Всеки представител на нежния пол иска да изглежда красива и привлекателна, и на първо място иска да има писана фигура. За по-голяма красота и за да угоди на любим човек, себе си и приятелите си, ние често седят на изтощителни диети, отказвайки се от почти всичко.
Въпреки това, без значение каква диета да отидете седеше най-трудното за вас да бъде начин да се направи плосък корем и еластична, отстраняване на излишната мазнина с този много проблемна област на женското тяло. За съжаление, на мазнини в първия старт за лежеше на нашата корема. Ги Клийвс в тази област, между другото, е и последният. Ето защо, за да се отървете от излишните сантиметри в областта на корема, ние правим една наистина огромни усилия.
Основната причина за затлъстяване
Множество важни експерименти, учените са успели да установят, че най-честата причина за затлъстяването днес е постоянно напрежение. Ако сте в състояние на стрес - без значение какво правиш, без значение колко е трудно да отслабнете, всички усилия ще преминават.
Защо е така? И всички, защото по време на стрес при хора е много пъти увеличава концентрацията на хормона кортизол, което се дължи на мазнини започва да се задържат в тялото, те се натрупват в клетките.
Отслабнете бързо - започнете да разкрива скритите тайни
За да ви помогнем възможно най-скоро, за да се постигне желаният резултат на загуба на тегло, трябва първо да се отървете от стреса. Опитайте се да избягвате всякакви чувства, дори и най-минор, причинени от някои дребни ситуации. Нека тялото ви ще бъде толкова спокоен, колкото са в хармония със себе си. След това можете постепенно да стане по-малко и по-малко да се притеснявам за това как да се направи плосък корем в една седмица.
За да се отървете от стреса, опитайте се да се пие успокоителни. За щастие, днес в аптеките те наистина представляваше една голяма част.
Като успокоителни, не се забравя в същото време да се витамини, които включват магнезий и калций. По този начин не само ще укрепи нервната система, но и всички тъкани на тялото.
Народни средства за защита в борбата с излишните сантиметри в талията
Направи плосък корем и приятно помощ бульони. Най-ефективните:
Смесете 2 супени лъжици листа мента, 2 супени лъжици боб трилистник, 1 чаена лъжичка от валериан корен, 1 чаена лъжичка хмел шишарки. Изсипете получената смес в две чаши вряща вода, след което се оставя за нея в продължение на тридесет минути, покрита с капак отгоре и обвит с кърпа. След инфузията на бульон, щам него. Пийте по половин чаша бульон, 2 пъти на ден - сутрин, веднага след като се събуди и точно преди лягане;
Смесете 2 супени лъжици корен на валериана, 3 супени лъжици лайка аптека, 5 супени лъжици кимион плодове. Една супена лъжица на смес варя, както е описано в рецептата.
Вземат се 15 грама motherwort билка, трева бял смил 15 грама, 15 грама цвят от глог, 5 грама лайка. Една супена лъжица от получената смес се изсипва чаша вряла вода, оставете за бульон 8 часа (по-добре е да го оставя в термос), след това внимателно се прецежда. Пийте 100 милилитра означава три пъти на ден, един час след хранене;
Вземете една и съща сума на настойка от глог, валериана тинктура, смесете ги. Всеки ден преди лягане се разрежда 30 капки от сместа в малко количество вода, пие бульон.
Правилното хранене
За да се постигне най-ефективните резултати консумират храни само на малки порции, но не по-малко от шест пъти на ден. Важно е да се помни, че последното хранене е най-малко три часа преди лягане.
Ако следвате съветите и препоръките, изложени в тази статия, вие скоро ще си опит да сте сигурни, че съветите, представени тук, е невероятно ефективен.
Какво трябва да се яде?
С цел да се консумират само полезно и важно за вашите храни тялото, опитайте се да се придържате към следните важни съвети:
Първо и преди всичко, опитайте се да ядете повече краставици, сладки жълти или зелени чушки, марули, копър и магданоз;
Не забравяйте да включите в диетата си бобови растения. Cook каша от фасул и грах, леща;
Яжте обелени слънчогледови семки;
Месо може само да се консумира храна, приготвена птици или варена риба;
Не добавяйте захар на каша, която се готви само на водата;
Яжте варени яйца, те ще насити тялото си с полезен протеин. За една седмица не може да яде повече от три яйца;
Опитайте се да запълни овесени ядки и салати фъстъченото масло. Това масло е един от здравословна храна;
Не забравяйте да включите в диетата си цитрусови плодове - портокали и лимон, много полезна и ананас;
Включете в ежедневната диета млечни и млечни продукти, които съдържат намалено количество мазнини.
За да направи процеса на отслабване е най-ефективна, опитайте се да не яде всички храни, които стимулират отлагането на мазнини в човешкото тяло.
Ако искате пържени храни и зеленчуци - вместо да пържите ги оставете да къкри.
Премахване от вашата диета:
Цели млечни продукти, концентрацията на мазнини в състава на който е подсилен;
Бързо хранене;
Консервирани храни;
Сокове и газирана вода;
Бонбони и шоколад;
Алкохол.
Ако се откажем сладкото сте абсолютно не може да замени сладкиши с плодове.
Упражнение
Ако не редовно провежда обучение, изпомпване на коремните мускули, тогава никога няма да бъде в състояние да направи корема си красива и годни. Направете коремни упражнения най-малко четири пъти седмично. Разгледайте пълния набор от упражнения, които да работят на коремните мускули, и всяка тренировка им правя всичко, не се мързеливи.
Опитайте се да тичам повече, спортуват ходене, колоездене.
След всяка тренировка, да вземе душ. Най-голям ефект от намаляването на теглото може да се постигне, когато тя ще се превърне изплаква с топла, после със студена вода. Докато взимането на душ ще трябва да превключите на водата най-малко осем - десет пъти. Това ще ви позволи да запазите кожата си в добра форма, направете масаж на цялото тяло.
След душ, да се насладите на фрикция. За да направите това, използвайте кърпа. Шлайфане трябва да продължи две до три минути.
Друг сигурен начин да отслабнете. Този метод ще ви помогне да се отървете от търсенето на отговор на въпроса как да се направи плосък корем и хубаво.
Използвайте целулит крем. Тя ще ви помогне да изгаря мазнините по корема. Втрийте крема в кожата на корема меки кръгови движения по часовниковата стрелка, докато се абсорбира напълно.
Нанесете крема трябва да е поне два пъти на ден, сутрин и вечер. Влак себе си да сложи това чудо крем след всеки водни процедури.
Ние препоръчваме да се провери как се прави еластична кожата
Жените винаги са се опитвали и се опитват да изглеждат добре, да бъде красива и привлекателна. Трудно е да се повярва, но още преди хиляди години, те се опитаха всички възможни начини за удължаване тяхната младост. По този начин, те помогнаха да камък терапия - лечение на масаж на тялото и лицето с горещи камъни.
В камък терапия се основава на топлинният ефект върху кръвоносните съдове на човешкото тяло чрез промяна температурни условия.
Историята на терапия с камъни
Смята се, че тази процедура се появява в древността. Лекарите Месопотамия, като се стреми да изцеляват болните, поставен върху тялото си малък размер горещи камъни. Те вярвали, че камъните са специално в състояние да уведоми органа за това, което липсва вещество и го подхранват с тях.
Древните индийци бяха убедени, че някои от камъните може да вземе човек всички лоши енергия, и японските монаси в началото на нашата ера вече са запознати със специални свойства на горещи скали и умело да ги използват на практика.
Под топлите камъни често се отдавали на китайските императори и жителите на древния Рим.
При тази процедура, душата се изпълни с приятен спокоен, тялото се отпусна, а хората разсеяни от мисли за рутинни ежедневни задачи. Може би затова лечението на камъни и се радва на много популярна днес, тя се счита за да бъде отличен начин за облекчаване на стреса.
Съвременните методи на лечение с горещи камъни
Важен принос за развитието на съвременната каменна терапия прави Мери Нелсън Хенингън, член на Американската асоциация на Масажери, която е разработила специална техника за лечение на топли и студени камъни.
В основата на тази техника е система щрихи, редуващи се със специален масаж използване на топли и студени камъни. Масажът се извършва в съответствие с метода на акупресура шиацу.
В се използва за терапия с камъни, като правило, са много редки и екзотични камъни (например, Хавайските камъчета, нефрит), които са се загрява до определена температура в специална единица. Топлите камъни са поставени върху важните активните точки на човешкото тяло (смята се, че те имат положително въздействие върху вътрешните органи), а след това продължава до самия специалист масажа.
Масаж по време на камък терапия е лесно и успокояващи движения и удари с лек натиск. Обикновено, тази процедура се извършва в рамките на успокояващ музиката, за да внуши хармония в душата дойде на процеса на човешката камък терапия.
Полезните свойства на камък терапия
Обикновено процедурата камък терапия с продължителност 30 минути. За да се постигне най-добри резултати, тя трябва да бъде най-малко пет до шест сесии на лечение.
Здраве камък терапия днес е неразривно свързани помежду си.
Така камък терапия:
Тя има положителен ефект върху вътрешните органи;
Тя нормализира обмяната на веществата в организма, стимулира микроциркулацията на кръвта в тъканите;
Той има невероятен релаксиращ ефект, успокояващо на мъжа, карайки го да се разсейва от ежедневните проблеми и въпроси.
За жените, тази процедура обаче не, може би още по-полезни, отколкото за мъжете.
Така, представителите на красивата половина от човечеството камък терапия, наред с други неща, за да се стабилизират хормоналния (чупене тя допринася за развитието на целулита, процеса на преждевременно стареене), което е изключително важно за един хубав спокоен живот.
Също така, тази процедура може да предвиди, тоник и седативен ефект.
Ако тонизиращо действие:
Човешкото централната нервна система подобрява процесите на възбуждане;
Тялото въпрос за тон.
С успокояващо действие:
Инхибира активността на централната нервна система;
Exteroreceptors proprioceptors и започнем да работим по-умерен и ритмично.
Какви камъни може да се използва за камък терапия?
В повечето случаи, когато една терапия с вулканични камъни, използвайки мрамор или базалт, нефрит. Смята се, че тези камъни, се дължи на факта, че те имат пореста структура, много бавно хладно, топло и даване на лице, което я изпълва с положителна енергия.
Важно! Basalt преди употреба трябва да се изследват за радиоактивност.
Всеки камък има своите положителни качества, които просто трябва да бъдат споменати. По този начин, може да се използва, когато процедура камък терапия:
Pearls. Той дава на човека цвета на кожата, което му позволява да запази младостта за дълго време;
Хематит, който се препоръчва за масаж на бледата кожа, циркулацията на кръвта, която се забави;
Лапис с уникални противовъзпалителни свойства. Този камък е най-полезен, след слънчеви бани;
Aventurine. Той подобрява тена;
Diamond, предпазва кожата от появява на повърхността на бръчки;
Лунният камък, който позволява да се отървете от проблемите на мазна кожа и кожа, склонна към различни зачервяване, появата на повърхността на акне и обриви;
Планински кристал, който се използва най-често само за релаксиращ масаж;
Amber. Този камък се смята за най чудесата на всички. Това помага да се лекува кожни заболявания, язви, гнойни различно. Смята се, че с помощта на кехлибар също може да удължи младостта.
Терапия Stone у дома
Можете да прекарате една спокойна камък терапия сесия у дома. Днес, в специализирани центрове се извършва обучение камък терапия. След завършване на този курс, вие ще бъдете в състояние да работи в козметични салони и центрове, предлагащи клиенти подобна услуга.
За да може успешно да извърши процедурата у дома, не е нужно да имате някакви специални знания уникален. Най-важното нещо - да намерите правилните барабанни камъни. Те трябва да бъдат напълно равна и гладка. Тези камъни няма да одраскат кожата си, а напротив, те са изключително стабилни, за да се задържи на гърба му.
Най-добрите камъни имат последици, които са с вулканичен произход. Ако имате възможност да ги купите, не забравяйте да го използвате. Също така в камък терапия може да се използва полускъпоценни камъни.
За отопление и охлаждане, използвайте камъните топла и студена вода. Готини камъни могат да бъдат дори във фризер.
Така че, за да прекарат своя собствена сесия дома камък терапия, вие трябва:
Специални условия, които насърчават релаксация. За да ги създавате, включително нежна музика, бледи осветление в стаята, запали свещите;
Камъните, с които ще се прави масаж;
Топла вода, фризер или малка кофа с лед;
Soft крем-гел за лице;
Специални ароматни масла (можете да избирате самото масло);
В желанието си да се отпуснете и да прекарат известно време на спокойствие.
Препоръчваме четене: Шиацу - масаж на лицето от Япония
