Съдържание:

• Причини за възникване на киселини в стомаха
• Препоръки за киселини в стомаха
• Какви продукти може да се използва за киселини
• Какви продукти са по-добре изключени от хранителния режим
• Народни средства за киселини в стомаха

Киселини в стомаха не се счита за сериозно заболяване, но носи значителен дискомфорт на собственика. Чувство на силна усещане за парене в гърдите, както и инвалидизиращи болки в гърлото и да доставят много неудобства за да развали настроението. И всеки "вкусна" събитие веднага засенчена от вече известните неприятните симптоми.

Причини за възникване на киселини в стомаха

Хората, които често се оплакват от парене в стомаха, най-вероятно, по-ниската езофагеален сфинктер не е еластична, или много често отпуска, киселина, преминаващ от стомаха в хранопровода. Процесът на изгаряне се случва в момент, когато тъканта на хранопровода и стомаха пропуска киселини го traumatizes.

Най-честата киселини в стомаха настъпва след хранене или изморителни упражнения. A кауза неприятно парене може да стане банално несъответствие с основните правила на здравословното хранене: яде, яде големи количества пържени, пикантни, консерви, пушени или сладки храни, както и прекомерната консумация на алкохол. Също киселини възниква в резултат на неизпълнение на диета твърде рано или късно ястия, големи паузи между отделните хранения.

Но лошото хранене - не е единствената причина за стомашни киселини (гастроезофагеален рефлукс). Най-честата причина за заболявания на храносмилателните органи е стрес. Също така, киселини могат да бъдат причинени от язви, гастрит, езофагит, диафрагмен херния или запек. Не можем да кажем, че тя провокира киселини хиперацидитет, тъй като тези симптоми могат да се появят при ниска стомашна киселинност.

Киселини в стомаха може да се провокира от някои лекарства, като например антиастматични лекарства, които намаляват тонуса на долния езофагеален сфинктер, поради което стомашното съдържимо в хранопровода и причинява парене. Каквато и да е причината, може да бъде, за да се определи неговата най-добре да се консултирате с гастроентеролог, не се диагностицират.

Препоръки за киселини в стомаха

1. За да се избегне изгарянето на следващата атака, трябва да се хранят правилно. Елиминирайте от диетата си храни, които могат да предизвикат симптоми на заболяване.
2. Диетата трябва да включва по-висока степен на "безопасни" продукти, т.е. тези, които не са в състояние да предизвика изгаряне. Изключване от храната, менюто, които съдържат големи количества киселина.
3. Киселини в стомаха - отделно заболяване, така че някои от тези "право" храни може да предизвика неприятно парене и "забранено" - напротив. Вслушайте се в реакцията на организма да се избере най-подходящото диетата.
4. All диета киселини диета трябва да се състои от само натурални съставки. Откажете се от всички видове добавки. "Kirieshki" и чипове трябва да напуснат менюто си завинаги.
5. Когато киселини, не се опитват да ядат мазни пържени, и "тежка" храна, която изисква по-дълго време на храносмилането.
6. Яжте често, 4-5 пъти на ден, но на малки порции. Голям брой храни пречи на храносмилателния процес и може да попречи на производството на стомашна soka.Takim начин ще се избегне разтягане лишен от стомаха, което е друг рисков фактор.
7. Ако имате навика да почивате след хранене, опитайте се да забравите за нея. Най-доброто решение ще бъде кратка разходка на чист въздух. Да не се яде преди лягане, стомаха, също искат да се отпуснете. Вечеря трябва да е като светлина, ниско съдържание на мазнини.
8. Диета Диета за киселини в стомаха трябва да се придържа към правилата: всички ястия и напитки трябва да бъдат леко затоплени. Твърде гореща храна влияе отрицателно върху лигавицата на стомаха и хранопровода, тя дразни. Студен храна инхибира секреторна функция на стомаха, поради което процесът на смилане е много бавен.
9. Лекарствени препарати, които съдържат ацетилсалицилова киселина, може да е дразнещ за стомашно-чревния тракт. В този случай, изхвърлете лекарството след хранене. Нещо повече, киселини в стомаха може да се засили седативни средства, спазмолитици и антидепресанти.
10. Пушенето и пиенето на алкохол повишава само симптомите на болестта. Ето защо, когато горящ Минимизиране броя на цигарите и прием на алкохол.
11. Учените забелязали, че хората, които се страхуват, нервна или са под постоянен стрес, страдат от стомашни киселини по-често.
12. Не носете тесни дрехи. Такова облекло, както и гънките на мазнини по корема ми, притискане на талията, което води до стомашна киселина, за да се издигне в хранопровода.
13. Неконтролираното продължителната употреба на антиациди, че облекчаване на симптомите на киселини в стомаха, може да доведе до нежелани реакции (запек, повръщане и др.), Така че преди да вземе антиацид, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар.

Какви продукти може да се използва за киселини?

• Можете да ядете картофи, цвекло, зелен грах, карфиол, краставици, моркови, тиквички, тиква и кисело узрели домати в малък брой;
• благоприятен ефект върху стомаха магданоза и копъра, нарязан на ситно в салати и супи;
• лесносмилаем овесена каша, приготвена във вода или мляко, елда, грис, овесени и варен ориз и варени макаронени изделия;
• Със сигурност има супи, зеленчуци, облечени със заквасена сметана, масло и яйчен жълтък;
• диета диета за киселини включват ядене на пара или варена риба;
• Можете да имате сирене, леко сирене и обезмаслено мляко;
• Тя се вписва добре в една диета на постно месо в пара или варено;
• Можете да използвате твърдо сварени или меки сварени яйца, бъркани яйца за една двойка;
• подходящ за десертни сладки плодове или плодове, бонбони и бонбони в малки количества.
• като напитки може да се консумира какао с мляко, слаба чай с мляко или сметана, бульон бедрата, плодове и ягодоплодни сокове.
• киселини в стомаха може да се яде безсолно масло, зехтин и слънчогледово масло;
• на брашното е много подходящ пшеничен хляб или малко на вчерашната печене на суха и суха бисквити, бисквити и кифли nesdobnye.

Какви продукти са по-добре изключени от хранителния режим?

• Захар

Пиенето на големи количества захар утежнява симптомите на киселини в стомаха. Това дразни епитела на стомаха и хранопровода от стимулира секрецията на киселина. Високо съдържание на захар създава добра почва за стомашни бактерии, които, според медицинските изследвания, са в състояние да индуцират развитието на стомашни язви и ферментацията на захар, произведена в газа стомаха. За да не се провокира подновяване на симптоми на киселини, намаляване на потреблението на захар и продукти, които го съдържат в големи количества.

• Алкохол

Алкохолът - един от малкото материали и напитки като цяло, които се абсорбира директно в стомаха, докато останалите компоненти се разграждат в тънките черва. Подобно на захар, алкохол влияе негативно на стомаха, което води до повишена секреция на стомашна киселина. Също в долната част на хранопровода сфинктер отслабва, поради което вероятността за получаване на киселина в хранопровода се увеличава значително.

• Етерични масла набръчкани

Тези компоненти са подобни на релакс на езофагеален сфинктер, така че се опитват да се избягват храни, напитки и дори дъвка, ароматизирани масла, такива.

• Шоколад

Както и всяка друга диета, диета с киселини в стомаха трябва да се откаже от шоколад. All любимото лакомство почти веднага отпуска функцията затваряне на сфинктера. Виновникът е кофеин или негов еквивалент, се съдържа в плочката. Киселини в стомаха употреба на шоколад под всякаква форма е нежелателно.

• Чай и кафе

И чай и кафе съдържа кофеин, което релаксира сфинктера и предизвиква отлив киселина от стомаха. Опитайте се да се отърве от зависимостта към кофеин, но той бавно, за да се избегне кофеин въздържание симптоми: раздразнителност, сънливост, както и силно главоболие.

• Мастни храни

Такава храна, тъй като предишните компоненти, влияят неблагоприятно на функционирането на сфинктера. Ето защо, на диета, така че делът на мазни храни, представляват едва 30% от калориите, и абсорбцията му се разпределят през целия ден, а не веднъж.

• Мляко

На пръв поглед изглежда, че млякото има успокояващ ефект върху стомаха, но в действителност това е само временно неутрализира киселината, след което тя се превръща в повече. Млечни продукти са добър източник на протеин с високо качество, но тяхното използване е желателно да се комбинират с други храни.

• Портокалов сок

Дори и най-вкусните цитрусови напитката може да доведе до вълна от парене в стомаха, фактът, че то нарушава координацията на движенията на мускулите на хранопровода, които могат да доведат до спазми и освобождаване на киселина в стомаха. Как бихте желали или портокалов сок, гастроентеролози препоръчват да се намали потреблението си до 50 мл в даден момент.

• Подправки

Всички подправки, особено от лют червен пипер, съдържат корозивни киселини, които дразнят лигавицата на стомаха и киселини в стомаха спусъка. По време на обостряне се опита да премахне от диетата на подправки.

• Домати

Всички продукти от домати (сосове, паста, сокове) могат да предизвикат дразнене на стените на хранопровода и стомаха, както и да наруши координираното функциониране на мускулите на хранопровода, че водач на храна в стомаха.

Народни средства за киселини в стомаха

Народната медицина препоръчва за стомашни киселини:

• настържете половин морков, сок от моркови спомага за нормализиране на стомашно-чревния тракт;
• дъвчете няколко варени грах, и хората постоянно страдат от чувство за парене в стомаха, че е желателно за постоянно съхраняване на варени грах в хладилника;
• добре помогне копър семена;
• пие топла минерална вода (за предпочитане без газ).

Но най-популярният начин да "гасят" стомашни киселини - приемане на слаб разтвор на сода. Както се оказва, тази опция е само изостря сериозно състояние. Взаимодействието на стомашния сок и сода форма нестабилна киселинен хлорид въглена. Въглена киселина, от своя страна, се разпада до въглероден диоксид и вода, които се простират на стомаха. Наистина, изгарянето спира, но за кратко. След кратък период от време след получаване на пепел се увеличи производството на стомашен сок, и "разтягате" на стомаха стомашния сок преминава в хранопровода.

Традиционната медицина - това не е панацея. Нека киселини и не може да се нарече сериозно заболяване, но непрекъснато се прибягва до традиционните лекарства не се препоръчва. Диета за парене зад гръдната кост е ефективен в случай, че той ще нарисува специалист, но той може да разберете причината за честото дразнене на хранопровода и препоръча лекарства, за да помогне за разрешаването му.