Всеки човек поне веднъж се сблъскват с факта, че тя е изключително трудно да се получи себе си, за да работят. Например, един доклад, трябва да мине утре, а не сте написал една страница. Мързелът ролки с такава сила, че това не помага дори евентуална дух на владетеля. Прекарваш дни разглеждащи форумите, говорят с съученици и не могат да намерят сили да седне най-накрая, в подкрепа на доклада. Какво да правя? Как мога да получа себе си на работа? Има няколко прости правила, които ще ви помогнат да станете по-работливи.

Правилник за организацията на работното време

Изпълнението на тези прости правила ще ви помогне да настроите за ефикасното действие:

• Правило едно: мотивира

  Обещайте си за работата на всяка награда. New бутилка парфюм или кутия от любимите шоколадови бонбони, например. Основното нещо - да обещаната награда е желателно. Той помага да се съсредоточи целта да купя нещо ценно. Например, един часовник или пръстен. Намерете цветно изображение на това, което сънят, и да се мотае снимката на работното си място. Всеки път, когато искате да отворите връзка в нов прозорец на браузъра с друг форум, картината ще се напомни за целта и те кара да се работи.

• 
  Правило две: разделят една голяма задача на няколко части

  Понякога страхът от работа се случва, когато трябва да се извърши голяма поръчка. Ние мислим, че не можем да се справим с дадена задача, която ще изглежда глупаво в очите на другите. В резултат на това ние сме уплашени от отговорност и да започне да се мързеливи. Всичко на всичко, тогава ще трябва да - пробие задачата в няколко точки. Например, вие трябва да се готви вечеря за колеги на съпруга си. Това е много важно събитие, и е разбираемо, че ги е страх. Но остави гладен колега любовник - е неразумно. Така че, опитайте се да внимателно да планират целия процес. На първо място, да направи меню. След това напишете списък с продукти. Вземи си пътуване до магазина. Виж, половината работа вече е направено! Остава да се направи вечеря, задаване на масата и да вземат думата на благодарност от страна на гостите. Но първоначално всичко изглеждаше толкова сложно ...

• Правило три: понижаване на бара

  Ние продължаваме да разкрие причините за страха от работа. Често човек е уплашен, че не оправдава очакванията на някой друг (например, не може да бъде "отворен" за първи път на нова работа). Тук трябва да разберат какъв е вашият съдия - едни и същи хора. Те също притеснен в специални приложения, а също правят грешки. Спуснете бара малко. Не се опитвайте да направите най-доброто впечатление. Разберете, че ако вземете тази позиция, тя отчита нивото на знанията и уменията си. Работа като състояние. Тъй като шефовете им със сигурност знае как да я накара да работи с роби, но тези методи са малко вероятно да ви харесва. Освен това, за една грешка ще критикува много по-малко, отколкото да прави нищо.

• Член Четири: изготвя план

  Започнете всяка сутрин с план за текущия ден. Когато пред очите на един дълъг списък от случаи, несъзнателно започнете да се чудите: Не е ли време да се работи? В допълнение, планът ще ви позволи да се извърши в деня много повече работа, отколкото ако го е направил всичко от паметта. За най-непокорната посъветвани да постави времева рамка за себе си. Например, за да изпълнява първата задача можете да разпредели на два часа от работното време. На втория - четиридесет минути. Оставя се да престои половин час на почивките и час за извънредни ситуации. Ако не стои график - не обвинявам себе си, просто се посочва, е факт. На следващия ден, се опитват да бъдат по-отговорни. Тази техника не само ще ви накара да работим усилено, но също така направи по-отговорни и се събира.

• Правило Five: почивка

  Преди да попитате как да получите себе си, за да работят, мисля за това: не е ли време да се отпуснете наистина? Може би вашето тяло и това е, защото той е бил уморен, за да работи? Помниш ли, когато за последен път сте взели почивен ден и колко часа сън на ден? Никой не се съмнява, че вие ​​- силен човек и да премине тежък стрес, но понякога, защото трябва да си почине. И след това, не дай Боже, да заболяването самата ще донесе. Особено, че един ден една добра почивка, за да бъде в състояние да предостави проактивно изпълнение до края на седмицата.

• Правило Six: в началото на деня, за да изпълнява най-трудните задачи

  Кажете, когато го намерите по-лесно да се работи с? В началото на деня или в края? Много хора в първите два часа на извършване на същото количество работа, оставащото време. И там е просто обяснение. На сутринта ние спяхме, отпочинал, пълен с жизненост и енергия. След това през вечерта, тялото ни е уморен от стрес и постоянно напрежение. Ние сме по-малко от всякога искат да работят, да мечтаят за дом и чаша горещ чай с лимон. Разбира се, за да напусне преди определеното време няма да работи, но правото да планирате деня си и малко за облекчаване на второто полувреме всеки може. Не поставяйте нищо важно в момент на деня, когато се чувствате уморени. Оставете за вечерта само една проста рутинна работа, която ще бъде в състояние да се справят дори и с очите си затворени.

  Все пак, има изключения от това правило. Тяхното име - бухала. Хората, които използват, за да спи през нощта и да работят през нощта, ще бъдат в състояние да изпълняват едва ли е най-голямото количество работа в началото на работния ден. Телата им са все още "запълва" от изискваните часове и не е готова за активна умствена и физическа активност. Какво да правя? Определете за себе си най-оптималното време за работа. Ако мислите, че трите най-добри в следобедните часове, а след това най-важните задачи е да се извърши в този момент.

• Правило Seven: опитайте се да не отида в неговата

  Никой не може по-добре, отколкото ние самите не знаят как да получите себе си, за да работят или да бъде в състояние да се откажат от работата. В крайна сметка, след като знаем, че всичките му тънкости и слабост. За да не се пишат доклад, каза си тя да яде парче шоколад. Един мъж се регулира на горещо кафе. В действителност, това е просто извинение, за да се забави още малко критичен момент. И вместо да седне по време на работа, работниците и служителите се появяват в магазините или кафе машини. Няма нужда да слушате себе си. Яжте шоколад, след като направи доклад. Това ще бъде вашата малка награда за добра работа.

• Правило осем: за промяна на ситуацията

  Ако все още не можете да настроите в работна настроение, опитайте малко разсеян. Отиди до пощата, банката, зареждане патрона. Понякога промяната на пейзажа помага за подобряване на производителността. Само не нарушите това правило. Кои началници като постоянно липсва служител?

• Правило Девето: не казвай ненужни думи

  Помнете закона на привличането? Подобно привлича подобни. Така че, тя работи не само върху уроците на физиката, но и в реалния живот. Ако кажа, че нищо не е нужно време, и че си доклад със сигурност ще санкционира, така да бъде. Говори само за това, което искате да видите във вашия живот. На успешна кариера, силна семейството и здравето. Първа негативни фрази и безкрайни оплаквания! Вие не трябва да съжалявам за себе си. Вие - красива и успешна жена е обичана и ценена като у дома си по време на работа! Така се зад доклада и да не губите време за оплаквания и оправдания.

• Върховенство на Ten: се отървете от духа на конкуренцията

  Понякога мисля, че другите работят най-добре. Ние правим всичко възможно, за да изглежда като шеф или колега, и дори в някои от неговите победи. В резултат на работния процес се забави. Защото, за да бъде като някой друг - прекомерна тежест. Hands са спуснати, стои работата. И само тогава е било необходимо - да бъда себе си. И чак от почерка на служителите по-добре, но си доклад е по-подробна и точна. Останете индивидуално, след застой в работата не ви заплашва.

• Правило единадесета: Включва музика

  Понякога помага да работите по-добра песен. Слушахме няколко стиха, настроението се е повишила, а с него се увеличава и производителността. Не без причина, много офиси право да слушате радио. Мениджърите са добре запознати с положителните свойства на музика и да я използват, за да се подобри качеството на персонала. Просто се уверете, че вашата музика не пречи на други колеги, които работят.

• Правило дванадесет принудително безделие

  Този подход към проблема доста необичайно. Но, както твърдят психолозите, тя позволява на човек да събере мислите си в продължение на петнадесет минути. Така че да се определят точно времето. Вземете една удобна позиция за себе си и Freeze. Вие не може да се говори или надраскване носа си, не измества от крак на крак за четвърт час. Трябва да бъдете абсолютно недвижимо. Петнадесет минути по-късно, вие сте толкова уморени от принудително безделие, че с радост приемам за доклада, но ще трябва да започнат да се движат. Тази процедура може да се повтори, ако е необходимо.

Ако не помогне някое от тези правила, ние ви съветваме да се мисли: дали сте избрали професия? Може би това, което правите, вие просто не ми харесва? Вие не можете да отидете на работа, защото е необходимо или просто за заплата. От целия процес трябва да бъде да се забавляват. И ако сте болни от неясни доклади и невероятен брой цифри депресиращо, така че може би просто смяна на вида на дейността? Тогава няма да мисля за това как да направите себе си за да започнете. За да направите това, което искате, и работата ще бъде радост.