Забелязали ли сте, че човекът, излъчваща доверие извади около като растение към слънцето? Възможно е, че това е тайната на щастието и успеха. Доверието - това е качество, което да се почувствате вътрешната вал и силата за реализиране на своите желания. В тази статия, ние разкрие всички тайни, познанията за които ще помогнат на всеки мъж да стане самоуверен.
Защо имаме нужда от "вътрешното ядро"?
В светлината на пълната с хора, които се чувстват несигурни и доста лесно с този жив. Най-малко, това е как изглежда отвън. Въпреки това, след като говори с тези хора, се оказва, че животът им е налице много проблеми, които се превръщат в тревожност и тъга. Има ли нещо, което можете да дадете на развитието на самочувствие?
Ако говорим за студенти и преподаватели в института, доверието е безспорно номер едно качество - до още по-голяма степен, отколкото на упорити ума и брилянтен памет. Вземи това, което е свързано с изследването на първо място - на изпитите. Най-вероятно знаете ситуацията, когато един студент, който знае всичко, е "залят" заради несигурността в знанията си, и нагло и спокойно поведение студент получи перфектен резултат, без да отваряте единен учебник. Вътрешната сърцевина ви помага по-добре да се представят, защото други хора няма да могат да се мисли за теб нищо лошо.
Проучване отнема в живота ни толкова място, колкото в сравнение с работата. Но доверието към нея също е полезна. Няма никакъв смисъл да се говори за колко важно е да бъде надеждна и да има решаващо значение за преминаване на интервюто - това е писано хиляди статии в списания за жени. Изпълнение на проекти, координация на области на преговорите с важни търговски партньори, продажби и маркетинг - това е един много малък фрагмент от списък на всички професионални области, в които трябва да се чувстват уверени. Способността да стоим твърдо и убедите другите в правилността в съвременния свят става все по-важно, тъй като един успешен бизнес човек.
Въпреки, че всички ние сме на работа, така че ученето? Има нещо, което е много по-загрижени за жени във всички възрасти - любов и взаимоотношения с мъжете. Объркани и прословутия момиче почти никаква надежда, защото изглежда избледнял сред своите по-поразителните приятелки. На първо място, това се отразява на пол: момиче просто не се чувствам секси, и хората го чувстват и не изпитват влечение към нея. Съответно, че е безсмислено да мечтаят за щастлив брак - също е вероятно като принц на бял кон (и вече сме всички знаем, че това се случва само в приказките).
Но дори и ако вече сте създали семейство и има дете, доверие никога няма да бъде излишно. На първо място, в семейни конфликти оставащите домакинства ще трябва да се съобразяват с мнението си. Никой от нас не иска да бъде "сива сянка", които сами марки, която обслужва нуждите на други членове на семейството. На второ място, ще бъде един чудесен модел уверени поведение за децата си, и това е известно, че е много полезно за тях в бъдеще.
Ако говорим за хората като цяло, несигурен и плах човек има всички шансове да остане без приятели. Това е един много тъжен факт, но това е просто трудно нещо от интерес за другите. Изглежда, като че в несигурна лице не разполага с установен становище по принципни въпроси, той не работи за ценностите на живота и да обърка всеки детайл. Този егоистични и завистливи хора ще се чувстват удобно, защото те ще получат от този вид комуникация всичко, което те имат нужда.
Няколко начина да "придобият" комплекси
За съжаление, ние често правим сами несигурно. Случило се така, че някои от по обичайния начин за нас да се проведе "заседнали" в мисленето, и ние ги използваме почти несъзнателно, без да се анализира каква полза или вреда, те носят за нас. Поради това, понякога е трудно да се отговори на въпроса как да получат самочувствие, че е далеч по-интересно, благодарение на които да достигнете обратния резултат?
Първата стъпка към превръщането колебаят и прословутия - е егоцентризъм. Не, разбира се, можете да мислите, че сте - на пъпа на Земята, и ограждането се върти около теб, но вероятността от разочарование, когато научат, че не е така. Друга крайност - подозрителен към другите хора, че те просто правят това, което мисля за теб всички видове лошотия. За щастие, в действителност, те имат много по-важно, отколкото загриженост оценката на вашата личност. Най-често, такова поведение от хора очакват тези, които сами непрекъснато виси на другите негативни етикети, и те мислят, че другите са заети от същото. Поради това е целесъобразно да се обмисли: Може би проблемът е нещо наистина във вас?
Друг начин да се помогне бързо да се превърне в пълен nevrotichku - винаги и навсякъде да се сравнявате с другите. Препоръчително е да се сравнявате изберете обектите "pozaboristee" постоянно да се справят с факта, че сте се оказа нещо по-лошо. Да, и по всички обвинения! Съгласете се, една голяма причина да пострада и да се наслади собствената си малоценност. Между другото, някои хора това поведение носи значителни дивиденти: те просто правят това, което се оплакват от живота си, като по този начин да привлече вниманието и съчувствието.
Тялото - огледалото на душата (а не окото, като казваше шаблонното). Така че, ако искате да се превърне в най несигурен в световната момичето, непременно Укрепване емоционални хвърлят телесни преживявания. Взимайте прегърбване, размесването подход употреба "пренавит" недостиг на въздух - всичко това ще накара другите да ви виждат като вековна жена една. И това е правилният начин да се "прокара" на лицето.
Друго поведение, подсилваща съмнения относно неговата собствена сила - желанието да се угоди на абсолютно всички. И ако изведнъж някой незавидно ще говори за способностите си или просто да изглежда подозрително, вашата задача - да се помни всичките си недостатъци и се уверете, че сте - нула, без пръчка. Ако говорим без ирония, че този метод е обречена на провал, защото някой е длъжен да бъде недоволен от вас - така че защо да страдат за това, което не може да се промени?
В желанието си да бъде "Супермен" и причинява увреждане на самочувствието си. Всеки има право да прави грешки, но по някаква причина, някои хора забравят за това. Може би това се дължи на факта, че за да бъде перфектен в тяхната картина на света - това е единственият начин за достойни условия на съществуване. Все пак, това не е възможно, и ако се стремите да непогрешимост, тя ще приключи само с разочарование.
Използването на психологията!
Сигурно вече измъчван от въпроса за това как да се развива самоувереност. За щастие, психолози отдавна са ангажирани в създаването на психологически техники, за да ви помогне да го направя. Използването на една или повече от следните техники, вие със сигурност ще бъде в състояние да постигне големи резултати.
Най-добрите моменти
Не забравяйте и да се възстанови паметта си тези моменти в живота си, когато се чувствах като истински победител, улавяне възхитените погледи. Почувствайте вкуса на победата отново, като се потопите в момента тя живее отново и отново. Сега трябва да решите този образ в съзнанието си и да го премести в реалния живот днес. Не забравяйте да се повтаря на себе си: "Оказа се, а след това - след това включете и сега."
"I - героят на"
В своето въображение, за да се създаде един образ на героя, което за вас е същността на самочувствие. След го наблюдава за известно време, живеят по този начин, изглежда себе си, че - това е то. Преди да си легнете, мисли за своя герой, повтарям на себе си, че утре се събудиш под формата на човек, уверен в себе си сто процента. На следващия ден се държат колкото си мислиш, би се държал своя герой. През седмицата, всеки ден следваме тази техника. Вие ще видите, че резултатите не са дълги в следващите.
"Ликвидация" жест
Тази техника позволява за няколко секунди, за да промените вашия вътрешно състояние, така че е често използват актьори, когато трябва бързо да стигнете до желаната роля. Изправи се, повдигнете главата си и изправете раменете, поемете дълбоко дъх и фокусирайте вниманието си пред него. Изчакайте няколко секунди, тази позиция. Гладка и твърд глас с отбора за нещо (нека инсталацията). Заключете себе си по този начин. От сега нататък вие - победител! Вие сте уверени и имат чувство за самоуважение.
Символ на доверие
Помислете кой или какво за вас е въплъщение на доверие. Това може да бъде както растенията и животните, както и всеки друг обект. С една дума, всичко: непревземаема крепост, или скала, придобито през вековете дъб или лъв - цар на зверовете. Сега, след като се формира в съзнанието му по този начин, да се отпуснете и да се чувствате как тялото ви е изпълнен с енергия и сила. Крепежни получената чувството, че се любувате пълноценно.
Доверието Cloud
Вземете една удобна поза, затворете очи и се опитайте да се отпуснете. Всеки път, като един от петте бавни вдишвания, повторете: "С всеки дъх, който дишам увереност, енергия и сила, с всяко издишване издишайте тревожност, стеснителност и тревожност." Без да отваря очи след това, представете си, цвета, който се асоциира с увереност. Представете си облак от цвят на тази увереност. Самият среда за тях, бавно се потопите в нея, наслаждавайки се на усещането за сигурност и спокойствие. Сега добавете правилната музика, която вдъхновява и ви зарежда. Представете си как тази музика, можете да отидете на сцената, където можете голяма зала аплодира. Ще чуете как ще бъдете посрещнати с аплодисменти? Почувствайте усещането за постижение, фиксиране във въображението му. След това поемете дълбоко дъх и отвори очите си.
По този начин, самочувствието може да бъде полезна за абсолютно всеки, без значение какво той прави в живота и че той се интересува. Най-интересното е, че всеки един от нас може да се намери "си вътрешно ядро." Възможно е, че той има предвид, когато говорим за мистериозната вкус във всеки от нас. Ето защо вие трябва да бъдете по-уверени ще почувствате прилив на положителна енергия в живота си.
