Първо, нека да се опитаме да разберем това, което води до хъркане. В края на краищата, хъркане - това е просто следствие от нещо. И глупаво да премахне последствията от не знаят причините. Какво е хъркането? В действителност, те са звуци, които се появяват, когато въздухът преминава през стеснението на гърлото. В повечето случаи, това ограничение е следствие на отслабените мускулите на езика и небцето, който поддържа гърлото. И в съня е релаксация достига своя максимум.
Години мъж
В повечето случаи, хъркането се усеща с възрастта, доколкото е как застаряването на мускулите на небцето и езика. Поради това, те вече не са в състояние да поддържат дихателните пътища отворени, както е подходящо. Въпреки че, разбира се, това явление се наблюдава не всички възрастни хора. Но този фактор да отпишат още не си заслужава.
Структурните характеристики на човешкия гърлото
В някои случаи, причината за хъркане не може да бъде различна от вродени анатомичните особености на структурата на фаринкса. В такива случаи, хъркане започва да се утвърждава дори при търгово възрастови трохи - първия месец или два след раждането. Но не бъркайте патологичното хъркането с леко хъркане, което може да бъде във всяка хлапе.
Заболявания на назофаринкса
В някои случаи, хъркане може да бъде причинено поради факта, че човек има проблеми с носните проходи. Тези проблеми включват полипи, а се отклонява преграда или вродено стесняване на носните пътища. И дори захапка и продълговата мъжец могат да бъдат причина за хъркането. Това може да изглежда странно, но тя всъщност е съвсем естествено, защото в човешкото тяло всички тясно свързани.
Използването на алкохолни напитки и тежка умора
Може би сте забелязали, че много често на лицето, което е в нетрезво състояние, започва да хърка. Дори ако това е по принцип го виждал. Защо се случва това? Причината е много проста: докато в нетрезво мускули да се отпуснат, и затова там е хъркане. Между другото, същото се случва в случай, ако човек си ляга твърде уморен. Като правило, такива случаи на хъркане появят спорадично и не заслужават безпокойство.
Наднорменото тегло
Хъркането често се наблюдава при хора с наднормено тегло. Както знаете, са с наднормено тегло е много отрицателно въздействие върху човешкото здраве. И хъркане е - един от тези прояви. И това произтича от факта, че мазнините, депозиран във врата и компреси на дихателните пътища.
За да се отървете от хъркането е необходимо, на първо място, да установи надеждно основната причина за появата му. И едва след това можете да се започне лечение за хъркането. Разбира се, ако ситуацията го изисква. Медицинска помощ в такива случаи е необходимо да се види с лекар или сън оториноларингология. Само той ще може да се определи точно причините за хъркането при възрастни, и да изберете най-подходящото лечение. В краен случай, ако живеете в малък град и тези експерти не са, можете да се свържете с личния лекар.
Да се отървем от хъркането
Нека да разгледаме съществуващите методи, които ще бъдат ефективно лечение за хъркането. И ние започнете разговор с най-простите начини, които са достъпни за всяко лице в дома. Тези мерки за борба с хъркането са абсолютно безопасни, така че е безопасно да ги пробвам хъркане мъж, без да се страхуват за здравето му.
Поза по време на сън
Най-честата хъркането се усеща в момента, когато човек лежи по гръб. Разбира се, за да се отърве от собствените си навици за сън, така че е много трудно, а понякога и невъзможно. Следователно, не е добър начин, измислена от някои занаятчии.
Зашийте в пижама или тениска в гърба, топка за тенис. Както знаете, сън на гърба си в тази рокля е малко вероятно да успее. Разбира се, за първи път, сънят ти ще напомня отвесни мъчения. Но не се отказвайте този метод. Около месец по-късно, ще се отървете от навика да спи по гръб.
Упражнения за Language
Трябва да извърши специален набор от упражнения, насочени към укрепване на мускулите на езика и мекото небце. Първото упражнение: отворете широко устата си и стърчат езика си. И трябва да се напряга мускулите си колкото е възможно повече. Повторете това упражнение 30 пъти е необходимо, в съответствие с два подхода на ден.
След това се опитайте да се отпуснете мускулите на челюстта, за около 30 секунди. След това, да вземе в устата на всеки обект и го задръжте със силата на 5 минути. Това е най-подходящ за тази цел моркови. В заключение, отново за няколко минути, отпуснете всички мускули на челюстта.
Разбира се, би било наивно да се очаква, мигновени резултати. Но след около месец за редовни тези упражнения, вие ще забележите първите положителни резултати. Устойчиви ефект настъпва след 3 месеца. Но след това не трябва да се отпуснете: Повторете упражнението най-малко три пъти седмично за поддържане на мускулния тонус.
Механични средства за да се отървем от хъркането
Един вид от тези сътрудници е малко като биберони за бебета. Те са разположени в рамките на устната кухина. Постоянно се отнасят до езика, уреда постоянно поддържа мускулите напрегнати.
Има и друг помощник, който напомня външния си вид бокса мундщука. Устройството е направено така, че долната челюст до голяма степен се придвижва напред. Тази мярка позволява да се увеличи значително дихателните пътища, като по този начин се намалява вероятността от хъркането. Но това устройство е доста скъпо, тъй като се прави индивидуално за всеки човек.
Но ние не трябва да забравяме, че всички интраорално механизми, предназначени да премахнат леко хъркане, с други думи, за които предизвикват отслабване на мускулите.
Но ако има някакви проблеми с носоглътката, за да се отървете от хъркането по този начин вие сте малко вероятно да успее. Така че ти си просто губите време и пари. Но когато хъркането е причинено от заболяване, следва да се третира възможно най-скоро.
Ако Вашият лекар прецени, че причината за хъркането е вродено стесняване на носните проходи, лицето ще дойде на помощ на специални стикери, които са приложени към крилата на носа. Те държат на крилата на носа в определена позиция, като по този начин се максимизира носните проходи и да диша по-лесно.
Фармакологичните препарати
За да спрете хъркането, можете да се опитате да се възползват от специални хапчета. Не забравяйте обаче, тези хапчета могат да бъдат само за краткосрочна употреба, например, когато ще пътя да се обучават или лечение в болница.
Първите резултати вече са забележими в един ден, но основният ефект е на втора или трета нощ. Често се опитвам хапче веднъж човек започва да ги пие постоянно. Въпреки това, лекарите са категорично против редовната употреба на тези лекарства - те са позволени да се пие не повече от пет дни на месец.
Оперативни методи за лечение на хъркането
Ако причината за хъркането е анатомичните особености на назофаринкса, лечението ще бъде по-тежко. Лекарят ще проведе задълбочено проучване на болния и ще реши дали операцията. Има два основни вида такива операции:
Преградата на носа
Ако причината за хъркането е отклонила преграда, в някои случаи, сравнително проста операция, насочена към премахване на този дефект. Много хора се страхуват от думата "работа" и да го отхвърлят. Въпреки това, тази интервенция е много проста - след това сте пропуснали да се мисли за проблема, като хъркане.
Мекото небце
В някои случаи е необходимо да се прибегне до операция на мекото небце. Целта на тази операция е да се намали неговия размер. Това ще помогне да се избегнат проблеми като увисване на небето, което води до развитието на хъркане.
За да се страхува от тази процедура не е необходимо - операцията трае само 15 минути и не причинява дискомфорт на човека. Обща анестезия в повечето случаи не се прилагат, и операцията се възстановява достатъчно бързо.
Като правило, такава мярка е много ефективен. Понякога, обаче, подобрението е временно като мускулите на небето във всеки момент може да се превърне отново в насипно състояние. За да се предотврати повторение, трябва периодично да прави упражнения за укрепване на мускулите, които са описани по-горе. Подобна мярка ще помогне за намаляване на риска от рецидив с 50-60%. Това е достатъчно, за да изпълнява тези упражнения 2-3 пъти на ден.
Хъркането може да бъде причинено от много причини, и независимо определяне на текущото много трудно. Така че не забравяйте да се консултира със съответния специалист. В никакъв случай не се игнорира проблема, дори ако си хъркане не пречи на никого. Освен факта, че хъркането може да е признак за наличието на някои болести, то също може да доведе до някои усложнения, понякога доста сериозни.
Така например, поради факта, че хъркането усложнява процеса на нормалното дишане може да се развие хипоксия - кислород глад. И в най-тежките случаи може дори да възникне спиране на дишането. Ето защо, проблемът с хъркането трябва да безпокои не само лицето, което хърка, но също така и тези, които са близо до него. В крайна сметка, лицето може да не знае за проблема. Следователно, в този случай чувствителността - не е най-доброто решение.
Във всеки случай, независимо от причините за хъркането, се отървете от него, почти винаги можете да.
Силно препоръчваме да се чете: Как се лекува напуканите пети
