Любовта е в основата на живота като такъв. Благодарение на светлината, нови хора, то силите ни, за да се промени и да стане по-добре. Но най-голямата любов - любов към човека до себе си. Само чрез приемане на себе си и се чувствам отношение, ние можем да живеят пълноценен живот и да бъде щастлив. За съжаление, това не винаги, а понякога изглежда, за човека, като че ли да обичаш себе си - абсолютно невъзможно.
Тъй като ние не обичаме себе си?
Как можете да разберете това, което не обичаш себе си, това, което се проявява тя?
Когато срещнете дори малък проблем, паника, а светът се свива до размера на най-неприятности;
Обсесивно желание, че цялата любов ти;
Constant самообвинение и вина;
Прекомерното разчитане на мнението на другите и желанието да ги чуе похвала в обръщението си;
Low професионално самочувствие, което се проявява в това, че, дори и като експерт първи курс в областта, да не мислиш, че някой може да направи по-добре от теб;
Всяка критика се възприема като обида;
Желание за работа "на дъното", липса на внимание към себе си и им състояние;
Остра чувство на самосъжаление;
Собствени мисли и идеи изглеждат напълно безполезни и безсмислени;
В желанието си да достигне до идеала, за да угоди на всички;
Нежеланието да помолите за помощ и само независимо решение на всички възможни проблеми;
Не харесвам към тялото;
В желанието си да бъдат невидими за всички и нежелание да се докладва на техните собствени дискомфорт;
Неспособност да се каже "не".
Ето един дълъг списък от обърна. Освен това, той може да бъде продължен до безкрайност, защото проявите на неприязън за себе си може да бъде голямо разнообразие. Всеки от нас може да бъде свои собствени характеристики в това отношение. Между другото, не винаги харесва да му го пронизва всички сфери на човешкия живот: понякога тя се проявява още в професионален аспект, а понякога - в индивида.
Причини за възникване на неприязън за себе си
За да разберете как да обичаш себе си, което трябва да разберат източниците на тази враждебност. Най-често, краката на много от нашите проблеми, "растат" от детството. Това не е изненадващо, защото всяко малко дете, по същество, празен лист, който в крайна сметка попълнено благодарение на усилията и действията на другите. В сърцето, ние завинаги остават двете роли: на малко дете, който копнее за любов и разбиране от семейството и възрастен, който злоупотреби и да ни контролира.
И всичко е добре, защото тези две напълно се изключват взаимно. Все пак, ако едно дете в едно дете има проблеми, той непрекъснато се злоупотребява и критикуван, той търси причината за всичко това сам неприятности. И той стига до извода, че това е просто лош. Но ако той е добър, тогава всичко щеше да е различно. По този начин, детето започва да отхвърля някои от неговите черти. Ето как семената на неприязън към него в почвата на нашите души и започват да покълнат.
В някои случаи, родителите се опитват от дете да осъзнае собствените си мечти и очаквания, които няма да се сбъднат. Те не разбират как да обичаш без него, и затова се опитват да нарасне от едно бебе "нормален" човек, защото единственият начин те могат да се чувстват съчувствие към него. Например, майка ми винаги е искал да се омъжила и има деца, и сте избрали кариера. Логично е, че сега се чувстват неудобно, тъй като тя не се моля на майката, а тя си мисли, че си лош дъщеря.
А понякога ние не се вписват обществото и духа на времето. Съвременният свят е така съставен, че всички ние сме, като цяло, ние се опитваме да бъдем подобни един на друг и да се конкурират в техния успех. И ако някой, който се откроява от потока от хора, то е вероятно, че той няма да бъде в състояние да обичаш себе си. Ако вземем същия пример с брака и кариера, тя е от момичетата, които не искат обществото ни да се борим за успех, тъй като те искали да се готви борш мъжа може да бъде трудности с приемането на собствените си ценности.
И накрая, ние самите понякога забиват в такива условия, от които не е възможно. Определете за себе си един бар, който не е проведена до Майкъл Джордан и Стив Джобс - и ние се опитваме! Например, човек иска да печелят много пари (защо?) И той отива да работи в една голяма корпорация с подходящото третиране на работниците и служителите и условията на труд. След една година на смесени резултати, той започва да си гризат бавно, за това, което той не може да бъде модел "офис планктон". Въпреки, че аз не разбирам защо те се нуждаят от нея.
Друга причина, че много хора имат непоносимост към него - това е опитът на провал. За съжаление, не всички от нашите предприятия са завършили с успех: проектът може да бъде изхвърлен, любимо цвете може да искаш и обичан - да скъса с теб. В този случай, много голямо изкушение да се потопите в вината върху ушите, и дълго време да се отдадете на самобичуване. След сериозни неуспехи, че е много трудно да обичаш себе си и да започне отново да се направи нещо, но без да го вие сте обречени на много нещастен живот.
Как да обичаш себе си?
На причините и проявите на всичко може да е ясен, но на въпроса как да обичаш себе си, е все още отворен. Но за да го решим само можете, защото то е от състоянието на ума зависи от вашето самочувствие. Психолозите разработени редица полезни съвети и консултации, които ще бъдат полезни и интересни за всеки, независимо от техния самовъзприемане и възприемане на света.
Предимствата и успехите
Може да се каже, че те обича и себе си нещо особено, не за това. Това не е изненадващо, тъй като забележите само при някои неуспехи и недостатъци. Не е известно кога и кой всели във вас навик, но това не променя факта - това е много ви спира в живота. Но това не означава непременно харесва и отвращение за себе си до смъртта си!
Как да обичаш себе си, ако не се прави нищо? За да гласувате! Ето защо, започват да показват активност в посока, че вие сте най-прекрасната: работа, хобита, личен живот. Ако за първи път се натъкнете на провал, тогава не се притеснявайте - подарете правото да прави грешки, защото вие го правите за първи път. Първият успех радвай и определи този факт в списъка на лични постижения. Изгори го дори пълна безсмислица, например, "не е крещял груб леля в автобуса" и "въздържал от яденето на втория тортата."
Бъдете сигурни, да се направи списък на всички ваши предимства и качества, които ви отличават от останалите. Просто изключете критиките и оценяваме себе си, сякаш отвън, е чуждестранно момиче. Скоро се оказва, че ти си сладък, умен и т.н. ... Да не забравяме най-малко веднъж на ден, да се позове на тези списъци, и им заръча да се обичаме.
Чувства
В нашата култура, тя осъди проявата на такива чувства като обида, гняв, гняв, тъга. Ние свикне да ги скрие, и тихо разочарован от тялото му, които по някакъв начин се стреми да изпитат тези емоции. Ето защо е много важно да се научите как да се позволи сами да се чувстват това, което чувстваш, и правилно изразява тези емоции.
Например, вие сте обиден от приятел. Няма навик, искам веднага да се скрие по-дълбоко емоцията, а дори и себе си за срам за външния си вид. Но не го правете! Емоциите са естествени и произволни, и времето, ние реагираме на тях събитие е може би това, което е заслужил. Приятелката ти наистина ви боли, а вие имате право да го изразя с нея. Може би тя не можеше да мисли за това как те мразя поведението й. И, може би, че е подходящо да "изтрие краката си", но след това е целесъобразно да се проучи защо се нуждаем от такъв приятел?
Affirmations
Има голям психологически инструмент, който постепенно се учи любов към себе си. Той нарече твърденията. Същността му се състои в произношението на специалните словесни формули са програмирани нашите умове на позитивното мислене и възприятие. Използването на тези формули са само няколко пъти на ден, вие ще бъдете в състояние да постигне значителни подобрения в рамките на един месец. Пример за позитивни утвърждения:
I - най-очарователните и привлекателен;
Светът е отворен за мен, и аз съм цял постигне успех;
Имам красиво тяло;
Аз давам на хората радост и светлина;
Източникът на вдъхновение е в мен;
Обичам и цени себе си;
Тези твърдения са само една проба - в действителност, има безкраен набор от всички възможни утвърждения. Най-важното нещо при използването им - появата вътре във вас на положителна енергия и радост. И, разбира се, редовно. Този урок трябва да се даде време и усилия, а не да ги произнася в бързаме - само утвърждения ще придобият сила в душата си.
Визуално
Друг умствено упражнение, насочена към постигането на желаното състояние, тоест, любовта към себе си. Вашата задача - във всеки детайл, за да си представим какво ще се случи, когато обичате себе си. Подготвили сме въпроси, които ще ви помогнат да се получи желаното изображение с всички подробности:
Какво ще се събудиш на сутринта?
Как ще изглежда?
Каква ще бъде вашата походка и жестове?
Какво правите всеки ден?
Това, което няма да правя?
Какъв е вашият въпрос?
Къде живееш?
Кой според вас работят?
Каква ще бъде вашата мъж и приятелката?
Какво правите в свободното си време?
Какви черти имате в сравнение с днес?
Отговорите на тези и други въпроси, да си представят тази снимка. Погледни го от всички страни. Добави в образа на миризми и звуци. Гмурнете се в и Останете в този кратък период от време, живот - най-малко пет минути. Тогава се откажат и да слуша за себе си и вътрешните си чувства. Редовно се проведе това упражнение вие постепенно ще стане този, който ви представлява - уверени и обичащ себе си.
Промени
Но любовта към себе си, не означава, смирение и приемане на тези качества, които очевидно развалят живота си и да попречат на постигането на щастие. Напротив, то е за това, как да се направи черти, които изглежда да е лошо, но в действителност не са. Как да се отдели зърното от плявата? Вие трябва да се анализира, когато сте приели желанието да се отърве с определено качество. Ако причината - в твърдяното осъждане от другите и правилата на "необходимо и всички", е вероятно, че това е липсата на любов към себе си и ниско самочувствие.
Но ако наистина пречи на определени функции - например, наднорменото тегло или навик лостов не когато е необходимо - това, може би, е да се отървете от тях. За да направите това, възможно най-подробно върху листа се опишат симптомите, така че можете досадни черти. Добави колоната, включително описание на отрицателните последствия от действията си. Помислете и анализира защо се държиш така (може да стане тихо или мързеливи, за да предприеме никакви действия). Накрая се очертае повърхността на подробния устройствен план за това как ще промени всичко. И не забравяйте да го следваме религиозно!
Осиновяване
За съжаление, не всички от вашите функции може да се променя - поне без кръвопролития. Да, и това би било тъжно, ако някой може да се промени несимпатичен си промяна - Навярно тогава нашият свят ще се състои от милиарди перфектни киборги. Съгласете се, че не е много интересно да се живее в такива условия!
Въпреки това, за да се направи нещо с неговата неприязън към себе си и своите специфични характеристики, трябва да бъде. И ключът в този случай е решението. В крайна сметка, никой от нас не са съвършени, и вие може да имате някакви недостатъци. В някои случаи те дори ви даде индивидуалност и уникален чар. Така че обичате себе си за това кой сте, защото ако нещо, което не са били, че би не сте били.
Тежест на миналото
Това притеснява много от нас. Това е особено очевидно в отношенията с мъжете: тъй като ние не се доверявате на нови партньори, заради измамите на стари, очакваме от тях да провеждат подобен на предишния ред, и просто мисля за тях лошо. Всичко това - нашето отрицателно багаж, а някои хора имат толкова много, че тя пречи не само да живее, но само за да обичаш себе си. От главата не оставя мисълта: "Ако това се беше случило в живота ми, така ми се, че нещо не е наред."
Не винаги е вярно. Така например, си първо с мъжете не е показателно за отношението на всички, защото тогава просто не разполагат с опита, оценка и прогноза за ситуацията. В бъдеще, можете просто да ги норма си направи и да забравите за това, което може да е било друго. Това не ти е виновен - така лицето е подредена. Но можете да анализираме грешките си и да ги отстраним - по-специално, ако се отговори на различен тип мъже. Във всеки случай, е необходимо да се пусне на този негативен опит и да започне да живее отново.
Понякога изкуството на любовта към себе си може да изглежда много сложна наука, но това не е така. Ние свикнете се карат и обвиняват себе си, просто защото понякога добро отношение към някой, който се отразява в огледалото, би било срамно. Това е грешно, защото този човек - най-близкото, надеждна и майка. И за това, че е сам да обичам с цялото си сърце и душа.
