Имали ли сте някога в живота си са случаи, когато хората са ви таксуват с безкрайни молби и проблеми? Някой трябва да седнем с децата си, някой постоянно пита за пари назаем, убеди другите да помогне на плевелите градината легла. И това безкрайно поредица от искания не са в състояние да каже "не", защото толкова ужасно обидя някого провал!
И вие вече се чувствам вътрешния напрежението и умората, престава да контролира лично време в името на някой друг нетактични изисквания. Не усещаш ли се като Пепеляшка от приказката, която винаги се отделя зърното от ориз, вместо да се забавляват на бала? Как да се научите да откаже хората от искания, ако те неудобства и щети на собствения си живот? Да, това е научил, защото правото да каже "не" - е изкуство. В крайна сметка, ние искаме да имаме и овцете са безопасни и вълци са хранени, не е тя?
Като правило, тежките исканията за пресата околните хора да останат незабелязани - на първо те са много плитка и безвредни. Как бихте тест за издръжливост и се оценява колко сте в състояние да оцелеят. И ако сте били прекалено мек и надеждна, моля да премине към строги изисквания.
Първо ви убедят да седне с малко дете - приятелката ти трябва за дълъг отпуск. След това тя иска да отиде в болницата, до магазина, фризьорски салон. И сега тя щеше с приятели, за да пият бира и танци, а ти смирено седи цяла нощ с бебето. Дълбоко в себе си знаеш, че това е дързостта, че приятелят спира да търси сериозна причина - просто безсрамно продължава да използвате. И не е посмял да го отрече: какви отношения сте след? И вместо това да прекара вечерта с приятеля си, вие кротко продължи да се подобри качеството на живота на другите. Искате ли да бъде стар, за да работят, "Бърза помощ", или че е време да се научат да се каже твърдо "не" досадни хора?
Това, което се превръща в един кротък Пепеляшка?
Опитайте се да разберете какво причинява Ви препоръчваме да се съгласи да направи това, което може да се случи без вашето участие. В крайна сметка, по същия Пепеляшка в крайна сметка успя да се отърве от безкрайните искания на мащехата си и сестрите си. Защо не се съберат си сила и не разбират истинските мотиви на поведението му? В края на краищата, нещо ви позволява винаги да каже "да", въпреки че тази дума е само една буква по-кратък от "не"! Така че, има няколко причини: опитайте се да намерите и се стигне до правилния извод. Така че, да започне да се каже "не".
Смятате ли, че светът ще се срине без теб
Много често хората не смеят да кажат "не", защото Светият убеден, че без тяхната помощ, светът щеше да се срине. Ако смятате, че вашите приятели не могат да се справят без теб, а след това не е така. Един приятел може да вземе бебето на майката, или да наемете детегледачка. Работата по друг градина няма да спре без теб, ако собственикът иска да пожъне.
Buddy вземе парите в банката (разбира се, с интерес - но нещо му пука!). И идеята за изоставени деца, гниещи зеленчуци и стопер с разперени ръце на верандата - пълна глупост. Нали така? В крайна сметка, ако изведнъж се оставят на другия край на света, вашите приятели ще някак си решават проблемите си без теб. Така че защо да не започнете да го правите в момента? В края на краищата, вие не сте Майка Тереза!
Чакащи благодарение
Ако очакваме искрена благодарност за вашите усилия, тогава вие ще бъдете разочаровани: просия едва ли виждам в теб щедър и верен приятел. Това не е вашата доброта и надеждност, всички от които са използвани, за да вземе нещо за даденост. Хората, с които обременяват с безкрайни молби, просто използват, за да види в теб свободен помощник, гувернантка, медицинска сестра с деца.
Те са много удобни с вас, защото може да се свали част от задълженията и да ги пренасочат към безкрайно силните си рамене - ". Не губят нищо от теб" Какво си ти, това е удобно? Сигурни ли сте, на реципрочна подкрепа на своите приятели, те ще хвърлят своя бизнес, за да се втурне на помощ? Практиката показва, че това се случва много рядко и, уви.
Страхът от отхвърляне
Някои хора не могат да откажат искане на някого, страх да не бъдат отхвърлени. Какво става, ако един човек е разочарован от теб, а в други, ще се обиди и вече няма да спазва? Как тогава да живее с него? Ако страда от подобни мисли - веднага ги изхвърлете. В интерес на истината трябва да се отбележи, че такава връзка не прилича приятелски и стоково-пари.
Ако човек е искрен с теб, той никога няма да използвате, и получи отговор на искането си за "не", никога няма да ви позволи да се прецени. Но ако имате някакво негодувание и гняв във вашия адрес, трябва да помислите: и дали имате нужда от такива "приятели"? Може би си отстъпчивост - единственото нещо, което ги държи близо до вас? Научете се да казват "не", ще имате чудесна възможност да го проверите.
Чувството за собствено достойнство
Или може би просто искал да бъде съществена и важна за приятелите си? В крайна сметка, какво точно те се обръщат към вас, а не на други хора, те прави авторитет в собствените си очи. Тогава мисля за това, защо е те притеснява? В крайна сметка, никой не се опитва да ви убеди да бъде трудно и безразлични към проблемите на другите хора. Оферта мястото си на бременна жена в превоза или бабата трансфер другата страна на улицата - свещения дълг на всеки!
Ако смятате, че човек наистина се нуждае от вашата помощ е - защо не? Но ако другите започват да паразитират върху вашата доброта, ако не оценявам вашето право на лично време - очаквайте неприятности. Един ден ще се превърне в бодли слугата желае на другите и да изгради своя собствена щастие няма да имате време. За това не се случи възможно най-бързо да се научат да казват "не"!
Обичайте себе си!
В действителност, да се научат да дават на хората на мига. Първото нещо, което трябва да направите - да осъзнаят, че ви манипулират. Всяка помощ следва да бъде доброволно, както и за изпълнението на нечии претенции "под камшика" ще направи душата чувство на гняв и враждебност. Вземете в експлоатация на няколко прости техники, които ще ви улеснят да работи върху себе си:
Mirror в помощ
Ако имате затруднения с прекрасната думата "не" - Упражнявайте се пред огледало. Говори спокойно, бавно и сигурно. Вие ще видите, че няма нищо нередно с тази дума има и своя език е съвсем в състояние да го произнесе. Помолете членовете на семейството да се практикува с вас - нека ги попита нещо, и да ти кажа ги твърдо отказват. Ако те не се решават - отхвърля искането на неговите костенурки, котки, цветя на перваза на прозореца. Почувствайте удоволствието да си непримиримост и възможности твърдо казват "не". Това не е толкова трудно!
Навик
Не се изненадвайте, но много често е трудно за хората да казват "не", защото на ... банални навици. Ако сте готови да се каже: "Разбира се аз," чисто рефлекс, а след това се накисва една малка пауза след като вкара поискване. Съберете мислите си и да каже "не".
При контакт с очите
Другата страна отказва, като го гледаше право в очите. Бъдете кратки и не мънка. Вашият липса на доверие и потока на излишни думи, може да доведе до факта, че вашето изказване се приема като съгласие. Или просто да се игнорира отказа си, което също е много неприятно. Поради това е важно да се научат да казват "не" твърдо.
Бъдете упорити
По принцип, ако никога не сте бил отказан, първата си битка назад, няма да бъдат взети на сериозно. Ако вашият партньор не се отдалечавам, и продължава да настоява, отново отказа. Обикновено влезе в игра два ключови етапа: "Ние сме най-добри приятели" и натиск върху жалко. Не си падат по тези пръчки - резултат вие вече знаете.
Неадекватен отговор
Ако най-накрая сте решили да се научат да казват "не", да бъде готов до неприятни последици. Ако вашият приятел не е адекватно реагира на провал - можете обижда, и дори заплаши (да, това се случва понякога!), По-спокойно. Само вие сте в състояние да идентифицира този паразит, а вие по-добре щеше да се защитят от общение с Него. Може би е по-добре, ако никога не такъв шунка класифицирате в кръга на неговите приятели.
След като се научат да даде на хората в досадни искания, ще се почувствате свободата и жажда за живот. Тя е широко правят другите, тя може да ви направят. Попита Един добре известен филмова актриса Фаина Ranevskaya за помощ, и добавя:
-Моля Направи го. Ти си добър, не е нужно да откаже.
-During Живея двама души - каза тя - една добра, той щеше да се съгласи. А другият не може да отрече. Днес, на втория мито.
Не се страхувайте да бъдат твърди и не позволявайте нещо съгласие. Чрез разбиране как да се научат да казват "не", да ви принуди себе си да спазват тези, които наскоро са се напълни вашите досадни искания. Кажете "да" на неговата личност, а след това можете лесно да кажем "не" на хората, да ви спре от живеещи на свобода. Вие се съгласявате, че за това можете да научите да се откаже!
