Всеки човек е период от живота, когато той чувства, че е безполезно, животът му е ужасно, и не всичко е така, както аз мечтали в младостта си. Някой такива мисли идват за кратко, и си отиват, а някои дори може да не попаднат в депресия. Повечето хора не осъзнават, че те трябва да са щастливи, само защото те са дадени живот. Всички нашето търсене на перфектния живот е изградена върху убеждението, че щастието трябва да бъде основен приоритет. И способността да ценят живота е част от състоянието на щастие. Вие може да бъде щастлив, но ти никога няма да изпитате пълно щастие, ако не бързат да вземат стойността на живота си.

И вие, които сте конкретно - живот качество? Тя може да бъде много лесно - бързо и без колебание отговори с "да" на този въпрос; но колко дълбока и информирано е вашето чувство? Независимо дали сте достатъчно положителна сте достатъчно знаем как да бъдем благодарни? Ако не можете да уверено отговори на въпросите ни, ние ще дадем няколко съвета, които ще ви помогнат да "рестартира" възприемането на живота.

Как можем да оценим живота?

Колко пъти сме чували от хора, които са имали някакъв вид животозастрашаващо събитие, "Оценявам живота, го ползват всеки ден живеят напълно, сякаш беше последният ти ден"! Тези хора са лицето на голяма опасност, която заплаши живота си и в тези съдбоносни моменти те разбраха колко ценен е живота си на тях. Но ние трябва да изчакаме до нашия живот или живота на онези, които са скъпи за нас, ще бъде под заплаха, преди да можем да насочим вниманието си към радостта от живота?! Какво можем да направим още сега, за да се обадя "живот стойност" се чуха не само от нас, но и се превърна в нашето мото?

• Ние трябва да помним, че ние няма да живеем вечно

Време на живота ни е ограничено и трябва да решим как да го използвам. Когато човек изпитва клинична смърт, а след това те винаги ще стане обсебен от решимост да живее живота на най-пълна. Но ние решихме: ние започваме да живеем живот до краен предел в момента! Ние не трябва да направите някакви екстремни случаи. Ако решите да направите това, тогава ще бъде по-лесно да разбера как точно да го направя. Можете, разбира се, вместо да се бори за живота на полезност просто да седнете и да се оплакват от него (пълен) липса на нея - но това е всеки решава за себе си! Всичко зависи от вас. Надяваме се, че ви ценят живота и да се опита да я накара по-щастливи.

• То трябва да се съхранява в специална тетрадка всичко, което ни хареса, за които ние сме благодарни на живота ни

Просто не мисля, че трябва да има някакъв вид рекордни глобални събития - като има бебе или получаване на нов апартамент. Той ще бъде много полезно, ако сте задали много ниска лента, за да празнуват. Научете се да се насладите на Sunbeam, осветява стаята си рано сутрин, или монета, дори и малко, сте намерили на тротоара. Това ще ви даде една добра тренировка, и много скоро ще се научите да видят и оценят неща, които преди това не са забелязали. Тя трябва да бъде в състояние да оценят живота, не само за платена работа или присъствие на престижни чуждестранни коли!

• Винаги и навсякъде търсят добри неща

Ако сте недоволни от нещо, опитайте да си представите ситуация, в която хората не са имали, и това, което сега не ми харесва. Жалба, че не можете да намерите нещо интересно по телевизията, въпреки огромния брой канали? И как хората са живели преди 60 години, когато телевизията не съществува, да не говорим за компютрите и други реалности на нашето време? Дразни ли, че устройството е "яде" твърде много бензин? Помислете, защото живееш сто години, това щеше да е щастлив само от факта, че имате кола. Апартаментът изглежда да е близо до вас? Преди няколко хиляди години, ти и всички ще трябва да живеем в една пещера окачен с кожи ... Това е просто страхотно, че сте родени и живеем точно сега - и най живота в съвременния свят!

• Помислете как би било по-лошо от живота е, когато сте били ... успешен, богат или известен

Ако сравните живота си с живота на проспериращи и очевидно щастливи хора, трябва да разберат, че не всички от живота си гладко. Някой печели милиони, но тя никога не е свободен да играе с малкото си дете ... Някой известен, но напълно лишен от личен живот ... Някои хора се справят добре, ни се струва, но как те могат да бъдат щастливи? А ти? Ако четете това - тогава имате компютър и достъп до интернет, а вие имате желание за самоусъвършенстване. Най-вероятно, вие никога няма да застане пред факта, че няма какво да ядат, а в действителност много хора имат не само храната, но дори и чиста питейна вода. Вие имате възможност да прекарват свободното си време със семейството и приятелите си, а някои не излезе от кабинета си в продължение на дни, спечелил милионите му. Не е толкова зле в сравнение с други хора, затова се радвам за всеки повод и ценят живота дори повече!

Няколко начина да се изпълват с радост всеки ден

1. Всяка вечер, списък от поне пет неща, които ще ви даде поне малко радост в този ден. Ако на първо имате затруднения да намерите най-много пет неща, които можете приятни, вие започвате да се спомене наличието на покрив над главата си, храна, приятели, здраве - всичко това е заради това, което е мил животът.
2. Smile. Да, това е всичко, което е необходимо - само една усмивка, и колкото е възможно! Усмихвайки се, вие ще се чувствате като духа ви премахнат. Smile дори когато никой не е близо, и никой няма да види усмивката ти.
3. Целувки! Тя дава мощен положителен заряд. Hug бебе, любовник, приятел, или мечка и прегръдки, толкова често, колкото е възможно.
4. Използвайте всеки ден неща, които ви харесват - парфюми, лосиони, бижута, дрехи добри. Насладете им се, а не да отхвърлим "за специални случаи."
5. Насладете се на природата. Изгреви и залези, миризмата на цветя, звукът от дъжд, шумолене листа под краката добре от нас, ще ви кажа как да оценявам живота. Красотата на природата - това е чудесен начин да забравите тревогите и да донесе усмивка на лицето си.
6. Опитайте ръката си в някои хоби. Дори и да не може да му даде много време, тази дейност ще има положителен заряд.

Никой не казва, че за да бъде щастлив е лесно. Понякога сме толкова фокусирани върху това как да направят живота ни по-добре, че сме пропуснали да оценят това, което вече имаме. Ако сте си поставили твърде много дългосрочни цели, рискувате да прекарат целия си живот, за да стигнем до там. И осъзнах, в далечното бъдеще, целта му ще осъзнаете, че твърде много сте пропуснали върху живота ви път. Не го прави, да сме благодарни и развеселим в живота си точно сега!

Всеки от нас има свой собствен лично пространство. Това не е само мит от психолози, но това е истински феномен. Вие се съгласявате, че вие ​​ще бъдете неприятно при мисълта, че сега някой непознат е в дома си, от вашите хранителни прибори, спи в леглото си. Всяко едно от тези събития се разглежда от нас като нахлуване и задейства защитни реакции, за да се възстанови комфорт и безопасност. Във всичко това се проявява в нашия психологическо пространство.

Какво е това?

Нейната територия е не само при хора, но също така и при животните. Повечето от тях го има "марка", и се чувства спокойно и безопасно ходене в рамките на своята пространство. В много отношения, нашето поведение е подобно на поведението на животните, които ние "ние отбелязваме" на територията на нашата къща и дизайнерски неща, ние поставяме силен врата на входа на апартамента и пуснати на безименния пръст на мъжа си.

В действителност, личното пространство на човека - това е всички тези неща и събития, които ние подбираме от цялото богатство на живота е важно за нас. Тя включва тялото си, нещата на "територия", взаимоотношения с другите и времето. Всичко това се запълва със специална и само личното си чувство. Например, което ви се предоставя на дръжката може да бъде дръжка, и може да бъде Вашата писалка - тема, по която да поставите определен смисъл и които са прикрепени. Ще говорим по-подробно за компонентите на психологическо пространство.

• Нашето тяло е в основата на всички останали парчета на личното пространство. Тя започва с разбирането си за своя "Аз" - ръката ми, крака и т.н. ... Чрез него ние се установи контакт със света, се привързват към хората, определят своята територия и да започне да извършва всякаква дейност. С тялото свързана нашето отношение към външния си вид: ние или го приемат или отхвърлят.
• "Нейната територия" първо се появява в картината на света на бебето в момента, когато той започва да пълзи и да се премести от една стая в друга - той започва да се разграничи личното пространство на не-лични. Детето разбира, че има и други хора. "Нейната територия" играе важна роля в живота ни: ние контрол на интензивността на комуникацията, интензивността на постъпващата информация за нас, предпазва от всички превишението, ние можем да се възстанови захранването и да се създаде нещо. Много често, "наша територия" е въплътена в нашата къща.
• Лични предмети явяват лично в момента, когато той се учи да взаимодейства с тях. Те са алегорични послание за кои сме всъщност - това, което нашите черти на характера, способностите и интересите. Поради някои индивиди можем да научим, работа и да се създаде. Други неща, които да говорят за нашите роли и статус в обществото, да ни помогне да определят своите граници.
• Лично пространство в една връзка - това е начинът, по който се развива и поддържа взаимоотношения. Всеки от нас определя кръга на близки приятели, както и тези, чието мнение е важно за нея. Ние можем да установи взаимоотношения с различна степен на близост, докато интимно. Лично време се проявява и в отношенията - понякога искаме да бъдем сами, а понякога - с някой, и да решим, когато се появят такива моменти.

Границите на психологическо пространство

В психологическо пространство на лицето, има своя собствена граница. Те ни защитен от опитите за проникване, да ни помогне да се отдели от всичко, което е естествената ни живот фон. Така че ние подкрепяме собствената си сигурност, свобода и независимост. Границите на лично пространство се определя от отношението ни към обществото и другите хора.

Те могат да бъдат твърди и гъвкави. Твърди граници почти непроницаеми за други хора - човек почти не позволяват на никого в живота си, съответно, за да се установи с него отблизо и доверчиви отношения може да бъде много трудно. В същото време той също никой не особено "изкачи". Неясно граници - тя е точно обратното явление. Такъв човек е отворен за всички, в състояние да каже на всички интимни подробности от живота си нов приятел, без да се чувствате дискомфорт. Често той се държи постоянно с другите, да ги пита същото ниво на интимност и откритост, така общуват с него е много трудно.

Разбира се, има и "златната среда". Такъв човек се променя затворени техните граници, в зависимост от ситуацията. С приятелите и семейството си да се отвори. Той обича посетители, но в умерени количества. В състояние да издържат на разстоянието в официално съобщение. Като цяло, приятелски настроени към други хора се чувстват част от общността. Тази гъвкавост е много добър за живот, тъй като ситуациите са различни, и всички те трябва да се адаптират.

Но си психологическо пространство - това е не само си вещи, дом и приятели, тя също е на определено разстояние, на което сте сами признават, че различни хора, без да имат много дискомфорт. Личното пространство - област, в която другите не трябва да влиза без ваше разрешение, и всеки има своето ниво на толерантност. В психологията, реши да отпусне 4 области на психологическо пространство:

1. Интимен - ръката зона - 40-60 см от тялото. В тази област, без дискомфорт може да включва само най-близките хора до нас - приятели, роднини и приятели.
2. Лична - от 45 до 150 cm от тялото. В рамките на тази зона, обикновено са закопчани и официална бизнес отношения. Тя е в рамките на това пространство предпочитам да бъда учител и ученик в обучението.
3. Социален - от 150 до 400 cm. В рамките на тази зона, ние играем за други хора за определени роли: продавач, купувач, водачът, и т.н. ...
4. Публично - 400 см. Тя няма горна граница, поради това, че е най-безплатно. Здравите хора почти не се чувстват дискомфорт по време на инвазията в нея (иначе всички ние ще отдавна убит, използването на обществения транспорт!).

В заключение, бих казал, че нуждата от лично пространство е толкова важно, колкото необходимостта от храна, сън, сигурност и комфорт. Без тях ние ставаме болни и потрепване същества не могат и да е продуктивно действие. Затова продължи да ви пространство невредими и не се колебайте да се маркира своите граници, когато се занимават с други хора. Но не забравяйте да се вземат на сериозно и да зачита личното пространство на другите, и те също ще ви уважават.