Лененото масло - е незаменим продукт за здравето. Просто го включват в диетата си, вие normaliziruete цялото тяло и може да се излекува от редица заболявания.

Лен - е една от първите култури, които са започнали да култивират хората. С течение на годините това растение lechilo, предвидени за дрехи и храна за човека. В Русия, тя е почти на основния продукт, след като зърно. Маслодайната лен специално за семена. Natural лененото масло се получава чрез студено пресовано ленено брашно под натиск. Резултатът е два полезни продукти: нерафинирано масло от ленено семе и ленено брашно (торта, която остава след натискане на семената). Маслото съдържа много витамини и ненаситени мастни киселини, и да останат в брашно и целулозни влакна, полезен за вашите вещества на тялото.

Лененото масло може да бъде златисто жълто или по-тъмен, в зависимост от степента на притискане и чистота. Биологичната стойност на лененото семе го показва на първо място сред другите растителни масла. Той съдържа витамини Е, А, Е, В, К.

Бъдете внимателни, лененото масло не може да толерира продължителна термична обработка, така че е желателно да се добави към вече приготвени ястия. Фрай лененото масло не си струва - защото тя ще загуби всички свои полезни свойства.

Благодарение на неговите характеристики, той е широко използван лененото масло за загуба на тегло. Неговата употреба в медицината и козметологията. Високото съдържание на полиненаситени мастни киселини (линолова и алфа-линоленова киселина), има благоприятен ефект върху мозъчната дейност, памет и скорост на реакцията.

Загубата на тегло с помощта на ленено масло

Нови модни тенденции повдига предницата на момичетата проблемът с наднорменото тегло. За да се отървете от омразния няколко сантиметра в талията или бедрата, много да реши да се откаже от използването на мазнините като цяло, включително зеленчуци. Правейки това строго не е необходимо, защото за нормалното функциониране на мозъчните клетки, някои видове мазнини са от съществено значение. Има два основни мастни киселини - "омега-3", и линолова киселина. Той е сам от тях тялото синтезира всичко останало той се нуждае от мазнини. По-специално, тези киселини, тялото получава само с храна.

Недостигът на есенциални мастни киселини може да доведе до хронични дегенеративни заболявания, като рак, хипертония или инсулт. Great помощник в тази ситуация може да се превърне постно лененото масло. Освен това, използването на това масло нормализира липидния метаболизъм и следователно спомага за загуба на тегло. Много диетолози показват, използвайки отслабване ленено масло за тези, които искат да намалят теглото си.

Голяма да отслабнете с ленено масло, разбира се, се провали. Но можете лесно да се постигнат желаните резултати, на мястото на белия хляб за пълнозърнест пшеничен, от сурово ленено брашно. В допълнение, тя ще ви помогне да отслабнете, тогава хлябът също съдържа множество активни елементи (минерали, витамини и сурови влакна - фибри). Fiber в този случай действа като попивателна и почиства червата от токсини и примеси. Лененото масло за кандидатстване за отслабване, които смазва червата и допринася за неговото стабилно функциониране, ще дадат резултати само след продължителна употреба.

Редовният прием на ленено масло насърчава загуба на тегло, но само студено пресовано масло. За тази цел, трябва да се вземат първата чаена лъжичка дневно, 20-30 минути преди хранене. Дозата на лененото масло за загуба на тегло трябва постепенно да се увеличи до една супена лъжица.

Можете да си купите лененото масло за загуба на тегло при всяка аптека на разумна цена. Редовната консумация на петрол ще ви помогне да се отървете от 4 до 8 кг на месец. По-ефективно ленено масло за загуба на тегло, във връзка с упражняването на загуба на тегло. Лененото масло диета помага да се увеличи потока на нощни мазнини в тялото - той не позволява на новия депозиран мастния слой и помага вече горят натрупани в тялото мазнини.

Момичетата, които са използвали в продължение на няколко месеца, ленено масло за рейтингите отслабване оставяли уникално добри.

Ползите и приложенията на ленено масло

Редовната консумация на ленено масло помага за намаляване на холестерола и вискозитета на кръвта, повишава еластичността на кръвоносните съдове и следователно намалява риска от диабет, коронарна болест на сърцето, атеросклероза, и много други.

Ежедневната консумация на лененото масло може да помогне за понижаване на кръвното налягане и да извършва профилактика на инфаркти и инсулти. Това се дължи на намаляването на натоварване на сърдечно-съдовата система, чрез намаляване на вискозитета на кръвта и балансирано ниво на мазнини. Лененото масло помага за подобряване на цвета на кожата и косата, има благоприятен ефект върху нервната система и подобрява зрението. Ако сте загрижени за честото подуване, ленено масло ще допринесе за работата на бъбреците. Lean масло и помага да се облекчи или излекува симптомите на астмата и помага за облекчаване на предменструален синдром и premenopause поток.

Ленено масло може да се използва за загуба на тегло в чист вид или в смес с други растителни масла. Можете също така да се смесва маслото с мед, плодове или Бери сироп.

Лененото масло може да се добавя към салати, смесени с кисело мляко, кисело мляко, зърнени храни, или да ги запълни варени картофи. Лененото масло може да се добавя към тестени изделия, тя ще го даде специален вкус и приятна сянка.

Лененото масло нормализира функционирането на цялата храносмилателната система: подобрява функцията на черния дроб, се използва за лечение на колит, гастрит, има противопаразитно действие. В медицината, използването на ленено масло се препоръчва при пациенти по време на възстановяване след операцията. Също така се смята, че лененото масло предотвратява рак.

Ленено масло може да се използва за предотвратяване на рак на гърдата. Също ленено масло се използва за увеличаване на бюста. След много изследвания, учените са показали, че като превенция на рак на гърдата, млади жени, се препоръчва да се ядат храни с високо съдържание на лигнин, на първо място - това е лененото масло. Лигнинът свързва и неутрализира съединенията, които допринасят за развитието на рак на гърдата. Много помощ ленено масло уголемяване на гърдите.

Има чудесен рецепта за домашна маска с ленено масло към гръдния кош. Вземете 1 жълтък, 1 лъжица мед, 5-10 капки лимоново масло и 1 чаена лъжичка овесено брашно. Смесете всичко и нанесете върху областта на гръдния кош и шията. След 15 минути изплакнете с топла вода и нанесете крем - кожата става опъната и свежа.

Много полезно да използвате лененото масло по време на бременност - компонентите имат положителен ефект върху развитието на мозъка на плода при бременност. В допълнение, ленено масло по време на бременност улеснява нейното себе тече раждането.

Лененото масло в козметиката

Не само в медицината той показа своите лечебни характеристики на ленено масло, използвани в козметиката също развили много добре. Тя е част от всички видове маски за коса и кожа поради своите регенериращи и антибактериални свойства.

Вероятно, няма област в козметологията, което би било полезно не лененото масло - използването на косата винаги дава положителни резултати, независимо от тяхното състояние преди лечението.

На първо място лененото масло е полезно за красотата на вашата коса. Например, ако косата ви е суха или повредена след боядисване, нанесете малко ленено масло и масаж с лека ръка в продължение на 10 минути. Опитайте се да се разпредели равномерно маслото върху цялата дължина на косата, след което изплакнете косата си с шампоан.

Също така ефективно е използването на ленено масло за коса, когато суха себорея. Топъл масло се втрива в корените на косата 2-3 пъти седмично в продължение на два месеца.

Лененото масло ще стане незаменима косата, когато изсъхне, или косопад. Жените, които са използвани лененото масло за коса е оставил само добри отзиви.

Овлажняващ кожата също може да се има доверие с масло. Много от момичетата използвате лененото масло за тялото, за да обновите и омекотяват кожата. Той се използва за чувствителна и нормална кожа. Лененото масло за тялото може да се използва за ежедневна грижа - това ще помогне за поддържане на цвета на кожата, предпазва от ултравиолетовите лъчи. В допълнение, маслото има подмладяващ ефект.

Много полезен ленено масло върху кожата на ръцете. Ако след упорита работа на кожата на ръцете леко загрубяла, е да отделите няколко капки масло от ленено семе и го втрийте във вашите ръце. Това ще омекоти кожата ви по-добре от всеки крем. Маската на лененото масло голяма помощ за суха и увредена кожа на ръцете. Вземете един жълтък, една капсула витамин Е и половин чаена лъжичка ленено масло. Смесете всички съставки, пуснати на ръцете си и сложи козметични ръкавици. Носете маска за около половин час и след това изплакнете с топла вода.

Ако кожата ви е твърде суха и лющеща се, използвайте тази рецепта за маска: 1 супена лъжица мед, сок от един лимон, яйчен жълтък и една чаена лъжичка ленено масло. След това измийте ръцете си с топла вода и нанесете маската върху продължение на 2-3 часа. Ефектът няма да бъде дълго в следващите.

Лененото масло може да се добавя към маската за деколтето, лицето и шията. Ще ленено масло против целулит, ако добавите няколко супени лъжици смляно кафе и се използва като антицелулитен пилинг. Такава смес се нанася лесно и не предизвиква алергии. Лененото масло помага на целулита по-добре от всеки козметичен продукт, и, напротив, не предизвиква дразнене. Използвайте ленено масло против целулит ще бъде още по-ефективна, ако добавите към него етерични масла. По този начин, можете да получите почти на ефекта на SPA у дома.

Нерафинирано ленено масло съдържа витамин А и Е, които насърчават кожата храненето и да го овлажняване. Липсата на тези витамини може да доведе до суха кожа и я пилинг, ранната поява на бръчки и други признаци на стареене. Използването на лененото масло за лицето помага за омекотяване на кожата и я хидратира. Той е подходящ за кожата на всички видове, а също така помага да се изгладят бръчките плитки.

Лененото масло стимулира зарастването на натъртвания, порязвания, натъртвания и други кожни увреждания, лененото масло ще помогне на акне. Той може да се прилага в отделна форма, така и като част от вътрешното кремове. При използване на последната нота със смес от ленено масло трябва да се използва в продължение на 15-20 дни, и маслото е в затворена форма може да се съхранява в продължение на около една година.

Използвайте лененото масло за кожата по-добре през нощта. Просто го намажете върху лицето си на равен слой с памучен тампон и не мият сутрин. След това изплакнете с топла вода и лека лицева измиване. Не използвайте масло за кожата около очите - лененото масло за кожата в тази област няма да доведе до желаните резултати.

Също така популярен тук е рецепта за маска за лице с масло от ленено семе. Обърнете суров жълтък, една супена лъжица мед, една супена лъжица мая и 1 супена лъжица. л. ленено масло. Смесете всичко и сложете в контейнер с топла вода, след това нанесете върху лицето и изплакнете с топла маса след 15 минути игра. Лененото масло за лицето - е преди всичко хидратация и храненето глад клетки с важни витамини. Тази маска ще помогне за постигане на добри резултати в кратък период от време.

Използването на лененото масло за лицето помага за предпазване на кожата от UV лъчи, замръзване и вятър.

Лечебните свойства на лененото семе в народната медицина

От древни времена, ленено масло е била използвана не само в готвенето, но и в медицински цели. Тя беше с ленено петрола хората първоначално се справиха с много заболявания. Важно е да се ядат само висококачествена масло, студено пресовано. За да се постигнат добри резултати, се препоръчва всеки ден, за да добавите да се яде 1-2 супени лъжици масло.

Можете да използвате лененото масло за външна употреба в остатъчната огнища на псориазис, кожни обриви, с херпес. Прилагането на ленено масло върху блистерите и брадавици насърчава бързото заздравяване на увредената кожа.

Няколко стари народни рецепти, използвайки масло от ленено семе оцелели до наши дни:

• За лечението на повърхностни изгаряния, ленено масло се използва в смес с варовиков вода. Смесване трябва да бъде в съотношение 1: 1.
• В хроничен запек, можете да използвате масло от ленено семе като слабително: 1-2 супени лъжици на ден.
• Лененото масло може да се добавя към храната на бебето с хронични белодробни заболявания. Маслото помага за развитие на фактори в организма, защита на бронхиалната лигавица. Положително влияние върху петрола имунитет ленено семе. Смесете 1 чаена лъжичка масло с лъжица захар и нека завършен е и детският отслабени три пъти на ден.
• Също така, лененото масло се използва в народната медицина като от киселини в стомаха, язва и глисти.
• Традиционните рецепти, използвайки масло от ленено семе, използвано за лечение загуба на мигли. Герб миглите преди да заспя със смес от грозде, бадеми и ленено масло за мигли. Всички компоненти трябва да бъдат взети в равни пропорции. Лененото масло за мигли ще помогне за увеличаване на плътността им, за да се направи по-дълги и по-красиви.
• Традиционно, ленено семе също са използвани, за да се отървете от стрии. В няколко лъжици ленено масло, добавете 5-6 капки етерични масла от розмарин и нероли. Получената смес смазване на района, където имаше разширения. Този метод ще се отървете от по-ефективна, ако лененото масло на разтягане в съчетание с масаж и козметични маски.