Смята се, че животът на всеки един от нас идва такъв момент като криза на средната възраст. Някои хора дори предпочитат да "обвиняват" Него всички те не са удовлетворени от живота. Проблеми по време на работа? Това е криза на средната възраст. Жена ми и аз не правя секс в продължение на шест месеца? Пак там. Така че това, което е - наистина съществуващо явление или едно изобретение, което е направена, за да оправдае желанието да драматични промени в живота си? И какво, ако той е дошъл? Отговорите на тези и други въпроси ще научите от тази статия.
Мит или реалност?
Когато за първи път терминът "криза на средната възраст"? Това е една много интересна история. Вероятно сте чували за известния психоаналитик Зигмунд Фройд и Карл Густав Юнг. Фройд за дълго време е бил учител и покровител на малки деца, но когато Карл Густав започна да развиват собствената си гледна точка на човешката психика, те са имали кавга. Jung е много разстроена от неговата "раздяла" с Фройд, и тези чувства той, описани в неговите писания, което предполага, че в тази криза са всички хора на Земята. Неговите идеи са били уловени от психолози по целия свят, които са започнали да разследват феномена. Но до сега, има дебат за това дали реалността на кризата на средната възраст, или това е просто един човек има лична реакция Юнг.
Карл Густав заяви, че през първата половина на живота си, човек, ангажирани в областта на външните постижения: кариера, семейство, едно бебе, или си купи къща. Но някъде в тридесет-четиридесет години, той се обръща към своя вътрешен живот и осъзнава, че в действителност той е дълбоко недоволни от всичко случващо се. Оказва се, че самият човек, обещава нещо, се стреми да постигне всичките си цели, но в крайна сметка, че това не е щастие. И нищо, че не разполага. В младостта си, изглежда, че успехът е гаранция за удовлетвореност от живота, но на възраст от четиридесет "проведе" човек си мисли, че ако той просто постигнато, това, което го очаква след това? Оказва се, че просто падат.
Какво можем да кажем за по-малко успешни връстници. Man по принцип са склонни да мечтаят много и да се изгради голям житейски план. Въпреки това, когато в средата на живота си, той се обръща назад, се оказва, че той не е достигнала дори и половината от плана. В младостта си, ние сме привикване да живеят в бъдеще, когато изглежда, че мечтите ни са сигурни да се сбъдне, само малко по-късно. И четиридесет години осъзнаваш, че това "по-късно" ще бъдат унищожени.
Причини за възникване на кризата на средната възраст също се намират във физиологията на човешкото тяло. Казано по-просто, всички ние остарее. Телата ни се износват, а ние сме изправени пред редица неприятни открития, свързани с нашето здраве. Мъжете излизат плешив, намалено либидо, и недостиг на въздух, и изведнъж се отглеждат бирено коремче може да ги карам в депресия, всеки представител на една силна половина на човечеството. При жени, бръчки, сива коса, кожата губи своята еластичност, а някои вече са в центъра на живота ще се запознаят с "чара" на пременопаузни промени. Естествено, в този приятен малък и неизбежно отразяват върху факта, че животът се променя, а не в най-добрата страна.
Друг важен параметър на кризата - промяна на социалната роля. До известна степен можем да си позволим да се позабавляваме, направи нещо глупаво, прехвърлят вината за неприятните събития от раменете си и на други хора - с една дума, да бъдеш дете. Но рано или късно идва момент, когато разбереш: Аз съм майка в семейство, по време на работа - ценен специалист и наставник на младите, но и в живота - и сериозен зряла жена. За някой като че осведомеността става шок. Особено трудно за тези, които в този период загубил родителите си - това засилва необходимостта от големи промени, и разбираш, че в живота може да се разчита само на собствените си сили. Не всеки е психически подготвени за него.
Ситуацията в семейството, също може да бъде стимул за развитието на кризата на средната възраст. Децата растат, влизат в пубертета, а също така дава много страдание. В допълнение, една сутрин се събудиш, погледни си съпруг и осъзнавам, че това не е от този тип хора, за които не сте женени. Същото нещо се случва със съпруга си. За семейството, този период става един вид тест за сила, и някой, който не може да издържи на такъв натиск.
Симптомите на кризата на средната възраст
Психолозите, които изучават този феномен, изправена пред масов трудности, свързани с факта, че всичко това отнема по съвсем различен начин. Съответно, списък на възможните симптоми е много трудно. Ние сме дошли да мислят творчески, и се опитват да се обединят и да ви предложим само най-ярки и цветни проявления на кризата, която ще ви помогне да се определи точно неговата офанзива.
Неясните чувствата на тревожност, точка на тъга, причината за която не е ясно за вас;
Недоволството от себе си, начина си на живот и тези постижения, които имате към днешна дата;
Усещането за вътрешна несигурност, липсата на нечии място в живота;
Желанието за радикално променя нищо. Ето защо мъжете купуват спортни коли и фабрики на млади влюбени, а жените са записани в Пилатес и цветя организиране на курсове. Лице в криза, изглежда, че всички проблеми са външни обстоятелства, че той се опитва да се промени.
Нарастващият брой на конфликти със семейството и приятелите. С по-далечно опознаване обикновено запазва твърда горна устна, но членовете на семейството често "да го получите."
Soul. Man мисли за това, което е смисълът на живота и че това е важно за него лично. Много хора се опитват по някакъв начин да се оценят техните постижения и междинни резултати.
От началото на симптомите, свързани следващия - ниско самочувствие. Хората, които преминават през криза, често се описват като "жалко", "Изгубени", "объркан", "Пропуснати", "лошо". Някои жени в това отношение, които се опитват да се потопиш в кариерата (или, обратно, да имат семейство - това е, за да направя нещо, което преди това те не посмя).
Заяждането депресия и апатия. Някои хора изпитват криза дал особено силно, и те са изправени пред изчезване на желания и стремежи. Обикновено, този симптом се наблюдава при тези, които преди кризата страда от лични проблеми.
Мъж и жена: каква е разликата?
Above, ние описахме някои обща представа за това какво е кризата на средната възраст. Но ние не трябва да забравяме, че мъжете и жените го изпитват по различен начин, съответно, и да се справят с него, те трябва по много начини.
Интересен факт: мъжете са по-склонни да страдат от кризата на средната възраст, отколкото при жените. Това се дължи на факта, че във външната си част живот аванси много повече, отколкото при жените. Те изискват да си построи къща, расте едно дърво, отгледа сина, и успоредно с това да направи един милион долара, за да купи на жена си с палто от норка, и не забравяйте редовно да пътуват със семейството. Не е изненадващо, някъде в четиридесетте години човек съзрява основателен въпрос: а къде съм в това състезание?
Идва радикална промяна в опита на живота, когато човек осъзнава, че в действителност той винаги е живял за другите и се опитва да се поберат някои външни стандарти. Има чувството, че е живял част от много по-голяма от тази, която остава. Тогава мъжът започва да изглежда "остри" усещания. Тя е в този момент, увеличава риска от развод, защото изглежда, че жената не го разбират, а всъщност, всичко е по моя вина! Те включват и рязка промяна в начина на живот, социален кръг, вкус - в живота на всеки човек се обърна с главата надолу. В този случай, мъдрият провеждането на втората си половина ще бъде най-добре дошли.
Жените криза на средната възраст започва на около 35-40 години, но това се случва по различен начин. Като правило, опита на жените се основават на няколко "стълба". Първо, този вид. Тридесет и пет години - това е възрастта, когато трябва да си купя един крем с означението "за зряла кожа." И това налягане една жена да се очаква навсякъде, ако тя носи къса пола, отидете в нощен клуб и ще танцувате цяла нощ, или реши да скочи на батут, срам е неизбежно, защото се вярва, че дамата на възрастен да не се изправят такива прояви. Всъщност, става все по-забележими недостатъци във външния вид, кожата губи своята еластичност и форма - старата форма. Разбира се, това не винаги е, но да се появят някои промени, свързани с възрастта, и е много трудно да се приеме, че в един свят, доминиран от култа към красотата и вечната младост.
От друга страна, много от жените, които женят рано и насочи вниманието си към дома, с възрастта осъзнават, че те наистина не достигат. Децата растат, съпругът ми работи, и семейството престане да отговаря на нуждите на жените в себереализация. Веднага човек се изкушава да обвиняват домакинството, и да даде някои от тях просто "ум-разпенващ". Те раждат една дузина нови хобита и се опитват по някакъв начин да направи кариера. Членовете на семейството е много страх, че жената, от своя страна, се разглежда като неразбирателство и негативни нагласи към нейното развитие. Естествено, тази ситуация не се подобри niskolechko.
Така че, изглежда, че кризата не е лесно да мине през двата пола. Причините могат да бъдат различни, но същността е една и съща: човек страда от собствената си "лошотията" и непоследователност и се опитва да промени нещата. Но колко продуктивни са тези действия?
Как да оцелеем криза на средната възраст?
Много хора имат желание да се бори с кризата с помощта на различни ексцентрични лудории и обезценяването на всичко, което е сега. Но този изход е илюзорно, защото хората все още се опитват да променят нещо извън тогава, как да оцелеят всички вътре. Друг често срещаната вариант - той е в депресия, се измъкнем от този, ако е възможно. Разбира се, вие може отново да отпишат всички свои болестно състояние, "Махни се цялото си криза! ". Но си струва да припомним, че текущите събития в живота на човека - това е следствие от по свой избор. Ако искате, можете винаги да може да се бори, и ако не, то със сигурност е много по-лесно да се оплакват и депресия.
В топ 10 на най-нещастните от възможности за мъже, за да се преодолее кризата на средна възраст, също са включени повишена жажда за алкохол, подсилено докаже мъжествеността си с или без развод и млади любовници, и бързо "подмладяване" (младежки дрехи, да излиза с предишната нощ на сутринта, от останките на опашка коса на мишката и др ... - всичко е добре, когато хората наистина младите по душа, а не напрегнати нещо от себе си показва). Жените са сходни: развъждани и раждат млади влюбени, направете пластична хирургия, извади го на по-млади колеги, което не е ефективен начин за излизане от кризата.
Но, странно, има и други опции. Естествено, по-универсална отговорът на въпроса как да се преодолее кризата на средната възраст не съществува. Въпреки това, фактът, че ще се прави нещо в тази област и да се справят с депресията, значително бе увеличава вероятността за успех. Нашите съвети са подходящи за мъже и жени, защото от общия желание да живеят щастливо там, и тези, и други.
Лайтмотивът на кризата на средната възраст е да се анализира собствения си живот. Това е много важно, за да ги похарчат, за да всъщност проверете с вас това, което се случва, а не само да избяга от него. Целта на самостоятелно разглеждане не е само като признание за собствените си неуспехи и поръсване пепел на главите им. Разбира се, можете да скърбят малко, но не забравяйте да се фокусират върху позитивното: това, което сте постигнали на работното място и в семейството, че знаете и са в състояние, в сравнение с две десетилетия.
Актуализация на себе си. Това звучи плашещо, но в действителност това е много приятно да се справим. Вие трябва да си зададете въпроса: "Това, което ме вдъхновява изобщо? ". Може би винаги сте искали да направите, цветни аранжировки, но някак си, че е прекалено зает. Така че, сега е моментът да го направя! Ако нищо интересно идва на ум, мисля за всички неща, които ви интересуват младостта и юношеството. Понякога е много хубаво и полезно да се направи във форма на пръчки, напречно бродерия, или снимка - като млад мъж.
Изхвърлете всички идеи на ограниченията и границите на конвенционалната възрастта, на която завършва юношеството. Повечето от всички - въображението търговци, които се опитват да влияят на ума си. Реалността е, че младежите на човек трае само толкова дълго, колкото тя позволява да я. Разбира се, има и малък списък от ограничения (например, в спорта), но те са склонни да бъдат преодолени. Всичко останало - в главата си. Така че мисля за това, което бихте искали да постигнете в живота си, и се слага в пред вратата. О, и да ги преследва, като че ли са вече двайсет и пет!
За да изпълни предходната точка трябва здраве. Шансовете са, че вече сте перфектно знам какво да направя, за да се бори срещу стареенето, но ние сме, само в случай, ние си спомняме: откажат от пушенето, да се намали приема на алкохол до минимум, за да се намери подходяща система за захранване (и да го използвате), много разходки , ангажирани в физическа подготовка. И да започне всичко това трябва да се направи сега. И никакви извинения!
Вземете вашата възраст. Мъжете са много по-лесно да се направи, защото те остават привлекателни, докато ... Да, те нямат такова ограничение! Но ние, жените, по-трудно, защото на култа към младежите, които преобладават в съвременното общество. Какво да правя? За да се отиде отвъд стереотипите. А именно - да приеме и да обичаш себе си за това кой сте в тази възраст. Това означава, че не трябва млад - това е по-добре да се грижат и трудно да се поглезите. Спрете да преследва младежката мода и да се намери един стил, който ще подчертае силните си страни и с кого ли ще изглежда най-красивите и добре поддържан.
Ако съпругът ви е в криза, не трябва да го обвинявам за това. Той е сега повече от всякога се нуждае от вашата подкрепа и разбиране. Говори сърце на сърце с него и анализира какво се случва. Научи го всичко, което е описано в предходните алинеи. Опитай с него, за да намерите всички интересно упражнение и за двама ви и да споделят опита на съвместния приключението. Можете да отидете туризъм, парашутизъм, отидете на екскурзия в Европа - всичко зависи от вашия наклон или ресурси. Най-важното нещо - това е да бъдем заедно и да придобият нови трепети. Можете също така да виси на хладилника и зачеркнат списък с цели вече са направени. Криза може да сплоти семейството и може да унищожи, а в силата си да избере своя собствена версия.
Препоръчваме четене: кризата на средната възраст при мъжете
