През лятото, в горещ слънчев време, кожата ни е най-изложена на безмилостни ултравиолетовите лъчи, оставяйки телата на хората неприятни следи под формата на петна, изгаряния и пукнатини. За да се избегне това и да се насладите на приятна отпуснатост, трябва да се използва защитна екипировка: това е необходимо не само да се придържат към стандартните предпазни мерки (време на деня Sun, покриване чувствителните участъци от кожата), но и на активни методи за предпазване от слънце и средства.

Инструменти

През последните години, медиите все повече ни напомнят, че жълто-кафяво - това е не само чудесен лечебен процес, но също така и способността да се даде на тялото ви атрактивен пикантност. Редовни модни ревюта са ярък потвърждение: лъчисти тъмнокожи модели са лесно ни убеждават, че златната кожа - Днес е правилният избор. Така че, моля, слънчеви бани - радостта и здравето! А съвременните висококачествени слънцезащитни козметични продукти ще ви помогнат да го направите правилно и естетичен.

Имайте предвид, че когато си купите крем за защита от слънцето трябва да се обърне внимание на индикатора върху тръбата. Фигури от 2 до 30 са фактор, който показва степента на защита. Така че, по десет ни дава да се разбере, че употребата на крем разширява възможността за безболезнено лежи под слънцето до десет пъти.

Не забравяйте, че козметичните продукти се подобряват с всеки изминал ден. Днес, например, вече не се установява кремове, които оставят неприятни белези по костюмите мокри бански. Така че има смисъл да се прави редовен преглед на тяхната "Арсенал" за адекватност и качество.

Наскоро стандартната стомана разпръсква лесно, веднага се абсорбира фондове. Съставните им съставки овлажняват кожата, предотвратява появата на бръчки. Също така модерни чудотворни спрейове и кремове са охлаждащи и освежаващ ефект, като кожата красив нюанс на брилянтен.

В допълнение към обичайните функции, днешните слънцезащитни продукти имат някои други функции: те не могат да замърсят порите, обикновено дори и подхранват и овлажняват кожата. Много хора днес имат глоба спрей дюзи, чрез което течността се прилага дори и на най-отдалечените места. Те са в състояние не само да се ускори процеса на дъбене, но също така и за повишаване на защитните свойства на организма.

Друга отличителна черта на съвременните средства за защита от слънцето е функция на водоотблъскваща. Ако една тръба присъства съответния надпис (на английски език - «Водоустойчив»), а след това лесно ще бъде в състояние да безопасно прекарват времето си на плажа или във водата. Въпреки това, независимо от факта, че се възползва от дори най-мощният инструмент, не забравяйте да избършете и да кандидатства отново защитната течност.

Все повече и повече в обхвата на козметични фирми появи необичайни нови слънцезащитни продукти. Този слънчеви пени и емулсии и дъбилни кърпички, които обикновено се използват за лечение на лицето и шията. Те се различават от традиционните кремове, гелове и спрейове специална текстура, която дава възможност за по-дълъг период от време и безопасно лежат на плажа под жаркото слънце, прекарва минимум усилия за предотвратяване и движения.

За особено чувствителни области на тялото (на върха на носа, устните, ушите), разработени специално защитно оборудване: моливи, червило и т.н. Обикновено те се прилагат върху основата на крем, който да увеличи своята сила и да се избегнат изгаряния.

Методи

В допълнение към гамата от различни слънцезащитни иновации, трябва да се изследва и методи за тяхното използване. Нека разгледаме основните изисквания за тяхното използване.

Защото слънцезащитни всякакви средства да влязат в сила само след сто процента абсорбира в кожата, най-добре е да се прилагат на течността за половин час, преди да започнете слънчеви бани.

Това са средства абсорбира добре, тя следва да се прилага в малки количества. Ако се употребява правилно и цялото тяло трябва да бъде достатъчно за 6 чаени лъжички "защитник". Това е около 4 пъти за 125 мл бутилка.

Не струва много да се разтърка на крема в кожата, тъй като това може да намали нейната ефективност с 25%. В допълнение, триене изправена излишък износване на кожата.

Важно е да се помни, че дори и кремове с висока степен на защита, следва да бъдат наново най-малко веднъж на всеки 2-3 часа. И само след получаване на желания цвят на кожата, можете да започнете спускане, използван за защита на вашите активи индекса.

Позоваването

И накрая, ние даде някои полезни съвети за по-добър тен:

• по-добро използване както на защитата срещу UV В лъчи, или лъчите от A, - и за предотвратяване на кожни заболявания и преждевременно стареене;
• Не е препоръчително да се използват средствата, шест месеца след покупката, особено ако те променят текстура, цвят или миризма;
• да се увеличи срокът на годност на "защитник" на най-добрите се съхранява на хладно място;
• за мазна кожа трябва да използват само средства с марка «масло безплатно» - без мазнини и следователно по-ефективно;
• SPF индекс за тялото трябва винаги да бъде по-малка от скоростта на крем за лице;
• алергии непременно да бъдат тествани превозното средство напред от време, и, за предпочитане няколко пъти.

Съдържание:

• Видове бани
• Лечебни бани

Bath е медицинско-хигиенни процедури, през които тялото се потапят във вода или друга течна среда. Много векове човечеството практикува използването на лекарствени вани, вани за такива са най-ефективният метод за изцеление на тялото като цяло. С най-терапевтични бани може да се направи профилактика на масови заболявания, да се отървем от симптомите, за да се подобри общото здравословно състояние. Тези бани са не само могат да вземат временно явление, но също така и да се премахне основната причина за болест или заболяване.

Потапяне в препарата не включват само течност. Например, почивка на морето, можете да получите ефекта на слънце, въздух и море самия къпане. Но не само по бреговете на моретата, можете да подобрите здравето си. Отлични резултати могат да се получат и у дома, и да се подготвят вана с морска сол или соли от Мъртво море, ароматна вана с етерични масла, терпентин вани или перла.

Видове бани

Всички бани са разделени на няколко вида:

• постоянна температура на водата - студен (под 20 градуса), хладно (20 до 33 градуса), безразличните (34 или 36 градуса), топла (37-39 ° С) и горещи (над 40 градуса);
• вана с температурни промени - Локално (местно) и като цяло;
• Обратно - студени (температурата варира от 10 до 24 градуса) и топли (38 до 42 градуса);
• Комбинирани - бани, нелепо с масаж, вибрация и така нататък.

В зависимост от дължината на банята може да бъде кратко - 5 минути - обикновено до 15 минути дълги - няколко часа. За терапевтичен ефект често се използва баня, при което продължителността на нормално малко, че е за половин час.

Лечебни бани

Терпентин вани за изцеление и подмладяване

В основата на този вид лечение вода е използването на смоли от иглолистни дървета, което подобрява циркулацията на кръвта в тъканите, тяхното хранене, profilaktiruet различни заболявания. Вани с естествени смоли могат да отварят затворени съдове и капилярите, като че ли съживяване активност на клетките на кожата. Вода с растителни екстракти способен подмладяване на организма, подобряване на външния вид на кожата. Терпентин бани са един от най-добрите методи за предотвратяване на инфаркти и инсулти. Има специални подвидове и терпентин бани - Zalmanov баня (Капилярни бани).

Човекът, който ще се предприеме подобна баня правилно, може да се подобри тяхното сърдечно-съдовата система, храносмилателния тракт, дихателната и нервната система. Освен това, тези бани помагат при лечение на заболявания на кръвоносната система, ендокринната система, тромбофлебит и разширени заболяване, лимфаденит, остеомиелит, мастит, заболявания на гърлото и носа.

Жените терпентин бани са много полезни при възпалителни процеси на гениталиите - ендометрит, салпингит, аднексит. Тези вани се справят със симптомите на склеродермия, невродермит, псориазис, системен лупус еритематозус.

Пряката индикация за използването на терпентин бани са заболявания на ставите и на опорно-двигателния апарат - остеохондроза, артрит, ревматизъм, подагра. рахит, мускулна атрофия, счупвания и други заболявания.

За да се подготви терпентина на баня, бяла емулсия използва или жълт разтвор, който съдържа екстракт Gum. Този екстракт се получава от иглолистни дървета. Понякога, определени бани и обмен с помощта на смесена екстракт. Такива терпентин бани могат да се вземат, за да произвежда топлинни ефекти, които активира производството на биологично активни вещества (хистамин и въглероден диоксид). Той стимулира имунната система, показва тялото на токсични вещества.

Правилно като терпентин бани необходими 15-20 минути при температура на водата 36-37 градуса по Целзий. Курсът - 10-12 бани всеки ден или два.

Морски бани Здраве и Красота

В морска вода, има много полезни и ценни минерали и витамини. Те са голямо влияние не само върху външния вид, но и във вътрешното състояние на човека. Морската вода може да се конкурира по ефективност със сесия на масажиста или повече партиди от мултивитамини. Но ако не можете да се поглезите с почивка на море, вана с морска сол може да се направи у дома. Морска сол е богата на различни микроелементи, минерали, имат лечебни свойства.

Dead Sea Salt, например, могат да бъдат закупени в естествената си форма, или с различни добавки. Pure Мъртво море сол съдържа повече от 25 минерали и микроелементи. 20% се състои от сол (натриев хлорид), и 80% - хлор, калций, бром, калий, магнезий и натрий. Обичайна сол включва натриев хлорид, 90% и само 10% от други съединения. Често добавя към морето баня и ароматни масла, които могат да направят кожата по-мека, върнете я гладка и подобряване на външния му вид.

Вземете морски бани също трябва да са правилни, тогава резултатът няма да се чака. Обикновено един курс от 10-15 процедури всеки ден или два. В банята, за да се разтвори 700-800 грама морска сол. Времето на престой във водата - 20 мачкам.

Слънчеви бани за подобряване на здравето

Слънцето на плажа - това не е просто една съблазнителна тен, но и активно да развиват този важен за нашето здраве витамин D, което е много ценно за костната тъкан. Денят е достатъчно, за да остане на слънце само на десет минути в организма и да се попълни на витамин. През топлите месеци, слънчеви бани имат полезни лечебни свойства, които не разполагат с други физически фактор за изцеление на тялото. Ако човек е постоянно изолира от слънцето, то не се витамин D, това означава, че не се произвежда в кожата под въздействието на ултравиолетова радиация. Това затруднява дейността на всички органи и системи, намалява абсорбцията на калций от костни тъкани.

Ефектът от излагане на слънце до голяма степен зависи влажността и чистотата на въздуха. Важна роля играе и на терена - на плажа, на брега на морето, реките или езерата, високите планини, долината, в града. Учените са показали, че прах или дим намалява интензивността на UV радиация от 25%.

Най-доброто време за слънчеви бани е сутрин - до 11 часа на деня. Въпреки че пролетта или есента, можете да вземете слънчеви бани през деня.

Кални бани за детоксикация

За да се подготви калните бани с използване на природен мръсотия. Този метод на лечение се нарича още peloidotherapy. Терапевтичните ефекти, постигнати чрез използване на сладководни езера тиня и наноси сулфидна кал, които се добиват в дъното на моретата и устия на реки. Mud подобряване на състоянието на кожата, подмладява я, увеличаване на кръвообращението, подхранват полезните микроелементи и вещества, токсини и вредни съединения. Калните бани са предписани за заболявания на ставите, мускулно-скелетната система, система на кръвта, циркулаторни нарушения, някои заболявания на кожата и очите. Като цяло, за да се получи добър ефект е достатъчно да се вземат 10-15 вани през ден. Температурата на водата трябва да бъде 39 градуса.

Ароматна вана с етерични масла

В дома, можете да прекарате една ароматерапия сесия, вземете вана с етерични масла. В такава процедура не отнема много време, само трябва да се избере най-подходящото масло за да се получи желания ефект - релаксация, тонизиране, подобряване на кръвообращението, подмладяване, противовъзпалително, прочистване, antitselyullitny ефект. В един ват само с няколко капки етерично масло. Можете да добавите и билкови чайове или мляко, морска сол. Температурата на водата не трябва да надвишава 38 градуса, вземете ароматна вана трябва да бъде 20-30 минути.

След като се консултира с лекар, всеки може да избере за себе си подходящата и най-подходящия вид на вани за изцеление на тялото и подобряване на здравето. Всички бани могат да се вземат у дома, най-важното - да го направя.

След това можете да получите максимални резултати без използването на фармацевтични и само естествени лекарства, която е богата на нашата планета. Никога не забравяйте, че основната ценност - е здравето. Погрижете се за нея и да направим по-добре!