Съдържание:

• Какво е включено в настроение?
• Gay приятел

Настроението на лицето - парче променливо. В един момент можете да се радвате на живота, да се забавляват, и скочат, а в друг - тъга, тревога и мис. Разбира се, когато промени в настроението възникнат твърде често и драматично, тя може да бъде повод да се позове на терапевт. Но понякога това може да се случи на всеки от нас, и приятелите си - не е изключение. Как искате да сте винаги е било смешно лице! Това, за съжаление, не е възможно; но ние ще ви кажа как да развесели приятел в труден момент за него.

Какво е включено в настроение?

За да се разбере как да се действа в дадена ситуация, трябва да разберат, че като цяло оказва влияние върху нашето настроение. Тя може да бъде описана като емоционален фон на живота ни, които се осъществяват различни видове нейните процеси. Той определя общия тонус на съществуване, това зависи от дейността в сферите на живота. Причината за настроението не винаги се разбира от човек, но тя е винаги там. Какви неща има решаващо влияние?

• Хормонални Sphere

  Mood зависи много от баланса на хормоните в тялото му. Серотонинът, ендорфини, окситоцин, естроген, тестостерон - всички тези молекули, които се движат през кръвния поток, които създават радост и тъга, тревожност и спокоен, активен и пасивен. Ако областта на човешкото хормонално нещо не е наред, тогава той започва да се последователно с проблеми със собствен емоционален фон. Например, когато такова заболяване на щитовидната жлеза, хипотиреоидизъм, има значително намаляване на настроението - до депресия.

• Сезон

  Психофизиология отдавна е доказано, че през есента и пролетта, много хора има промени в настроението, често те са "заседнали" на отрицателния полюс, че е тъжно. Това се дължи на липсата на слънчева светлина (по-специално, в нашите географски ширини), витамини, климатични условия. Има дори и такова нещо като сезонна депресия - страдат от него около десет процента от хората по целия свят.

• Семейна среда

  Family - е отзад, което ние винаги се разчита. От изменението на действащите в нея до голяма степен зависи от това как се чувстват уверени сме в други области на живота. Съгласете се, че е много трудно да се работи, ако са се скарали в навечерието силно със съпруга си.

• Ситуацията по време на работа

  Всички същите опасения и професионални сфери. Тя работи за много от нас действа като източник на пари и средства за себереализация. Така че, когато сме изправени пред трудности на този фронт, страдат повече, след като основните нужди - необходимостта от напредък и комфорт. Много е трудно да бъде мил и нежен с хората, когато по време на работа "изгори" за проекта.

• Физическата активност

  Sports допринесат за производството на ендорфини, Ако човек е далеч от спорта, като всяка друга физическа активност, а след това е вероятно, че той е по-вероятно да се сблъскат с чувство на тъга. Отчасти това се дължи на увеличения брой на депресия сред жителите на големите градове, които са предимно заседнал начин.

• Мощност

  Редовната консумация на нездравословни храни води до дисбаланс на хранителни вещества в организма, което от своя страна неминуемо води до различни заболявания. Не е лесно да се радват на живота, когато имате болки в стомаха, "палав" на сърцето, черния дроб изпраща сигнали към своята несъстоятелност. Въпреки че за много хора, вкусна храна е отделен начин да се развесели.

• Комуникация с други

  Без значение какви са интровертите, хора - социално същество. Експериментите са "зли" Психолозите са доказали, че ако човек се поставя в камера, където няма комуникация с външния свят, той бързо се полудява. Ето защо хората, които са повече или по-малко изолирани, така странно се прояви и не са в състояние да установят контакт с други хора.

• Лични проблеми

  Този фактор, по принцип, не причинява няма проблеми. Няма мозък, че ако вие сте изправени пред някои проблеми в живота, вие ще имате лошо настроение, толкова дълго, колкото не го преодолееш. Понякога човек е по принцип всички свои лични проблеми, които го възпрепятстват да живеят и се радват на живота, като например прекалено егоцентрични, или, напротив, полезно. Въпреки че има класа от хора, които се чувстват в добра форма, но не се намира в ситуация, включваща всички ръце, но тя също говори много.

Gay приятел

Така че всички тези фактори влияят на настроението ви и настроението на вашия приятел. Ако е тъжен, това означава, че има проблем на един от тези нива. Разбира се, вие не може да организира за приятел от живота си и са принудени добрата кауза. Но за да направиш нещо съвсем по силите си.

Първо, да ги помолите да говоря с теб. Мъжете рядко споделят опита си с други мъже и с момичетата, защото те не искат да изглеждат слаби и на късмет. Но приятелката може да бъде доста отворена. Възможно е, че приятелят ти ще бъде достатъчно само да се говори - за мъжете понякога е ефективна, тъй като всички те притежават само по себе си, и това създава допълнителен стрес. За някои това е важно, че вие ​​сте просто един номер, да слушате, го разбирам, и всички видове изрична подкрепа и съчувствие. Ако той е лошо и трудно, вие също трябва да е лошо и трудно. Ако той иска да се прекъсне и да унищожи всичко, тогава вие също ще трябва да се прекъсне и да унищожи. Можете да използвате нещо като шокова терапия и театрално преместването на фокуса от приятел свърши, питам за съвет по всички въпроси.

Но всичко - приятели говорят в смисъл на жените на думата. Мъжете говорят за проблемите, с цел да се намери решение. И че вие ​​също може да бъде полезен: женска гледна точка върху ситуацията е коренно различна от мъжете, така че дори и ако то вече е десет пъти, за да обсъдят скръбта им с приятели, все още можете да добавите нещо ново. Необичайни оглед на ситуацията, интуицията на жените, чувствителността към емоции, мъдрост и баланс - всички тези неща ни един добър sovetchitsa редица въпроси, които правят, особено по въпросите на сърцето.

Но приказки няма да бъде пълна. Ако не можете да помогнете на приятел, за да реши проблема, промени отношението си към нея. Понякога това може да стане чрез засилване на положителните аспекти на ситуацията и да намерят своя смисъл. Например, след тези изпитания на живота, той ще се превърне в още по-силна личност. Или завършване на проекта, той ще получи много пари. Във всеки проблем винаги има ресурс моменти - важни, за да ги видите. И за това просто се нуждая от теб, защото ти приятел е в ситуация, в много депресиран и просто не може да види своите предимства.

Това ще бъде от полза за известно време "дръпне" него от външния скука. За да направите това, вие трябва да избягат от психически мъчения. Коя е любимата ви игра? Тук има и действайте! Импровизирано, можете да предложите на нощен клуб, бар, ресторант, игрална кафе, пейнтбол или лазерен маркер, киносалон, йога - в днешния свят има много опции, за да задоволят всеки вкус и цвят, тъй като те се забавляват и се отвлече вниманието от тъжни мисли едновременно. Вашият приятел ще бъде в състояние да се възстанови и да презаредите батериите, и в кръга на хората да го правят най-лесният начин.

Едно пътуване до институцията удоволствие в трудни ситуации не е достатъчно. След това можете да му даде една изненада и да предложи нещо, което никога преди. Например, скок с парашут или танци, с балон или цирк - изберете какво да го разклаща достатъчно, но не направи завой сивото преждевременно. Ако всички изведнъж той иска да седи у дома и да се отдадете на тъжни мисли, можете да мамят. Кажи му, че имате изгубени билети. Или, че имате нужда от помощта му - мъжът е трудно да се откаже една жена в такава ситуация, без значение колко лошо е било. Само не прекалявайте - може би, че сега е точно моментът, когато той трябва да бъде сам и бюлетини, което се случва.

И дали сте заобиколен от "човек-pozitivchik"? Това е като специална категория хора, наличието на които е физически невъзможно да бъде тъжно. Тъй като има енергийни вампири, а има и такива, които се излива енергията си всички живи същества около него. Те винаги са активни и весели, те оставиха много очарователни истории и интересни дейности - просто не се отегчават с тях и да не се отегчават. Намери най-малко едно такова лице и се организира съвместна вечер. Pleasure и добро настроение гарантирано!

Не е тайна, че много се винаги, съставен от малки неща. Дори ако през живота на приятеля си висеше огромен черен облак, това не е причина да се оттегли в себе си. Опитайте се да се обърне внимание на един друг за всичкото добро, което той има. Ако имате проблеми в работата, в семейството, за да се оправи. Ако е лошо, а има и там - добре, той има големи приятели. И за да се определи резултата, лечение на това с всевъзможни удобства. Отнасяйте вкусна вечеря - мъжете просто го обожават! Намери някои невероятно забавна комедия и да го гледате с него. Го купя някой хубав и сладък нещо, което той отдавна е мечтал, но нямаше време да се купуват. Изпращане в рамките на двадесет дни окуражаващи смс. Ако той е самотен, го изпраща на еротичното, или просто релаксиращ масаж - това ще премахне излишния стрес.

Бъдете там във време на нужда - това е точно защо имаме нужда от приятели. Като приятел борба, просто трябва да се вдигне настроението ви и го заменят с друг топло рамо в моменти на криза. В същото време се опитват да се чувстват, че е наистина необходимо, от вашата помощ, а когато - е излишно. И не забравяйте: вие ще бъдете тъжни, когато приятелят ти е точно толкова близо.