Днес темата на нашия разговор ще бъде зелен чай: ползите и вредите. За зелен чай наскоро заяви, колкото, че не е изненадващо, объркан във всичко това изобилие от информация. Нека се опитаме да го усъвършенства и да го разбере. Зеленият чай се смята за един от най-мощните антиоксиданти. И както знаете, антиоксиданти влияят на организма по най-положителен начин - активно премахване на токсините и да се предотврати образуването на нови. Ето защо зелен чай е много полезен за различни заболявания.
Съставът на зелен чай
Първо трябва да разберете каква част от зелен чай. Знаейки това, то ще бъде по-лесно да се разбере полезните и вредни свойства на напитката. Така че:
Танините
Зеленият чай съдържа от 20 до 30% на танини - като полифеноли, катехин, танин, и други. Между другото, прословутия танинът в зеления чай е приблизително два пъти по-голяма от черна партньора му. По-високата степен на зелен чай, по-високата си степен на това вещество, което означава - и на нейната полезност.
Етерични масла
Етеричните масла в зеления чай на пръв поглед съдържа съвсем малко - само 0, 5%. Повечето от тези масла са напълно загубени при преработката на чаени листа. Въпреки това, тези масла дават зелен чай своя уникален аромат.
Алкалоиди
Малко хора знаят, но в зеления чай съдържа голямо количество кофеин. Въпреки това, за разлика от кафе, кофеин, зелен чай реагира с танин, в резултат на неговото въздействие върху по-мека и нежна.
Аминокиселините
Зеленият чай съдържа голямо количество от глутаминова киселина. Това е изключително важно за нормализиране на централната нервна система и за стимулиране на обмяната на веществата.
Растителни протеини
Зеленият чай съдържа голям брой протеини - най-малко 25%. Това е почти същото като в бобовите растения. Въпреки това, протеините, съдържащи се в зеления чай, се усвоява от човешкия организъм много по-добре от всеки друг.
Полезни изкопаеми
Приблизително 7% са минерали като злато, мед, калций, флуорид, калий, магнезий, манган. Всички тези елементи са от съществено значение за нормалното функциониране на всички вътрешни органи.
Витамини
Зеленият чай съдържа голям брой различни витамини. Например, витамин А - е отговорен за състоянието на почти всички на лигавиците: устна и носната кухина, вътрешните органи. Освен това, тя нормализира витамин визия. Зеленият чай съдържа голямо количество витамин С - пет пъти повече от цитрусови плодове. Също така, тиамин, фолиева киселина и ниацин.
Използването на зелен чай
На полезните свойства на зеления чай е познат на човечеството от преди много векове. Той е бил използван не само за поддържане на жизнеността, но също така и за лечение на достатъчно голям брой от различни заболявания. Какво е това? Кой ще научите:
Ниско кръвно налягане
Поради високото съдържание на никотин, зелен чай е мощен стимулант биологична. Можете да понижи налягането? Пийте само една чаша зелен чай - и то много бързо нормализира кръвното налягане. Но не винаги се реши проблема с помощта на зелен чай. Ако имаш падове на налягането на регулярна основа, има смисъл да се потърси помощ от лекар. Доста често ниско налягане показва сериозно заболяване. Така че не рискувайте здравето си.
Нормализирането на нервната система
Зеленият чай е най-прекрасното начин нормализира централната нервна система. Той не само възстановява изтощеният нервна система, но също така подобрява устойчивостта му към различни видове стресови ситуации. Обърнете специално внимание - ако използвате зелен чай за укрепване на нервната система, тя в никакъв случай не е невъзможно да се запари твърде трудно.
Еластичността на кръвоносните съдове
Дори и най-здравите хора с течение на времето неизбежно подобрени чупливост на кръвоносните съдове, особено на капилярите. Многобройни изследвания са потвърдили, че редовната консумация на зелен чай укрепва не само на стените на кръвоносните съдове, а в пъти повишава еластичността си. По този начин се свежда до минимум вероятността от всеки вътрешен кръвоизлив.
Профилактика на сърдечно-съдови заболявания
Лекарите предполагат, че редовната консумация на зелен чай - най-малко една чаша на ден - 50% намалява риска от различни заболявания на сърцето. Включително и инфаркт на миокарда. Нещо повече - ще облекчи над съществуващата болест на сърцето, на моменти съкратен рехабилитация след инфаркти и инсулти.
Отравяне и чревни инфекции
Зеленият чай съдържа вещества като катехини. Те имат отлична антимикробно действие, особено срещу коковидна и дизентерия бактерии. Само два - три дни от получаване на зелен чай изглеждат вредни патогенни микроорганизми. Въпреки това, чаят ще трябва да се подготви малко по-различно. Място в стъклен съд 50 г зелен чай, една литра запълване на студена вода, оставете за около 30 минути.
След това оставете да къкри за около час, оставя се да се влеят в продължение на още 30 минути, след това го прецедете с помощта на марля плат. A болен човек трябва да пие малки глътки от този обем, в продължение на две - три часа. През нощта можете да пиете не повече от три литра зелен чай, получен по подобен начин. Освен това, подобен инструмент дори може да се използва за лечение на деца. Разбира се, в този случай е необходимо да се намали дозата - две чаени лъжички на всеки пет килограма тегло.
Лошо храносмилане
В този случай, ако имате някакви нарушения в храносмилането - диария или запек, зелен чай също идват на помощ. В случай, че има проблем с констипация питие три пъти дневно слабо сварено зелен чай без захар. И пие тя трябва да бъде не по-късно от 15 минути преди хранене. Обикновено стола се нормализира на третия - четвъртия ден. Но лечението все още трябва да продължи най-малко 14 дни на проблема няма да се повтори.
Но в този случай, ако имате диария, зелен чай трябва да се вари като здраво, колкото е възможно. Пийте по една чаша зелен чай на всеки два часа, толкова дълго, колкото изпражненията не е нормално. Вие си спомняте, че зеленият чай има мощни антибактериални свойства? Ето защо, всички патогенни микроорганизми загиват много бързо. Нещо повече - като чай много ефективно повишава тонуса на червата.
Лечение на простуда
Известно е, че хора с настинки срещи през целия си живот по-често. И зелен чай в тази ситуация, първата си половинка. Имайте предвид обаче, - че е недопустимо да се използва зелен чай за лечение на настинки, когато телесната температура над 37 градуса и 5, тъй като там е много силен натиск върху сърдечно-съдовата и отделителната системи.
За лечение на всякакъв вид кашлица трябва да се подготви следната смес. Термоса пуснати пет супени лъжици зелен чай, щипка червен пипер, и се изсипва един литър кипяща вода. Около три часа по-късно прецеждате чая с помощта на марлена кърпа и добави пет супени лъжици от някоя от мед. Вземете решение трябва да бъде топло, на малки глътки през целия ден.
Когато една студена е много полезно за измиване на носа слаба отвара зелен чай. Поставете една супена лъжица листа чай в стъклена купа и ги залейте с половин чаша вряла вода. Настояват само на пет минути. Не забравяйте да се отцеди, или персистираща условие кихане вас. Носът може да се измива с помощта на обикновена спринцовка за еднократна употреба. Разбира се, без игли. За да се премахне необходимостта ринит 6 - 7 промивки на ден.
В този случай, ако имате болки в гърлото, или дори гноен тонзилит не ви пощадя, можете да се справят с болестта с помощта на силна сварено зелен чай. За да направите това, се налива две супени лъжици зелен чай с един литър кипяща вода и се оставя за един час. Добавят се пет капки йод и използва получения разтвор за гаргара. За да се премахне гаргара болка възможно най-често - поне веднъж на ден. След болката става по-малко, интервалът между изплаквания може да бъде увеличена до три часа.
Harm зелен чай
Друг основателен въпрос. И какви са вредните свойства на зеления чай? В действителност - в допълнение към голям плюс зелен чай има редица недостатъци. Макар че би било правилно да се каже - редица противопоказания. В този случай, ако имате следните заболявания, от вашия зелен чай е по-добре да се откаже. Или най-малкото, за да се намали потреблението си до възможния минимум. Така че:
Хипертония
Някои хора вярват, че зеленият чай увеличава налягането абсолютно не е така. Все пак, това не е така - тъй като тя съдържа значителни количества кофеин. И така, хората, които са склонни към високо кръвно налягане, може да не се замесват в зеления чай. Особено ако хипертония се среща в остра форма. Най-многото, което може да си позволи такива хора - това е една - две чаши слаб чай. В този случай, увреждане на зелен чай ще бъде минимално.
Хипертермия
Както бе споменато по-горе, в никакъв случай не трябва да пиете зелен чай при висока температура на тялото. В противен случай съществува риск от прекъсване на отделителната система.
Стомашно-чревна болест
Зеленият чай стимулира увеличаване на стомашната киселинност. Поради това не се препоръчва да се пие за хора, страдащи от гастрит с повишена киселинност, язва на стомаха и язва на дванадесетопръстника.
Опитайте се да се елиминира напълно зелен чай. Но в случай на ниска киселинност на стомаха зелен чай може да бъде много полезен. Но не забравяйте, че предварително е необходимо да се консултирате с вашия лекар. В крайна сметка, само след като някои изследвания можете да разберете нивото на киселинност на стомашния сок. И те могат да прекарат само лекар.
Проблеми с централната нервна система
От състава на зеления чай съдържа голямо количество от тези дразнители като теофилин, теобромин и кофеин, които действат върху централната нервна система, стимулант, не се препоръчва да се използва за хора, които страдат от безсъние и свръхвъзбудимост. В противен случай, ситуацията само ще расте по-лошо - увреждане на зелен чай в този случай, няма съмнение.
Също така, не забравяйте, че зеленият чай в никакъв случай не може да се пие през деня, когато пиете алкохол - дори ако тя е много нискоалкохолни напитки. Но много често хората се опитват да се отърват от чувството на интоксикация по този начин, без да знае нищо за вредата от зелен чай в дадена ситуация.
Някои вещества, съдържащи се в зеления чай, взаимодействат с молекули на етилов алкохол, което води до голям брой алдехиди. И тези алдехиди имат най-отрицателно въздействие върху работата на отделителната система. В резултат на това най-безвредния, това, което може да се превърне такъв опит за подобряване на състоянието на здравето - е развитието на силно подуване. В най-лошия случай - и бъбречна недостатъчност.
И накрая бих искал да обърна внимание на самия чай - използването на зелен чай в пакетчета е доста съмнително. Опитайте се да изберете и да придобият елитни сортове зелен чай. Тя не струва твърде скъпо, а ползите - са далеч по-високи. Пийте зелен чай с удоволствие и да бъде винаги здрави!
