Слънчеви лъчи топъл въздух вече е доста пролетта. Тя ще изглежда - живеят и се радвайте! Въпреки това, ръководителят сълза от възглавницата става все по-тежка и сили не остават почти всичко. Звучи ли ви познато? Запознайте се - Негово величество бери-бери. И, за съжаление, на витамин дефицит пролетта при деца - на не по-малко общи неща, отколкото при възрастни явление.
И този случай изобщо не е неприемливо вози без да дава издаването на специално значение. В крайна сметка, тялото на детето се разраства бързо, и затова той се нуждае от витамини време. Липсата на витамини, минерали и олигоелементи е много негативно влияние върху развитието на детето и работата на всички органи и системи на организма. Трудно е да се предскаже какво усложненията за ваш трохи могат да се обърнат бери-бери.
Лекарите съветват родителите да веднага звъни в случай, че те намерят проблемите на детето, като например:
- Умора дете. Любезният родителите ще забележат, че детето е било бързо уморени през цялото време се опитва да си легне. В по-големите деца могат да започнат проблеми с резултати в училище, разсеяност, нарушения на паметта.
- Нарушения на съня. Недостигът на витамин може да се върне, за да общувам с нарушения на съня. Някои деца могат да изпитват повишена сънливост, а други - безсъние.
- Проблеми с венците. Друг много важен знак за недостиг на витамин често са кървене на венците. Освен това, в тежки случаи, кръвта остава не само на четката за зъби, но дори върху мека храна. В този случай, родителите трябва възможно най-бързо, да се потърси медицинска помощ.
- Настинките. В случай, че детето започва да се разболяват често настинки, родителите също трябва да се мисли за възможността от бери-бери. За съжаление, много често болката на родителите на детето обвинява отслабена имунна система. Никой не свързва тези две понятия - витамин недостатъци и отслабена имунна система - един с друг. И много добра причина. Между другото - това е липсата на витамин С води до намаляване на имунната система.
- Някои други заболявания. В този случай, ако тялото на детето липсват витамини, може да се развие сърдечно-съдовата система, панкреаса, нервна система, конюнктивит. И за да се установи причината, която предизвика развитието на тези заболявания, е практически невъзможно. Тя има повече смисъл да се опита да предотврати недостиг на болестта, отколкото за лечение на последиците от него.
- Лек и растежа на детето. Разбира се, природните и наследствени фактори играят огромна роля. Но ако детето ви твърде бавно наддава или нарастваща, винаги мисля - и дали бери-бери трохи?
И не забравяйте, че през пролетта на бери-бери проблем е особено остър. Следователно, може да се развие прояви много бързо. Погрижете се за предотвратяване на недостиг на витамин своевременно. Освен това, и за останалата част от семейството не е забравил.
Витамини и минерални добавки
Разбира се, решението на този проблем е, и това е много близо. Modern фармакология предлага разнообразие от най-различни комплекси от витамини. В действителност, витаминно-минерални комплекси стават достъпни за хората сравнително наскоро - преди около 50 години. Тя е тази и експлоатира опоненти фармакологични витамини ", защото по-рано хората са живели без витамини, и нищо! И такива думи като бери-бери, не беше в арсенала на лекарите от онова време предварително. "
И наистина - понятието "авитаминоза" не е бил. Но имаше такава ужасна болест като скорбут. А трябва, подобни на болестта са били най-силната умора, летаргия, загуба на зъби, различни масивна кървенето, и колко тъжен резултат - смъртта на един човек. Но скорбут е нищо друго, като последен етап на бери-бери.
Така че не се отхвърлят постиженията на съвременната фармакология. Въпреки това, в другата крайност падането също не е необходимо - витамини не са бонбони, и да ги ядат неконтролируемо в никакъв случай невъзможно. Предозирането на витамини не е по-малко опасен за тялото на детето от неговата липса. Всички витамини и минерали, детето ви трябва да определи неговата лекар - педиатър, който е наясно с здравословното състояние на детето и индивидуалните особености на организма.
Правилната диета
Въпреки това, витамини и минерали - не е единствената панацея. Важно е да се балансират диетата на детето. През пролетта тя трябва да бъде богата на храни, които са богати на витамини и микроелементи, които са толкова необходими за хлапето. Детски диетолози съветват да се обърне специално внимание на менюто на бебето.
Млечните продукти трябва да са най-малко 40% от общия размер на диета трохите. Нещо повече, всички съответни млечни продукти - мляко, кисело мляко, ферментирало мляко пече, заквасена сметана, кисело мляко. Разбира се, че трябва да се даде предимство на продукти, които не съдържат изкуствени оцветители. Млякото съдържа големи количества калций, който помага на абсорбцията на други витамини.
Необходимо е също така да се гарантира, че храната е достатъчно за бебе животински протеин. Той просто е необходимо за пълното развитие на детето и функционирането на тялото му. Но не забравяйте, че всички блажните ястия за детето трябва да се подлагат на щателна термична обработка.
Изби природата
Твърде много родители, опасявайки се от развитието на детето бери-бери, се опитват да го купят най-много различни плодове и зеленчуци. Разбира се, това е много похвално. Но за да се реши проблема с това как да се предотврати увреждането на пролетта витамин, по начин, малко вероятно. След период през пролетта на вносните плодове и зеленчуци са оставени без никакви витамини. Затова нищо полезно, освен за производството на влакна, детето получава.
И тук е моментът да се помни, че природата може да ни предложи. Често начини за това как да се предотврати недостиг на витамин пролетния при деца на хората е много по-добре, отколкото вносните плодове и най-скъпите мултивитаминни комплекси.
- Всички видове сушени плодове
Всички сушени плодове са богати на витамини като A, B1, B2, B3, B5, B6. И също така минерални елементи достатъчно - това натрий и фосфор и магнезий и калций, желязо. Сухи сладки достатъчно, така че те са като почти всички деца, без изключение. Това е малко вероятно, че имате проблем с това как да се получи едно дете да яде сушени плодове.
Между другото, обърнете специално внимание на себе си сушени плодове. Разпродажба можете да намерите два вида сушени плодове - суши производствен процес и в дома. Разбира се, последните са много по-скъпи, но витамините в тях много повече. Така че се опитват да купуват тях е, освен ако, разбира се, бюджетът Ви позволява. В крайна сметка, здравето на детето - това очевидно не е точката, върху която е построена, за да спаси семейния бюджет.
Детето може да се храни Сушени плодове, точно като това, но е по-разумно да го витамин смес направи. Подготовка го по следния начин: Вземете равни части от сини сливи, стафиди, сушени кайсии и смокини. Подай през месомелачка, добавете същите равни части мед и лимон. Сместа се смесва добре и се поставят в стъклен контейнер да се съхранява в хладилник.
В случай, че детето е склонен към чести настинки, за да получите витамин смес може да се добави или един от листата на алое алое или извлечете един флакон. Сместа може да даде на детето лъжица и може да се разпространи върху хляб или бисквити - ефектът е един и същ. В деня на детето трябва да се яде витамин смес в размер на една чаена лъжичка на десет килограма.
- Raw цвекло и морски водорасли
Почти безценен източник на йод за бебето може да стане морски водорасли и сурово цвекло. Разбира се, тези продукти са с много характерен вкус, и да направи малко дете да яде като салата може да се окаже трудна задача. Въпреки това, все още можете да опитате. Да, и за по-големи деца, тази опция може да не е оптимално.
Целина - дори незаменим инструмент в борбата срещу бери-бери родители. Той съдържа огромно количество калий и желязо. В допълнение, тя има и друга хубава черта - приятен вкус. Въпреки факта, че повечето деца не обичат всяко подправки, целина ястия винаги да им се насладят по-високо търсене.
И на свой ред, можете да споделите всичко - целина, кайма, целина сок. Можете да добавите целината в първа и втора курсовете за детско меню в неограничени количества. В тази ситуация, страхът не е изобилие от витамини - всичко превишението оставите бебето на тялото без никакви негативни последици.
Шипка се нарича "склад" на витамини е случайно - съдържа витамини като Р, К, Е, В2, и В. В допълнение, големи количества шипка съдържа етерични масла, лимонена и ябълчена киселина, и каротин. И, разбира се, на дивата роза съдържа огромно количество незаменим витамин С - 30 пъти повече от лимона.
Разбира се, в пролетните пресни шипки не се намери, но почти всяка аптека можете да си купите сушени плодове. Можете да варят като чай шипка, и можете да готвя от неговите измислиците - и детето си, със сигурност ще получите всички необходими витамини за него. Ако Brew роза чай хип като прост, лесен за да го нарежете и го сложи в чайник, като обикновени чаени листа.
Ако решите да се подготви отвара, тя също не отнема много време. Поставете в купа емайл 5 супени лъжици изсушена шипка, запълнете го с един литър вода и оставете да заври. Тогава се намали огъня, покрийте тенджерата с капак и оставете да къкри за 30 минути. Като се има предвид, че отвара подготвени за детето, не забравяйте да се добавят 5 супени лъжици захар.
В този случай, ако бульон бедрата за по-големи деца, захар може да се замени с мед. Разбира се, ако детето все още няма алергии към мед. Готов бульон увийте с кърпа и оставете да се влеят в продължение на няколко часа. След това прецедете бульона с помощта на марлена кърпа.
Също така, в никакъв случай не трябва да забравят за такава полезна Бери като Роуън. По принцип, сушени плодове на офика се намират в дрогериите, но това не е толкова просто. Поради това, на детайла трябва да мислим Rowan през зимата. Сухи, че е много лесно - просто разширяване на плодовете на офика върху плоска повърхност, на сухо и тъмно място. Около седмица офика плодове изсъхват.
В Роуън плодове съдържат огромно количество каротин - повече, отколкото в морковите. И B витамини са много, много. От Rowan също се квалифицира като чайове и билкови чайове. Рецептата е същата като бедрата на бульон. Но имайте предвид - Rowan бульон може да се получи само за деца на възраст над седем години. Освен това, не е необходимо да се получи деца бульон Rowan, страдащи от заболявания на стомашно-чревния тракт всяка.
Все пак, не забравяйте, че не трябва да приемате мултивитаминни комплекси и витамин инфузии едновременно, без съгласието и одобрението на лекар. В противен случай, е възможно свръхпредлагане на някои витамини. Успех и се наслаждавайте на пролетта!
