Как да се преодолее срамежливостта и развива самоувереност?
Гледал ли си искал това: Ти отиде в стаята, която е пълна с непознати и се чувствах ужасно неудобно? Вие се чувствах, че всички в тази стая гледа единствено на вас, а вие не знаете къде да отидете от объркване и смущение. Това беше? Или може би, сърцето биеше с вълнение, когато искате да се поиска от магазин асистент в магазин за хранителни стоки, за да се промени разглезените ябълките за добро, но срамежлив и не ви позволи да направите това? Или по време на работа искам да попитам на пазача, така че той сменя крушката над бюрото си, но не посмя да го попитам? Ако се окажете в подобна ситуация, трябва да се разбере, че си срамежливост и несигурност са постоянно ви задържа и отрича възможността да се постигне някога успее в живота.
Ако мислите, че сте един от малкото хора в света, които страдат от липса на доверие, тогава ние Бързам да ви уверя. Според психолози, на всеки три или четири души от десет не знаят как да се намери начин да преодолее несигурността. Това се отнася в по-голяма или по-малка степен мъже и жени на различна възраст. Някои от тях се опитва да прикрие своята срамежливост перчене, а някои се опитват да се избегне напълно ситуации, които могат да им причинят неудобство. Каквото и да е, но срамежливите хора е много трудно да общуват, и дали принадлежите към една от тях, можем да споделям с вас. Само ние имаме предложение - нека се опитаме заедно да разберем какво се случва с теб, и се опитват да променят отношението си към хората и към себе си!
Защо хората се колебаят?
Когато сме в непосредствена близост до друга, ние често стават прекалено чувствителен, за това, което правят или казват - това ни се струва, че ние сме в центъра на вниманието. Това създава тревожност и ни кара да се чудя: и всичко, което правя, нали? Цялото ни внимание е фокусирано около неговата личност, по-специално, "какво правя грешно." Така че, в действителност се оказва, нашите несигурност.
Понякога ние говорят за себе си: "Аз съм много срамежлив", и психически, ние вече са определени да бъдат на висотата на тези очаквания. Това означава, че на етикета върху себе си обесен, и се опитайте да не се отклонява от момента, наложено изображението. Е, как мога да отида и да кажа нещо на шефа? Не намирам увереност в себе си! Как мога да попитам за един автобус да ме изпусна изхода? По-добре е да се спре излишъкът ще мине, но аз няма да се привлече вниманието към себе си. Аз съм срамежлив!
Несигурността се свързва човешки ръце и крака. Но да отхвърлят оковите на това е възможно, и най-важното, което трябва да за това - това е желанието да се разбере как да се преодолее срамежливостта и развият самоувереността и решимост да работи за тях.
Как да се преодолее срамежливостта и развива самоувереност?
Аз разбирам, че целият свят гледа към вас. Повечето хора са твърде заети със себе си, за да обръщат много внимание на другия. Вместо да мисли за другите, се опитват да се разберат. Опитайте се да разбера каква е причината за липсата си на доверие; за каузата само по себе си да изглежда, в мислите ми и по отношение на себе си. Self-знанието е първата стъпка към промяна и подобряване на живота им.
Намерете силните си страни. Ние всички имаме уникални качества и различни начини на изразяване. Важно е, че си срамежливост предотврати разбирате и напълно да приеме факта, че се справяш добре, дори ако то е различно от нормата. Светът би бил скучен, ако всички са еднакви. Намирането на положителни качества, търсим това, което те може да ви даде предимство. Например, ако сте доста мълчи, тогава може да бъде един чудесен слушател. Вие ще оцените качеството на играта, защото хората не искат да се слуша някого! Разработване положително качество; това ще ви помогне да се повиши самочувствието и спомагат за развитието на самочувствие.
Съсредоточете се върху други хора, за това, което те казват и правят - вместо да се съсредоточи върху собствените си срам в компанията на други хора. Изразили интерес информация за други хора, помолете ги да говорят за себе си. Вие ще бъдете изненадани, но при по-внимателно вглеждане може да се види, че дори и на пръв поглед успешни уверени хора понякога се чувстват неудобно и объркани. Така че, вие сте не по-лошо, отколкото на другите!
Научете се да обичаш себе си. Вземете една хартия и напишете писмо до себе си за това, което са прекрасни. Опишете най-добрите си качества, напиши като теб сме горди, че сте решили да спечелите - и спечели! - Неговата срамежливост. Хвалете себе си за всяка нова стъпка към победата.
Engage визуализация. Помислете за една картина, когато виждаш себе си като уверена и щастлива; това ще ви помогне да изградите своето възприятие за себе си в същата ситуация, но в действителност. Това е, когато се окажете в същата ситуация, вие вече ще знаете как да останеш, защото по време на възпроизвеждане на изображения може да "репетират" поведението им. Изпълнявайте тези упражнения са както следва: Седнете удобно, затворете очи, и да се отпуснете за известно време, за да слушате приятна музика, която е включена преди клас.
След това си представете всеки етап от живота си, който обикновено се свързва срамежливост. Само сега имате нищо и никой се страхува, можете лесно да се говори и да остане спокоен. Как се чувствате? Ще чуете звука на собствения си глас? Senses движение, мирише? Опитайте се да използвате всички сетива, за да направи вашата визия по-реалистично.
Използвайте техниката, наречена "Приемане". Думите могат да носят невероятна енергия. Какво да кажем за себе си много пъти, фиксиран в нашето подсъзнание. И тогава той започва да действа по съответния начин и да се съзнание. Ако ние постоянно си казваме, че не можем да направим нещо, ние сме твърде срамежливи, за да действа решително - ние създаваме повече и повече доказателства за това "факт" до нашето подсъзнание, и нашите действия винаги са в съответствие с това, което ние да си кажем.
По същия начин се случва, когато си казваме: "Аз съм сигурен! "" Аз не мога! "" Ще го направя! ". Положителни твърдения са настанени в нашето подсъзнание прекрасно човешко същество, чието име е - ти! Въпреки че обикновено не можем да се заблуждаваме, но визуализация и положителни изявления, за да ни помогнат да се създаде положителен модел на мислене и perebaryvat несигурност.
Откажете се от перфекционизъм. Когато се сравняваме с някого, ние сме склонни да се сравни с най-популярният човек в тяхната среда, или дори с известни личности, които виждаме по телевизията. Ние се събуди прекомерни, неразумни очаквания, и след това да започне да се изпълнява, защото ние не се получи да бъде същата. Освободете се от перфектния образ и не изисква прекалено много.
Бъди себе си, да се стреми към съвършенство напълно си заслужава - никой не може да бъде съвършен, всеки има своите недостатъци.
Тренирайте вашето доверие, защото социални умения, като всяко друго умение, могат да се отглеждат с помощта на вашата практика и да придобият опит. Колкото повече си взаимодействат с хора, така че всеки път, толкова по-лесно ще бъде да го направя. Преустановяването да избегнат неудобните ситуации, в които можете да се чувстват особено силна срамежливост, толкова по-малко ще стане чувствителен към вашия страх от провал. Много скоро ще разберем, че нещата не са толкова лоши и дори можете да се смея за последните техните страдания.
Ако работите усилено върху себе си, можете да спечелите повече срам и срамежливост. Вие ще бъдете в състояние да оцени трезво своите възможности и да осъзнаем, че не може да бъде по-малко от другите. Хвалете себе си за победа! Това е добра идея да се започне специална успех дневник. Поддържане на този дневник не само ще повиши самочувствието ви, но и ще помогне да се разбере по-добре как да се преодолее срамежливостта да ви конкретно. Разбира се, преодоляване на срамежливост отнема време, но това е напълно възможно да се направи. Доверието - това е умение, е състояние на ума, и това е напълно възможно да се учи. Бъдете уверени, и тя ще направи живота ви много по-добре. Така че - отидете на новия си живот, не се забави!
Силно препоръчваме да се чете: Как да се преодолее мързела
Въображението, което все още може да се нарече вътрешната визия - това е дар от природата, което има много положителни аспекти от прилагането. Но, за съжаление, много често ние не знаят как правилно да използват това качество и не винаги знаят как да го развиват. Малко хора са в състояние да контролират силата на мислите им. Те позволяват на въображението си да рисува най-фантастичните картини и образи се появяват на "екрана" на вътрешния си визия. При избора на най-добрите идеи, те насочват мислите си в правилната посока и да се намери най-доброто решение за всички.
Повечето хора наистина не се опита да промени нещо в себе си. И напразно! Липсата на контрол върху тяхното мислене не само води до объркване в съзнанието, но също така и на липсата на контрол над живота си като цяло. Вие не искате да живеем в хаос? Тогава нека да поговорим за това как да се развива въображението и промените живота си в зависимост от вашите желания. Но първо трябва опитаме да разберем какво е въображение и как тя може да работи.
Човешката еволюция и въображение
Хората в първите дни на появата му от природата дойдоха на потенциала за развитие на мощен творческо въображение - да го използва в своя полза и в полза на цялото човечество
. Всичко, което човечеството е постигнало по време на своето съществуване, то е станало възможно благодарение на работата на въображението си
. Способността на вътрешната визия е уникална и се дава само на лицето - няма други същества на планетата не са надарени с такава сила на мисълта
. Това е, което ни прави хора
. Imagination - е възможността за визуализиране на идеи в съзнанието ни; и визуализация, от своя страна, дава възможност да се въвеждат нашите идеи до съвършенство и след това да ги приложат на практика
. Резултатът от този процес е подобряването на живота
. Разработване на тази способност в цялата история на своето съществуване, човечеството извлича голяма полза от нея за себе си, като се използват уникалните си способности, за да създадете разнообразие от иновации, които можем да си представим
.
Човешкото въображение има специално значение, което дава възможност да се разбере много повече, отколкото тя би позволило на сетивата ни хора - зрение, слух, допир, мирис и вкус. Ние знаем, че тези чувства са били дадени на естеството на всички висши същества, за да им помогне да оцелеят. Но в интервал от време между Преди петдесет до сто хиляди години, по някаква причина, която можем само да гадаем човешкия мозък се е развила, и в резултат на това създаде милиони нови клетки. Тази еволюция е създала нова, подобрена, мощен човешки мозък, което в крайна сметка позволи на хората да се знаят и света наоколо. Започнахме да мислят творчески, и че въображението ни позволи да излезе извън рамките на много тесен животното в огромен нов свят. Днес ние знаем, естеството на Вселената и с микроскоп и телескоп проучване на екзотични тайните на света около нас и да се научи да си взаимодействат с чудесата на природата.
За преди креативни хора около четиредесет хиляди години започнаха да напускат незаличима следа в историята ни, които ни позволяват да видим постиженията на археологията
. Те започнаха да произвеждат нови инструменти и артефакти, които носят естетически идеи на древните хора на красотата
. Първите "Художествени галерии" се появиха по стените на пещерите, и това е силно доказателство, че дори и тогава хората започват да използват въображението да развиват радикално нов начин на живот
. През цялата древна история, креативни хора използват въображението си, за да се създадат нови езици, изкуство, обичаи, религия, аксесоари и много други неща, които правят живота по-прогресивна
. Тези племена, които са имали повече новатори са склонни да процъфтява, тъй като те са в състояние да преодолеят несгодите и да се подобрят условията на живот
. Хората идват с нововъведения като лък и стрела, колело, селското стопанство, животновъдството, както и много други, и техните изобретения са им помогнали да се постигне по-голямо благосъстояние
. Слабите племена приравнени в по-проспериращите, имаше цивилизации
. Великите цивилизации получите сила чрез иновации на своите граждани
. Те са просперира, а други не са измислили по-добра технология и ги завладява
. Такъв беше случаят в цялата история на човечеството, и двигателят може да се нарече една история първоначално е бил на човешката способност за творческа мисъл полет
.
В творческото въображение позволи човечеството от долината на невежеството доведат до върха на планината на знанието, където всички чудеса на природата пред него. Това позволи на човек да мисли абстрактни образи и да споделят своите мисли и идеи на другите. Въображението е дал големи възможности за създаване на голямото изкуство, технология, философия, нови науки, и още - всичко това с помощта на нашите човешки представи. Разбира се, сега не е въпрос на оцеляване, с помощта на способността да мислят творчески, като неандерталците. Но поне неандерталците вече са имали творчество, но те не разполагат с необходимите условия за бързото му развитие. И ще имаме тази възможност. Защото, за разлика от неандерталците, което знаем за съществуването на въображението, и да разберат какво е това и какво може да ни даде.
Imagination - нашето вътрешно зрение
Така че това, което е на въображението, или вътрешната визия на човек? Тази способност да видите умствени образи на това, което действително съществува, както и способността да си представя предмети, ситуации или обстоятелства, които в момента не съществуват в действителност. И въображението - не е само визуализация на ментални образи, то не се ограничава до играете в главата ми няколко снимки. Тя включва възпроизвеждане на всички чувства и усещания. Можем да си представим, звукозапис, вкус, мирис, физически усещания, чувства и емоции. Някои хора са по-лесни за да видите психически някои изображения, а другият е по-лесно да си представим чувствата, а други чувстват по-удобно да си представим физическото усещане. Който се учи да контролира вътрешната си визия става достъпен за да се развиват и да се съчетаят всички видове въображение.
Ако се опитате да анализираме, ще видите, че постоянно и разнообразно използвайте въображението си. Можете да го прилагат, да мисля за миналото или бъдещето, планира нещо, за това, приятелката писмо. Можете да използвате въображението си, като казва на някого как да се намери на улицата, четене на книга или сънувам. Ти пишеш стихове, рисуват или да направя някаква друга творческа? Вие се подготви вкусна и красива ястия, шиене, декориране стар или правиш нови неща със собствените си ръце, за къщата? Ако отговорът е да, тогава ти също, използвайте въображението си. Когато сте притеснени или се страхува от нещо, тук въображението работи. В такива моменти, вие автоматично ще визуализира някакво нещастие или неприятно за вас събитие. Между другото, ако постоянно ще бъдат ангажирани в оказване на нещастия, можете да в крайна сметка ги приведат в живота си.
Можем да кажем, че въображението - способността да се формират мисловен образ на нещо, което не се възприема от сетивата. Тази способност на ума да се изгради снимки на сетивата, обекти или събития, които не са сега и никога не е било в миналото. Дори нашата памет (т.е. повторното създаване на наистина се е случило в миналото, събитието) е проява на нашето въображение. Всеки човек има някаква способност за въображение, само някои от тези способности могат да бъдат много, докато други се проявяват в по-слаба форма. Различните хора - различна мощност на въображението. Но има всичко. Вътрешна визия позволява целият свят да приемат силата на ума си, дава ни психически опознаването на миналото и бъдещето, и дава възможност да се погледне всяка ситуация от друга гледна точка.
Една от проявите на въображението - това е една мечта. Прекомерното бълнувания, разбира се, може да ни отведе далеч от реалността, но понякога stargaze все още е полезен: това състояние за известно време, ни дава усещане за щастие, мир на ума и облекчава стреса. В въображението си че могат да пътуват навсякъде в скоростта на светлината (дори и правилно да се каже - със скоростта на мисълта), без да изпитва пречки. Той може да ви накара да се чувстват свободни - поне временно - от проблемите, трудностите и неприятни обстоятелства.
A развита и силно въображение не ни прави непрактичен мечтател с розови очила на очите. Той подобрява нашата креативност и е много добро средство за възстановяване и реконструкция на нашия свят и живота ни по-добри.
Силата на въображението
Това наистина е голяма сила, която може да промени живота ни. Тя е създател на новите обстоятелства и събития. И ако знаете как да се работи с тях, можем да направим всички наши съкровени желания се сбъднат. Imagination - е творчески сила, която играе важна роля за постигането на успех във всяка област. Това, което ние си представите (и ясно вяра във възможността за), рано или късно тя се появява в нашето будно живот. Как става това? Визуализиране на обект или ситуация, когато изображението се възпроизвежда психически доста често привлича обекта или ситуацията в живота ни. Това отваря за нас нови, големи и вълнуващи възможности.
Това означава, че ние трябва да мислим само по един положителен начин всички наши желания, в противен случай ние можем да създадем и да привлече в живота ни на събития, ситуации и хора, които са изправени ние не искаме. И ако ние не се признае значението на силата на въображението, животът ни няма да могат да станат толкова успешен и щастлив, доколкото, както бихме искали. Липсата на разбиране на силата на въображението е отговорен за страданието, трудностите, неуспехите и нещастието опит за много хора. За съжаление, повечето хора са склонни да мислят по негативен начин. Те не очакват успех, са само чакат за най-лошия резултат от всички събития, и в случай че претърпят друга пречка, мисля, че много съдбата им се противопостави. Но това отношение към собствения си живот може да се промени, а след това живота, съответно, ще се промени към по-добро.
Има хора, които смятат, че те нямат въображение. Тя просто не може да бъде! Въображението е всеки човек, но това е - ние вече говорихме за това - може да бъде по-силна или по-слаба. И ако човек е наистина слабо въображение - как да го развиват себе си? Желаем ви добра новина: да се развива способността да се визуализира, не е трудно, а понякога дори може да бъде забавно. Движение в развитието на тази способност, вие ще в същото време да подобри способността Ви да се концентрирате; и като бонус ще получите власт над мислите си, които могат да бъдат използвани за изграждане и подобряване на собствения си живот.
Как да се развива активно въображение: ние започваме с един прост
Ако все още четете това, значи сте наистина се интересуват от повишаване на капацитета им и ще бъде в състояние да се развива творческото им въображение. Намери най-малко петнадесет минути и да започне изпълнението на прости упражнения:
Визуализирайте нещо по-просто, нещо, което наистина може да получите или направите: ще филмите с приятеля си, ходене с приятел по пътеките на фаворита на парка, капачка, която ще се отнасят.
Помислете за най-малките подробности, включително причината за визуализация на всички пет сетива. Ако "излезе" във филма - киносалона, представете си, в началото на филма, в края кредити, снек бар, където можете да купуват пуканки. "Слушай," хората говорят преди началото на сесията, "чувстват" студ или горещина в стаята. Представете си, вкуса и миризмата на пуканки или напитка, която пиете.
Може да откриете, че някои от чувствата ли да си представите по-добре и някои чувства вас "не идват". Продължи да се упражнява, най обучение е това, което управлява най-лошото.
Изпълнявайте тези упражнения всеки ден, и ще видите как всеки ден ще бъде по-лесно нещо е да си представим. Понякога вие ще откриете, че умът ви, вместо да създавате изображения ще започне да се създаде словесно описание на планирания снимката. Внимавайте - ще трябва да използвате е колоритен образ, създаден от въображението си, а не на скицата.
Ние продължаваме да се развие силна творческо въображение
За да се отиде по-далеч в развитието на въображението, Опитвам се да бъда като любопитен. Стремете се да научите повече за един свят, пълен с невероятни чудеса. Вашият нови знания ще бъде добър източник за нови идеи и фантазии.
Изправени пред необходимостта да се намери изход от всяка трудна ситуация, опитайте да си представите различни решения на проблема. Опитайте се да намерите нови, необичайни за вас пътя.
Започнете да общуват с други креативни хора, чиято любима тема на разговори - обсъждат идеи, не ромона на други хора.
Винаги в търсене на нови иновации, които могат да бъдат подобрени. Всеки нов продукт, след като той е изобретил - е готов за подобрение. Например, погледнете снимките от първия шевната машина - и да ги сравните със снимки на модерни машини, които са в състояние не само да шият, и бродира и да се справят крайни секции. Това чудотворната трансформация стана възможно само благодарение на хиляди нови иновации, и можете да си представите какво ще бъде на шевната машина, защото след десет години или двайсет! (Между другото, тук е друг спорт!)
Моля да бъде определена, и започнете да пишете функция история kakoy-. Мислете за историята, героите, описанието на тяхната околна среда. Напиши първото около един ден в живота на героите, а след това постепенно се разшири историята за по-дълъг период от време. Посочете и да промените историята си, ако искате. Отделете малко време, нови идеи ще дойдат постепенно, понякога съвсем неочаквано. Това е вашето творение, и можете да правите с него каквото си искате. Основното нещо - да се даде свобода на въображението си.
Ако имате каквато и любители на творчеството - да развиват своите интереси и природни таланти. Научете колкото е възможно повече за предмета на своята страст, а след това се импровизира, да го разшири. Потърсете необичаен подход!
Изграждане на идеите на другите, докато ги подобрят, както и създаване на тяхна основа на собствените си идеи.
Ние се подобрят уменията на въображението
Като следвате тези съвети, вие ще се чувствате като развива активна въображението става полезна в много аспекти на живота и творчеството. В този момент трябва да изпълнява четири стъпки, за да ви помогне да разбера как да се развива въображението и още:
На първо място, трябва да си даде време да логиката на забраната, за да даде по-голям шанс на подсъзнанието си да влезе в игра.
Подсъзнанието ще започне да ви пита за нови идеи и образи. Бъдете готови за това, че във всеки един момент да напише своите фантазии. Носете със себе си бележник и химикалка.
Забранете самокритика. Каквото и да излезе с, се оказва, че просто страхотно! След това ще бъде още по-добре.
Обобщете и да продължим напред!
Нашата съзнание винаги се опитва да потисне въображението, което го прави трудно да се види на различните варианти за действие. Ето защо е много важно да се научите да се контролирам и не позволявайте на ще искате да погледнете техните действия критично. Просто тихо гледате как развитието и укрепването на вашето въображение. Искате ли да знаете какво е вашето желание да се поглезите критично? След това си представете (това си ти и упражнява!) Това ви пусна цялата алея млади дървета. Но изглежда, че те не растат, а след това да започнете да ги копаят един по един, за да провери дали те растат корени. Смятате ли, че това ще определи дали вашите дървета, за да растат по-бързо?
След като се научат как да се изправи срещу критичната си его, от този момент можем да кажем, че има вече активно въображение. Играя и фантазии като дете, ние как да разберем вътрешния ни живот и въображение, сега ни помага да вземат информирани решения, за да водят по-продуктивен, вдъхновяващ живот. Карл Густав Юнг, известния швейцарски психиатър на миналия век, пише: "творческата активност на въображението освобождава човека от робството." Това е състоянието, че сме нетърпеливи да научат.
Ако следвате нашите съвети и да развие вътрешна сила от вас все повече и повече да сте сигурни колко е полезно и колко често добро въображение ви помага в много ситуации. Ще се изненадате да разберете, че почти всичко, което сте научили да се визуализира в момента да се сбъдват в реалния си живот. Разбирането за това как да използвате въображението си и да прилагат тези знания в практиката, ви поставя по пътя на успеха, удовлетвореност и щастие.
