Раждане без страх - това е на ръба на научната фантастика. Ето как женската психология - дори момичетата знаят, че за да роди в болка. Тъй като те пораснат момичето излива цял куп различни истории на ужасите - че относително и не може да роди себе си, че приятелят говори на раждане, както адска агония. Как тогава не се страхувайте!
Тя ще изглежда, че този страх е естествено и нищо страшно няма - всичко да се страхуват от, но също така и да роди, и нищо не остава жив и в повечето случаи, напълно здрав. В действителност обаче нещата не са толкова прости - страх от раждането е неестествено и значително усложнява процеса на самия труд. Страхът потиска генерични дейности, тя се втвърдява, договори в очакване на болка. В резултат на това напрежение болката е още по-силен - един порочен кръг.
Но не се отчайвайте - да се прекъсне този порочен кръг е възможно. Разбира се, бъдещата майка, измъчван от страх, че предстоящото раждане, най-добре е да потърсите професионална помощ от психолог. Но ако това не е възможно, можете да направите за себе си. И се справят с проблема, следващата информация ще ви помогне.
Nature Trust
Трагично е, че модерното общество третира бременността като заболяване, а раждането е нещо подобно на операция. Но това не е така! На първо място бременната жена трябва да е наясно с простата истина - раждането на дете е истинско мистерия. И как би могло да бъде другояче? Един мъж - короната на творение на природата.
Бебе се развива, подготовка за раждането. И когато той е напълно готов, той ще знае за него тялото на майката - ще започне процеса на труда. И на жената има малко независим - детето ще се роди, така или иначе. В крайна сметка, животни произвеждат потомство без никакви проблеми, макар и не всички знаят сложността на процеса. И всичко това, защото те просто се подчиняваме на природата и да слушате тялото си.
И жените трябва да правят точно както добре! Вие не трябва да се страхуват, че в този или онзи стадий на труда няма да знам какво да правя - тялото ви ще ви кажа със сигурност. Дори опитни лекари няма да има - ако е необходимо, те ще ви застрахова. Между другото, за лекарите - идеята за доверие природата често се интерпретира доста перверзно: през последните години все повече и повече случаи, когато жени решават да раждат у дома. Но ние не правим в никакъв случай не е възможно! Естеството на природата, но всичко върви гладко само ако и двете жената и бебето й е напълно здрав - и сега е - рядкост. Поради това, че не е необходимо да се включат в независими действия и да рискуват най-скъпите, че имате - отидете на добър родилен дом.
Вижте реакциите на тялото си
Вече споменахме, че в момента на раждането е важно да се слушат внимателно тялото си и не се опитвай да го! Така например, позицията - ако искате да се включите на негова страна да се обърна. Ако сте доволни заседание - седнете, да се изправя - щанд лежи с главата надолу - лягайте. Разбира се, слушане на мнението на лекарите - в някои случаи, една жена трябва да е в определена позиция.
Това поведение помага да се отпуснете тялото и, следователно, ранния и най-лесно се насърчи трохи през родилния канал. Искате ли да спите? Спете между контракциите - това ще ви даде сила по време на опитите. Не се притеснявайте, раждането на бебето ви, че няма да спи през - когато му дойде времето, тялото ви е активирана.
Подарете си тръгне, като работа
Независимо от факта, че е много важно да се доверите в природата, не е възможно да споделите процеса да си свърши работата. По-точно, не на себе си, и си психическо отношение на процеса. Ако се отнасяте към раждането като тест или наказание да контролира емоциите си, няма да бъде лесно. Така че ще трябва да се разбере, че раждането на дете - е преди всичко една много трудна работа. Може би най-важната задача в живота си.
И това не е преувеличение. През първата половина на труда, на шийката на матката е разкрита - работата на психологическото: създаването на подходяща настроение, преодоляване неудобства. Но докато опити и не каза нищо - вече има физическа работа, и не е толкова лесно, колкото изглежда на пръв поглед. И вие трябва да направи тази работа възможно най-добре!
Концентрирайте внимателно слуша лекарите и акушерките да следвате всички инструкции. Ако сте разбрали това и коригира съответно, вие просто не разполагат с време, за да се боят раждането. Ако ще бъде трудно, просто не забравяйте, каква ще бъде наградата за тази работа! Уверяваме ви, вие ще бъдете изненадани от прилива на сили, които се чувстват. Ти си просто малко и дългоочакваното си дете скоро ще бъде на ръцете си.
Научете се да се отпуснете
Напрежението по време на раждане - най-лошото нещо, което може да бъде. Ето защо е много важно да се научат да се отпуснете и да се разпределят правилно силите си, много от които ще са ви необходими. Докато битката не е много интензивен, отпуснете. Искате ли да - сън, който искате - да мечтаят за нещо приятно, да се потопите в най-добрите спомени. Използвайте двойно - положителни мисли изтласкат страха, и силите ще бъдат запазени за втората фаза на раждането.
И когато битката ще е особено силна, да се отпуснете, не боли, дори и ако това не е лесно. Ще се почувствате наближаването на битката? Представете си болката като вълна ролки. И не забравяйте, че всяка битка ще ви приближи до появата на трохите в светлината. Колкото по-силно да се отпуснете, толкова по-лесно и по-бързо в процеса на труда.
Търси в грижи за дете
Много добър начин за осигуряване на раждане без страх - е да се разбере, че е трудно не само за вас. Имате нещо - един възрастен, който разбира това, което се случва с него в някакъв момент или друг, осъзнавайки какво е причинило болка и да разберат, че животът е точно сега, в този труден момент, промяна към по-добро.
Но за раждането на бебето не е просто стрес, и рухването на целия му свят. Представете си - той живее в корема на майка си уютен, чу ударите на сърцето на майката, че е тихо и спокойно. И тогава започна нещо странно - House (утробата) започва да се свива, загадъчна сила обръща за бебето тя далеч. И какво ще бъдещето - не е известно. Е, можете да се представите? Това е така, така че трябва да трохи по-трудно, отколкото си.
И в този случай, ако майката изпитва силен страх, безпокойство и особено паника, детето е още по-трудно - защото лекарите отдавна показват, че психическото състояние на майката е много отразено в трохите. Ето защо, спокойно - над всичко друго. Можете да разчитате на помощта на лекари и акушерки, близки, и вашето дете - само твоя. Излишно е да казвам, че е трудно да се насиля да се спре да се страхува - изключване бутон на страха, за съжаление, все още не е измислена.
Но има решение. Смятате ли, че наистина е страх? Веднага започнете да говорите с детето - да му каже какво се случва, обещавам да се видим скоро с мама и татко. Цветовете разказват пълничък малко момче, че го обичаш и колко скоро ще се прибере у дома заедно. Разбира се, детето не разбира точно каквото му кажа. Но звука на гласовите си тихи утихна трохи даде уверение, че всичко е добре. В крайна сметка, ако центърът на неговата вселена - майка му е спокойно, а след това той има какво да се страхувате. И ако майка ми щеше да крещи от страх? Това е същото ...
Търси в изненада
Разбира се, увереност в успешното доставка в рамките на е половината от успеха. Но в неочакван обрат и е готов - доставка е много непредсказуемо явление и трудно да се предскаже дали би било неочаквани усложнения. Медицински намеса в естествения процес на раждането чак до цезарово сечение, в никакъв случай не трябва да бъде шок за вас, както и в състояние на шок за всяка морална спокойствие и не може да говори.
Ето защо, по-рано, се опита да събере цялата необходима информация за цезарово сечение - тя ще ви помогне да не се загубиш, ако изведнъж се сблъскате с усложнения. Разбира се, ние се надяваме, че всички лекари да ви обясня по протежение на пътя, но на практика, като правило, не е достатъчно време. Затова, моля попитайте Вашия гинеколог предварително, за да ви разкажа за това, което се случва по време на цезарово сечение.
Намерете вашия лекар
И накрая, най-важното условие за раждане, без болка и страх се превърна в реалност - това е да се избере лекар, който можете да се доверите напълно, както себе си. И най-хубавото, че е лекарят, който ви гледа по време на бременност. Първо, един лекар знае за особеностите на тялото си и по време на бременността, и затова не знае какво да очаква. Второ, сигурен ли си, че лекарят компетентен и чувствителна, което означава, че отново няма да се притеснявате.
Най-често родителите са два начина - да се договорят предварително директно с болницата и лекарят влиза в платен договор с клиниката за пренатални грижи и раждане. И двата варианта имат правото на живот -Изберете този, който е най-подходящ за вас лично. Като правило, частни квартири е по-евтино, но не винаги в пренатална и майчинство болницата работят едни и същи лекари. Така че, да приеме доставката, че няма да бъде същият лекар, който доведе вашата бременност. Но цената на доставката е в пъти по-малко от цената на официален договор. Въпреки това, търсенето от страна на лекаря много по-малко - защото официално нищо не доказва, че не може.
True справедливостта трябва да се отбележи, че при сключването на договора за изненади, никой не е безопасно - раждането може да започне внезапно и вашият лекар не разполага с време, за да стигнем до там, или лекарят може да се разболяват, защото той също е човек. Но във всеки случай, не се притеснявайте.
Не приемайте всичко на сериозно
Трагично е, че често е страх от раждането е изкуствено оформени. Така че се опитват да се избегне ненужното негативизъм. На първо място, се опитват да избегнат разговори с приятели са родили и многобройните лели - в повечето случаи нищо друго, освен негативна информация, те не носят. Избягвайте тези разговори лесно - научите как да кажа, че категорично не възнамерявате да обсъдим тази тема.
Също така, не се увличат и различни литература за бременност, особено чуждестранни издания - като правило, тези книги за 80% се състоят от описания на различни патологии на бременност и раждане усложнения. Е, защо се нуждаете от тази информация? Разбира се, това не означава, че трябва да остане в пълна неяснота, но бъдете внимателни това, което четете.
Порицава
Но ако искате да говоря с теб - не се колебайте. Бащата на детето, майка, най-добър приятел - вашия събеседник е отворена за всеки човек, който имате доверие. И, разбира се, че човек трябва да ви подкрепяме по всякакъв начин, но не и смущаваща. В краен случай, ако това лице не е във вашата среда и отидете на психолог, сте абсолютно не искате да напишете писмо. Да, най-често се писмо. Опишете подробно какво ви плаши - защо, какво точно се страхувате, както можете да видите на тази ситуация.
И след това просто да изгори хартията - ще видите как се чувстваш по-добре. Въпреки че някои жени, които експериментират върху себе си този съвет признава, че това писмо не е изгорен, а просто да го отложи. И след раждането, прочетете отново, с голяма изненада открихме, че всъщност раждането не е толкова голяма сделка, тъй като те са били представени по време на бременност. Знаеш ли защо? Тъй като не се очаква болката! Тъй като не е имало страх и напрежение.
Вие все още не вярват, че раждането на дете без страх и болка не е фантастика, а реалност? И вие се опитате да следвате всички по-горе съвети, дори скептични. Повярвайте ми - страдат от нея не искаше, и не се изисква много усилия от вас. Но положителното е много вероятно. И да, една малка, но много важно нещо - и след това да споделят опита си с приятели детеродна. Може би това ще помогне на друга жена да стане щастлива майка, без да изпитва страх и паника животните болка. За рожден ден, дори самото начало, това е празник! Което не е да бъде засенчена от нищо.
