Тя ще изглежда, че бременността - това е най-щастливият период в живота на всяка жена. Но, уви, това не винаги е така. Емоционална нестабилност за майката нормално. Жената може след това да плаче, а след това се смея - и всичко това в един много кратък период от време. Така че лошо настроение бъдеща майка е трудно да изненада никого.
Но точно в лошо настроение - не най-лошото. Много по-лошо, ако бременната жена е била изправена пред бича на депресия. Депресия по време на бременност - явление, което се среща много често. Но, за съжаление, много често депресия остава без необходимото внимание. Но това е изпълнен със сериозни последици.
Разбирателство Депресия
Депресията е сериозно заболяване. Тя се характеризира с потиснато състояние на ума. В резултат на това човек постоянно лошо настроение, негативна визия за света, песимистично възприемане на действителността. Просто казано, един човек, страдащи от депресия, аз съм сигурен, че всичко е много лошо в бъдеще нищо няма да се промени, но той просто не е в състояние да повлияе по някакъв начин на ситуацията.
Между другото - лекари, терапевти твърдят, че жените страдат от депресия два пъти по-често от мъжете. Има две версии за да обясни това:
Удобства женската психика
Жените са много по-склонни да споделят опита си с други хора, за разлика от мъжете. Ето защо те се диагностицира депресия е много по-лесно. Така че, хайде и статистика е на нежния пол.
Емоционалното състояние на отношенията и хормонално
Психологическото състояние на жената зависи от хормоналните й нива. Като основен пример - скандален PMS. И основната отличителна черта на предменструален синдром - емоционална нестабилност. Но хормоналните промени преди менструация и не толкова силна. Какво можем да кажем за една бременна жена? В действителност, в своя организъм има много истински хормонална буря!
Разбира се, депресия по време на бременност не се проявява при всяка бъдеща майка - само 20% от всички бременности. И депресия възниква при бременни жени е много по-мек от останалите. Но оставяйте без надзор в никакъв случай не може, защото депресията увеличава риска от усложнения на бременността.
Рискови фактори за депресия
Разбира се, че е много трудно да се предскаже дали депресията той ви докосва. Въпреки това, съществуват редица специфични рискови фактори. Те включват:
Депресия преди бременността
Много често депресирани, докато чакат за едно дете с лице жените преди бременността и които са били изложени на депресивни състояния. Особено в случай на бременност е прекъснат лекарствено лечение на това заболяване.
Генетично предразположение
В случай, че някой от семейството имало случаи на депресия, бременната жена много повече, отколкото други, изложени на риск от развитие на депресия. Техните приятели и роднини трябва да бъдат особено внимателни.
Нежелана бременност
Много често депресия при бременната жена се развива, когато не е желана бременност, но бебето се възприема като негативно събитие, което може много да усложни живота.
Причини за възникване на депресия
В този случай, ако бременна жена скъса с бащата на детето или периодът на изчакване на детето беше на планината - сериозно заболяване или смърт на любим човек, или дори някои наистина неприятно събитие, причината за депресирани държавата е ясна. Но, за щастие, това са сериозни причини са редки.
По-често се случва, депресия - на пръв поглед - без видима причина. И тя бъдеща майка се чувства добре, а бременността е съвършен, и бъдещия папа издухва праха от жена си, и по време на работа - разбиране и подкрепа. Но за да се радват на живота, не работи, настроението се влошава и по-лошо. Защо се случва това?
Лекарите казват, че депресията по време на бременност възниква от комбинацията на два фактора - физически и психически. С всички физически съвсем ясно - по време на бременност е налице глобално преструктуриране на хормоналните нива. И поради това съществува емоционална нестабилност, която може да се поддържа по време на бременността.
В допълнение, по време на бременността бъдещата майка много психологически стрес. И не е чудно - защото техния начин на живот по време на бременност се променя драстично, целият живот е предмет само на дете лагер. В случай, че жена преди бременността доведе пасивен, семеен живот, тези промени не са особено силно засегнат психологическото й състояние. Но в случай, че начина на живот на майката преди бременността е била активна, тези промени ще стават много тежък стрес.
Освен това, е трудно да се обясни, и тези жени, които се налагат прекалено високи изисквания. Те вярват, че всичко, което трябва да се справи, държиш всичко под контрол - и работата, и на домакинствата и семейно положение. Но по време на бременност, за да се справи с всичко това не е толкова лесно. И бременната жена започва да губи оптимизъм и депресирани.
Симптомите на депресия
По този начин, причините за депресия, ние повече или по-малко подредени. Сега нека да видим какво още същия този симптоми на депресия се усеща. В крайна сметка, просто знаят за симптомите, можете да забележите навреме самото заболяване, и по този начин да осигури бъдещата майка с цялото необходимо съдействие.
Low настроение
Първият признак на депресия - е постоянно лошо настроение. Future майка не е щастлив почти всичко, дори и тези неща, които я харесаха преди. Разбира се, лошо настроение, понякога заменят с добра, но не за дълго, и достатъчно рядко. Освен това, ако лечението не е започнато по време на депресия, като "светли петна" ще бъде по-малко и по-малко.
Повишена тревожност
Разбира се, всяка бъдеща майка се притеснява за здравето на бъдещото им дете. Въпреки това, тази тревожност депресия отнема хипертрофирано форма - една жена се страхува от буквално всичко. Страх от преждевременно прекъсване на бременност се превръща в истинска мания. Жената е живял като "върху буре с барут" чакат неприятности. В резултат на това - много силно емоционална нестабилност, сълзливост. Сълзи текат по някаква причина, а понякога и без причина на всички.
Апатия
Една жена губи интерес към всичко, което се случва наоколо. При тежки случаи, дори и на подготовката на бъдещото бебе зестра става една жена не е интересно. А бременна жена може да седнете или легнете в продължение на часове, взирайки се в една точка, напълно загубени в мрачни мисли.
Самобичуване
Понякога депресията води до факта, че една жена започва да обвинява себе си по всеки възможен грях, отново и често без него. Бременната жена се чувства в тежест на семейството си, безполезно създание. Тя е убедена, че майка й ще бъде безполезно, със задачите, няма да могат да се справят. И тези мисли може напълно да лиши жената на мира.
Нарушения на съня
По време на бременността, често се наруши нормалния сън ритъма. Тя може да бъде хиперсомния или безсъние. Освен безсъние появява по-често - мрачни мисли просто не дават на жената да заспи. Между другото, постоянно липсата на сън също е много негативно влияние върху емоционалното състояние на жените. Оказва се, един вид порочен кръг.
Безсрамни агресия
Понякога емоционална нестабилност проявява не са прекомерни сълзливост и злонамерено агресия. Бъдещето на мама се превръща в истински гняв, тероризира всички наоколо. Въпреки това, тя е много силна и тя страда, защото той разбира недопустимостта на подобно поведение.
Поведение роднини
Много често, дори и най-близките хора, да не говорим за всички останали околните, просто не разбирам какво се случва с бъдещата майка. Те се изнервят или дори ядосан. Бременна жена чуят съвети като "се стегнеш." Повярвайте ми, ако бременната жена може да, тя със сигурност ще го направя.
Когато депресията е много важно помощ на хората, които обичате. И това е необходимо, дори ако не се иска жената на тази помощ. Той дори може тя не осъзнавах, че той се нуждае от помощ. И това е правилното поведение на местните хора, може да помогне на жената да излезе от депресията възможно най-скоро.
Важно е, че близки хора не отговарят на настроението на бременната жена. Разбира се, депресия - това не е грип, от въздуха капчици, не се предава. Но песимистично настроение дори е възможно да се печелят. Ето защо, не забравяйте да се спазва определена психологическа дистанция - временно явление, а много бързо й състояние, нормализира - себе си и бъдещата мама, че депресията напомня. В никакъв случай не се критикуват бременна жена, а дори и повече, така че не я упрекне за нищо. Напротив - постоянно й напомня, че това състояние - това не е по вина на жените, но реално заболяване, което изисква правилно лечение.
Но във всеки случай, да съсредоточи вниманието на цялото семейство е на стагнацията на бъдещата майка. Тя е много по-разумно е да се опитаме да се гарантира, че жените колкото е възможно повече от положителни емоции. В края на краищата, вие вероятно знаете какво може да се угоди на любим човек? Dare - вие със сигурност ще успее.
В допълнение, във всеки случай, не се опитвайте да премахнете бъдещата майка от най-различни неща. Разбира се, една бременна жена трябва да почива, колкото е възможно. Но ако се изключва напълно жени от семейството, тя може да се чувстват изоставени и безполезни. И това само ще влоши емоционалното състояние на бременната жена.
Съвети бременната жена
По-долу е описан като най-полезни съвети бременната жена и нейното семейство. Съгласно тези правила депресия, ако тя ще изпревари бъдещата майка ще се процедира по-гладко. Да, и то ще се проведе много по-бързо.
Навременната реакция
Първо, винаги помнете, че колкото по-скоро депресията ще бъде забелязана и се вземат необходимите мерки, толкова по-лесно ще бъде да се справя. Започнете да се действа незабавно, веднага щом забележите първите симптоми. До състоянието се влошава, трябва да действаме. Опитайте малко по-забавно и се отпуснете.
Какво ви харесва най-много? Пазаруване? Значи, това е време, за да пазарува. Обичайте природата? Защо не отидете на пикник? И може би винаги сте мечтали на топло слънце и лек морски? Във всеки случай, вашите положителни емоции трябва да стои на преден план. Всичко останало - изчакайте. В крайна сметка, нищо лошо съпругът ти няма да се случи, ако той ще пожъне кнедли.
Начин
Разбира се, ние всички сме хора и възрастни са наясно, че не е възможно да получите всички 9 месеца на забавление. Животът не спира, а работата трябва да се прави в никакъв случай. Но, за да не се задълбава в тях, "глава", вие трябва да планирате деня си. Това е най-добре по-рано, през вечерта. Но се опитайте да не стигнем до същата тази кука - графикът не трябва да бъде прекалено трудно. В противен случай рискът е голям, че не е във времето. И в този случай, депресията само ще се влоши.
Пълна почивка
В никакъв случай не може да се забравя, че бременната жена е много зле, нуждаещи се от почивка. Не трябва да приемате по всички домакинската работа и грижите на - остави повечето от къщата. Те не са активни? Попитайте ги за помощ! Може би те просто не осъзнават, че имате нужда от него.
След изчерпване, докато чакат за детето е основният враг на бъдещите майки. Умора тенденция да се натрупват, което означава, че рано или късно ще има раздразнение, умора и депресия. И тук също натиснат, за да практика на прага.
Диетата на бременната жена
Всеки знае, че правилното хранене при бременност - е от ключово значение за здравето на майката и нероденото дете. Все пак, не всеки знае, че неправилното хранене причинява развитието на депресия. Докато депресия се потиска апетита. Така че понякога бременната жена понякога трябва да се направи в рамките на определен усилия, но все още се хранят. В противен случай, ние получаваме един порочен кръг, който в крайна сметка рано или късно ще трябва да се прекъсне.
Двигателна активност на жените
Депресията в почти всички случаи води до апатия. Това означава, че физическата активност намалява - една жена, през повечето време е в неактивно състояние. В този случай това е целесъобразно поговорка "подобното се лекува с подобни." Опитайте се да се движи възможно най-много - разбира се, в рамките на разумното, самият изтощително в никакъв случай невъзможно.
Но гимнастика за бъдещи майки, аква аеробика, или дори най-обикновени Пешеходна обиколка успя да подобри значително настроението бременната жена. И като цяло положителното въздействие на физическата активност върху тялото на една бременна жена е много трудно да се надценяват. Разбира тялото ви ще ви благодаря.
Между другото - пеш разходки. Направете го по правило да ходят най-малко два часа. Намирането като много положителен ефект върху емоционалното състояние на бременната жена, особено през третия триместър. След монотонността е много уморително. Въпреки, че в никакъв случай не бива да забравяме за повишено внимание.
Излизайки от къщата, не забравяйте да вземете паспорта си и обмен на карти, определено количество пари. Уверете се, че мобилният ви телефон винаги е бил обвинен. И това е в никакъв случай не отива при дълги пътувания - в доставките третия триместър може да започне във всеки един момент. Те не трябва да те хванат неподготвен.
Появата на бременната жена
Жената, във всеки случай винаги жена. Една жена винаги иска да изглежда добре. И ако тя изглежда разхвърлян, депресия далеч по-лошо. Така че се опитват по всяко време да се намери време за себе си. Alone хигиената не е достатъчно. Отиди в бръснарницата, купи нова блуза ви харесва, направете грим. Наистина чувството на привлекателността до голяма степен се вдигне настроението ви.
Следродилна депресия
Говорейки за депресия, която може да се случи по време на бременност, да не говорим - поне за кратко - и постнатална бременност, че не можете да се заразите от изненада. Много жени, които наскоро са станали майки, има следродилна депресия. Това депресията е свързана със социалните, психологическите и химични промени в тялото и живота на всяка жена, които се случват след раждането. В допълнение, той е най-емоционални и физически промени, които настъпват в живота на млада майка.
Най-често това се случва депресия на третата седмица след раждането. Не е изненадващо - по време на бременност ниво почти всички хормони растат приблизително 10 пъти. И след раждането спадна рязко, бързо връщане към нормалното - около същите тези три седмици. От само себе си се разбира, че тези скокове не може да се отрази на физическото и емоционалното състояние на една млада майка. Поради хормонални това зависи много, много.
Нещо повече - otshumeli поздравления и наслада семейството дарени цветята увехнат и започнали рутинни, които една млада майка преди това можеше само да гадаем. Време е да се спи по-малко, отговорности - повече. Особено, ако бебето плаче много. Разбира се, една млада майка много уплашени - защото точно съвети за това как да се успокои или поне се диференцират виковете на бебето, и не може да има.
Завъртя около къщата, като рана, мама все още не са имали време, нокаутиран на силите. Всичко се обърка, и чувство недооценени славното му подвиг само влошава състоянието й. Това е, когато мама попадне в блатото на мислене за тяхната некадърност и krivorukost.
Възможности за комуникация между младите майки не е твърде много, особено сега, ако не е на мода да се ходи с детски колички, групирани в групи, както е било преди. И в този кръг от сътрудници може и трябва да намери подкрепа, за да се разбере, че не сте най-лошите и подобни проблеми на всяка жена, която е родила.
За да се предотврати този вид депресия може - с молба за помощ и отдаване под наем на семейството си да ти помогне. Също така, опитайте да не се фокусира само върху един козел. Продължи да се обърне внимание на съпруга си - вие не сте го избута в далечния ъгъл, временно безполезно нещо в икономиката? Твоят човек също е много трудно, така че се опитайте малко подкрепа.
