парчета. Сега почистите кожата на морковите, го търка на ренде. Китайско зеле и зелен лук котлет възможно най-фино и нарязани чушки на малки кубчета.
Сложете всички зеленчуци в дълбок съд. В отделна гардеробна piala да направите: да го свържете соев сос, масло, и тук сок с изстискване вар. Добави кориандър, броят на микробите или соеви зърна (в зависимост от това, което имате), захар и кориандър. Смесете съставките, които те образуват хомогенна смес. Полученият сос се изсипва зеленчуците, след това въведете яйце юфка и се разклаща чашата няколко пъти. Когато всичко е готово, се запържва в сух тиган за пържене сусам (ги държат не повече от две минути), след което се поръсва тяхната салата.
Евтините паста салата със сирене и шунка
Всяко дете ще се зарадва това ястие, защото цветна паста салата с не само вкусно, но и невероятно красива. Едно от основните предимства на ястия - лесни за приготвяне и икономични. Вие ще трябва доста достъпни и набор от продукти, които се продават във всеки магазин. По искане на шунката може да замести всеки колбас.
Съставки:
50 грама шунка
варено яйце
зеленчуци
350 грама от черупки
60 грама сирене
няколко лъжици майонеза
Начин на приготвяне:
Вземете всичко, макароните, ги хвърля в подсолена вода и се вари кипял в съответствие с инструкциите на производителя. Тогава се отцеди излишната течност, и самият продукт пъти в гевгир. Тъй като той изтече, почистете варено яйце и го търка върху среда ренде. Сирене и шунка, нарязани на тънки ивици и нарежете ситно копър. Сложете в дълбок съд с миди с майонеза и други компоненти на храната.
Паста салата обикновено се сервира под формата на топлина, но по време на охлаждане, те не губят много апетитни качества. Опитайте, да готвя и да правя в свободното си време!
