Съдържание:

• Средства за ежедневно почистване на лицето
• Дълбоко почистване на кожата с помощта на пилинг
• Ръчно почистване на лицето - метода кардинал на занимаващи се с възпаление

Face Cleansing - ключов етап в старчески дом. Вие не можете да се грижите правилно за кожата си, ако не го почиствайте редовно от мъртви клетки, остатъци грим, прах и други замърсители. Ако сте мързеливи, за да го направя, акне, "черните точки", както и змиорките ще бъдат ваши постоянни спътници. Как да почистите кожата, за да го предпази от появата на несъвършенства?

Средства за ежедневно почистване на лицето

Трябва да се измие лицето си най-малко два до три пъти на ден. Учете се да повторите тази процедура сутрин и вечер, за да почистите кожата преди нанасяне на грим или премахване на козметика. Въпреки това, за да се ограничи пречистване чрез промиване сам не може да е същото - не забравяйте да използвате тоник.

Ако се съмнявате необходимостта от използването му, един прост тест. Измийте любим инструмент, а след това лечение на кожата с памучен тампон, напоен с тонизиращ лосион. Дискът ще бъде след избърсване мръсно-сиво - частица от прах, грим и себум, които не са имали време да "дръпне" от състава пори препарат.

• Гелове за пране

Най-честата форма на Средства за лицето. Гелове за пране обикновено е различни видове кожа, за които е предназначен. За освобождаване на средства маслени епидермиса seboreguliruyuschie за нормална и суха - овлажняващ. Съставът на гел не трябва да бъде парабени, формалдехид и минерални масла, защото тези продукти предизвикват появата на пъпки и "черни точки".

Гелът се разпростре върху кожата и разпенен с пръсти или специална гъба за миене. Изплакнете с топла вода означава изключително - гореща активира мастните жлези, които влошава състоянието на мазни епидермиса.

Закупуването на гел в магазина, обърнете внимание на съдържанието на следните компоненти. Гликолова киселина ексфолира мъртвите клетки, възстановяването на кожата здрав цвят и естествен блясък. Салициловата киселина изсъхва възпалението и има антибактериално действие. Витамин C - уникален естествен лифтинг, помага за намаляване на фините линии около очите и устните.

Ако сте алергични към закупуване на козметика, можете да направите своя собствена почистване у дома с обикновена сапун. Настържете 2 парчета "дете" или "глицерол" сапун, да ги разтваря в 300 гр. вряща вода. Добави ½ чаша лайка бульон и се разбърква. Този гел може да се счита универсален и се прилага за всички типове кожа.

• Антибактериален сапун

Как да почистите кожата "да скърцат"? Измийте със сапун, но не икономически, както са обявени някои затворници онлайн форуми. Той причинява лющене, зачервяване, обрив и пустулозен. Например, използвайте сапун Clinique, подходящ за вашия тип епидермиса. Тя лекува акне, изсветлява червени петна от акне и избутва мръсотията от порите.

• Daily Scrub

Идеалното решение за проблемна кожа, склонна към прекомерно съдържание на мазнини и появата на комедони. Почистващата подходящ за честа употреба, полимерните частици могат да бъдат намерени на размера на глобите, които не драскат и не наранят епидермиса. Е, ако част от ексфолиант е етерично масло от чаено дърво или розмарин - те предоставят доказателство, рогозки ефект.

Дълбоко почистване на кожата с помощта на пилинг

Веднъж или два пъти месечно, почистване на дълбоките слоеве на кожата - запушени пори изглеждат грозни и често възпалени. Добра работа с тази задача на основата на химически пилинг и ексфолианти плодови киселини с големи частици от кайсиеви костилки или орехови черупки. Не се препоръчва за киселинни пилинги да съхнат или чувствителна кожа - могат да се появят изгаряния, да се отървете от тях, ще бъде много трудно.

Ексфолиация на епидермиса означава с плодови киселини обикновено се извършват в козметик салон. Въпреки това, днес в интернет и магазини можете да намерите професионални комплекти за грим, подходящ за домашна употреба. Отчасти те обикновено са част от по-дълбоко почистване гел за почистване, маска и мазнини подхранващ крем. Почистете лицето си, можете да го прилага, за да се прикрие киселина, която се разтваря мръсотията и ги премахва от далеч. След 10 минути игра, че е необходимо да се мият и успокояват богата на кожата крем.

Сменете химическа ексфолиация може да бъде природни маски от цитрусови плодове или от ананас. Тънки резена лимон, грейпфрут или вар, се прилагат за почистване на кожата в продължение на 5 минути. Ако човек започне да нетърпимо притискане може да се измие плодова киселина и по-рано. В рамките на 3-5 дни след процедурата, не забравяйте да използвате слънцезащитен крем, преди да излезе, или на лицето ще се появи тъмни петна.

Механично почистване на лицето възможно с помощта на камъни или скраб skorplupy. Този ексфолиант може да се използва само върху дебели мазна или смесена епидермиса, тънка кожа е много травмиращо. За борба с акне и акне подготви търкане на морска сол. 2 супени лъжици груби морска сол, разбърква се с 2 супени лъжици зехтин или слънчогледово олио, прибавете няколко капки етерично масло от кедър и нанесете сместа върху лицето си масажира. Изплакнете с хладка вода след 2-3 минути.

Чувствителна кожа лесно се обелва от овесени ядки скраб. 100 гр. мелене овесени ядки в блендер, добавете 50 грама. заквасена сметана и разбъркайте добре. Втрийте получената маса в кожата с върховете на пръстите, оставете за няколко минути. Изплакнете, потупване лицето с кърпа.

Ръчно почистване на лицето - метода кардинал на занимаващи се с възпаление

Веднъж в месеца, едно момиче с проблемните епидермис следва да извърши механично почистване. Процедурата за неговото прилагане е много прост и лесен за вас да го повтарям у дома, спестяване в козметичния салон. Изсипете в купа 3 л. вряща вода, се добавят 10 капки вода на всяко етерично масло или алкохол тинктура от евкалипт. Покрийте и се накисва лицето над парата за 10-15 минути, със затворени очи, за да не изгори на роговицата. Пръстите на вятъра в марля, напоена с спирт. Зрелите стискат, пъпки, черни точки и "черни точки", от своя страна, драстично щракване върху тях. След цялостно почистване, избършете лосион за лице, съдържащ салицилова porosuzhivayuschim алкохол.

Ако проблемите с епидермиса от такава величина, че някои миене и търкане не мога да направя, че има смисъл да се потърси помощ от козметик, за да ви помогне да изберете начина на фармацевтични козметика. Понякога те сами могат да успокояват размирни кожата.

Съдържание:

• Правилното хранене
• Корема Cosmetic грижа за кожата
• Как да се хвърлят на мазнини от корема чрез масаж
• Физическата активност

"Как да губят мазнини от корема, оставил след раждането? "- Този въпрос се дава от мнозинството от младите майки. Fat маса, наемат жени по време на бременност, обикновено го разделя на стомаха и бедрата. Наднорменото тегло с бедрата обикновено отшумява след няколко седмици, а коремът ще продължи да виси над колана на панталона, докато не се прибягва до драстични мерки, за да се отървете от него.

Правилното хранене

За да заблудят допълнително тегло от корема, следват специална диета. За закуска, яде портокал, грейпфрут или ананас. Плодови киселини, съдържащи се в тях, бързо се насищат организма и помагат изгаря мазнините тъкан. Въпреки това, тези закуска са противопоказани за хора, страдащи от заболявания на стомашно-чревния тракт. В този случай, можете да замените чаша неподсладен плодов чай ​​и ръжен хляб или нискокалорични кисело мляко.

Ако сте свикнали да похапвате на чипс или бисквити между храненията, да забравите за да се отървем от ненужните тегло. Сменете чаша кола и заведения за бързо хранене сушени плодове, ядки или пресни плодове. Вместо любимата лимонада пият зелен чай или билкови настойки - например, лайка, майка и мащеха, бял равнец и невен. И укрепване на здравето, както и ще хвърлят омразните килограми.

Обяд - ключов приема на храна при тази диета. За глада не се прави се чувства добре в Вечер яде купичка вкусна зеленчукова супа. Например, домати, тиква или зеле. За подготовката му 250грама фино котлет. зеленчуци, налива 500 грама. вода, добавете сол и подправки. Оставете да заври, оставете да къкри в продължение на 5 минути.

Вечеряйте не по-късно от два часа преди лягане. Всичко, което ви се яде по-късно отложено до тялото и кръста. Перфектната вечеря - една чиния с овесена каша, изработен от елда, просо, ориз или царевица зърнени култури, варени във вода. Ако имате време да се гладен и не успя да заспи, изпийте чаша айрян или ядат зелена ябълка.

Корема Cosmetic грижа за кожата

След раждането, кожата в коремната често изглежда изтощена и й са виолетови-синьо сияние. Затегнете стомаха и се отървете от стрии, можете да използвате специални козметика. В аптеките и магазините са пълни с кремове, лосиони и гелове на базата на моделиране на свойствата на кофеин и ментол. Тези вещества активират процесите на липолиза, както и завръщането на бившия тон отпусната кожа. Драматично отслабнете с тях няма да работи, но премахнете 2-3 см. От кръста съвсем реална.

Подобна по състав, но изцяло натурален крем може да се приготви в домашни условия. Вземете 100 gr.smetany, добавете 2 супени лъжици фина сол, 20 капки етерично масло от мента и 10 капки масло от лавандула. Разбъркайте добре и нанесете върху кожата на корема след душ. Оставете го да кисне в, после потупване на кожата с кърпа. Повторете дневно.

Добри резултати са получени с помощта на този състав: 200 гр. глицерин, купен в аптеката, да вземе 10 грама. етерични масла от сладък и горчив портокал. Той помага за премахване на токсините, перфектно овлажнява кожата и прави стрии по-малко забележими.

Полезните свойства на плодовите киселини могат да се използват не само за правилното хранене. Химически пилинг на базата на тези моделирани контури на тялото и стимулира притока на кръв към тъканите на горните епидермиса. Редовно използване на пилинг, вие ще намалите талията и облекчи стрии. Този козметичен продукт може да се купи във всеки магазин на професионалната козметика, както и, ако е необходимо - да се готви у дома.

4 големи лимон кайма, изстискайте сока, добавете 4 супени лъжици растително масло и нанесете сместа върху кожата на корема за 15-20 минути. Изплакнете с топла течаща вода и душ гел, омекотяват кожата подхранващ крем. Повтаря 2-3 пъти на месец.

При липса на алергия към терпентин 2 пъти месечно вземат терпентин бани. Аптеката можете да си купите жълто и бяло терпентин емулсията. Yellow укрепва тъканите и ускорява кръвообращението и лимфния поток, и бяло - детоксикира и изсветлява стрии. За да отслабнете бързо, се редуват двата вида. За да се подготви баня, добавят се 200 гр. терпентин в гореща вода (което може само да издържат). Всеки път, когато се увеличи времето за престой във ваната в продължение на 2-3 минути. За първи път ли седне в нея в продължение на 10 минути, във втория - 12 и така нататък до 30.

Всяка вечер преди лягане, да вземе контрастен душ, през който полезна корема търка антицелулитни Massager ръкавици и специална скраб базирани на морска сол. Смесете 100 грама. груби сол, 20 капки евкалиптово етерично масло и 3 с.л. тежки сметана. Нанесете на теглото върху кърпата и масажирайте тялото си до пълно разтваряне skrabyaschih частици.

Намаляване на размера на тялото тайна също да помогне. По време на тази процедура, изкуствено създава подобие на парниковия ефект, а заедно с привличащи погледа след което се оставя на токсините и излишните килограми. Нанася се върху тялото течен мед или някоя антицелулитен крем. Увийте стомашни няколко пласта от пластмасов филм и го оставете за два или три часа. След това, съставът може да се измие. Можете да приготвите сместа за опаковане на оцет: 50 гр. оцет трябва да се разрежда с 2 чаши топла вода и намажете тази течност в стомаха.

Как да се хвърлят на мазнини от корема чрез масаж

The мъчителен перспективата за да се отървем от корема без диета и упражнения разработчиците обещават специален масаж. Не е необходимо да се прилага по отношение на козметик - техниката е лесно да го изпълни отново у дома. Това е проста: време на процедурата пръстите месят мастни натрупвания, натрупани върху стомаха чрез активиране на процеса на изгаряне на мастните клетки. Ако по време на процедурата да използвате етерични масла и антицелулитен крем, намаляване на талията е много по-бързо.

Легнете на леглото, пускането малка възглавница под долната част на гърба. Нанесете върху кожата на корема масажното масло разредения етерично масло от кедър, градински чай, иланг-иланг и пачули. Да не се скъпя: масло трябва да бъде достатъчно за лесно плъзгащи пръсти над кожата. Започнете с лека гали върховете на пръстите си. Тогава сложи двете си ръце на корема си и започнете да го разтрива енергично, движейки се напред-назад. След 5 минути, за да променя тактиката: масаж на гънки, да ги хвърля под пръстите си, захванете и месят, ако тестото. Завършване на 5 минути масаж вакуум - през кожата му се третира със специални "буркани", които могат да бъдат закупени по всяко аптека.

Ако не ви е страх от кръвонасядане и зачервяване, два пъти седмично да правя масаж мед. Нанесете на стомаха 100 грама. мед, затопля на парна баня до 45-50 ° C. Сложи си ръката на проблемната област, силно намазана с мед. Гали кожата за 5-7 сек., След това бързо се вдигне ръката си от повърхността на корема. Процедурата е доста болезнено, но много ефективна. До края на сесията в тялото ти трябва да останеш сиви "пелети" на мед и мъртви кожни клетки, ако си направил всичко по силите си.

Физическата активност

Идеалният упражняване след раждането - обръч. Включете го в продължение на 30-40 минути на ден, по всяко удобно за Вас време. В идеалния случай, разбира се, на сутринта - ако сте гладни, така че тялото ви е принуден да прекара не само калории изядени и собственото си тяло мазнини. След като приключите обрат обръч, скачане на въже 5-10 минути, за да се ускори обеща загуба на тегло. Ако правите упражненията с обръч, непосредствено след хранене, не се изненадвайте, че няма да има гадене или киселини.

Да загубиш корема, трябва да се люлее на пресата. Това трябва да стане с ума - правиш грешен упражняване, можете да увеличите мускулната маса, а не в същото време хвърляне единична гр. В зависимост от това къде "разместване" мазнини, изберете натоварването на горната или долната пресата.

За да отстраните мазнината от горната част на корема, подходящ усукване. С помощта на преса, повдигнете тялото си 40 градуса и завийте наляво. Fix тялото в това положение за няколко секунди, докато държите ръцете си зад главата си. Падащо, повторете упражнението, следващия завой - десен. Така 20 пъти. Свийте колене, докато лежи на пода. Носещо коремните мускули, повдигнете тялото си от тялото. Вдигнете го 30 градуса, останете в това положение в продължение на 5 секунди, опитайте се да дишам дълбоко. Падащо, повторете 30 пъти.

Долната помпа е лесен за натискане, редовно извършване на следното упражнение. Легнете на пода, огъване коленете си. Повдигнете и да стигнат за върховете на пръстите до чорапите. Спуснете тялото на пода, проверете отново и се опитват да стигнат пръстите на краката. Всеки ден - 40 подходи.

Загуба на мазнини от корема може да бъде и по хирургичен път. Въпреки това, има много липосукция противопоказания и странични ефекти. Тя е много по-лесно да отслабнете като у дома си, е необходимо само да фондова упоритост и търпение.