Съдържание:

• Зеленият чай и кръвното налягане
• Особености на зелен чай: увеличаване или намаляване на налягането
• Мога ли да се третира със зелен чай при ниско и високо налягане

Зеленият чай е толкова популярен в нашата страна, че дори надминава черния си колега. Най-вероятно това ароматно питие спечелил признанието на хората от всички националности и социални слоеве се дължи на факта, че всъщност има редица полезни свойства. Нейната ефективност дори не е напълно изяснен. Не е изненадващо, в източната част на зелен чай се смята за универсален лек, който през последните няколко хиляди години, се използва в традиционната китайска медицина.

Все пак, въпреки своята уникалност, все още е въпросът как това се отразява на зелен чай върху кръвното налягане на човек е много спорен. Страничен път и липсата на научно доказани факти - това повдига някои съмнения. Човек не може да приеме такова средство за ниско или високо кръвно налягане, без да знае за неговите странични ефекти. Най-интересното е, че становищата на много лекари и учени със световна известност са абсолютно противоположни.

Зеленият чай и кръвното налягане

Първо, нека да разберем защо човек обикновено повишено кръвно налягане. Това може да допринесе за няколко основни причини. Например, нарушение на съдовия тонус и функция на стомашно-чревния тракт, бъбречно заболяване или надбъбречните хормонални повреди на системата, проблеми на сърцето, възпалителни процеси в организма и др.

Но, често, за всички от гореизброените заболявания и да доведе определен начин на живот, а именно - прекомерна злоупотреба с алкохол, постоянно пушене, често или редовно хранене нездравословна храна, липсата на физически упражнения. Също така, проблеми могат да започнат ако постоянно седи у дома, не ходи на чист въздух. Ситуацията с понижено налягане, което все още не е толкова опасно, колкото с висока, образувана по същия начин.

Сега нека помислим, наистина ли вярвате, че пиенето на няколко чаши зелен чай всеки ден, но в същото време се придържат към по-горе описания начин на живот, ще бъде в състояние да се нормализира налягането? Е, разбира се, не. Разбира се, ще трябва да се откажат от лошите навици започне да спортува и да водят здравословен начин на живот. Тя е само при тези условия, дневната консумация на зелен чай може да ви помогне.

Особености на зелен чай: увеличаване или намаляване на налягането

Една версия, която се казва - толкова много напитка увеличава налягането. Тя се основава на твърдението, че зеленият чай съдържа много голямо количество кофеин. В някои случаи е препоръчително да се замени кафето тази прекрасна отвара, така че стомахът не се разваля и не спи по време на работа през нощта. Но това е - все още не е известна.

"Зеленият чай облекчава високо кръвно налягане" - казват други експерти. Това заключение е направено от учени от Япония, които провеждат интересен експеримент, в който е показано, че тази напитка е все още понижава налягането. В продължение на няколко месеца, хронично високо кръвно налягане редовно консумират зелен чай, с което броят им е намалял средно с 5-10% на кръвното налягане. Но както незабавен ефект, а след това бяха отбелязани абсолютно никакви промени. Така че, ако се пие веднъж чаша зелен чай, нищо няма да се промени.

Тези, които са уморени от безкрайния дебат за поведението, което издига и сваля налягането на редовната консумация на зелен чай, с твърдост и постоянство претенция - "нормализира". Това наистина всичко зависи от това, което е в продукта, ако има добавки, ароматизатори, оцветители, колко често го пиете.

За да пие или не пие зелен чай

Смята се, че зеленият чай е напълно безопасен за нашето тяло. С пиене на тази напитка е абсолютно здрав човек, или хипертонична, кофеинът действа като стимулант на сърдечния мускул. Но на едно ниво с това е разширяване на кръвоносните съдове, които не водят до съществени промени. Възможно е увеличение е краткотрайна, но тя премахва главоболието кофеин, който е резултат от BP.

В случай на хипотензивно не е така. Зеленият чай има малко по-различен ефект върху хората, които имат много високо налягане. В случай на хипотония обикновено разстрои нашите съдове, което води до увеличаване на честотата на контракциите на сърдечния мускул. И като следствие - налягането увеличава леко. След като в организма, кофеинът предизвиква свиване на кръвоносните съдове към нормалното.

Полезно от зелен чай

Както бе споменато по-горе, положителният ефект от зеления чай върху кръвното налягане и тялото като цяло вече е dokazano.Esli пиете дневно халба тази магическа отвара, след като се уверите, учените от цял ​​свят, няма да се страхува от атеросклероза, хипертония. Това е - отлична профилактика на различни заболявания, свързани със сърцето, кръвоносните съдове, зрението, бъбреците. Плюс това, антиоксидантите, които се съдържат в тях, за да ви помогне да се справят с хранително отравяне, лошо храносмилане. Смята се, че заради това се намалява риска от рак.

Личен въпрос на всеки човек - това или не вярват. Но ние трябва да разберем, че да помогне за подобряване на вашето здраве, ниски или повишаване на кръвното налягане може само качеството на зелен чай, а не този, който облицована рафтовете на нашите магазини. Но, за съжаление, истинските продукти, в рамките на който няма нищо излишно, не е в наличност, за да най-обикновени граждани на нашата държава. Главно поради изключително високата си цена. Плюс това, дори най-скъпите сортове могат да бъдат вредни за здравето. Проблемът се състои в това, че не всички производители следват условията на съхранение и обработка на листата.

Естествени листа чай съдържа в състава си, както и разнообразие от витамини, минерали и полезни, както и редки и ценни етерични масла танини и необичайни аминокиселини, и така нататък. Но как, наистина, от всяко друго растение в света. Затова редовната консумация на чай е наистина качествено сто процента (без примеси и добавки) със сигурност ще има най-положителното въздействие. Естествено, на понятието за право на здравословен и активен начин на живот.

Така че за себе си, можем да заключим: просто да слушате тялото си и сигнал за реакцията му към използването на ароматно вкусна напитка. Но във всеки случай, не прекалявайте, и тогава всичко ще бъде наред. Това е против това със сигурност никой няма да спори.

Как да се пие зелен чай

Зеленият чай се препоръчва да се пие в продължение на половин час преди хранене. В същото време не е подсладен със захар. Максимумът, който можете да направите, е да добавите няколко супени лъжици мед. Млякото се използва. Това намалява ефекта от хранителни вещества и микроелементи.

Имайте предвид, че можете да пиете само прясно чай. Заваряване в никакъв случай не използвайте повече от два пъти. В противен случай, той ще започне да се отделя токсични вещества, вредни за здравето ни. Също така, в никакъв случай не трябва да се яде студено питие, в противен случай тялото ви ще започне да се натрупват храчки.

Brew чай е необходимо също така да бъде в състояние. Например, не можете да се изсипва вряща вода листа. Водата трябва да бъде малко по-хладно. Една чаша - 0, 5 литра. Влива течност около две или три минути, не повече, не по-малко. Това трябва да се филтрира водата и да не се излее прясна от чешмата.

Също така не забравяйте, че винаги трябва да се спазват нормите. Вие не може да се пие чай в литри, както сме свикнали да правим, защото е изпълнен със сериозни последици. Максимална - три чаши на ден. Това не е в същото време, лека закуска за сандвичи, сладкиши, кифлички.

Мога ли да се третира със зелен чай при ниско и високо налягане

В действителност, това не е от значение дали зеленият понижава кръвното налягане при хипертония или чай повдига хипотония, защото сам лечението не може да пие. Във всеки случай, трябва да се използват специални лекарства, които е предписал Вашият лекар (на базата на текущото си състояние и анализ).

Също така не забравяйте, че нашето тяло реагира различно на даден агент. Прекарайте един малък тест: първо измерване на всички показатели, изпийте чаша питие.

След като прекара един малък експеримент, ще видите зелен чай понижава кръвното налягане и подобрява тя е във вашия конкретен случай. И следващия път, когато ще знаете дали да използвате този инструмент, с ниско кръвно налягане, или не.