През последните години на мода за здравословен начин на живот привлича все повече и повече хора. Упражнение, здравословна храна - всичко това престава да бъде просто думи. И заедно с тези понятия са все чувал да се говори за пречистване на организма. Лекарите често чувам от хора, въпросът за това как да почистите червата. И повечето хора отдават това си желание да се отървем от токсините.
Лекарите наричат това явление като токсините в организма, а двусмислено. Някой казва, че тялото - това не е доменна пещ, и никакви токсини в него не може да бъде. Друг добре съгласни с факта, че човешкото тяло може действително да се натрупват вредни вещества. Но без значение какво казват лекарите, хората ще продължат да търсят отговори на въпроса как да почистите червата.
Но почистване почистване кавги. В някои случаи, лечението наистина ще се възползват тялото, но понякога това може значително да навреди. Така че, когато сте събрали за изчистване на червата, а след това не вреди на организма направя. И ние ще ви помогне в това, описваща най-ефективен и сигурен начин. Но не забравяйте, че във всеки случай, преди да почистите червата при всички случаи е необходимо да се консултирате с вашия лекар.
Какво, къде, кога?
Нека се опитаме да разбера какво ми е необходимо, за да прочистване на червата. Функцията на червата е много трудно да се надценяват - тя участва в храносмилането, премахва от тялото несмлени остатъци в храните и вредните вещества. В случай, че червата отбелязани работата му се влошава. Замърсителите остават в организма, а освен това, има натрупване на фекалии. Подобно явление е много негативно влияние върху функционирането на целия организъм.
Как да го разбирам време за почистване на червата, или не разполагате с време? По принцип, тялото ви ще му позволи да знаят за него. Основното нещо, за да забележите тези признаци:
- Повишено отделяне на газове
И там той е бил на практика "от нулата" не е свързана с диета или с дисбиоза.
И от време на време те могат да бъдат придружени от чревни колики.
- Честите респираторни заболявания
В някои случаи, често срещани заболявания на респираторния тракт може също да бъдат показателни за лошо изпълнение на червата. Да, не се учудвайте - в действителност в организма са всички много тясно свързани.
Друг много поразително доказателство за проблеми с червата е проблемът с кожата. Имате чести изригвания - черни точки, гнойни пъпки или кожата просто покрити с червени петна и люспи? Ако няма други причини, тогава ще има голяма вероятност да се обърне особено внимание на червата.
Диета за прочистване на червата
Така че на въпроса, когато трябва да почистите червата, ние разбираме. Сега нека да разберете какво недрата, да не вредят на здравето. Ние ви предлагаме най-сигурните начини, вредни за здравето на което се намалява почти до нула. Всички тези методи са на разположение, и лесно можете да изберете за себе си нещо подходящо. Но преди прилагането на рецепта се изисква, за да се уверите, че не сте алергични към конкретен компонент.
За да се подготви една порция от този инструмент, ще трябва 150 грама шипка. Разбира се, в идеалния случай трябва да бъде пресни плодове, но в краен случай, годни и се изсушава. Те трябва да бъдат предварително изсипва литър кипяща вода и се оставя в продължение на 5 - 6 часа. След това почистете семената от плодовете и кайма.
Трябва да получите много да яде сутрин, на празен стомах. И не забравяйте да се пие чаша топла вода. След закуска невъзможно за един час. Тази рецепта помага червата е много по-добре, отколкото много фармакологични средства. Курсът на пречистване трябва да бъде най-малко 10 дни, но не повече от един месец.
- Cleansing зеленчукова салата
Също толкова ефективен за очистване следващата салата. За да го направите, трябва сурови зеленчуци като произтича целина, моркови, цвекло и зеле. Всички зеленчуци, които трябва 100 грама, но зеле - 300 грама. Всички зеленчуци трябва да бъдат решетка и зеле - фино котлет. Както зареждане е желателно да се използват зехтин, но може да бъде заменен от друг растителен. Естествено, туршия салата в никакъв случай невъзможно.
Вземете 100 грама ябълки, касис и цариградско грозде. Нарежете ябълки, горски плодове и кайма. Тази салата може да се яде преди лягане или през деня, вместо десерт. Разбира се, един от начините да ги харчат за почистване на червата ви са малко вероятно да успее, но като помощно средство да се използва възможно, но и необходимо не само.
Не по-малко ефективно почистване на червата с помощта на натурални сокове. За почистване на целия стомашно-чревния тракт се препоръчва сок от спанак. Той пиеше по следния начин - сутрин на празен стомах, което трябва да се пие половин чаша прясно изцеден сок за вечеря - една трета от стъклото, и половин чаша - преди лягане. Прочистване разбира се трябва да продължи най-малко една седмица. Точно същия ефект има сок от прясно зеле и доматен сок. Въпреки това, дозата трябва да се увеличи до стъкла, при всяко хранене - три пъти на ден. И по време на пречистване трябва да продължи точно 10 дни.
Единственият случай, в който е противопоказан този метод на лечение - на гастрит или пептична язва. В този случай, използването на сок само след консултация с Вашия лекар. В противен случай много висок риск от обостряне. Между другото, в този случай, можете да се опитате да се замени със сок от мляко желе - това е за същия ефект, само по-слабо изразена. И по време на пречистване трябва да продължи точно две седмици.
Също така е много ефективен начин за почистване на червата е обикновена питейна вода. Рецептата е проста, за да скандално - точно преди всяко хранене трябва да се пие една чаша вода за пиене без газ. И между храненията също не може да забрави да се пие - един ден да се пие най-малко три литра вода. И това не включва чай, кафе и супи. Но във всеки случай, неприемливо да се използва този метод за хора, които страдат от всяко заболяване на бъбреците.
Един популярен начин за прочистване на червата клизми са. В медицината, тази процедура се нарича kolonogidroterapiya. Тази процедура не причинява болка. Въпреки това, някои хора казват, по време на почистване клизма известен дискомфорт. Но тези хора, които изпитват процедурата по себе си, които казват, че резултатът е наистина си струва.
Първо, там е моментна загуба на тегло - до две или три килограма, без никаква диета. На второ място, значително подобрява храносмилането и обмяната на веществата. И, освен това, много бързо се промени към по-добро състояние на кожата - обриви изчезват, подобрява тена. Обикновено, тези резултати са видими още след втората - трета процедура.
Между другото, да обърне специално внимание - да проведе прочистване клизма може да бъде не повече от веднъж седмично. За съжаление, много често хората, които търсят бързо да постигнат добри резултати, което прави клизма почти всеки ден. Въпреки това, тази злоупотреба може да доведе до много сериозни последствия, включително гуша не е най-сериозното усложнение.
Също така имайте предвид друг факт. Много често хората предпочитат лаксативи в погрешното убеждение, че те успешно замени почистване клизма. Въпреки това, лекарите казват, че системното използване на лаксативи води до изтъняване на лигавицата на червата, гуша и други проблеми. Тя има повече смисъл да се замени лаксативи почистващи клизми. Но те, както е споменато по-горе, не трябва да се злоупотребява.
На какво бульони могат да бъдат използвани за тази процедура ще бъдат описани по-долу. В същото време, нека да поговорим за това как тя се провежда тази процедура. За да се направи почистване клизма, ще трябва халба душове с маркуча и дюзата. За да получите всичко това на всяка аптека. Имате ли нужда от клизма с отвара с стайна температура. Обяснете това изискване в тази топла вода се абсорбира много бързо в червата, и няма да доведе до желания резултат.
Подгответе предварително крем за смазване на върха. Можете да използвате бебе крем или преварена растително масло. Напълнете чаша Есмархов пет литра бульон, лъжа на ваша страна и внимателно вкарайте върха в ректума около 5 сантиметра. Уверете се, че налягането на водата не е прекалено силен - въвеждането на общия обем трябва да отнеме около 7-8 минути. Бульон трябва да бъде в червата поне 5 минути. Най-добре е да се извърши почистване клизма преди лягане.
Сега е време да говорим за това как да се подготви отвара за повечето от тези почистващи клизми. За да се подготви почистването на бульон се препоръчва използването на билки като аптека лайка, естрагон, глухарче и невен. Подгответе чорбата еднакво. Поставете в купа емайл с капацитет не по-малко от 6 литра на 250 грама суха трева. Запълнете го с 5, 5 литра вода, оставете да заври, намалете огъня и оставете да къкри за около 40 минути. След това, покриване на тиган с капак, увийте с кърпа и се оставя за около час. След това прецедете бульона с помощта на марлена кърпа и се охлажда до температура от 37 градуса.
- Солената вода за почистване на червата
Струва си да се обръща внимание на още един много интересен метод за почистване на червата, което е вече повече от един век практиката на йога. За да направите това, вие трябва само обща готварска сол, питейна вода желание.
Сутрин на гладно, трябва да пиете една чаша топла вода, които първо трябва да се разтвори половин чаена лъжичка сол. След около 5 минути, стоят с краката си на широчината на раменете. След това трябва да се направи при 10 накланя до всяка страна. Отпуснете се в продължение на пет минути.
Отново се пие половин чаша топла солена вода. След още пет минути, за да започнете въртеливото движение на таза, като че ли обрат въображаема обръч. Това упражнение трябва да се извършва за около три минути.
Вечерта, преди да заспя отново се пие половин чаша вода и направете следното упражнение. Седнете на пода, пресече краката си и да започне да изпълнява наклонности напред - бавно достигане на пръстите на краката, поемете дълбоко дъх и vypryamtes. Повторете това упражнение най-малко 10 пъти.
Почивай в продължение на няколко минути, дори и половин чаша питие и се пристъпи към следващото упражнение. Станете, краката рамото ширината на раменете. Бавно се огъват толкова ниско, колкото позволява вашето участък - в идеалния случай трябва да докосват пода с върховете на пръстите си. Трябва да повторите това упражнение 10 пъти.
Продължи такъв начин на пречистване трябва да бъде не повече от пет дни. И тези хора, които са се опитвали това комплексно лечение, е препоръчително да я държи по време на празниците, защото това е любимо място на човека в този период - тоалетна. Също така, обърнете внимание - този метод на почистване на червата в никакъв случай не може да се използва от хора, които страдат от заболявания като улцерозен лезии на стомаха, дванадесетопръстника, остър колит и хемороиди.
Надяваме се, че вие ще бъдете в методите, описани по-горе, и вие ще бъдете в състояние да изчисти червата. Всъщност, както е споменато по-горе, от здрав червата е силно зависима от здравето на целия организъм. Но не забравяйте, че всичко трябва да бъде в умерени количества - не злоупотребявайте почиствания също. В допълнение, лекарите препоръчват, че след всяко почистване да вземе комплекс бифидобактерии, които нормализират чревната микрофлора, както и да засили своята работа.
И не забравяйте, че има категория хора, които нямат право да почистите червата в никакъв случай. Тази категория лекари включват:
- Деца и младежи до 20 години
- Бременните жени
- Възрастните хора след 70 години
- Хората с остри заболявания
Може би не е необходимо да се обясни тази забрана - и отговорът е очевиден на повърхността. Всички останали - успеха и здравето на червата. Бъдете здрави!
