как да отслабнете бързо в краката
 Съдържание:

  • Упражнение - най-добрият начин да отслабнете бързо
  • Как да отслабнете бързо на краката с помощта на козметиката
  • Диетата за бърза загуба на тегло

Кои от днешната жена не мечтае за красиви крака. Но какво, ако краката започнаха да се появяват "портокалова кора", и те не изглеждат толкова привлекателна, както преди? Не се отчайвайте. Има няколко начина да отслабнете бързо в краката: с помощта на упражнения, диета и козметични процедури. Не, не, не е необходимо да се свържете с хирурга и липосукция. Като се има предвид съвременните технологии, начини да отслабнете бързо, без никаква вреда на организма в изобилие.

Упражнение - най-добрият начин да отслабнете бързо

Най-евтиният и най-достъпен начин да отслабнете, отървавайки се от прекомерна тежест в краката - е скачането на въже. Тя skakalochka пръчка помага да отслабнете, да ви накара да тънък и красива за една седмица на активните сесии. Започнете с 10-20 класове трябва да скочи от деня. Можете да го направите през нощта, тъй като обвинението. За предпочитане на празен стомах. Но след скокове определено трябва нещо за ядене. Това може да бъде тостер с чаша кафе. Защото всички ние знаем, че кафето е най-ефективният мазнини горелка. Но не злоупотребявайте с количеството кафе напитка - това повишава налягането.

Вторият начин за ефективна борба със затлъстяването в краката - велоергометър. Този метод ще ви позволи да отслабнете бързо, но с някои финансови разходи. В същото време, че би било хубаво да се намери място на вашия асистент в борбата с наднорменото тегло. Ако нито мястото, нито голямото количество пари в момента, можете да си купите абонамент за фитнес залата, където опитен инструктор ще ви помогне да изберете най-оптимално натоварване на краката.

Squats - друга опция, за да отслабнете в краката, която изисква определена сила на волята, колкото е необходимо да се извършват такива упражнения редовно. За едно обучение трябва да клечат най-малко 20 пъти, постепенно увеличаване на натоварването, приблизително 5 клекове на ден. Това е много важно, клекнал, дръжте гърба си напълно плосък. Тогава пеш ще бъдат разпределени максимално натоварване.

Ако не разполагате с тренажор, и да отидете на фитнес не е възможно, можете да използвате упражнение "мотора във въздуха." За да направите това, легнете по гръб, вдигнете краката си нагоре, като багажник и бавно се симулира каране на велосипед. Движението в рамките на 10 минути. Това упражнение изгаря много калории, така че краката ви бързо да се сдобият с перфектна форма.

 как да отслабнете бързо в краката

Как да отслабнете бързо на краката с помощта на козметиката

Масажори

Ефективна загуба на тегло може да доведе до някои козметични продукти. Най-популярните днес масажисти. Имате нужда от масаж на главата и кремове за тяло, за да се бори с целулита. Една тръба е достатъчно за пълен масаж Нанесете малка част от крема върху проблемните области и внимателни масажни движения втрийте в кожата, увеличаване на пресата периодично. Масажът за 20-25 минути всеки ден по време на къпане или душ.

Обвиване

Кой е казал, че обвивка може да се направи само в салони за красота? Днес ще се научите как да се направи тази процедура у дома. За да го направи, ще трябва редовно храна филм. Никой друг не е подходящ като храна филм е дишаща, а тялото по време на процедурата може да диша. И малко сметана, можете тяло-отслабване сметана, можете дори всеки крем за ръце. Нанесете малко количество от крема върху областта на краката, но така, че кожата остава мазна. От по-горе, не е много дърпа, храна обвивка филм. Можете да сложите на топли пижами за подобряване на ефекта на парата. Оставете за една нощ. На сутринта изплакнете обилно с вода, с масажни дюзи. Крем и няма да може да се прилага.

Диетата за бърза загуба на тегло

Най-нежна и абсолютно безвреден диета е така наречената "вкусна диета" (времето може да варира в зависимост от режима му, но най-важното е да се съобразят с почивка между храненията):

  • Закуска №1: 7.00 - кафе без захар;
  • Закуска №2: 8.00 - пържени филийки от пълнозърнест хляб;
  • Закуска №3: ​​10.00 - банан, ябълка или киви - да избирате - 1 бр.
  • Обяд №1: 13.00 - 250 грама нискомаслено кисело мляко, банан, зелен чай 150 гр;
  • Обяд №2: 14.30 - зеленчукова супа супа от броколи може или тюрлюгювеч без месо и заквасена сметана (майонеза), плодове;
  • Обяд: 16.00 - плодове - по-малко от 250 грама. Ябълките желателно да има обяд, защото те съдържат киселина и може да предизвика глад;
  • Вечеря: 18.00 - 250 грама каша от елда, без масло, зелен чай или кисело мляко, банан.

Месец по-късно краката ви ще станат стройни и красиви. Друга малка тайна - как да отслабна за краката могат да се комбинират. Тогава вие пак ще се постигне желаният ефект.

 Как да отслабнете бързо в краката? Спорт, козметика и диета - изберете!

Силно препоръчваме да се чете: Как да отслабнете бързо и трайно

 Тибетската рецепта на младостта
 Съдържание:

  • Някои факти от историята на тибетската медицина
  • Тибетската рецепта на младостта - на чесън тинктура
  • Билков чай ​​- друг млад тибетски рецепта
  • Каква е силата на тибетската медицина

Интересът към тибетската медицина днес е много висока. И това въпреки факта, че медицинската наука не стои на едно място, както и модерни технологии позволяват да се произвеждат много ефективни медикаменти. Но както се оказа, натрупаните познания от древните лечители, много от които са достигнали до нас под формата на глинени плочки с регистрите, оставени от анонимни хроникьори доста годни в реалностите на третото хилядолетие. Освен това, те често са много по-ефективни от патентовани лекарства.

Това важи с пълна сила за запазване на младостта и красотата. Тибетска рецепта за младежта, може би, да се нарича The Makropulos аферата (които, обаче, плод на въображението на писателя, не повече от това), но това наистина е ефективен инструмент за изцеление на тялото, с ясно изразен анти-стареене ефект. И ние ще споделим с вас, а не една единствена рецепта, и две - бонус от списание нашите читатели отдадените си!

Някои факти от историята на тибетската медицина

Концепцията за "тибетска медицина" включва множество компоненти. Има много научни изследвания, а не върху историята на този уникален клон на медицинската наука, много гледни точки за това какво представлява основа на изцеление в Тибет на. Ние не възнамеряваме да се преразгледат всички теории и се опитайте да кажа много сбита форма, на която постулира, базирани тибетската медицина.

Ако опростен подход, можем да кажем следното. Тибетската медицина се основава на идеите на индийската аюрведа, китайска акупунктура и тибетски билкови лекарства. Преди нашата история време на развитието на тибетската медицина влезе в научната въплъщение (това е медицински трактати, написани в древни времена) и под формата на легенди. Изследователите отбелязват, че при сравняването на научни текстове и легенди, много неща са същите. С други думи, това, което е изложено в легендите и митовете имат фактическо основание.

В един от най-известните трактати на тибетската медицина "Chzhud-ши" описва в детайли принципите на правилното и здравословно хранене. Древните лечители го дадоха голямо значение. Има много интересни рецепти за различни настойки, отвари, билков, събрани от тибетските лечители, които не са загубили значение в наши дни.

Освен това, в образа на съвременния живот, постоянен стрес, забързан начин на живот диктува спешната необходимост от енергизиране на тялото. И древните рецепти на тибетски младежта в тази ситуация могат да бъдат много полезни. Те са чудесна алтернатива на изкуствените "Енергетици", които рушат здравето ни и водят до пристрастяване. Тибетската медицина предлага само естествени продукти, чиито съставки са подбрани по такъв начин, че да се постигне максимална полза за нашето тяло.

 Тибетската рецепта на младостта и красотата

Тибетската рецепта на младостта - на чесън тинктура

Тази рецепта е бил открит от членове на експедицията, която се проведе под егидата на ЮНЕСКО, в един от манастирите на Тибет през 1971. И го е създал фурор, защото доста прости продукти - чесън, алкохол, мляко - те правят чудеса.

Алкохолът тинктура от чесън:

  • активира обмяната на веществата
  • Тя прочиства кръвоносната система
  • Той освобождава организма от мазнини и вода депозити
  • Той подобрява еластичността на кръвоносните съдове и да ги чисти и свободни от "плаки"
  • значително намалява риска от заболявания на сърдечно-съдовата система, инфаркт и инсулт
  • Той разполага с антитуморен ефект
  • подобрява зрението

Лекарството има такъв мощен ефект е лечението да се провежда само веднъж на всеки 5 години (някои източници посочват от интервал от 3 години).

Рецептата

Вие ще трябва 350 грама добра чесън. Тя трябва да бъде чиста, трошене и старателно се смила в купа за порцелан или стъкло, за да се подчертае сок. 200 грама чесън маса (със сок), поставени в стъклен буркан и се изсипва на алкохола (необходими 200 мл).

Плътно затворете капака и се оставя в продължение на 10 дни на хладно и тъмно място. Прецедете през няколко слоя тензух и преса. Оставете инфузията още 3 дни, след което можете да започнете курс на процедури за подмладяване.

Как да получите

Тинктура в прие строг Схема 3 пъти на ден 20 минути преди хранене следва.

  • Първият ден: Закуска - 2 капки; вечеря - 2 капки; вечеря - 3 капки.
  • Втори ден: Закуска - 4 капки; вечеря - 5 капки; Вечеря - 6 капки.
  • Трети ден: Закуска - 7 капки; Обяд - 8 капки; Вечеря - 9 капки.
  • Четвърти ден: Закуска - 10 капки; Обяд - 11 капки; Вечеря - 12 капки.
  • Пети ден: Закуска - 13 капки; Обяд - 14 капки; Вечеря - 15 капки.
  • Шести ден: Закуска - 15 капки; Обяд - 14 капки; Вечеря - 13 капки.
  • Седми ден: Закуска - 12 капки; Обяд - 11 капки; Вечеря - 10 капки.
  • Осми ден: Закуска -9 капки; Обяд -8 капки; Вечеря -7 пада.
  • Девети ден: закуска - 6 капки; вечеря - 5 капки; вечеря - 4 капки.
  • Десети ден: Закуска - 3 капки; вечеря - 2 капки; Вечеря - 1 капка.

Като се започне от 11-ия ден да се 25 капки 3 пъти на ден, докато инфузията е завършена. Капките се разреждат в 50 мл мляко.

Противопоказания

Тинктура е абсолютно Противопоказани хора, страдащи от епилепсия (те дори не могат да ядат чесън), тези, които имат стомашно-чревно заболяване, бъбреците, пикочния мехур, тежки, бременни жени, при аденом на простатата и влошаване на хемороиди.

 Тибетска рецепта за младостта на кожата

Билков чай ​​- друг млад тибетски рецепта

Това е доста проста и напълно достъпна рецепта тибетската младеж, защото всичко, тревата, която той е съставен, се продават в нашия fitoaptekah. Тя има много мощно оздравително и подмладяващо действие върху организма, която продължава до 5 години.

Tea Рецепта

Вие ще трябва 100 грама различни билки (жълт кантарион, лайка, Helichrysum, брезови пъпки). Всички съставки се смесват и се смила в кафемелачка и се съхранява в запечатан контейнер.

Сместа се запечатва в термос - една супена лъжица билки 500 мл вряща вода. Преди да си легнете изпийте чаша чай с лъжичка мед. На сутринта напитки остатъка на инфузията 20 минути преди закуска.

Използване на инфузия трябва да се стига до края на сместа от билки.

Билков чай ​​детоксикира тялото, подобрява състоянието на кръвоносните съдове, предотвратява развитието на сърдечно-съдови заболявания, има анти-стареене.

Каква е силата на тибетската медицина

Хората са склонни да се грижат за здравето си и за запазване на младостта. За тази цел те прибягват до различни техники, за да се харчат пари за скъпи лекарства, лечение в санаториуми и спа, които също изисква значителни ресурси. В същото време, тибетска медицина в продължение на хиляди години съществуване успя да докаже своята стойност и ефективност.

Той има огромен арсенал от различни средства и методи за лечение, диагностика на различни заболявания. И това е често в навечерието на традиционната медицина, която е направила отклонение за лечение на тялото на пациента от операция или медикаменти, без да навлиза във всички аспекти на функционирането на човешкото тяло.

Тибетската медицина отделя голямо внимание на това психофизическо състояние на индивида, като го приспособява към доведе до оптимално състояние. И ако се използват лекарства, те са най-вече, съставен от натурални съставки. Но основният аргумент в полза на това лечение е хилядолетната история на тибетската медицина, които (и това е съвсем очевидно) е издържал проверката на времето.

 Тибетска рецепта за младежта. Внимание - Secret !!!

Препоръчваме четене: Рецепти за младежта





Яндекс.Метрика