Ужасен, когато видите любимия човек депресия. Тъжно е и депресирани, и можете да направите нищо, за да му помогне. Тя разбива сърцето! Ден след ден, вие страдате с него и да се опита да разбере как един човек от депресия. Какво прави той?
Първото нещо, което трябва - е желанието на самия човек. За съжаление, без да го тя не работи: има специален вид хора, които живеят на страданието и негативни чувства. Тя може да изглежда, че те имат вечен депресия: те постоянно се оплакват от тяхната нещастия, тъга и копнеж. Въпреки това, един внимателен поглед много бързо да забележите, че тези хора са някак необяснимо успяват да "хванеш вести" от депресия. Звучи невероятно, но е то. Всяка "страдалец" получава обезщетение от стагнацията: някой като че всичко това жалко и да му помогне, някой така привлича вниманието, а други не се чувстват нищо друго освен негативни емоции - толкова по-добре нека бъдат от нищо.
Радвам се, че тези хора не са толкова много. Повтарящи се пристъпи на депресия настъпили, вероятно, всички, и в такива моменти е важно за някой, който да бъде близо и предлагат рамото му. И в същото време "за косата извади от блатото на меланхолия." Е, може би не, "коса", но поне по някакъв начин спомогна за смекчаване на опита. Ако имате такова желание, но липсата на разбиране за това какво трябва да се направи, не забравяйте да прочетете тази статия до края.
"Soul реанимация"
В желанието си да сближи хората от депресия обикновено ни посещава в тези моменти, когато нашите близки се чувстват много лоши. Това повдига въпроса за това, което искаш да кажеш с това: някой си мисли, депресия постоянни сълзи, някой - тъжно изражение на лицето и лежи на дивана. Следователно, методите на о депресия във всеки случай ще се различават една от друга.
Не е това, че ако един човек плаче силно, тогава ще трябва да спре сълзите си. Те са сигнал за вътрешни преживявания и да допринесе за психологическо разтоварване. Например, когато любимия човек е загинал, постоянните сълзи и да говорим за него са в норма за траур. Същото важи и в случаите на развод и разделяне: в действителност, това е същата загуба, но по-слабо изразено и интензивен. Така че, ако искате да помогнете на любим човек, да бъде в тази ситуация, да го съхранявате в изразяването на чувствата, нека се плаче или дори pokrichit. Кажи му, че това е нормално и потупване по главата, защото някои хора успяват да изразходват енергия на никой не искаше по сдържане емоционални изблици.
Въпреки това, в някои случаи, нормалните природни сълзите се превръщат в патологична истерия. Те са невъзможно да се разграничат една от друга гледна точка, защото скръбта може да се прояви в сълзи и за една година, и пет години след тъжно събитие. Но това ще бъде едно събитие, акт на копнеж за напусна този свят. В някои случаи, хората започват да използват скръбта му като инструмент за манипулиране, и тя е доста лесно да се види: сълзите и мъката такъв човек се появяват, когато той трябва да направи нещо, или да изпълнят обещанието да се грижи за едно от друго. И той осъзнава, че е само вик от него веднага сдържан. Така че нещата не трябва да се поглезят, но това не е депресия в нейната оригинална версия.
Най-простото нещо, което можете да направите, за да направи човек от депресията - е да му даде възможност да говорят открито. Много хора не страдат заради проблеми в живота си, и поради невъзможността да се говори за тях на никого. Комуникация с друга - това е начин да получат подкрепа, за да се реагира емоционално негативни емоции, както и да преразгледа трудностите на живота в процеса на тях като изрази на глас. Вероятно сте забелязали, че вие ставате по-добре, след като говори с приятел или влечуго главен противоречие "бившия"? Това се случва във всички хора. Но това важи само за вътрешния смут. Когато става дума за по-сериозни проблеми - хронично заболяване или смърт на роднини - може да раздразни човешкото връщането към темата.
Ако вашият любим човек преживява заради негативно събитие, а след това го извади от депресията ще помогне на търсенето на смисъл в това много събитие. Ние често си мислим, че всичко лошо, което се случва с нас, ужасно несправедливо, че ние не заслужават това, и тя разрушава живота ни. Въпреки това, ако се опитате да има смисъл от всеки, дори и най-ужасните събития, тя дава възможност да се докоснете до земята под краката им. Страданието сам човек не може да направи, така че вашата помощ депресия и необезпокоявани ум ще бъде много полезно.
Ето няколко трика оперативно психологически грижи.
Пренасочи
Този метод работи, поради факта, че по време на депресията на любимия концентрира върху всяка една от издаването му, а вие предлагате да премести фокуса. Направете го прости: да покани човек да ходи в парка, в гората или в близост до реката - без никаква цел, т.е. просто разходка. В този процес, да обърне внимание на различните му части: цвят на листата, малки същества, близки и далечни обекти. Основното нещо - че е възможно да се преодолее съпротивата се дължи на нежеланието да се отклоняваме от техните проблеми.
Забавление
Да, банални положителни емоции - идеалното лекарство за депресия! Разбира се, за вашия любим човек няма да е лесно да си събера багажа и да отида някъде, но често тя трябва да се направи. Най-добре е да изберете опция, която не трябва да се справят с един куп хора, които е страна със сигурност няма да правя. Но гледам филм, ще театъра или полет балон може да бъде източник на положителна енергия. Може би дори не искаше да ходи никъде: събера с моите приятели у дома, вземете любимата си момичешки мелодрама и комедия, купи пуканки и вкусна храна - и добър вечер да ви се предоставя.
Придобиването на животното
Animaloterapiya психолози отдавна се използват за преодоляване на различни видове проблеми, включително депресия. Естествено, това трябва да се обсъди със себе си "мъченик": може би той не обича животните, той е алергичен, или той просто не е готов за отговорността за друго същество. Въпреки многобройните изследвания са показали, че любов и грижа за ближния си, може да направи чудеса и да подобри настроението в рамките на няколко дни или дори часове.
Катарзис
Форми на жестоко, но понякога, за да се измъкнем от депресия, човек трябва да се потопи в дълбините на меланхолия и тъга. Забелязали ли сте, когато всичко, след като са гледали някои филм или четене duscherazdirayuschego трагична книга душата ти е осветен от топлото светлина и хармония? Парадоксално е, но тя работи. Ето защо, ако вие вярвате в готовност моралната лицето от такава една "шокова терапия", можете да му напомня за всички ужаси и несправедливостите на този свят заедно да плаче над него и да продължат напред.
Дългосрочната перспектива
За съжаление, депресия не винаги - е бързо преминаване явление. И в този случай не може да бъде подходящо и полезно да се консултирате със специалист. Не всички ситуации можете да направите, за да помогне на вашия любим човек, и ако имате някакви съмнения, поканата за помощ - това е нормално и естествен процес. Това е особено вярно спиращ притеснения за загубата на някой роден, както и редовни депресии, които възникват от нищото.
В някои случаи, лицето страда от повтаряща се със завидна честота на пристъпи на меланхолия и лошо настроение. Те могат да бъдат свързани с проблеми, които висят над човек като Дамоклев меч. И първото нещо, което трябва да разбера какъв вид проблеми. Там ще откровен разговор от сърце в поверителна обстановка. И може би имате собствен подозрения относно факта, че е разочарование за мъж? След това те трябва да звучи, но само в правилния момент. Ако сте намерили коренът на всички злини, ние трябва да се опитаме да се намери изход от тази ситуация. Тук ще помислят: всеки хвърля, най-различни и странни идеи, които след това са в състояние да обсъдя с вас. Лице, което е в депресия, често не виждат дори и най-тривиални решения, и ще можете да му помогне да ги намерите.
Смята се, че един човек, страдащи от депресия, не могат да бъдат оставени на мира - имате нужда от него по всякакъв начин да се отвлече вниманието и забавляват. Това е отчасти прав и отчасти не, и ето защо. Някои преживявания, включително отрицателна, са важни за растежа и развитието на личността. Това се нарича "криза на идентичността": един човек е в задънена улица и да се научим да разчитаме на себе си и своите ресурси. Той разбира, че помощта и подкрепата на къде да се изчака, а той намира изход. Това е точно това, което се прави, личностно израстване, така че понякога трябва да оставите лицето сам и да му даде шанс да се мисли.
Ако вашият любим човек отдавна е натиснат, тогава може би той може да се намери изход от нея благотворителност. Да, не се учудвайте, всъщност помогне на ближния си отдавна е смятан за едно отлично средство за лечение на депресия и меланхолия. Неговият механизъм на действие не е ясно, но е факт, че когато правиш добро, душата ти се очисти от всички негативност и изпълнен с нещо по-леко. Звучи, разбира се, не е много научно, но той наистина работи! Следователно, вие може да предложи на приятеля си, който е в депресия, вие компания в "добри дела": да различи неща в гардероба и подарите ненужното необходимостта да се превърне писалка PAL дете от дом за сираци или дори да стане член на доброволец общност.
Почти всеки човек знае, че най-добрият лек за депресия - това е любовта. В състояние на любов човешкият мозък произвежда хормони на щастието "" - ендорфини - са в състояние да унищожи всяка тъга. Вие мислите, че може да лети, целият свят е отворен за вас и нищо не е невъзможно - такива преживявания не са забравени! Но как да се "правят" на друг човек да се влюби в?
Първо трябва да стане ясно дали вашият приятел е готова за нова любов. Често се случва, че депресията е свързана с неуспешни връзки, развод, или кавга, като в този случай човек може да бъде напълно затворен по проблема и не видя никого наоколо. За да се преодолее това, че е необходимо да го доведе до реализирането на завършване на предходната романа - това развитие допринасят за обида и произношение на написването на писмо до бившия "втората половина". След като човек осъзнава, че старата любов е свършила, тя се превръща в състояние да признае пред новия си живот.
Най-добрият начин да го намерите - отвореност към нови преживявания и познати. За съжаление, на човек, който е в депресия, може да е трудно, така че трябва да бъде инициатор на комуникацията: покани своя "мъченик" на страната, или дискотеката, купи няколко коктейли и да го запозная с тези, които биха се угоди. Ако приятелят ти е тъжно, тогава всичко ще е доста лесно: отидете на няколко хубави момчета, забавно да се шегуват - това ще бъде чудесно начало на нов познат. И ако страда от депресия си приятел? След това ще бъде интересно и необичайно: вие трябва да намерите момиче, което той харесва, и да го отвлече от тъжните мисли. И може би това момиче ще Вас лично? Кой знае ...
Всички от най-важните неща в живота не са лесни за нас. Помните ли историята за пръстена на цар Соломон, на която едната страна е написано "и това ще мине", а от друга - "и това ще мине"? Идеята, че всяка депресия е преходно, е в състояние да ни даде много по-необходими сила. Най-тежката съдба Изпитвателната изпращате винаги най-способните и силните хора - не забравяйте да ви напомня за този язвителен приятел или приятелка. И за да подкрепи и да му помогне - това е най-добрият начин да се оттегли от депресирани любим човек.
Препоръчваме четене: Лекарства за лечение на депресия
