Съдържание:

• Въздействието на заболяването върху човешката психика
• Как да се настройват към работа след принудителната ваканция

Заболяването е винаги силно обезпокоително: лъжеш слаб и раздърпан в леглото, а дори и една екскурзия до кухнята е истинско предизвикателство. Въпреки това, на негативните ефекти от физически заболявания не се ограничават до лошо здравословно състояние. Ако работите,, трябва да имате на заболяването е т.нар "отпуск по болест" (този опит е не само обременени от преводачи на свободна практика и безработни). За някои, тя се превръща в непланирана ваканция, а някои вой на страдание и пропуска офис. Но дори и така, а други могат да бъдат заинтересовани в инструменти, които да ви помогнат да се настройват към работа след боледуване.

Въздействието на заболяването върху човешката психика

За това, че заболяването засяга физическото човешката психика, няма да твърдят, че няма. Но фактът, че това въздействие може да бъде едновременно отрицателни и положителни, чул, вероятно някои от тях. Някои видове заболявания могат да подобрят настроението, да увеличат производителността, предизвика остри пристъпи на оптимизъм - всичко, свързано с освобождаването на специфични химикали. Има заболявания, които пречат на работата на кората на главния мозък, и то също може да доведе до положителни промени в отношението и характера на човек.

Въпреки това, той е по-скоро забавен факт, често, отколкото е намерена в реалността на това явление. Съгласете се, ние рядко се разболяват, така че да се чувстват по-добре, а главата светна - по-често точно обратното. Сателити почти всяка болест са летаргия, слабост, влошаване на мислене, лоша концентрация, лошо настроение. Те обясняват какво шефът иска да те види по време на работа през този период (въпреки че има един клас от лидери, не се различават предвид, че се предотврати подчинените си отпуск по болест).

Но не само физическо заболяване ни удари извън обичайната рутина на работа. Грижа в болницата, си седи вкъщи, а болестта причинява различни промени в начина на живот, поради което ние се чудим как да се настройват към работа. Тези промени включват:

• Промяна на здравия човек ритъм zhizniBuduchi, като свикнете с факта, че девет трябва да дойдат в офиса, а шест трябва да отида там. Това е продължение на пет дни, след което идват два почивни дни - това е обичайната си ритъм. Но с появата на болестта се променя и животът ви става един непрекъснат изход. И като човек - живо същество в рамките на биоритмите, за него, всеки от тяхната смяна - стрес, след което е необходимо да се възстанови.
• Отделянето от работното sredyEst списък на професиите, в които всяко прекъсване е изпълнен с разделяне от даден професионален контекст. Ти не си бил на работното си място, само една седмица, но през това време беше дошъл толкова важно, че вече се чувстваш новак в работата, която заема последните няколко години. Това е особено вярно за ръководни длъжности и бързо развиващите се райони, като например интернет, телекомуникациите, рекламата и т.н.
• Изключване на бизнес obscheniyaRabotaya пет дни в седмицата, като свикнете с определен стил на общуване: бързо въвеждане на информацията, за да се опита да говори само най-важното, право на строеж на речта си, работниците използват специални условия. Но ако се прекара една седмица у дома си, тогава може да нарасне от този стил на комуникация, и имате нужда от повече време, за да се върне при нея.
• Над rasslablennostIz на липсата на сила по време на заболяване, като свикнете с прави нищо: Вашето обичайно дейност се гледа телевизия и източване безкраен брой чаши чай. Да, тя може да бъде много приятно, но когато му дойде времето да се върне на работа, може да изпитате някои трудности, за да дойдат и да се включат в "офиса състезанието."
• Навикът да не следват soboyKak изглеждаш по време на заболяване? Разрошена коса, червени дартс носа, смачкани и долни дрехи - за разлика от екстериора е атрактивен и бди над жена. Но вие сте на работа, че е това! След заболяване можете да забравите за ежедневен ритуал ръководството marafeta, и необходимостта да се прилага грим, оформяте прическата си и да избере дрехи могат да бъдат допълнителен стрес при напускане на работа.

Това не е изчерпателен списък на това, което може да бъде в допълнение към болестта, да съсипе живота си. Както можете да видите, че повечето от тези неудобства, свързани с промяната на темпото на живот, който е стресиращо за повечето хора (с изключение, може би, тези, които обичат промените и вземане на техния начин на живот, но тези хора рядко се занимава с въпроса за това как да настроите работа - те обикновено не отидете в офиса). Но какво да направим за това?

Как да се настройват към работа след принудителната ваканция

Неприятни странични на болестта всички ясна и добре известни. Но как да се уверите, че те отровен живот най-малко една модерна жена, е изграждането на кариера - това сте вие? Какво да направите, за да получите достъп до работа след заболяване не се превърне в допълнителен стрес в тялото си? Психология и психофизиология отговори на тези въпроси и повече.

1. Дайте си почивка. Най-глупаво нещо, което можете да направите - е да продължат да работят докато са болни. Clear опция, когато шефът не е добре дошъл в отпуск по болест (въпреки че в този случай вероятно ще трябва да се мисли за смяна на работни места), но също така се случва, че жената се дължи на различни страхове и предразсъдъци продължават да изпълняват професионалните си задължения с температура под четиридесет. Да не се! Вашето тяло и така изчерпана - той все още не са имали достатъчно допълнително натоварване! Във всеки случай, по време на острата фаза на заболяването по-добре да легне у дома: няма да се заразят колегите и бързо възстановяване на захранването, за да хвърлят по полагане кариера. По това време попитам колегите си да не ви безпокоят и не се обади в офиса.
2. Ако е възможно, опитайте се да не променят ритъма на живота си. Разбира се, ако имате висока температура, и искате да спите в продължение на двадесет часа на ден, не е необходимо да се справят с него. Но ако не разполагате с такава необходимост, опитайте се да си лягам и ставам в обичайното време за работната седмица - това ще ви спести сили да биоритми преструктуриране.
3. Постепенно включва работа като възстановяване. Психолозите казват, че най-голям стрес е рязкото натопи в своя мандат. Но може да се предотврати това, ако се възстановява, постепенно ще се увеличава натовареността. Например, можете да легне по време на деня и да се чувстват силата - да се опитате да почистите работеща електронна поща и да отговори на някои от най-неотложните буквите. Или можете да се обадите на колегите и да вземат по редица въпроси, които биха могли дистанционно. В ерата на високите технологии, има много начини да сме в крак на лежеше у дома си в топла и уютна спалня.
4. Върнете се към работните езици. Предупредете съпруга си и сте домакинство за един или два часа на ден ще говоря с тях в официалния бизнес стил. Обяснете им, защо имате нужда от него. Можете също така да телефона с няколко големи клиенти - това ще ви помогне да не растат извън бизнес комуникация.
5. Пеша от пълноценната почивка. Както знаете, безделие и мързел са затегнати, така че веднага щом се отпуснете и да се почувствате силата, да започне да се увеличи натоварването, защото някой трябва да готви и да почисти апартамента. Така че започнете бавно занимава с домакинската работа, но достатъчно, за да не се уморяват. След това отидете на работа график не би било неразумно, за да се зареди.
6. Дайте си нагоре. Разбира се, с температура и обща слабост, не са особено получи. Но последните два или три дни на заболяването обикновено не се различават тежестта на симптомите, така че можете да се обърне внимание на тези дни. Потопете се в топла вана, направете епилация, да си миете зъбите, миете косата си и срешете косата - тези прости манипулации могат да ви помогнат да се чувстват като една жена отново. Не е задължително да се прилага грим и направи битката прическа "изход" (макар и не забранен), но доведе до заповед просто трябва да, и това ще ви помогне бързо да се върнем във форма след боледуване.
7. Набира сила. Ще бъде полезно всички известни съвети за здравословен начин на живот: добра и вярна се яде, опитайте се да ходим на открито най-малко два часа на ден (това ще бъде лесно да се направи, защото на настъпването на лятото!), Правя упражнения сутрин - по принцип се опитват да зареждате тялото жизненост и енергия.
8. Имай милост към вас. Не се опитвайте да компенсира загубеното време и веднага след болестта може да удвои обема на работата, включително и факта, че сте пропуснали. В рамките на месец, тялото трябва да функционира в режим на пестене на енергия. Какво може да бъде изразена?

На първо място, се опитват да избегнат ненужни и вредни за стрес. Налице е полезно стрес, например, умерени упражнения и умствена разтвор задачи, но има вредно - крещи шефа пиковите работни места в офиса или комуникацията с конфликтни клиенти. Така че, ако е възможно, опитайте се да се предпазите от него.

На второ място, дори полезен товар нужда дозиране. Ако категорично да поемат същите или дори да удвои обема на работата, че тялото ви не мога да го понасям, и дори можете да се разболеят отново. Така че пощади тялото си и да се върнат на работа постепенно, като се започне с прилагането на най-простите задължения.

Трето, да се отдадете себе си. Позволете си да се хранят вкусно парче шоколад вечер или гледате любимия филм вместо почистване. Тя е такава приятна дреболия се крие тайната на добро настроение и жизненост. Особено необходимо е да се поглезите след приключване на всички трудни или скъпи дела.

Следователно, възстановяването на организма след заболяване - дълго и старание процес. Като цяло, това може да отнеме до един месец. За да настроите да работи като себе си и да се поглезите с грижа. В крайна сметка, нищо не е по-прав, отколкото собствените си сигнали на тялото. И че тя е в състояние да ви кажа най-ефективните начини да се върнат в бизнеса.