Много често млада домакиня, които следват фигурата и са склонни към здравословен хранителен режим, се чудех какво може да се пара и как да правят такива вкусни ястия. Така че - правилно използване на пара, можете да готвя почти всеки продукт: месо, риба, зеленчуци. Изключителни вкус има парни кнедли - те ще получат много по-мек, отколкото тези, приготвени по конвенционалния начин.
Какъв е ефектът се постига, ако ние се подготвят за двойка? На първо място, ние се здравословна храна, защото храната е приготвена без мазнини, като същевременно запазва естествения вкус. На второ място, ако сме подготвени за една двойка, например, месо или риба, тези продукти остават много сочни. В конвенционалната готвене сок отива в бульон, и месо или риба, да загубят добивния стават безвкусни.
Ние ще говорим за основните техники, които трябва да знаете, ако сме готови за една двойка. И също така даде някои практически съвети за това как да се готвя за една двойка без двойно дъно. Познаването на тези данни, ще бъде в състояние да излезе с техните собствени рецепти за ястия на пара.
Аз трябва да кажа, че пара под сила дори и хора с скромни кулинарни познания. Така че за начинаещи домакини рецепти на ястия ще бъде един добър старт за по-нататъшно разбиране на тайните на добрата кухня.
Самото начало, че всички рецептите по-долу, могат да бъдат използвани за готвене в модерен двойно дъно или в обикновен пот, в който се вмъква в така наречената пара кошница или обичайната сито. Важно е, че продуктът не влизат в контакт с вода (в двойна котел е снабден по подразбиране), коритото трябва да се съхранява плътно затворен и на продуктите, са посочени само, след като водата е започнала да заври. Като следвате тези прости правила, можете да научите как да се готвя за една двойка.
Steam треска под холандски сос
Съставки:
- 500 грама риба
- сол, черен пипер, подправки
За соса:
- 3 сурови яйчни жълтъци
- 150 грама масло
- 2 супени лъжици студена вода
- 2 супени лъжици лимонов сок
- сол и черен пипер
Начин на приготвяне:
Готови риба се поръсва със сол, черен пипер и подправки, които предпочитате, поръсва се с лимонов сок и се слага в парахода. Кук в продължение на 7-10 минути. Това ястие е перфектно полето задушени класически Холандес сос.
Как да се подготвим соса:
В купа смесете жълтъците, вода, сол, черен пипер, го поставя в парната баня, и през цялото време месене, добавете малко парче масло. Следващата част се добавя след предходното е напълно свърже с масата жълтък. Резултатът трябва да бъде гъста и гладка маслен сос. В края, добавете лимонов сок на вкус и се бие отново добре.
Холандес сос е идеален за ниско съдържание на мазнини разновидности на риба, задушени, както и зеленчуци.
Зеленчуци, приготвени в двойно дъно, много вкусно и в същото време имат много привлекателен външен вид. Фактът, че в конвенционална топлинна обработка (печене или печене на скара, не е важно) те губят цвета си. При използване на комплект, който не се случва. Тя изглежда прекрасно асортимент от моркови, броколи, карфиол и спанак.
Асорти зеленчуци на пара
(сервира с риба и Холандес сос)
Съставки:
- 100 грама моркови
- 100 грама броколи
- 100 грама карфиол
- 100 грама спанак
Начин на приготвяне:
Растително Wash, кори. Морковите, нарязани, той прави разбор на цветчета зеле, спанак без груби стъбла. Поставете зеленчуците в двойна котел (с изключение на спанака - го сложи в само минута преди края на готвенето) и варете в продължение на 5-7 минути.
Сподели във Пома зеленчуци, риба, задушени, и се изсипва всичко сос Холандес.
Горният метод може да готви риба. Но има и други рецепти за риба в парахода, ние също искаме да споделим с вас. Получените ястия много различни по вкус.
Риба на парна баня
Съставки:
- 500 грама филе от риба
- 2 супени лъжици соев сос
- чаена лъжичка настърган джинджифил
- чаена лъжичка къри
- сол и черен пипер
- 1-2 супени лъжици лимонов сок
Начин на приготвяне:
Fish измиване, суха, смесете с джинджифил, соев сос, къри, сол, черен пипер и лимонов сок. Сложете всичко в купа и се облича с парна баня. Готвене с капака плътно затворен в продължение на 7-10 минути. Оказва се, много нежен риба в пикантен ясно супа. Сервирайте с хрупкав ориз.
Steam пилешки шницели
Съставки:
- 500 грама мляно пилешко
- 1 яйце
- 150 грама бял хляб
- чаша мляко
- 1 глава лук
- 1 супена лъжица зехтин
- сол, черен пипер, индийско орехче
Начин на приготвяне:
Хляб, напоен с мляко. Много ситно нарязан лук и маслини spassirovat масло. Смесете каймата с пържен лук, притисна хляб и яйца, добавете сол, черен пипер, индийско орехче и размахване добре всички.
За да отрежете Получената маса на малки кюфтенца и поставете в параход. Кук в продължение на 7-10 минути. За тези, които обичат рецепти диета ястия могат да бъдат насърчавани да се подготвят за такива принцип котлети от свинско, телешко и риба.
Рецепти на готвени ястия по двойно дъно, които ние представяме на Вашето внимание, можете да възприемат като база и изграждане на тях да излезе с начина им на хранене. Бон апети!