По думите на великия Гогол, руския народ може и да са гигантски, ако не и един враг. Enemy на нематериална обаче развали живота, който "знае" колко е добър, дори страхотно. Назовете го - мързел.
Малцина обичат мързеливи хора. Те непрекъснато се обвиняват, обвиняват. С тях, никой не иска да има нищо общо. Често, много мързеливи дама не се чувства радостта от присъщите си свойства - го гризе съвестта си, тя се скара, а понякога дори започват да се мразят, ангажирани в самобичуване. Все пак, всичко това напразно. Преди всичко той не притежава волята да преодолее си мързел. На всичко отгоре, че не разполага с опит, за да преодолеят мързела. В действителност, тя просто не знае как да се преодолеят мързела. Защото понякога аз не знам какво е то.
Какво е мързелив
Всеки от нас се сблъсква с чувството, че сме се чака много работа, но изведнъж се появи, или са били запознати постоянна мързел ни пречи да се мотивирате за изпълнение на задачата. Ние не се чувстваме в себе си достатъчно енергия, или просто не искате да направите определена работа, защото ни липсва достатъчно насърчение или вдъхновение, за да започнете. Така мързел ни пречи да действа; но още по-лошо, тя ни ограбва житейски опит, защото сме много по-малко се стремят към нещо, да спрем да правим хобита или всяка друга дейност в свободното си време, намаляване социален кръг. Нека не позволяваме мързел да намали качеството на нашия живот!
Преди всичко: какво е мързел? Това е психологическото състояние на лицето, когато той не е имал енергията и / или желаят да изпълняват задачи. Причините за това са различни, но повече за това по-късно. Добрата новина е, че мързел може да бъде преодоляна, ако се направят някои промени в начина си на мислене. Това, което ние се опитваме да направим с вас.
Какви са мързеливи?
Психолозите са няколко типа мързел. Ето защо, може да се твърди, че мързелив като такива са различни.
Ако смятате, че сте безделник, първо трябва да се определи какъв тип мързел ви мачове. Или, за да бъдем по-точни, трябва да се определи какъв тип лечение сте мързеливи. И след това, придържайки се към доста прости съвети, за да предприеме, за да решите проблема си - започнете борбата с мързел.
Нека да започнем:
Първата ни тип - "мързеливи уморени"
В този случай, мързел идва от влошаването на физическото състояние на човек, когато той се понижава физическата тон. Body проверка от страна на случая, не е много от полза. Как да победим мързелът на мъченик? Тя беше в състояние да вземе слабите стимуланти като женшен тинктура, сибирски женшен. То не боли приемната хода на витамини. Може да изглежда странно за вас, но, имащи вид на мързел, това момиче трябва да спя. В крайна сметка, здравословен сън има положителен ефект върху живота на един човек и повишава активността на тялото.
Вторият вид липса на - мързел, поради липса на воля
Това е най-често срещаният тип на мързел. "Lazy куца", дори ако тя знае колко важно е за конкретна й задача, не могат да се съберат в един юмрук цялата си воля, за да започнете. Този вид мързел често имат студентите (те са "прекалено мързеливи", за да научите, макар да знаят, че на сесията точно зад ъгъла), едно момиче, което би искал да отслабнете (ох, те не искат да се поти в симулатора! Днес Последния път, яде парче от тортата, но понеделник ще започне да отслабнете!) и много drugie.Kak преодолее този мързел? Тайната е проста: започнете работа, това е всичко. Не утре, не са в час - точно сега, в тази минута! Преодоляване на себе си може да ви помогне по прост начин: вие трябва да се прекъсне сложна задача на няколко прости.
Перспективата за лесна работа не спира, че желаете да го стартирате. Вероятно сте забелязали, че понякога тя започне да работи много по-трудно, отколкото да я пази. След като сте в състояние да преодолее първото препятствие, ще се почувствате, че самата задача не е толкова трудно, а вие дори може да има вълнение.
Следваща в списъка ни - "мързеливи скучно"
Тя не иска да си вършат работата, само защото тя е скучно. Работата, която тя не харесва хората, с които да общуват интересно, събития, в които тя не искат да бъдат - всичко това допринася за развитието и влошаване на мързел. Това е най-лесният вариант. Как да се преодолее мързела в този случай? Ти просто трябва да се разбере, да признае за себе си, че не е "вашата" да се откаже от рутинната работа за вас, за да направи това, като че е точно за вас.
Следваща имаме - "мързеливи дезорганизирани"
Това е най-опасното представител на мързеливи. Това момиче като и с енергията на всички добри и интересни бизнес се занимава, което й харесва, но за да се постигне някакъв успех, не може, не може да се люлее, може да получи в точния ритъм. Защото на този вид мързел може да пострада и цялата бъдещия живот на мързеливи. Какво трябва да направи тя?
Как да се бори срещу мързел в този случай скрито в самото момиче. Тя трябва да работи върху себе си, усилията им да се формират като личност. Можете също така трябва да има план за всеки ден. И все пак е важно да не се спирам на неуспехите и да се съсредоточи върху положителното, където той е направил успех. Дори минимално. И не забравяйте да се хваля за победата постигната.
По-сложен форма на мързел - "Интуитивно мързел", причинени от типа на мислене и нашето отношение към проблема
Ние всички имаме различен начин на мислене и отношение към живота. Някои хора са прекалено мързеливи, за да се свърже с отрицателен, а има и такива, които се свързват мързеливи удоволствие (също е хубаво да не се прави нищо!) Или го възприемат като защитен механизъм, за да се избегне допълнителна работа и претоварване. Интуитивен мързел е характерно за хората, които в някакъв момент от живота си, трябваше да си свършат работата, която в крайна сметка се оказа напълно ненужно. Те са изградени на подсъзнателно ниво известна увереност, че мързел ще им помогне да спестите време и усилия, които трябва да бъдат изразходвани за завършване на работата. И тези, които са твърде мързеливи, за да се свържете с отрицателен, той се използва като защитен механизъм, когато става въпрос за чувства на страх, като например страх от провал, страх от отговорност и така нататък.
Как да се справят с такъв мързел? Първата стъпка е да се осъзнае, че този начин на мислене и възприемане на реалността е неконструктивна и може да ви нарани. Трябва да се разбере, че за да се откажат от работата - това е неправилно решение, и то не ви помогне да избяга от своите страхове.
Отлагането "за по-късно"
Такова забавяне може да се разглежда като форма на мързел, защото тя има много общо с това. Съгласете се, хората отлагат върху бизнеса след това основно се дължи на факта, че в момента твърде мързеливи, за да се направи нещо. Отлагането "за по-късно" и мързел общото между тях е, че те са под различни предлози пречат да започнем да правим това, което ни трябва, или искате да направите.
Какво да правим в такъв случай? Първо, навика да отлага делото на заден план намалява шансовете ни за успех, и то трябва да бъде ясно разбран. За да се преодолее този лош навик, опитайте тестван метод: Както е описано по-горе, да започне да се разделят работата на етапи. Не пипайте огромна задача, която изглежда невъзможно, започне да работи от прости до сложни.
Има и друг вид lentyaek - "нервност изобретател"
Но този вид мързеливи хора не може да се счита, заедно с другите "видове". В крайна сметка, тези хора са много мързеливи опростена живота ни. И тя продължава да го опрости сега. Ето, например, аз бях прекалено мързеливи, за да ходи - дойде с колата. И всичко това само полза, нали?
Как да се преодолее мързел?
Говорейки за различните видове мързел, ние сме предложи някои начини да се справят с всеки конкретен вид. Сега бих искал да обобщя и да ви представя начините за преодоляване на всякакъв вид мързел. Ето какво да направите, за да го опита никога:
Започнете от прости до сложни
Както казахме, разделяне една голяма задача на няколко по-малки много полезно да се прилагат, за да се справят с мързела. Това е - ефективен трик, който бавно, но сигурно ще преодолее вътрешната си съпротива.
Отидете на работа стъпка по стъпка
Раздробяване задачи на по-малки периоди ще помогне за намаляване на налягането и поддържа вашата мотивация. Вие ще бъдете в състояние да изпълнява доста спокойна малки задачи, един след друг. След като завърши едно нещо, вие ще усетите удоволствието и вдъхновението, както можете да се справи с тази задача! Колкото по-лесно ще бъде да поеме следващото нещо.
Съставете списък на необходимите случаи
Понякога ние се намираме в ситуации, в които ние се бяха впили в хаотична купчина работа, която трябва да бъде спешно Подновиха. Ние дори не знаех какво да вземеш, на първо място, и какво да направя по-късно, и ние просто губят сърцето. Създаден списък ще ви помогне да разберете тази ситуация, възстановяване на "преглед"; но още по-важно е, че тя ни помага да разберем, че много често проблемът изглежда е по-сложно, отколкото е в действителност. Съставяне списък за текущия ден или седмица, вие ще бъдете в състояние да организира извършването на строителни работи от простото към по-сложни.
Визуализиране на ползите от действията на бездействието
Представете си колко лесно и безплатно вие ще се чувствате, когато работата е приключила. Paint жива картина от ползите, които ви очакват, когато стигнете до поставените цели: удовлетворяване на извършената работа, чувство на гордост в тяхната воля, успех и опит, че ще дойда при вас след приключване на всички случаи. Тази визуализация ще ви помогне да победят вътрешното съпротивление и увеличаване на вашата мотивация.
Изолирайте всичко, което може да ви отвлече от бизнеса
Много често, източникът на нашия мързел са телевизия, интернет и т.н., защото смятаме, че това е много по-интересно да се направи от работата, която трябва да направим. Без значение какво ще отвлича вниманието, когато трябва да работят, учат, направете почистване, - да го изтриете! Ако е трудно да се бори с изкушението, тогава да започне да се прибегне до визуализация. В този случай е полезно да се започне с представяне на визуализацията на чувствата на разкаяние, че Ви очаква, ако работата е свършена. И само тогава си представите удоволствието от победата над себе си!
Награда себе си
Всеки път, когато успя да завладее моя мързел и изпълни задачата, трябва да се възнагради. Това ще ви помогне да се консолидират положителните емоции от преодоляване на мързела и връзката им с необходимите знания, за да се стремят. Просто се уверете, че наградата е пропорционално на приложената сила (малка победа - една малка награда, и обратно).
Ние донесе няколко начини за преодоляване на мързела. Next - изборът е ваш. Във всеки случай, трябва да се води с мързел. Той дойде със същите анти-стрии! А по-рано се смяташе, че този дефект остане завинаги един човек. Така мързеливи - това не е стигма. В силата си да го оправя!
Ние съветваме да проверите: какво да правя, когато отегчен
