Как да настроите да работи след коледните празници?
Коледна елха, шампанско, мандарини, Olivier - всичко това е символ на празника на Нова година. Всеки път, когато се направи списък на бъдещите планове и се зарече да ги посрещне. Правителството на Руската федерация в средата на последното десетилетие ни направи всичко "дар", обявявайки общите десетдневни новогодишните празници. От една страна, то със сигурност е радостна новина, защото всички ние имаме най-накрая имах възможността да качествено отпуснете след дълъг година. Но от друга страна, след няколко почивки стана ясно, че за да отидат да работят в средата на януари, не искам никого, и се нуждаеше от две седмици, за да се възстанови от празниците. В тази статия, ние ще ви кажа как да се ускори процеса и да го направи, както е лесна и удобна за вас.
Най-опасни дългите празници?
Тя ще изглежда, радвайте се: като сте била дадена възможност да се отпуснете от работодателя! И една дълга почивка, като колкото по-полезен, защото тялото има време да се адаптират към него. Все пак, не всичко е толкова просто, както и разширените новогодишни празници носят радост, със скръб. Първото нещо, което идва на ум - това е тяхната непосредствена опасност за здравето. Просто така се случи, че в Русия всяка празник реши да отпразнува в голяма начин, който е с алкохол и изобилна храна. Съответно за някои от нас, най-новогодишните празници се превръщат в десет питейна страна, и е абсолютно не е добре за тялото! Разбира се, повечето хора не "празнуват" от сутрин до вечер, но все пак-използвани количество алкохол и храна много пъти повече от обикновените дни.
Друга важна причина, поради която новогодишни празници са в състояние да развали настроението - е скуката. Да, не се учудвайте, доста банално скука! В съвременния свят тя направи много работа и малко почивка, но да се концентрира, а ние да свикна с него. И когато изправени пред ситуация, в която сме били дадени колкото десет дни, за да си почине, ние не знаем как да ги напълнят. Добре, първо януари до наспи. Втора отиде на кино, търговски център, боулинг и басейн. И тогава какво да правя? Ти просто не знам какво друго да направя, госпожице, и това е уморително.
Ситуацията се усложнява от факта, че нашето тяло е със следното разпределение: истински празник за нас е промяна на дейността. По време на работната седмица, вие постоянно променящите дейност: работа, у дома, свободното време, работа, у дома, свободното време и така нататък. На новогодишни празници не се получи, за да направите това, както е цялото си време е изпълнен с безделие. И както казахме по-горе, всеки нормален човек ваканционни идеи в крайна сметка някъде в средата на празниците.
И това е добре, ако тези празници сме били дадени през лятото (макар и като как нашето правителство обеща да разгледа този въпрос)! Бихме могли да излезе с толкова много прекрасни дейности: разходки, излети, барбекюта, плаж - всичко, което обичам толкова много да се направи през топлите месеци. Въпреки това, на двадесет долу навира носа си на улицата, а проблем за повечето от нас.
Въпреки, че от тази ситуация е: можете да изберете една от зимните спортове и да посвети всичките дни на новогодишните празници. Но по този начин имате капан, който е в основата на всички наши членове. Най-вероятно, десет дни, което толкова много се използват за този начин на живот, когато няма да се налага да отида и да можете да прекарват времето си в удоволствието, че идеята за напускане на работа ще ви доведе до нервен тик и желание да избяга в Гоа. Съответно, всички в никакъв случай стигаме до основния въпрос, а именно - как да се възстанови от празниците?
Как да настроите да работи след коледните празници?
Тук стигаме до най-забавната част - отговорът на въпроса как да се настройват за работа в офиса, след коледните празници. Веднага искам да кажа, че чудеса не се случват, и лек дискомфорт след началото на работните дни е възможно. Въпреки това, ние ще ви кажем как да се направи по-леки. Така че е готово да работи!
Домашна работа
Всъщност, първата стъпка към, за да настроите на работа след празниците, което трябва да направите, преди тях - а именно, да се въведе ред на вашия работен плот и в бизнеса. Ние всички знаем, че времето преди Нова година - спешен случай, и на главата на всеки работник изхвърлени много от случаите. Така че, за да се върне на работа след дълга почивка в добро настроение, тези случаи е необходимо да се завърши, и е по-добре да не се опитват да ги натрупват (иначе навечерието ще изглежда като потиснатите кон).
Опитайте се да изпълни заповедите на висшестоящите веднага, без да ги поставите в гардероба, че не сте натрупали много случаи nerazgrebaemaya. Освен това, не се препоръчва да напусне най-трудно, отговарящ за делото "за по-късно" като сблъсък с тях след празниците, вие със сигурност няма да бъде щастлив. Преди празниците със сигурност поставят нещата в ред на десктопа и в компютъра, тя е много по-хубаво да се върнете към чистотата, отколкото в бъркотия. И силата, в бъдеще тя ще спаси, защото не е нужно да се мисли за какво и къде е.
Отпуснете наистина
Както споменахме по-горе, много хора отнеме дълго Новогодишни празници не като дългоочакваната ваканция, но като изтезание мързел и не правим нищо. Естествено, когато сте след това, измъчвани и уморен, и да отидете на работа, просто искате да се скрие под масата и да видим никой. Ето защо, най-простият и най-очевидно нещо, което можете да направите, за да работят двойно тежък труд не изглежда - това е добре да прекарат почивката.
Ако не сте достатъчно време за семейството (и ние знаем, че съвременната работеща жена е винаги там), можете да се запълни тази празнина. Сложете го всички заедно в хола и прекарват много време! Играйте игри, занаяти създават, да общуват, да гледате филми семейство - по принцип правят всичко, каквото не е имал достатъчно време, през изминалата година. Отиди някъде заедно, защото дългите зимни празници - една чудесна възможност да се установи семейни отношения.
Но тя не е единствената. Ако не ви харесва зимата и студено навън, отидете някъде топлите страни. Нека скъпо, но може би не за цялата година, сте работили усилено като проклятие? В допълнение, след напускането новогодишни съществен спад на стойността, и можете да помолите вашия агент, за да изберете една обиколка, която отговаря на вашите способности. Ако отидете в чужбина, не работи, можете да почивате. Точно така, вие трябва да планирате почивка, за да ви накара да се отегчиш! И след това добро впечатление на зимен отдих са от съществено значение, за да сте в моменти на умора и адаптация към работят.
Направете си план
Друг вариант, който помага за намаляване на "вредни последици" от работа - план. Можете да направите това в първия работен ден или дори в деня преди - като загрявка преди да влезе в бизнеса ритъма. Най-важното нещо - да подреди нещата в ред на важност, както и по съдържание. Имайте предвид, че всички организации имат различен график на служителите да работят, така че някои съвместни заседания или проекти ще бъде трудно да се държат в началото и в средата на януари.
Не веднага след празниците да се очаква бърз прилив на дейност и да планирате цял куп неща. Опитайте колкото е възможно плавно влиза в работния канал - така че може да се намали натоварването на стреса върху него. Нормално е, ако след няколко дни ще отидат за натрупване, така че първата седмица графикът не повече от един ден в случай на важна и се разрежда си график просто зает, не изисква много участие.
Поглезете
Изглежда, че в тази сделка? Вие, както обикновено, отидете на работа, ти се плаща за това заплатите - които все още се нуждаят бонуси? Вие сте наред! Веднага след празниците, не е лесно да се занимават с бизнес, така Подарете си с разбиране и не се натискат. Ако имате нещо не работи - настрана и да я изпробвате на следващия ден. За всяка завършена сделка Наградете се с нещо сладко и приятно - шоколад, топла вана, а може би дори по-приятно пазаруване. На известно време тя ще ви добави към позитивното, и когато дойдеш да, точно за постепенното премахване на тези малки удоволствия.
Като цяло, да се поглезите с търпение и разбиране. Ако нещо не се направи бързо и добре, а след това да си позволите да похарчите малко глупаво и бавен в този труден период от живота си. Не питай прекалено много, защото в същото време да бъде по-добър работник, майка, съпруга, приятел, домакиня и жена, като в същото време е невъзможно - най-вероятно някъде в образа на "черни дупки". И това не е страшно - точно да се даде приоритет и да се съсредоточи върху истински важните неща.
Намерете баланс в живота
Това е много важно и полезно е баланс. Това означава, че в живота си равностойно представени най-важните сфери: семейни, работа, приятели и вашите желания и нужди. Ако някои от тези страни се случи изкривена, вие се чувствате тъжни и депресирани, защото нещо от този списък в живота ви ще бъдат пропуснати.
Разбира се, че списъкът на области, може да варира, тъй като всеки е важно в живота на техните вещи. Не забравяйте, че цялото това внимание трябва да се отдели на ден, и особено в първите дни след коледните празници, така че, когато имате нужда от сила и добро настроение. Всичко това ще ви помогне да се справят със стреса на преход от един начин на живот в друга.
Спазвайте режим на деня
Това е остров на стабилност в океана на промени в тялото си. Да, трябва да бъде реконструиран от почивка на работни места, и затова не може да си позволи да седне да гледа телевизия до късно през нощта и спят до обяд в събота и неделя. Е, ако дори и по време на празниците, ви държи подобие на режима на работа - защото тогава няма да се налага допълнително натоварване на появата му след празника.
Имайте предвид, че режимът трябва да е физиологична. Разбери какво ти курс на сън, и не забравяйте да си позволите да спи толкова, колкото ви е необходимо. Ако сте нощна птица, трябва да имате сутрешното си рутина до минимум и да се опитаме да направим всичко възможно през вечерта: измийте косата си, дрехите готвач, сглобяване - на сутринта може да се измие само, да се облече и да отиде на работа. Е, и, разбира се, не прекомерни натоварвания и произведения след Нова година - Спестете си сила!
Общувайте с колеги
Това звучи малко странно, но това е факт: комуникация с колегите - един чудесен начин за бързо се включат в работната среда. Попитайте ги за това как те прекара новогодишните празници, и ни разкажете за себе си. Постепенно от неформалното общуване могат да продължат да дискутират планове за работа и никакви проекти. Вие се съгласявате, че решите неща заедно - по-лесно и по-забавно, защото в този случай, проблемът не изглежда толкова глобално, както и много глави са по-добре от една. Много е вероятно, че някои от колегите ми също могат да ви кажа нищо конкретно за всеки проблем, вашата работа. В допълнение, ще стане ясно дали наборът от членовете на екипа ви да работи, и ще можете да релаксирате ентусиазма си от някой, който се чувства pobodree.
Мислете позитивно
В крайна сметка, в началото на работната седмица - това не е толкова лошо, особено за тези, които са ангажирани в любимата бизнес. През дългите новогодишни празници вероятно вече пропусна на любимата работа: да се постигне професионални цели, да общуват с колеги, стените на родния офис, в края на краищата. Помислете за това, което е познато на вас и запознати: настолен компютър, а цветни папки разстилат на вашия десктоп - всички ваши привични и стабилни отправни точки в пространството, където можете прекарват по-голямата част от деня.
Позитивното мислене не само помага на работа, но и за цял живот. Можете дори да опитате специална психологическа упражнения - намерете десет предимства, които ви оставят на работа. Още в третата алинея, ти осъзнаваш, че светът не е толкова лошо, и той може да си позволи да работи малко. Например, може да искате да се мисли за предстоящия уикенд, и си казваш, че за да спечелят правото да си почине, да се направи всички по-важни неща за вършене през тази седмица. Най-полезното нещо, можете да вземете - е да добавите интерес да работят. Опитайте се да разнообрази обичайните монотонни уроците като дете, когато ние се отегчих, ние просто излезе с някаква игра, и да го прави, и това е фундаментално променя бизнеса.
Научете се да напуснат работа по време на работа
Звучи просто, но много от нас не са в състояние да го направят. Това, между другото, е една от причините, че ние сме трудно да отида на работа след празниците, когато бизнесът и лично пространство обединени. Ето защо, ако вие не искате да отидете в застой през януари, се научим да напусне работа проблеми в службата.
Можете да използвате няколко просто измислени ритуали, чиято цел ще бъде вън от ролята на "Аз съм работник" и да влезе в ролята, "Аз съм у дома." Примери за такива действия могат да бъдат част вана или душ, тоалетка в работни дрехи, малко повече светлина и традиционна закуска, или всяка друга дейност, която ще символизира да сте такъв преход. Ще видите, че е сигурен, да дава плодове!
Мотивиране себе си
Психолозите отбелязват, че след празниците повече от осемдесет процента от служителите наблюдава общ спад в мотивацията и желанието за работа. И това беше мотивацията е източник на енергия, така необходима за способността ни да живеем! Ето защо, ако искате да влезете в рутинна работа, трябва да се мотивират сами.
Трябва да се разбере, че всеки човек има свой собствен списък на мотиватори: за някои това е пари за нечий авторитет, като човек, който работи единствено на похвала от шефа си. Във всеки случай, опитайте се да се създаде среда около него, че ще се включат тези фактори. Много полезен в този случай е да четеш мотивационен литература: тя е изградена по такъв начин, че в средата на книгата, започнете да се чувствате вътрешен асансьор и прилив на енергия. Но те искат да се завърнат в ритъма на работа, след като през уикенда!
Не забравяйте за себе си
Ние вече писа за това по-горе, но повторението - майка на обучение. Вашето здраве и състояние на организма - е най-важният фактор, в какво състояние сте дошли да работят и колко бързо да влезе в ритъм. Ето защо, по време на новогодишните празници, не се препоръчва да злоупотребяват с алкохол, мазни храни, както и лежи на дивана (но най-вероятно и така всички го знаят).
Не забравяйте колко полезни туризъм в свеж мразовит въздух? Не забравяйте да ги включите в график - в допълнение към благоприятните ефекти върху организма, те ще ви дадат възможност да бъде сам със себе си и да си възвърне самообладанието вътрешната. Ако е възможно, спортувате: тя ни помага да поддържате форма и насърчава развитието на така наречените "хормони на щастието" - ендорфини - че няма да бъдат съкратени в студената зима.
Естествено, ако след новогодишните празници имат известно време, за да доминират на вътрешния желанието да останат по-дълго в състояние на почивка. Но много скоро приемам необходимостта да отида на работа и се съгласуват с нея, но тези съвети ще ви помогнат да направите това най-ефективно и безболезнено.
