Там не е един човек, който никога нямаше да усети страх. Дори и най-смели и смел мъж нещо толкова се страхуват от време на време. Тя може да бъде различна, така че ние не винаги осъзнаваме, че ние се страхуваме от нещо. И за да го победят, ние трябва първо да разберем какво е страх и за какво е всичко, което трябва. С други думи, просто знаят какво е психологията на страха, можете да намерите ефективно оръжие срещу него.
Защо хората се страхуват от?
Страхът е естествена инстинктивна реакция на реални или въображаеми заплахи. Изразихме, и тя се възприема като една емоционална реакция към всеки обект или ситуация. Това е една от най-важните емоциите, изпитвани от нас, както и животни, да има високо развита нервна система. Страхът е израз на нашата инстинкт за самосъхранение, и е необходимо, за да служи като предупредителен сигнал за съществуващата опасност и нестабилност и ни насърчава да се срещнат лице в лице на заплахата (или, което е за предпочитане, за да запази живота или здравето, опитайте се да го избегна).
Дори и в природата, които се използват за сплашване на мъжки животни за установяване на тяхното собствено господство над други лица, да ги покори (аз трябва да кажа, че мъжете също използват този метод за установяване на тяхното собствено господство, дори ако те не го осъзнават). Най-често, ние се страхуваме инстинктивно: имаме време да се уплашиш, преди да сме наясно с причината за това. Опитът на страдание и болка на всеки човек чрез страха учи на последния да се намерят начини за защита срещу нежелани ситуации и спомените, свързани с тях.
Ние преживяваме страха, както физически (тя се появява задух, сърцебиене, студена пот, напрежение в мускулите) и психически
. И ако се сравнят една с друга, психологическото преживяване на страх е по-проблематично, тъй като тя може да бъде причинено от които не са действително съществуващо, и се намира само в нашето въображение причината; и като резултат, такъв пресилено паника причинява силен ефект в организма
. В известен смисъл, страха, който възниква в ума е основната причина на факта, че има страх, че ние преживяваме на физиологично ниво; тоест, един страх е в състояние да произведе друг еднакво силни страх
. Нашият страх е смесен с други чувства и емоции в нашия ум е толкова силна, че целта на борбата с нашите дълбоко вкоренените страхове може да изглежда твърде сложно и отнема много време
. Такава е психологията на страха - ние не се страхуваме само от нещо, но ни е страх дори да се справят със собствените си страх
.
Страхът като движеща сила на човешката еволюция
Страхът е може би най-важният фактор, отговорен за развитието на нашата цивилизация. Модерният човешкото общество е продукт на нашите колективни усилия, насочени предимно към самосъхранение. Страхът от непознатото човекът, опасностите и неговата уязвимост, когато той остана сам, довело до появата на общностите и в крайна сметка доведе до цивилизован живот. В старите дни всички видове лидери и владетели са управлявали своите предмети, използвайки страха на хората на властите и на Бога - най-ефективният инструмент за управление на масите. Страхът от наказание и социална стигма продължават да бъдат основни ограничения, без които поддържането на закона и реда в съвременното общество не биха били възможни.
Страхът доминира всички емоции. Наистина, човек не знае от първа ръка какво е страх. Повечето от мислите и действията на човека, той диктува на страха. Не е преувеличение в това, което ние прекарваме целия си живот се опитва да се справи с нашите страхове. Попитайте такава цел, можете лесно да следите напредъка си и постижения, нашето поведение и реакции, нашите взаимоотношения и взаимодействия, свързани контрол тревожност и страх, скрит дълбоко в нас. В зависимост от това как да се реагира на това, страхът може да действа като дестабилизиращ или мотивиращ фактор в живота на човека.
Проявите на страха
Всеки човек има страх се проявява по различни начини. Той е отговорен за вариациите на разстройство на личността и в поведението. Като правило, страхът ражда проблеми съпътстващи: тревожност и нервност, панически атаки, напрежение, несигурност, комплекс за малоценност, боязливост, срамежливостта, нерешителност, липса на инициатива, и така нататък.
Постоянният страх от нещо предизвиква негативна реакция и тежки емоции като ниско самочувствие, невроза, неадекватност, съответствието, агресия. Страхувайки нещо, хората са склонни да се опита да избегне сблъсък с проблемите, които идват със страх, и те започват да лъжат, да създавате забавяния, да представи всички видове други претенции. Понякога страхът може да се прояви като агресия - подсъзнателно защитна реакция на всичко, което прави човек емоционален дискомфорт, страх и несигурност. Агресивните хора - това обикновено е доста плаха, да не кажа - страхлива личност.
Видове страхове
Понякога просто страх, че повечето от нас опит в ежедневието ни, и има опасения за по-интензивно, причинени от екстремни условия и ситуации, които ни излагат на опасност или интензивна нестабилност. Има и друг вид страх - фобия. Phobia - дълбоко, устойчиви и ирационален страх от определени обекти или ситуации, основаващи се на нашето минало, и в зависимост от текущата реалност. Някои примери за фобии - страх от тъмното, многолюдни места, височини, паяци, страх от затворено пространство - списъкът може да бъде безкраен.
Нашата привързаност може също да доведе до страх. Възможността от загуба, което ни харесва, и перспективата за справяне с факта, че не ни харесва, произвежда чувство на тревожност, страх и болка. Когато са приложени към спомените ни, не можем да се насладите на настоящето и страх от бъдещето. Безпокойство, произтичащи от нашето съзнание на времето като линейно движение, ни кара да се страхуваме от постоянна застаряването на нашето органи, болестите и смъртта, и често има не само страх от собствената си смърт, но луд безпокойство за хората, които обичате.
Страхът не познава възрастови ограничения. Ние сме различни страхове в различни етапи от живота ни. С течение на времето, ние ще оставим зад някакви страхове и да придобие нови. И понякога се сблъскват с факта, че страхът получава своята крайна форма - формата на терор, когато емоциите се използват от някои хора за принуждаване и контрол над другите.
Причините за нашите страхове
Докато някои фобии се основават на досегашния ни опит, появата на общите страхове повлияни от следните фактори:
Extreme. Хората страдат от страх и тревога, когато те са подложени на екстремни физически стимули, като например силен студ, наводнения или враждебна среда; нещо, което носи със себе си опасност и заплаха за живота.
Невежеството. Ние сме склонни да се притеснявате и да не вярва, тъй като ние нямаме предварителни познания. Хората обикновено се страхуват от неизвестното, необяснимото и непознатото.
Липсата на информация. Когато имаме достатъчно информация за събитието или ситуацията, ние сме страда от тревожност и страх толкова много, колко много ценим тази информация.
Несигурност. Хората, които са запознати с фондовия пазар, знаят как несигурност се отразява на волатилността на цената на акциите. Несигурността предизвиква безпокойство и страх, и това е причината, поради която толкова много от нашите съвременници се ангажира с всички видове астролози и гадатели - те просто искат да се чувстват по-комфортно, "знаейки" за бъдещето.
Опитът от миналото. Много от страховете ни се раждат на опит - нашите собствени или други хора. Ако ние се намираме в ситуация, когато изпитва страх и и не са намерили изход, и ние ще продължим да се опита на няколко пъти страха в такива ситуации.
Как да се справим със страховете си
Да, психологията на страх се основава на нашите инстинкти - това е в отговор на една предполагаема заплаха, тя е реална или въображаема. Да, целта му е да бъде защитен механизъм, за да ни спаси от опасностите на живота. Въпреки това, страховете са в състояние да се намесва в живота ни и да сериозно да ограничи способността ни да постигне целите си. Но можем да се научим да живеем с доверие, за да направи съзнателно усилие за преодоляване на страхове.
Ние може да управлява повечето от тях чрез самопознание. Ти просто трябва да слуша себе си и да разберат ситуациите, в които възникват нашите страхове, че ги активира. Това знание ще ви помогне да научите как да реагират на нашите присъщи страхове, ще помогне да се разбие стереотипа на мислене, свързан с нашите страхове. И когато ние отново се намираме в ситуация, в която ни плаши, ще имат право на избор: да дадем на нашите емоции, за да поеме контрола над нас или да запазят самообладание да страхове престанали да имат власт над нас.
Много интересна технология за борба страхове практикуват тибетските монаси. Ако се опитаме да се трансформира в разбираем за него език нас "инструкции" на тази технология, ние сме се обърна към: "Дайте си в ръцете на страха, и ще изгоня от себе си, за да си демони." Същността на този метод е, както следва: един монах е потопен в нещо като медитация, и започва да се мисли за нещо, което той много се страхуваше. Той се опитва да визуализира цялата си ужас, и по този начин се направи във въображението както самият той дава на пълната мощ на вашия страх. Монк си представите лошото, което може да му се случи. Когато процедурата по образна диагностика е свършила, той идва на себе си и да се спре да се страхува от това, което се използва за предизвикване на ужаса от него. След изпитва изключителна паника, тя се стабилизира ума си и нека вашите страхове.
Можем също така да поеме контрола над нашите страхове, като практикуващ визуализация. За да направите това, не е нужно да мине през гробищата, ако, например, страх от такива места. Можете да направите това, без да излизате от дома си, точно тук и сега. Можете да практикувате тази техника във всяка ситуация, без значение какво сте. Внушава ярки изображения на обекти и ситуации, в които можете да се сблъскате ужаса и се опитват да се изгради един скрипт, така че в крайна сметка всичко е във ваша полза. Това ще ви помогне да научите нови пътища за излизане от ужасни ситуации.
Можете да използвате и визуализации да променят начина си на мислене и отношението към техните страхове. Просто се направи на сцената в съзнанието му, че ще ви се страхуват от най-лошото, и си представете, че сте мъжествено да ги преодолеем и да стане победител. Така ще получите вашето подсъзнание да вярвам, че ние бяхме в състояние да преодолеят своите страхове. И наистина може да ги направят да изчезне властта на собствените си мисли!
