Антицелулитен масаж в уюта на дома - това е реалност или мит?
Класически антицелулитен масаж у дома
Сухо смилане, вакуум и масаж с мед
Масаж - това е вашата прекрасна помощник в борбата за стройна фигура. Той може да се подобри гъвкавостта и еластичността на тялото, се отрази положително върху благополучието, подобряване на производителността на спорта и най-важното - да се премахне целулита и ускоряване на метаболизма на тялото. Но преди няколко десетилетия, той играе ролята на масаж е много терапевтични мерки. Сега повечето салони за красота предлага на клиентите процедурата като коректив и моделиране фигура.
Името говори за себе си: антицелулитен масаж - е ефективно средство за намаляване на появата на една и съща "портокалова кора", които толкова засрамени жени от всички възрасти. Без значение колко много лекари могат да се опитат да убедят дамите, че това е само физиологична функция на женското тяло, което е, и болестта не се поставя, без значение колко каза, че почти всеки един от нас има натъртвания и бучки по кожата на бедрата и задните части, без да се изключва и звезди, но това не променя факта. Такъв дефект външен вид разстройства и ни кара да търсим начини да се отървете от него.
Между другото, на "портокалова кора" се среща както при жени, които са с наднормено тегло и имат доста тънък, дори кльощава. Външният му вид зависи от много фактори: хормонални, диетични навици, раждания и така нататък. Целулит - е на структурните промени в подкожната мастна тъкан слой, който бавно отлив на лимфна течност. За първи път е наречен козметичен дефект през 1973 г. на страниците на Vogue, за да цитирам изявление на един от собствениците на салон за красота. И това, тъй като жените от всички възрасти се борят с "портокалова кора". Това, в допълнение към балансирана диета, перфектно помага антицелулитен масаж.
Има различни методи за извършване на тази процедура, ефективността на които е предоставена от постепенен преход от методите на повърхността на по-дълбоките. Зоната, която засяга антицелулитен масаж - е слой подкожна мазнина. Той изпълнява на местно ниво, в области, където видими прояви, изразени под формата на неравности и дупки. Основният акцент на процедурата се увеличава притока на кръв към масажира области, защото най-важното нещо за да се отървем от целулита - е възстановяването на микроциркулацията в организма.
Каква е ефективността на масаж?
Масажирайте основна цел антицелулитен, която се състои в поправка или намаляването на теглото, така че е напълно рационално да го комбинирате с релаксираща лечение на гърба, хидротерапия и лимфната дренаж. В крайна сметка, ако резултатът е винаги един интегриран подход е по-бърз и има по-голяма тежест. Ако все още се колебайте и не се колебайте да се запишат в хода на процедурите, както и с въздишка, докато гледа към собственото си отражение в огледалото, не забравяйте, че антицелулитен масаж - не е само за релакс и почивка, това е също една отлична фигура и вашето здраве.
Да не се поставя на разстояние от процедурата през лятото, когато почивка, за да остане само за няколко седмици. По-добре е да се вземе курс предварително, така че организмът е в състояние да се отпуснете и да се адаптира към новия си състояние. Ако посетите козметичен салон с добра репутация и предварително да се консултира със специалист, да го зададете всички въпроси, които ще получите в замяна е доста подробен лекция на тема "антицелулитен масаж." Неговите основни констатации в съкратен вариант ще звучат нещо като това:
Процедурата има за цел да подобри кръвообращението в най-малките кръвоносни съдове - капилярите. Този метод позволява на кожата да се отървем от токсините, за да открие красотата и гладкостта.
Масаж целулита активира обменните процеси в организма, клетките се обновяват и обогатени с кислород. Това се дължи на подобряване на лимфната циркулация в голяма степен.
Процедурата предотвратява застоя във вътрешните слоеве на епидермиса, така премахва ненужните продукти от обмяната на веществата и гниене.
Масаж помага за премахване на излишните течности от организма, така че съединителната тъкан да стане по-еластична.
Респираторната функция на кожата се възстановява нормалната работа на мастните жлези, както и много вътрешни органи.
Взети заедно, тези промени са положително влияние върху мускулния тонус, чувство за жизненост. А ако прибавим към всичко балансирано хранене и физическа активност, основните прояви на целулит скоро ще бъде в състояние да каже "Сбогом! "
Всички тези изводи са верни и не е преувеличение. Масаж има много изразен ефект, която е не само доста бързо въздействие върху състоянието на вашата кожа в проблемните зони на тялото, но и допринасят за увеличаване на защитните свойства на организма, стимулира имунната система. Опитайте и вие ще видите, че комбинация от лечебни и козметични свойства води до отлични резултати под формата на гладка кожа и отлично здравословно състояние.
Антицелулитен масаж в уюта на дома - това е реалност или мит?
Като правило, с "портокалова кора", която не е преминала в четвърта степен, а е някъде на границата на второто и третото, че е възможно да се справят без посещение на козметичния салон чрез извършване антицелулитен масаж у дома. Но прибегне до специалист е все още жени, които нямат време за себе си благодарение на бързото темпо на живот, са достатъчно мързеливи, за да извърши чрез курс на десет процедури дълбоко въздействие или да извършва ежедневно улеснена процедура. Момичета, които не се страхуват от болката и са готови да платят за да се отървете от целулита с цената на минимални усилия от тяхна страна, също трябва да се регистрират за професионалиста. В останалите случаи може да се работи в дома.
Разбира се, това може да не изглежда много удобно, всъщност доста трудно да се изработи собствените си задници и обратно на бедрата, но ако искате ще бъде в състояние да се адаптират и да свикна скоро. Но, първо, не е нужно да се харчат за пътуването до парите на салон за красота, и на второ място, вие ще бъдете в състояние да направи масаж по всяко удобно за Вас време. Между другото, най-подходящият период за извършване на антицелулитни процедури, считани за сутрин преди закуска и вечер преди лягане.
В действителност, тяхната техника производителност е съвсем проста. Трябва да се научите на основните движения, тяхната последователност и ориентация, за да се разбере какво области на тялото, са забранени, и колко време трябва да се прилага процедурата. Всичко това трябва да бъде добре да се учи, защото целта ви е желанието да се възползват и да не навреди на собственото си тяло.
Така че, масаж трябва да се започва лесно и безпроблемно, а когато кожата и мускулите ще топлят достатъчно, можете да вземете темпото, като в същото време увеличаване на налягането. По времето на процедурата, в зависимост от това дали сте избран на базата техника (дълбока или повърхностна) отнема от двадесет минути до един час, и неговата честота варира от дневна до два пъти седмично. Преди да направи антицелулитен масаж, помислете за някои важни точки, а именно:
Всички движения трябва да започнат да правят с краката, постепенно се издига до предмишницата;
вие не можете да масажирате слабините и пубиса;
варикозни вени, сърдечно-съдови и кожни заболявания са преки противопоказания за този метод за борба с целулит.
Класически антицелулитен масаж у дома
Има четири вида ефективно антицелулитен масаж: класически (ръчно), сухо смилане, мед и вакуум. В тази статия, ние ще се фокусира върху всеки един от тях, защото те са разграничени техника производителност и използва с допълнително оборудване и материали. Първо, помислете за класическия вариант - за употреба. Това е най-често и не изисква специални условия, спомагателни материали и инструменти, в допълнение към масажно масло (по желание). Основни техники на антицелулитни процедури са в най-месене на съществуващата мазнините в проблемните зони на тялото и да се стимулира кръвообращението.
Първа стъпка - изпълнява инсулти. Трябва да се подготви кожата за масаж, отпускане на мускулите с проста и гладко докосване на пръста. Движението е бавен и произволна, но не забравяйте да започне от дъното, постепенно се издига по-високо. Обърнете внимание на всеки проблемните части на тялото, не пренебрегвайте тази подготовка, защото тя има за цел да подобри кръвообращението в капилярите.
Втора стъпка - търкайте и се рушат. Закачете за ръка с разперени пръсти широка, колкото е възможно в близост до избраната част на тялото и да започнат да изпълняват смилане. Уверете се, че кожата се измества под налягане в същата посока, както пръстите на ръцете. Това ще подобри своя тонус и преизчисляване на излишната течност и намаляване на дебелината на слоя подкожна мастна тъкан. Крака трябва да работят през отдолу-нагоре, и хип - кръгови движения.
Коленете, глезените и краката може да се масажира малко по различен начин. Присъединете се към ръцете на ринга, държейки най-тесните краката, така че малките пръсти на ръцете и палците докосват. Сега започнете да прелиствате нагоре и надолу, триене и месене на кожата. В никакъв случай не нараня себе си, опитайте ръцете се плъзгат по тялото, без много напрежение. Пропуснете тази стъпка, за тези области, където сте наблюдавани чупливост на капилярите, външни въздействия или наблюдавани голям брой вени по повърхността на кожата.
Трета стъпка - натискане. Техника на масажни движения могат да бъдат повърхностни или дълбоки, в зависимост от състоянието на вашите съдове и епидермиса. В първия случай, можете внимателно издърпайте кожата с пръсти и го пусна. Така че вие ще бъдете в състояние да смекчи малко мазнини, които са най-отгоре.
Ако сте готови да извършите дълбоко налягане, конфискува оръжия, а голяма част от проблемната област и "месят" го като тест, като се започне от краищата към центъра. Но в този случай се опитайте да се избегне прекалено болезнени движения. Тази техника е най-ефективна, защото действа върху дълбоките мастни натрупвания, увеличава лимфен дренаж, като възстанови еластичността на кожата и облекчаване на омразния "портокалова кора". Той е подходящ за изпълнение на всички проблемни области на тялото, следователно упражнява не само краката, вътрешни и външни бедрата и задните части, и стомаха и предмишницата. Не забравяйте и за коленете.
Четвърта стъпка - път. Този метод, за допълване на антицелулитен масаж у дома, е да се работи върху проблемните зони на ударите на тялото. Те се различават по сила и интензитет, всичко зависи от вашия праг на болката. Техника е много проста: да се намери удари с юмруци или потупване с пръсти, внимателно да работи през всички райони, засегнати от целулит.
Пета стъпка - и отново помилване. Не забравяйте да "гали" на тялото, при което се получават доста строга процедура на масаж, особено когато това се случи за първи път. Нежни длани и потни пръсти инсулт кожата, тя ще се отпуснете и да я успокои. По същия начин, аз бих направил и опитен масажист в салон за красота, тъй като всяка процедура, тя осигурява комфортна финал.
Сухо смилане, вакуум и масаж с мед
Опитвайки се да се определи най-ефективният начин за това как да направите антицелулитен масаж у дома, не забравяйте за метода, известен като сухо смилане. Имате нужда от четка, която има естествен косъм със средна твърдост, или специална ръкавица. Въпреки това, можете да направите един обикновен кърпа, усукани в сноп. Този вариант на масаж за тези, които не обичат да дават лечения много време, тъй като продължителността й е само на пет минути, и периодичност - два пъти седмично.
Техника е триене на проблемните зони на тялото, засегнати от целулит, докато зачервяването. В какъв смисъл? Това е доста проста. Слоят на мазнини в кожата, за да "портокалова кора" счупена кръвообращението, и вие трябва да го възстановите. Но не се изкуши да достигне възможно най-бързо зачервяване, триене на тялото с резки движения с голямо усилие. Така че вие ще спечелите само натъртвания и драскотини. Подреденост и бавно - това е ключът към успеха.
Така че следвайте сухо триене на същия принцип като ръчен масаж. Движение директно от краката до главата, спести малко интензивност, и като затопляне увеличава. Не поглеждай към часовника, защото първоначално трябва да прекарват повече време, но тогава prilovchilis, и тялото ви ще свикне. О, и най-важното, кожата трябва да бъде суха, в противен случай няма да може да се избегнат наранявания. След процедурата се поглезите, стимулира организма на омекотяващ лосион или лосион.
Също толкова ефективна и вакуум масаж. Разбира се, експерт в салона за красота ще я направи по-професионално, но това не е толкова сложно, машини, така че да не се опитват да го научат у дома от себе си. Продължителност на лечението е около двадесет до тридесет минути, но ако на първо, че няма да бъде в състояние да се запази в тези граници, това е добре. Проверете антицелулитен масаж у дома може да бъде появата на зачервяване на кожата.
Всичко, което трябва за тази процедура - силиконов Bank и масажно масло. Те могат да бъдат закупени на всяка аптека. Нанесете продукта върху зоните, засегнати от целулит, стегнете малко буркан и го постави върху кожата си. Не забравяйте, че трябва да започне от дъното, постепенно се движи по-висока. Вие ще видите, че благодарение на изместване въздуха на банката като "prisosetsya" към тялото. Преместването й проблемните области с кръгови движения, вие постепенно ще се постигне желания резистентни към тях зачервяване. Веднага след като се появи, той спира масаж и лежат под одеялото да поддържа притока на кръв. Това е последвано от душ и облече кожата целулит крем или лосион за омекотител.
Много ефективен и масаж с мед. Тези, които са имали ефекта му върху себе си, се твърди, че в резултат на неговото използване в дома не е много по-различно от салона. "Appelsinovaya кора" изчезне за дълго време, оставяйки наднорменото тегло. Но масаж с мед е доста болезнено, собствениците имат тънка кожа, често са наранени. За да се постигне ефекта, който трябва да вземе курс от десет процедури, които се провеждат всеки ден.
Така че, трябва да се смесват две супени лъжици от някоя от мед (за предпочитане течност) с двадесет капки етерично масло от цитрусови и нанесете получената състава на проблемните зони на тялото. Сега се опитайте да се придържате ръцете си и да ги дръпнете от кожата. Възможно ли е да боли? Не се притеснявайте, както трябва да бъде. Ако усещания са безболезнени, ако се справиха много тънък слой от мед и масло смес, поправете го и опитайте отново. Преместване от дъното нагоре, не бързат. Масажът може да бъде прекратен само след лекарско по всички проблемни области стават бели и стана много вискозна. Вземете душ и да се усили ефекта върху тялото, нанесете антицелулитен крем.
С идването на пролетта, много жени с неудовлетворение бележка промени в контурите на собственото си тяло, и бързат да се възстанови старата форма. Съгласете се, и в действителност понякога е трудно да се разпределят част от трудно спечелените пари за един курс на професионалните терапии в салона за красота! Но това не е проблем - има решение, то не би искал. Ако не сте мързеливи и са готови да си дадете малко време, след което продължете напред - за красотата и хармонията!
