Слаб имунитет. Колко често в наше време, можете да чуете този израз! И, като правило, се повиши имунитета често се свежда до банално получите мултивитаминни препарати. Достатъчно е това? Не, разбира се. Първо, витамини - това е само малка част. Второ, не всички витамини са ефективни, а те не са толкова евтини.
Също така, понякога хората прибягват до радикални средства и да започне да приема различни имуномодулатори, а дори и без рецепта. И това е изпълнен с много сериозни последици за човешкото здраве. Но можете да направите, без такива радикални средства. Днес ние ви кажа как да се стимулират имунитета народни средства. Вие не трябва да иронична усмивка - традиционните средства за защита не са толкова ефективни, колкото фармакологични средства. И страничните ефекти обикновено не оказват.
Единственото нещо, което трябва да се обърне внимание - това е върху компонентите на всяка конкретна рецепта. В този случай, ако имате анамнеза за алергична реакция към дадена съставка, във всеки случай, не използвайте тази рецепта. Специална категория - деца, бременни жени и възрастни хора. С цел да се увеличи техният имунитет народни средства може да се използва. Но преди това задължително се консултирайте с лекуващия лекар - понякога лечението на народни средства може да доведе до алергични реакции.
Разбирането на имунната система
Нека "опресняване" в памет на знанията, придобити в училище. Какво е имунната система? В действителност, този вид щит, което е необходимо за защита на тялото. В крайна сметка, тялото на всяко лице, което е обект на редовни атаки на паразити, вируси, бактерии и други патогенни микроорганизми. И на здрава имунна система, за да се справят с атаките без никакви проблеми. Тя започва моментално производство на специални клетки, наречени антитела. Тези клетки и неутрализират вируси, бактерии и така нататък.
В този случай работата на имунната система нарушен производство на антитела се намалява в пъти. И по този начин, защита на организма, до голяма степен се намалява. И човек започва да боли постоянно - от един до другите рани. И на този етап е необходимо да се засили имунната система.
Има няколко признаци, сочещи значително за проблемите с имунната система. Това са най-основните от тях са:
Честите настинки
В този случай, ако човек е болен ORZI, SARS, грип, възпалено гърло и други простудни заболявания повече от 4 пъти в годината, можем да говорим за намаляване на имунната система. По същото дело, ако тези заболявания се повтарят повече от 6 пъти, което трябва да звъни възможно най-скоро, за да потърси помощ от лекар-имунолог. В този случай, направете греховете на людете означава, че сте малко вероятно да успее.
Синдром на хроничната умора
Вие се събуди и да не се налага да ставам от леглото, чувство като че ли сте разтоварени вагона въглища? След няколко метра, чувствате, че сте изчерпали на стотина метра? Винаги искаш да спиш? Най-вероятно сте изправени пред феномена на синдром на хроничната умора. И това, от своя страна, може да се посочи намаляване на имунната система.
Емоционална нестабилност
Често, емоционална нестабилност и депресия са и спътник отслабен имунитет. Ето защо, не оставяйте такова явление, без да се обръща необходимото внимание.
Във всеки случай, не забравяйте да се потърси медицинска помощ от лекар. Такива знаци могат да бъдат не само в имунната система е отслабена, но също така и в някои други много сериозни заболявания.
Рецепти за поглъщане
Народни средства много ефективно - имунната система се възстановява бързо. Основното правило - стриктно да спазва пропорцията и подготовка технологията на рецепта. В противен случай ефектът от лечението на народни средства може да бъде точно обратното.
Изцеление конфитюр
За да направите тази народен лек, ще трябва 400 грама пресни боровинки (в краен случай, можете да използвате замразени плодове) три ябълки и две чаши орехови ядки. Накълцайте орехи, ябълки, нарязани, сгънете в един емайл тенджера, добавете пресни боровинки. Налейте половин чаша вода на всички. Ако не сте алергични към пчелни продукти, добави третата чаша на всеки от мед. В противен случай медът може да бъде заменен от половина чаши захар.
На слаб огън, да доведе до възпаление смес, като се разбърква непрекъснато. Леко се охлади получената маса и след това се изсипва засядането на малки стъклени буркани. Това е най-подходящ за тази цел бурканчета с бебешка храна - те са малки и плътно затворени. Можете да ги съхранявате в продължение на шест месеца - основното нещо в хладилника.
Това сладко да яде два пъти на ден - сутрин и вечер, по една чаена лъжичка. По време на грипната епидемия, както и в задръстването студения сезон трябва да се яде три супени лъжици. Между другото, оказва се, е много вкусно сладко - това ще бъде чудесен подарък за възрастни и деца.
Моркови и репички
Друг чудесен инструмент, който ефективно укрепва имунната система - смес от сок от червени боровинки, моркови и репички. Вие трябва да се смесват 150 г пресен сок, добавете две супени лъжици мед и разбъркайте добре. Този коктейл е необходимо да се пие сутрин на гладно в продължение на 10 дни. Сезон Рецепцията на грип на сокове може да продължи до един месец.
Моля, имайте предвид - този инструмент не е подходящ за имунитет към тези хора, които страдат от заболяване на стомашно-чревния тракт, особено гастрит и язва на стомаха. В противен случай, много висок риск от влошаване на заболяването. Ако все пак решите на тази обработка, не забравяйте предварително да се консултирате с вашия лекар.
Витамин инфузия
За подготовката на този инструмент, ще трябва две супени лъжици цветя кестен, мента, върба-билка и маточина. Сложете ги в термос и се изсипва един литър вряща вода. Плътно покрие капака на термос и се оставя да се влеят в продължение на един ден. След това напрежение инфузията с помощта на марлена кърпа, изсипва се в стъклен съд. Дръжте инфузия е възможно само в хладилника. И не се готви инфузия за бъдещето - по два дни, че ще загубят всичките си лечебни свойства.
Daily възрастен трябва да се пие най-малко половин литър инфузия. Можете да го пия с един замах, и може да бъде разделена на по-малки порции - както желаете, ефективността не е засегната. Лечението трябва да продължи в продължение на месец, не по-малко. И ако имунната система е отслабена особено силно, лечението може да продължи до три месеца.
Ленено брашно
Linen комбинация ще помогне да се нормализира много отслабена имунна система, както и в ленено семе съдържат огромен брой различни витамини, минерали, микро и макро. Подготовка на този инструмент е много проста - в горещ тиган се запържва половин чаша ленено семе. След сивото им с помощта на кафемелачка до прах. Store получената брашното е необходимо в стъклен буркан с капак.
Вземете този прах трябва да бъде два пъти на ден - сутрин преди закуска и вечер, един час преди лягане. Деца от 7 до 14 годишна възраст трябва да се пият по половин чаена лъжичка, и възрастни - една супена лъжица. Продължителността на лечението - не по-малко от един месец. Препоръчва Годината за най-малко два курса - пролет и есен.
Между другото - като бельо смес е много полезно за хора след тежко заболяване - той помага на организма да се възстанови възможно най-бързо. Да, и за бременни жени също така е много полезен - благодарение на неговото съдържание. Ето защо, не забравяйте да вземете този инструмент на една бележка.
Витамин инфузия
В този случай, ако страдате от чести настинки, трябва да се прибегне до следните средства. Той помага да се вдигне имунитета възможно най-скоро. За да го направите, ще ви трябва:
3 средни лимон
3 чаши боровинки - могат да се използват както пресни и замразени плодове
3 скилидки чесън
300 грама от всяка от мед
6 чаши вряща вода
Чесънът чиста, кайма. Червените боровинки и лимони - заедно с кожата - като кайма, смесва се с чесън. Смесете всички съставки - вие трябва да получите хомогенна маса. Поставя се в стъклена купа, покрийте с вода. Необходимо е да се настоява в хладилник за една седмица, като периодично се разбърква. След това напрежение инфузията с помощта на марля плат, добавете мед, разбърква се отново и се поставя в хладилник за един ден.
Всичко това означава, че е готов. Вземете тя трябва да бъде пет пъти на ден, половин час преди хранене - две супени лъжици. Обикновено готови средства липсват в продължение на три седмици. Препоръчително е, че най-малко два такива курса на лечение годишно - през пролетта и есента. Обикновено, настинки заобикалят.
Бульон игли
Този инструмент много ефективно почиства организма, укрепва кръвоносните съдове. Място в един емайл тиган с 5 супени лъжици Tolowa Езикови борови или елови игли, покрийте с вряща вода. Варете в продължение на 15 минути, след това отстранете от котлона, се опакова добре кърпа и оставете да се влеят в продължение на един ден. След това прецедете бульона с помощта на марлена кърпа, изсипва се в стъклен съд. Вземете половин чаша всеки ден за една седмица.
Други начини за укрепване на имунитета
Разбира се, тревата е много добър имунитет вдигна. Но освен отвари и настойки има голямо разнообразие от средства, чрез които да се повиши имунитета. Те са много често се пренебрегва - и много напразно. Като правило, цялостна обработка засилва още отслабена имунна система. Основното нещо - това е строго придържане към правилата и рецептите.
Нормализиране на съня
Не забравяйте, че един здрав човек трябва да спят поне 8 часа на ден. В този случай, ако сънят трае по-малко развитите различни заболявания на централната нервна система. И това е централната нервна система е отговорен за нормалното функциониране на всички органи и системи. Включително на имунната система. И никакви народни средства не помагат засили имунната ви система.
Ето защо, независимо от това колко много въпроси и притеснения, че не са имали, все пак, опитайте се да планирате график, така че сън най-малко осем часа. И ако имате възможност, а в следобедните часове на няколко часа сън не боли. Гледайте температурата в спалнята - едва ли в съня запушен спалня ще бъде силна и здрава.
Ходене
Не забравяйте за разходката. За съжаление, съвременният човек е във въздуха, много рядко - работа, детска градина, магазини, къщи. И най-вече - с автомобил или градски транспорт. Спомняш ли си, когато за последен път сте ходили? Не бързайте някъде, но просто ходене? И след половин час упражнения на открито, може значително да засили имунната система. И ако го вземат правило да правя сутрешните упражнения, тялото ви ще ви отговори с благодарност.
Грижа за краката
Знаете ли, че системното щателен грижи за краката си - това е не само добре поддържан краката, но силна имунна система? Да, не се учудвайте, защото краката - това е много "слаб" място на тялото. На първо място, всеки ден, преди лягане, за да контрастира вани за краката. В краен случай, ако се забъркваш с около тави имате никаква власт и / или време, можете да получите един студен душ.
Също така, не забравяйте за масаж на краката. Няма специални умения не се нуждаят - просто свободно време, желание и евкалипт или масло от мента. Обърнете контрастен душ, потупване подножието добре с хавлиена кърпа. Нанесете на леко влажна кожа няколко капки масло и нежно масажирайте краката, пръстите на краката. Тези процедури следва да се извършват най-малко три пъти седмично.
Говорейки за краката, да не говорим за ходене бос. На стъпалата на краката съдържа огромен брой различни рецептори. Разбира се, меки удобни чехли - това е страхотно. Но ходенето бос е много полезно - това е много добре за укрепване на имунната система. Освен това, желателно е не само да се ходи по килима, но също така и на приземния, скали, трева, и толкова често, колкото е възможно.
Сауна или Bath
Положителен ефект на вани върху човешкото тяло отдавна е известно на хората - за дълго време. И ако се редува между високи и ниски температури - парна баня и загаси със студена вода - ефектът нараства значително. За съжаление, на посещение в банята не е позволено за всички - ако имате определени хронични заболявания, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар.
Ако просто не понасят високи температури, опитайте се да се замени баня в сауна. В сауната въздухът е сух, така че е много по-лесно се понася. Не прекалявайте и загаси - водата трябва да е хладно, но не и заледени. Само две месеца пътуване до сауната или баня - и работата на имунната система на моменти се подобри.
Мощност
Не е последната роля и правилното хранене. За съжаление, последните менюто на съвременния човек е лошо - предимно за бързо хранене и полуготови продукти. За витамини и ако изтеглянето е само под формата на мултивитаминни комплекси, с погрешното убеждение, че "хапче чудо" е в състояние да запълни всички нужди на организма.
В храненето на въпроси, които не заменят всякакви фармакологични средства. Така че опитайте да включите в менюто си повече пресни зеленчуци, плодове, билки. Да, и полуготови продукти от отпадъци - в парче месо е много по-полезни вещества, отколкото в наденица.
Народни средства и желанието си да ви осигури добър имунитет и добро здраве!
Препоръчваме четене: Вегетарианството - че можете да ядете?
