Съдържание:
- Какво е необходимо за един красив тен?
- Витамини и минерали, Sun
- Бета-каротинът - известно средство за подобряване на Слънцето
- Витамините от природни продукти
В век преди понятието "здравословен тен" не съществува изобщо. Дъбени, тъмна кожа е била свързана с класа на селянин, това означава, че жените трябва да работим усилено, за дълго време на открито. Дори селско момиче, става теренна работа, внимателно крие лицето, да не говорим за аристократ, които не показват кожата към слънцето. The снежнобяла кожа е знак за принадлежност към висшата класа, той е смятан за сън търси от много жени.
Днес всички се е променила драстично. Бледа кожа, който свързваме с нежност, но тъмната, златна кожа, покрити с лек тен, е знак за здраве и красота. Дъбени тялото изглежда по-тънък в пъти, като параметрите, но недъбени. На тъмна кожа е много по-малко видими недостатъци. Както и да е, шоколадов тен прави човек по-привлекателна.
Какво е необходимо за един красив тен?
Естествено, злоупотребата с тен могат да добавят не само призив към нас, но дори и да се обърне срещу. Тежко загоряла кожа е пресушен, покрит с мрежа от бръчки, преждевременно стареене. Следователно, основният критерий за красота - е умереност и безопасен тен. Не е необходимо да се повтаря, че трябва да се използва по време на дъбене и защитни овлажнители, е отдавна известно. Нека поговорим за това как да се извърши безопасно тен от вътрешната страна, и, в допълнение, направи красив благороден оттенък, който ще издържи дълго време върху кожата.
Не е чудно, че всички жени, живеещи в южните страни имат тъмен тон на кожата: те ядат плодове през цялата година, богата на витамини, така че слънцето няма да навреди на кожата им. За да се поддържа всички необходими процеси в кожата, правилното производството на меланин, подхранване на кожата трябва да приемате витамини Sun - комплект, съдържащ необходимата кожата и микроелементи.
Такива форми могат също постоянно фиксират тен, не го дават бързо изплакване. Така няма да се налага да прекарват по цял ден в лятното слънце, като се надява да консолидира своите лъчи върху кожата за дълго време, или за посещение на солариум през зимата. Витамини Sun представени главно пъпки - биологично активни добавки към храната. Те съдържат необходимия набор от витамини, микроелементи, минерали и антиоксиданти, които са толкова необходими за осигуряване на един красив, дори и издръжлив тен.
Витамини и минерали, Sun
Наред с развитието на кожата меланин и свободните радикали се случи, което може да доведе до преждевременно стареене на кожата. Следователно, трябва да се обърне внимание не само на вещества, които проявяват забележимо тен на кожата, засилване на цвета, да го оправи за дълго време, но също така и на антиоксиданти, които ефективно се борят със свободните радикали. Така че:
- тирозин и триптофан - ароматни аминокиселини допринасят като бета-каротин, активно развитие на пигмент в кожата;
- Витамините A, C и E - мощни антиоксиданти за защита на кожата от свободните радикали и по този начин срещу преждевременно стареене;
- желязо, цинк, селен - ще тен униформа и трайно да затвърди своя ефект върху кожата.
Полезни материали за красивата слънце на печата съдържа мазнини, соев лецитин, морков масло и растителни масла. Купуването витамини и минерали в аптеките, е предварително прочетете техния състав. Ако в списъка на съставките на тези вещества, лекарството без съмнение ще извършва всички необходими функции за защита на кожата, активиране на процеса на придобиване на тен и обезопасяването на кожата.
Бета-каротинът - известно средство за подобряване на Слънцето
Всеки от нас е чувал за бета-каротин. Тя е източник на витамин А, който е толкова полезен за нашата кожа. Тя насърчава правилното формиране на клетките на кожата и ускорява растежа им регенерация и зарастване на рани, благоприятен ефект върху лигавиците, укрепва имунната система на целия организъм. Бета-каротинът стимулира производството на меланин от кожата съдържаща се в него, жълто-оранжево пигмент, така че значително повишава експресията на слънчево изгаряне и удължава дългата си.
В допълнение, бета-каротин съдържа множество антиоксиданти, които са добре защита на кожата от ултравиолетовите изгаряния абсорбират свободни радикали играят роля на щит за кожата. Когато неконтролирано тен на кожата получава изгори, т.е. нараняване. Това може да повреди клетките на кожата, намалява количеството на антиоксиданти в това води до по-суши и стареене. Тази бета-каротин е в състояние активно да се бори с тези прояви, дори и с тен и бързо възстановяване на кожата.
Аптеки продават различни биологично активни добавки и витаминни комплекси, които съдържат бета-каротин. Най-ефективният воля масло разтвор на витамин А или бета-каротин, тъй като той се абсорбира най-много мазнини и аминокиселини. Лекарството се препоръчва да се вземат не само по време на Слънцето, но и през цялата година, а тенът на кожата ви се забавя за дълго време.
Витамините от природни продукти
Ако нямате доверие на химични добавки, е да се направи диета, като например да се осигури красив и дълготраен тен. Следователно храни трябва да включва храни, богати на хранителни вещества, бета-каротин и витамини и антиоксиданти. Тези изисквания са изпълнени пресни плодове и зеленчуци. Най-високата концентрация на всички необходими материали за развитие на кожата меланин открити в моркови, тиква, кайсии и праскови, диня и пъпеш, боровинки и къпини, манго и кокосови орехи, както и много други плодове и зеленчуци.
Моркови и пресни моркови в този случай е да капитулира. Че прясно сок от моркови е много по-ефективно, отколкото повечето моркови, тъй като тя съдържа много по-висока концентрация на бета-каротин. Tan ще се появи по-бързо и се задържат върху кожата си за дълго време, ако го направите прости съвети. Всеки ден, преди да посетите плажа, 20 минути, пие една чаша моркови пресен, които добавите супена лъжица растително масло (слънчогледово, зехтин, царевично, ленено семе, и т.н.) и няколко капки етерично масло от цитрусови плодове (мандарина, портокал, лимон).
Това източната подправка има интензивен жълт цвят, които са изработени дори багрила. Не по-малко ефективни, когато се използват редовно, то ще бъде за проявлението на слънчево изгаряне на кожата ни. Куркума съдържа витамини С, Е, К, група В, калий, фосфор, магнезий, калций, желязо, цинк, мед и селен. Той е в състояние да даде на кожата златист оттенък, която е запазена за цялата година.
Лятна диета, богата на дини и пъпеши, които са идеални за развитието и поддържането на красива тен. Тези плодове съдържат антиоксиданти, бета-каротин, витамин В и С, желязо и калий. Те перфектно възстановяване на баланса влагата в кожата, тя осигурява UV защита. Тези активни и полезни вещества включват кайсии и праскови, както и допълнителни биофлавоноиди тях проявяват тен по-бързо. Цитрусови плодове, ягоди и касис, шипки съдържат много витамин C и B витамини, които правят тен униформа.
Що се отнася до зеленчуците, тогава има да ни помогне домати, съдържащи ликопен за проявлението на слънчево изгаряне, както и витамини от група В, за да се подобри външния вид на кожата. Доматеният сок предпазва кожата от прекалено активното действие на слънчева светлина и изгаряния. Сладки пиперки, зелени и червени, е богата на витамини С и Е, които предотвратяват появата на старчески петна. И Броколи съдържа голямо количество антиоксиданти, намалява появата на изгореното вече се е случило.
Също толкова ефективен при въпроси, свързани с тен, това е морски риби, богати на омега мастни киселини, подхранва и овлажнява кожата, допринася за по-бързото и трайно тен. Животните месо, телешко и свинско месо, също съдържа много вещества тирозин, който предхожда производството на меланин в кожата.
Във всеки случай, е необходимо да не се забравя за безопасност по време на обработка на кожи и да се включат в него също. Не се правят слънчеви бани през 11 до 15 часа, най-ефективните слънчеви часа - сутрин и вечер. Тя полегати лъчи на слънцето по това време на деня ще се осигури единен и дълготраен тен, тъй като те проникват дълбоко в кожата, там не са толкова агресивни като преки ултравиолетови лъчи, които горят най-горния слой на кожата. Въпреки бавното проява на Слънцето в този случай, той ще остане още дълго.
