Животът на съвременната жена е изпълнен с огромен брой случаи: това е необходимо да има време да се посвети време за семейството си, да се грижи за детето, да слушате съпруга си, готви вечеря, почистване на апартамента, измийте неща, за да тичам до магазина за хранителни стоки. Въпреки това, много дами успяват да изградят кариера и да печелят не по-малко от своите съпрузи. Естествено, при такива обстоятелства, запази спокойствие и самоконтрол е трудно. Всеки човек поне от време на време трябва да се намали стреса: една за които са ангажирани в активен спорт, други четат, плетени или бродират някаква напитка алкохол. Но има една доказана и здравословен начин да се отпуснете - СПА процедури.
Днес, тези услуги, предоставят много салони за красота, но за да стигнем до там, на първо място, трябва да се отделя време за него от натоварения си график, и на второ място, трябва да се харчат пари. Да, има такова забавление, не е твърде евтини, но винаги има алтернатива - СПА процедури в домашни условия. Ние ще споделят ценни съвети, така че можете да се отпуснете, да получат сила и да причини кожата да тон.
Какво е СПА?
Нека първо да разберем, какво е ЗУТ. Тази абревиатура, образувана от думите «Санитас про Aqua», което буквално преведено от латински означава "здраве чрез вода". Обратно в ранните дни на Римската империя, богатите и благородни дами извършват процедурата се използва минерална вода за лечение на заболявания, релаксация и възстановяване - от тях за нас, и това е наречен "Спа". Въпреки това, в продължение на дълъг период от своето съществуване тя е постепенно се превръща в цяла гама от развлекателни дейности, които не се прилага само към морето, минералните и прясна вода и водорасли, както и всички видове замърсявания, сол, и екстракти от растения. Днес счита класически спа процедури, като например:
различни видове масаж (релаксиращи, антицелулитен, медицинска и т.н.);
пилинг;
тайна;
Маски за лице и тяло;
хидромасажна вана с етерични масла и други добавки.
Списъкът на услуги на много салони за красота включва и детайли от камък, ароматерапия, винарството, таласотерапия - процедурите, по които отпуска не само тялото, но и душата, се възстанови и да се чувстват по-добре. Такива техники да бъде полезен и приятен разнообразие в грижата за здравето им.
Но за да се поглезите с приятни мигове, че не е необходимо да похарчите голяма сума пари за кампания в специализиран салон, за да посетите което, между другото, не винаги има време. Можете да направите спа у дома. Просто изберете ден за това, да създаде подходяща атмосфера и се насладете на обработките сам.
Подготовка за дома спа
Вие искате да имате кожата ви търсят здрави и привлекателни? Създайте нов спа у дома, за да купуват младежки вид, без големи материални разходи. Правейки прости манипулации, придържайки се към нашите препоръки, ще изглеждате по-лошо от заседна приятелки в курорта.
Обърнете дневно 15 минути на въздушна баня, стои на балкона в гол. Тези процедури ще се използват в своя полза, като резултат не само ще pohorosheet, но ще станат много по-тънки.
За да получите максимално удоволствие, се отпуснете и насладите миг на блаженство, да вземе спа процедури за един уикенд или на няколко часа от свободното си време. Предупредени близки, така че те няма да се намесва, изключвайте телефона и прогони тъжните мисли и тревоги, натрупани.
В специализираната Спас атмосфера на топлина и уют, който създава настроение, се настройва за почивка и релаксация. Можете лесно да направите това у дома. Drape плат стена или стърчащи краища на шкафове и други мебели, zashtorte прозорци, леки пръчки тамян или свещи, сложи диска с тиха музика - тя може да бъде успокояваща класическа музика, или, например, звуци от природата, водопади, птици пеят, и така нататък. По искане на снасяне песен от банята до мястото, където планът предвижда спа процедури, розови листенца. Като цяло, използвайки въображението си да създаде атмосфера, в която вие лично се чувстват комфортно.
Започването на деня, посветен на любимата му, препоръчва една проста такса: направи няколко упражнения за разтягане, месят раменете и ръцете, движи бедрата си, poprisedayte. Твърде много напрежение, не си струва, защото вашата задача - да се чувствам малко по-весело. Преди да се отправите към кухнята за закуска.
Преди спа процедури не могат да се зареждат, така че да отдават предпочитание на леки храни: плодове, зеленчуци, риба, кисело мляко, храни, които са богати на фибри. Ако решите да си направите салата, вместо майонеза, използвайте зехтин. Любителите на кафето имат днес не пият и да го замени с билков чай, негазирана минерална вода или плодов пресен сок.
За дома спа процедури не трябва да си купите професионални козметични продукти - достатъчно, за да купуват естествени съставки и етерични масла, които се продават във всеки магазин за санитарни материали. Това ще бъде вашият идеален материал за работа по тялото му. Също така, ще ви трябва: морска сол за вана, душ гел скраб и, овлажнител, кърпа, природни почистващи препарати, маска на лицето.
Първа стъпка: релаксираща вана и пилинг
Създайте уютна атмосфера и конфигуриран за почивка, преминете направо към спа процедурите. За да направите това, първо вземете вана, добавяне на морска сол и ароматни масла. Можете също така да постави ½ чаена лъжичка глицерин, който овлажнява кожата, но той изсъхва косата, така че е добре да се мият отделно.
Ако решите да използвате етерични масла, знаете, че те имат различни ефекти върху здравето и настроението:
Orange дава чувство на радост и умора;
Lemon има една ободряваща ефект, енергизиращ и освежаващ;
Mandarin напомня на Нова година и определя празнично настроение;
Eucalyptus има дезинфекционни свойства, то е ефективно при главоболие;
миризмата на вар е в състояние да превърне дори най-ревностният песимист в добродушна оптимист.
Така че се опитват да отрежете продукта според вашите предпочитания, нужди и желания ефект. Етерични масла не са много разтворими във вода, така че е препоръчително да се разтвори в малко количество мляко.
Водата не трябва да бъде прекалено горещо, най-подходяща температура - 37-40 градуса. Някои момичета обичат да се поглезите за един час в банята, но това е погрешно. Фактът, че това лекува и релаксираща лечение, ако я фанатизиран, може да се отрази неблагоприятно на сърдечно-съдовата система и общото състояние на кожата. Следователно вземането на вана трябва да бъде не повече от петнайсет минути.
След водни процедури пристъпят към пилинг, който ще помогне да се отървете от мъртвите клетки на кожата, правейки я мека и копринена. Можете да си купите готови козметични продукти, не е задължително да бъде професионалист. В зависимост от компонентите, включени в шубраците, можете да получите ефекта на храненето, хидратация, тонизиране на кожата, така че се опитайте да отрежете продукта, като се фокусира върху това колко ефекта, който искате да постигнете. Пилинг се нанася върху леко влажна тяло с леки кръгови движения от долу нагоре: започнете с краката и постепенно се издига до гуша, а след това изплакнете с топла вода и всичко останало. Можете да работите с ръцете си или използвайте хипоалергенен естествена луфа луфа, чрез който мъртвите кожни клетки се отстраняват по-ефективно.
За спа процедури у дома като домашен скраб костюм - неговите рецепти, има много:
Смесете половин чаша морска сол и една супена лъжица мед. Тези съставки не само помагат на почистване на кожата, но също така да допринесат за премахването на излишните течности от организма.
Една чаша овесени ядки, три големи супени лъжици смляно кафе, какаово масло и малко канела - съставът на скраб прави кожата еластична и гладка.
Вземете светлина тен ефект е възможно с помощта на естествена смляно кафе. Той се прилага самостоятелно или в комбинация с мед.
След процедурата за приготвяне на лека остъргване релаксиращ масаж пеша или с помощта на специални антицелулитен гел.
Грижа за лице
Следващият етап от дома спа - терапии за лице. Rasparte кожата над чай от лайка или конвенционален вряща вода, след това го почистите с търкане, прилага специална маска, но в крайна сметка - овлажнител. За да премахнете набъбване от клепачите, сложете ги на малки парченца прясна краставица или билков компрес.
Порядъчна кожата си с помощта на козметични глина, която може да се купи във всеки магазин за санитарни материали. Тя има противовъзпалителни и антисептични свойства, почиства и освежава кожата клетки, подобрява състоянието на косата и перфектно изглаждане на белезите на различни хирургични процедури и изгаряния.
Чудотворната Clay може да бъде в различни цветове, всеки от които има свои собствени качества. Купуването глина, имайте предвид следното:
По-тъмния цвят на глината, толкова по-ефективно абсорбира мазнините. Освен това е ефективно за лечение на акне.
Калните процедури са противопоказани в розово акне, прекомерно pilosis и злокачествени заболявания.
Полезните свойства на глината
Pink и бяла глина успокоява и укрепва отпусната кожа, бързо облекчава възпалението от различни инфекции, е идеален за собственици на чувствителна и суха кожа. Между другото, за последните две типове кожа е подходящ сива глина, която овлажнява и тонове тялото.
Blue глина се препоръчва за тези, които искат да намалят теглото си. Това е много добре почиства прах и мазнини, активира обмяната на веществата и кръвообращението, нежно ексфолира мъртвите клетки на кожата и дезинфекцира кожата. За да се постигне това, можете да използвате жълта глина, която перфектно изпълва клетките с кислород, помага за премахване на натрупаните в тялото на токсини и примеси, които активно против целулит и облекчава различни възпалителни реакции, включително и акне.
Въпреки това, най-универсалното се счита зелена глина, която е идеална за мазна пореста кожа. В допълнение, той е уникален природен лек за борба с всички форми на акне и се използва за дълбоко почистване на кожата. Green глина дава гладкостта на кожата и еластичността, той стяга, премахва подпухналостта и изглажда бръчките. Ето защо, той е един от най-популярните и фаворит на козметика сред женското население.
Няколко съвета за това как правилно да използват този уникален козметичен продукт:
Кални маски трябва да се прилагат не повече от 20 минути на лицето, шията и деколтето.
Изплакнете маската се препоръчва с топла преварена вода. След процедурата, е желателно да се сложи върху кожата на всеки хранителен крем.
За да получите най-добри резултати, предложен трябва да се редуват глинени маски.
Освежаващ маска - Съставки: 2 супени лъжици бяла глина смесена с половин малка краставица.
Най-популярната маска: разтваря в студена вода 2-3 супени лъжици глина (до консистенцията на гъста сметана), капват няколко капки лимонов сок и зехтин, добавете един жълтък.
Калните бани, които дават голям ефект: разтварят във ваната с топла вода (около 37 градуса C) 400-500 грама синя или бяла глина. След 15 минути от лечението, кожата ще бъде копринена и изключително нежна.
Когато приключите, разпространи лосион за тяло хидратиращ, облече топло роба, пие билков чай и да се опита да заспи. Повярвайте ми, спа къщите не са по-нисши в салона!
