Ти имаше всичко: разходка на лунна светлина, вечери на свещи, страстен секс - с една дума, романтика! И в един миг всичко, което е отишло. "Аз съм ти оставя" - тези тъжни думи падат от любимата си устна, и целият свят около вас се разпада. Как да се възстанови от това? Как да забравя мъжа, когото обича? Най-ефективни и работи пътя - само за вас!
Планът за действие
Първо, нека да разберем, че бързо се забравя любовника си няма да успее. Все пак, той заема важно място в живота си, прекарват много време с него, и така тя просто не минава. Сега сте се сблъскали загубата на значително лице, съответно, никакви отрицателни чувства са и се опитват да ги забравя или бута - безсмислено и дори вредно.
Осъзнаването на реалността
Много често, една жена не може да забрави веднъж-обичаният заради собственото си нежелание да продължат напред. Разбира се, защото това означава, преживява неприятни преживявания - колко по-лесно да остана там в красивата илюзия за едно щастливо минало. Може да се появи и нежелание да се приеме това, което се случва - това е реакция на шок и отричане. Тя може да продължи до две седмици, но това се забави допълнително, вече разрушително за вас.
Защо ние не искаме да реализираме раздялата? Защото с него идва чувство за неизбежност на загуба. Вие разбирате, че нищо не може да се променя, а любовта е отишъл. Разбира се, подобна идея е дадено много, много трудно! Но само чрез този начин, можете да забравите за мъжа, когото обича, и да започне живота наново.
Какво ще помогне за ускоряване на процеса? Говорете с други хора за тяхната раздяла. Сега не е време да се мисли за това, което се оплакват или дразня приятелите си - тяхното произношение на загуба помага да се направи съзнателно. Кажи им, как се чувстваш зле, и това, което липсва след почивката. И когато началния етап на шок и отричане свърши, да се разпорежда с живота си всичко, което напомня за "първите" и предпазва от него, за да забравя: ризи, сувенири, CD-та, книги, може би дори подаръци. Последният, между другото, не е необходимо - само ако той те нарани лошо. A разумен компромис би било да се скрие тях е далеч от погледа и когато процесът ще отидете, можете да го получите - в края на краищата, след като се обичаме един друг, и тези неща са в паметта на светлия период.
В ерата на информационните технологии не могат да бъдат пренебрегнати, след като броят на връзки към вашия любим човек, който пречи да забравите за нея. Ако по-рано, че е нещата, които той напусна апартамента в бързаме, и телефонния номер в една тетрадка, но сега тези теми на информация е много по-: една страница в социалните мрежи, контакти в Skype и ICQ, и други текстови съобщения. От всичко това ние ще трябва да се отървете от, в противен случай че имате желание да напиша нещо за него, или демонстрират своята депресия да причини неизправност. Всичко това помага да се гарантира, че няма време да се забравя любим човек.
Изход за сетивата
След реализирането на разделяне логично следва да дойде втори етап - пръски от емоции. В края на краищата, ние и двамата възпитан? Man - един е горд, и никой не трябва да го видя как страда, и те не се интересуват от никого. Но това е глупост! Истинските приятели винаги ще симпатизират и съпричастни с един приятел, който имам в трудна ситуация. Забравете за това е просто невъзможно! Така че не се колебайте да скърбим заедно с тях. Но не отиват твърде далеч и управляван от траур приятели в ранните етапи - все едно тя ще ви изпревари в една или друга форма.
В допълнение към тъгата, вие сте вероятно да се покаже агресия, защото са толкова много обичаше това копеле, и той ви погасен така! Чувствата са законни и разбираеми. Те също така не съдържа разходите, въпреки че първичния импулс възниква - разбира се, защото хората ядосани, не е добро, а ти вид се направи нещо, за да обвинявам. Но вие имате право на агресия! Можете да poorat на празен стол, за да напишете "бивш" гневно писмо и да изгори, да унищожи всеки от нещо си, останалата част от вас. Можете дори да го казва и лоши неща се обадя - само трезвен, в противен случай тя няма да бъде израз на емоции и заблуди пияна жена.
Като цяло, не е необходимо да се забави своите емоции в стегнат корсет, защото по някакъв начин те ще избухне - може би под формата на невротични симптоми, психосоматични разстройства, както и проблеми в общуването с хората. Налице е добър умствено упражнение, което е предназначено да настаняване на чувствата си и се слива с тях. Признай си емоции вътре, се запознаят с тях и да се доведе до бяла топлина. След това си задайте въпроса: "Какво искаш днес? ". Възможно е, че имате желание да се прекъсне нещо или унищожи - не го задръжте. Тропосайте възглавница, разкъсване на хартия или плат, победи чиниите, крещят цинизми добра - просто скрие ценности предварително.
Постепенно духовна интензивност ще се понижат. Резултатът от упражнението в "тяло-ум-емоции" трябва да бъде апатия и нежелание да се движат, "памук" мускул, разрушенията в душата и ума. Вие не трябва да искат нито пеша, нито за разговори - сякаш всичко вътре прахосмукачка изсмуква. Въпреки това, тя може да бъде различна: в главата изкачи всякакви мисли, и тялото ще остане здраво. Не е необходимо да се страхува, просто упражнение, там не се получава от първия път. Повторете след известно време - и можете да постигнете целта си.
Обратно към живота
Времето минава, и животът ви идва на третия етап на разделяне - "изцеление на раните на душата" и връщане към живот. Между другото, просто да забравите за преживяването няма да работи, но постепенно те ще престанат да имат власт над вас, и ще се показва само от време на време. Това първоначално помага избягване на всички видове "запомнящи" точки: на мястото на първата целувка, първата годишнина, любимо кафе и т.н. ... Първо, много е вероятно да се срещнем там си "бивш", и второ, след основното жилище на скръбта отново не е необходимо да се направи себе си болен. Не ви е наистина интересно - По тази причина не е необходимо да се допитаме, който ви как той прави?
Вие не трябва да се излежавам в леглото сутрин, особено ако ви безпокоя никакви лоши идеи. Активира по време на работа или в училище - толкова по-вероятно podzabrosili тези области, както и че е време да се изравнят. Обадете вашите приятели и приятелки - но този път не с цел да се оплакват, но по някакъв начин да otvyaznyh прекарват времето си заедно. Отидете на бар или клуб, танцувам цяла нощ, и да се върне у дома през нощта.
Прочетете повече и да гледате филми - но не мичман мелодрама, и нещо светло, интересно и важно. Proshvyrnites пазаруване с най-добрата й приятелка и си купи няколко умопомрачителните тоалети. Запис за курсове за рисуване и танци - накратко, да отидат с това, което отдавна е искал, но не разполагате с достатъчно време. Ах, да, друг голям връх - вместо тъжно, "бивш" и се опитват да го забравя, изтегляне на пресата. Тоска ще се проведе своевременно, но плосък корем е огромен бонус за нов живот. В допълнение, упражнения помага за производството на хормони на радостта, и по-общи добри структури време.
Положителен асимилация
Заключителният етап на всеки процес на криза - е да се асимилира, или в научен език, асимилация. В отношенията ви е нещо добро, каквото е необходимо. Помислете за тези аспекти, не забравяйте, положителните аспекти на връзката си - но не и да vzgrustnut също насочи лицето си да се върнем към "първите", и за да се извлекат някои полезни уроци.
Например, това е рядък прасе постоянно излъгах, крещи и пари на заем. Изглежда, че е ценен урок можете да научите от това? А фактът, че сега знам точно с това, което мъжете не се нуждаят, за да се включат. И веднага следва зародиш удуши с надеждата, че той ще се промени. Това няма да се случи, така че заради проблеми в момента бившият връзката, вие знаете точно какво искате от бъдещето.
В допълнение, важно факта на раздяла. Запомни известния цитат от немския философ Фридрих Ницше: "Това, което не убива ни прави по-силни с нас"? Той беше адски прав! Психолозите добавят, че такива дълбоки и силни емоции да ви помогнат да се чувствате пълни с живот и насърчаване на личностното израстване. Нито живота на кризи и самосъзнание не е без нещо подобно. Основното нещо - да не го забави и не се заби в скръб.
Създаване
Последният етап, за да помогнете да се доведе до забравя любовника си. Ако всички останали са задължителни и неизбежни, това доброволно. Но това трябва да се използва, ако искате да промените живота си към по-добро и да бъдем щастливи след пробив нагоре с "първите". Тежко стрес, както вече бе споменато по-горе, освободи огромни вътрешни резерви от енергия, че би било добре да се сложи на нещо полезно и важно.
Творчеството може да се изрази в нищо. По-горе цитира примера на обучение и изграждане на фигурата - това е една чудесна възможност за тези, които искат да се сложи енергията в спокойната си, разбира се. Като цяло, създаването на собствената си външен вид - номер едно в списъка на важните задачи за близкото бъдеще. Така или иначе, раздяла с "първия", най-вероятно, самочувствието е сломена, а няма по-добър начин да го вдигне, отколкото да се превърне в една зашеметяваща красота. Актуализирайте гардероба си, да направите нова прическа, купи нов готин лак за нокти - всички тези неща ще ви преобразят и може би да го ухапе лактите.
Но това не е необходимо, за да убие в салона пет пъти седмично. Ако този спорт - това не е твоя, можете да се насладите декориране на апартамента. Вие се съгласявате, че всяко момиче мечтае за луксозен интериор. Защо не направите подарък? Прочетете свързаната статия, купуват материали, обадете приятелките ви да посетите - и да започне да украсят живота си!
Можете също така да направите вашия домашен любимец (разбира се, ако не вече го има). Котката ще мърка отлично нагревател прохладни пролетни вечери, а кучето ще бъде истински приятел изисква много внимание и загриженост. Скуката е просто няма време! По този начин, най-важното нещо на този етап - да се чувстват авторството на собствения си живот и да се научат да го направя. Без значение кой метод да изберете - изучаването на чужди езици или уиндсърфинг - във всеки случай, той трябва да ви донесе удоволствие и радост.
Възможни проблеми и техните решения
Ах, ако само да забравя любовника й е било толкова лесно! "Разбира се! - Мислиш ли, че. - Авторите на статията лесно да се говори по тази тема. Но всъщност това е много по-трудно да се направи, отколкото да се изброят няколко съвета. В крайна сметка, по този начин, има толкова много капани! ". За тях ние искаме да говорим.
Има една категория хора, които не се хранят хляб - Дайте много страдат
Ролята на жертвата има редица не-очевидни и на пръв поглед бонуси. На първо място, раздяла с "бившата" става повод да се получи много внимание и грижа от страна на другите. Особено внимателно да започне да се държи жена - все още, тъй като всеки един от тях с опит несподелена любов! В допълнение, се опитва да забрави любовника си страхотно да бъде незадължително и да забравите за отговорност. Един приятел пита за помощ? Нищо, ти скъса с любимите ви хора! Колега чака доклад? Ето - абсолютно нищо можеш да направиш. Най-тъжното нещо е, че жертвата е силно пристрастяване и опустошава, което прави невъзможно да продължа.
Не е лесно да се жена, когато тя наскоро любим човек изведнъж, без причина на всички да я напусне
И още по-лошо, ако след известно време той е променил решението си за вашата почивка и реших да ви върна. Разбира се, може да не са съгласни, но след това има възможност за повторение на такива истории. Ако сте решени да престои земята си и не общуват повече с този променлив характер, в най-тежкия момент на раздяла преживявания пишеш писмо. Той описва подробно си казваш - един от бъдещето - как неприятно беше от типа на вашата "бивш" как груба той направи за вас и как направих ли грозно, раздяла. Впоследствие, когато желанието да се търкаля да възстанови отношенията, отново прочете писмото, като го използват като заразяването срещу доверчивост.
Интригите от "ех"
Обратните вариант - ако той реши да се раздели с теб, а дори и да съсипе живота си. Не е ясно за вас такова наказание, но да живее с нея, както е необходимо. В максимум, се опитват да се ограда от възможността да бъде да ги повреди. Никъде не се пресичат с "първия", че не може да развали настроението ви: промяна на любимите кафенета, барове, клубове и фитнес. Неговата малка пакости реагира с усмивка, сякаш палаво момче побойник опитва да ви дразня (това е начина, по който тя е). Но ако това ще бъде за по-сериозни неща, мисля, че на ливъридж "на първия." Все пак, необходимо е да се предпазите, така че не се колебайте да се включат съответните органи на ситуацията и да използва познанията си срещу него - но само в рамките на самозащита е морално допустимо.
Универсални пристъпи на тъга са неизбежни, в опит да забрави веднъж-обичаният
Тази мъка има някои предимства - можете да получите по-силен. Въпреки това, морално ли, че не помага! Как може да си позволи да се запази допустимото ниво на тъга, не се плъзга в черна депресия? Използвайте лекарството за тъга - малки бележки с част от щастие за всеки ден. Вземете сто малки парчета от цветна хартия и да ги напиша нещо хубаво за себе си: Gift, описание на нещо добро и красиво, жизнерадостно обстановка. Ние гарантираме, че тази чудотворна Осветете период от безсилие и мъка в живота е неизбежна след раздялата.
Дневни срещи с "бившата"
Обикновено това се случва, когато работим заедно. Това е труден тест за тези, които току-що преживя разочарование в любовта, но не бързат да тичам до шефа и пишат писмо на оставка. Можете да предлага кандидат за повишаване или преместване в различен отдел. Кой знае - може би това ще бъде изключително важен момент на раздяла в кариерата си? И не забравяйте да се отпуснете след тези моменти, когато той все още хваща окото ви.
"Борба огъня с огън ..."
Когато ви помоля за съвет от приятели за това как да забравя любовника си, те често ви препоръчваме да се потопиш в зашеметяващ нов роман. Вариант изглежда интересно, но само от разстояние. Да, това наистина може да се отдели от главата си всички-всички-всички възможни мислите на "бившата". Но мисля! Първо, тя е несправедлива към друг човек - той не е виновен за това, че го използвате, за да се опита да забрави старата любов. На второ място, дори и да не мечтае за хуманна употреба, багажа на миналото просто предотврати изгради нормални отношения. Трето, ако нещо се обърка (и рискът от това е много голям), рискувате да бъде още по-депресирани. Необходимо е да сте?
Не забравяйте, че вие не се изисква да бъдат безчувствени Iron Lady. Всяка жена, ще ви кажа, че раздялата с любимия човек, както и необходимостта да го забравя - това е един от най-трудните преживявания в живота. Но вие със сигурност може да се справим с това. В крайна сметка, милиони жени, преди да го е направил, а милиони, след като е все още да бъде!
Ние препоръчваме да се провери: Колко бързо се забравя човек
