Съдържание:
- Салата витамин
- Kiwi Салата с пуешко
- Плодови фойерверки
Kiwi - прекрасен плод киви, че е обичан и ценен по цял свят, в действителност, идва от Китай (едно от имената му китайски цариградско грозде). Въпреки това, като у дома си той е просто декоративна лоза с негодни за консумация плодове. Нова Зеландия животновъди са работили усилено, за да донесе това чудо е с невероятен вкус, аромат и маса от полезни свойства, включително и кулинарията. Салата с киви, десерт киви месо - рецепти за ястия като набор. И ние ще се уверите, за да ги посрещне, и в същото време да продължи историята за този прекрасен плод.
Kiwi е считан за един от най-полезните плодове. Той съдържа всички групи на витамини, включително витамин Е, който е мощен антиоксидант действие, както и лутеин, вещество, много полезен за зрението. Киви също са много минерални соли, дъбилни вещества, ензими - списъкът продължава. Най-важното е, всички тези вещества са най-доброто съчетание, което прави плода при благоприятен ефект върху кръвоносните съдове и кръвоносна система, предотвратява образуването на кръвни съсиреци, заключим холестерол, укрепване на имунната система.
На диетични рецепти с киви и незаменим. Вече споменахме, нейните съставни ензими (ензими), които разграждат протеини, мазнини се изгарят. Съответно, киви трябва да включва в диетата на хората, които са загрижени за здравето си, искат да губят тегло и пазят себе си в добра форма.
Под каква форма е по-добре да се яде киви? Разбира се, в прясно състояние. И на различни вкусове, което прави менюто по-ярки и интересно, че е необходимо да се включи творческото въображение. Можете просто да ядете парче плод за закуска, и могат да бъдат получени, например, салата с киви и ягоди - и вкусно, и полезно. Много интересни ястия се получават, ако ние комбинираме кивито с месо, риба, морски дарове, въведете го в соса. С една дума, много рецепти, а някои от тях ние искаме да споделим с вас.
Салата витамин
Съставки:
- 4 киви
- авокадо
- краставица
- шепа Папуда салата
- шепа рукола
- кориандър
- 2 супени лъжици портокалов сок
- 2 супени лъжици лимонов сок
- супени лъжици соев сос
- 2 супени лъжици зехтин
- чаена лъжичка мед
- сол и черен пипер
- сусам
Начин на приготвяне:
Mash и рукола сортиране, пране и химическо. Kiwi, авокадо и краставица кори, нарязани на кубчета и ги залейте лимонов сок.
Портокаловият сок смесен с мед, сол, черен пипер, соев сос и зехтин и леко пребит - това е нашата рецепта за дресинг за салата.
В плитка купа салата сложи Папуда, рукола, авокадо и киви с краставица и се изсипва върху сварения сос. Гарнирайте с кориандър и се поръсва със сусам.
Абсолютно проста рецепта за вкусна и здравословна салата.
Kiwi Салата с пуешко
Съставки:
- 400 грама пуешки гърди
- 3 киви
- 2 шепи салата фриз (могат да се смесват маруля)
- 1 портокал
- кориандър
- 2 супени лъжици портокалов сок
- 2 супени лъжици лимонов сок
- 4 супени лъжици зехтин (за пържене две, две пълнене на чашите)
- супени лъжици балсамов оцет
- чаена лъжичка мед
- Hot Chili Peppers
- карамфил
- сол, черен пипер и бахар, дафинов лист
Начин на приготвяне:
Месо пране, химическо и се нарязва на тънки ивици. Загрейте олиото и се запържва с дафинов лист, лют червен пипер и чесън. Подправки и издърпайте в същия тиган запържете месото, сол и черен пипер.
Kiwi кори от плодове и нарязани на филийки. С портокалова кора, за да се отстранят, разглобявате на филийки и освобождаване на филми.
В купа за салата да се измити и изцедени маруля, после печена пуйка, гарнирана с резен киви и оранжево и се изсипва сос.
Рецепта за пълнене: Смесете оранжево и лимонов сок, мед, балсамов оцет, зехтин, сол и черен пипер и размахване с лека ръка.
За подправка (по желание), можете да добавите една чаена лъжичка попълване на горчица Дижон. По принцип, тази рецепта, както и други, които ние предлагаме, е лесно да се променя чрез промяна на съставките като основната структура и сосове.
И сега още една салата рецепта - този път, плодове.
Плодови фойерверки
Съставки:
- 4 киви
- оранжев
- круша
- шепа ягоди
- 2 супени лъжици портокалов сок
- супена лъжица лимонов сок
- чаена лъжичка мед
- канела, мента
Начин на приготвяне:
Всички плодове се почистват. Kiwi нарязани на филийки и круши, портокалови резени и да разбере за освобождаването на филма. Сложете в купа за салата, подходяща редуващи киви, круши, портокали. Гарнира се с ягоди и листа мента. Поръсете с дресинг, приготвен от смес от сок, мед и канела. Ето една салата рецепта за десерт. Подгответе се и се наслаждавайте. Бон апети!
