Съдържание:

• Укрепване на имунната система
• Предпазвайте се от стреса
• Сега можете да отидете на витамини

Какво трябва да се промени в живота си, за да имат добро здраве? Всеки поне веднъж задава този въпрос.
Обратно към съдържанието

Укрепване на имунната система

Така че сега ще се съсредоточим върху това как да се повиши имунитета при възрастни, употребяващи наркотици и народни методи. Да започнем с най-простите, със сила. Диета трябва да бъде вярна, защото здравословното хранене е от полза за тялото си. За да може тялото да се поддържа качеството му, той просто трябва точното количество витамини, минерали и калории, които също могат да бъдат намерени в специален препарат за имунитет.

Всички тези фактори допринасят за синтез на нови антитела и имунни тела. Във вашата диета трябва да включва пресни плодове и зеленчуци, млечни продукти, месо и произход зърнени култури. С цел за повишаване на имунитета при възрастни, акцентът трябва да се постави на продукти с високо съдържание на витамин С. Най-известният от тях - това е един лимон, чесън и лук.

Използването на тези продукти значително намалява възможността за инфекция и вирусни настинки.

Укрепване на имунната система и помага на хората, приемащи мултивитамините наркотици. Тези лекарства са разделени на два типа, съдържащ отделните елементи и комплекси. Но не забравяйте, че предозирането на тези лекарства е неприемливо, тъй като това може да се случи отравяне на организма. Ето защо, подобряване на имунитета при възрастни редовен прием на тези витамини се определя на стриктно проверяват лекаря след няколко изследвания. Също така не забравяйте за редовна физическа активност. Ние трябва да се движат повече. Необходимо е да пазят себе си в правилната форма.

Можете да го направите във фитнеса, отидете плуване в басейна, ако е възможно. Ако не, тогава просто се опитват да правят упражнения сутрин. Енергични и активни хора не се страхуват от вируси. Разходки на чист въздух ще бъде много полезно. Daily пешеходната алея на 30 минути обогати кръвта си с кислород, облекчаване на стреса и укрепване на нервната система, тя също така ви помага да устои на заболяването.

Обратно към съдържанието

Предпазвайте се от стреса

Как да се повиши имунитета при възрастни? Добави към моята духовна диета от максималния брой на положителни емоции, които са толкова необходими за човека, защото нервната състояние е лошо за работата на органите. От хора със слаби стрес и имунната система. След изтощителен ден трябва да плати от 20 до 40 минути в случай, че ще бъде удоволствие да се вдигне. Необходимо е да се проветри помещението най-малко веднъж на ден, отварящи се прозорци за 5-10 минути, както у дома и на работното място. Необходимо е кислород за оптимално мозък и всички системи на тялото.

В допълнение, не дават възможност да се съберат вируси в помещението. Sleep играе значителна роля в укрепването на организма. Важно е да получите достатъчно сън. Липсата на сън, особено ако тя е хронична, може значително да подкопае имунитета си. Sleep трябва да е 7-8 часа на ден. Възползвайте се и билкови лекарства. Echinacea - е чудесен инструмент, който помага на имунната система.

Препоръчва се инфузията, които се предприемат в рамките на месец в размер на 1-2 часа. L. преди хранене три пъти на ден. Друг вариант - една екскурзия в банята, но този метод е подходящ само за тези, които не разполагат с проблеми със сърцето и налягания. Тази процедура предизвиква разширяване на кръвоносните съдове, ускоряване на кръвообращението, което допринася за бързото отстраняване на токсини и подобряване на имунната система. Посрещнати масаж на краката под формата на дневна разходка бос на тепиха, лесно можете да намерите в аптеките. Фактът, че на шап точки има много функции, въздействието, което кара тялото да функционира правилно. Заслужава рецепция контрастен душ на. Водни процедури укрепват имунната система, насърчаване на по-добра циркулация на кръвта и спомагат за поддържане на кръвоносните съдове във форма, но не бива да забравяме, че високото кръвно налягане, нарушения в сърцето и кръвта са противопоказани.

Daily да стои в банята 10 до 15 секунди при топла вода, а след това на същия период от време под студена. Повторете последователността от 3 до 5 пъти. След процедурата, добра търкайте кожата с кърпа. Можете да приемате лекарства срещу вируси, които лесно можете да си купите в аптеката, но не забравяйте, че това е позволено да правят при стриктно спазване препоръките на лекаря. По време на епидемия в използването на тези лекарства риска от простудни и вирусни инфекции се намалява с 6-9 пъти.

Обратно към съдържанието

Сега можете да отидете на витамини

1. Витамин А е отговорен за действието на имунен отговор, който трябва да се появи веднага при поглъщане чужд агент. До известна степен това е ангажиран в защитата на организма от рак. Той е широко разпространен в храни червени и оранжеви цветове, а именно, моркови, чушки, домати и тикви.
2. Витамин B се намира в слънчогледово семе, орехи, елда и сирене. В допълнение, ядки и семена съдържат много витамин Е, който има антиоксидантни свойства, по този начин защитава клетките от увреждане. Все пак, този витамин присъства в растително масло.
3. Витамин C, което е от съществено значение за имунитета на възрастни открити в касис, шипки, магданоз, морски зърнастец, и, разбира се, в един лимон. Липсата на този витамин в организма води до намаляване на степента на образуване на антитела. Ето защо, редовната употреба на горните продукти - ключ към здравето си.

Минерали като цинк, калций, желязо, йод е също така необходими за имунната система. В морската храна съдържа много мастни киселини, които подобряват имунната система и устойчивостта на организма към извънземна вируса. Не забравяйте, че в термичната обработка на хранителните вещества се губят. Затова би било полезно да се използва калмари и морски водорасли. Също така, има специални препарати, които действат аналог на горепосочените продукти.

Калият е необходим за имунитета на организма се съдържа в големи количества в печени картофи, елда и овесени ядки. Мляко и млечни продукти с бактериите, а именно кисели млека и Biokefir ще доведе до по реда на състава на чревната микрофлора, ще допринесат за появата на интерферон. Те могат да бъдат за пиене, така че използвайте като дресинг за салата. Пийте повече зелен чай се препоръчва за своите антиоксидантни свойства е по-висока, отколкото черно. В тази категория може да се дължи и пресни сокове. Можете също така да направите чай от билки, но можете да използвате специални препарати по препоръка на лекар.

Съдържание:

• Основните видове астма съгласно международна класификация
• Някои факти и легенди
• Различните разновидности на болестта
• Какви методи се използват при лечението на това заболяване?
• Други начини за контрол на астмата

Искам да бъда здрав през цялата година, но през есента, зимата и пролетта, много често съществуват рискове или влошаване на различни заболявания, като астма. Заболяването може да бъде инфекциозен, алергичен или друг произход. С цел да се избегнат по-нататъшни усложнения и хоспитализация, важно е да се следи тяхното собствено здравословно състояние и благосъстоянието на техните роднини, близки. Първите "Камбаните" може да бъде доста невинни и невидими на фона на обикновена настинка или първото пролетно слънце, цветя.

Може би в света има много малко хора (ако те са били), които със сто процента сигурност може да се каже, че е напълно и изцяло здрави. Ако нашата околна среда е просто невъзможно. Но причината за това не само аудио. Това заболяване, като астма, чиято поява е описана за първи път от Хипократ, и които, разбира се, получи древногръцкото име на, преведени на съвременни руски означава "задушаване" или "тежко дишане". Сега те страдат (според официалната статистика) в САЩ около 10 милиона души в Русия - около 2 милиона по-малко.

И това е само регистрираните случаи на хора, потърсили медицинска помощ. Астмата е известен със своята хитрост, и много хора просто не осъзнават, че те всъщност са болни, живеещи в типичния сезонен огнище на тежка дискомфорт или кашляне по време на настинки, или ТОРС.
Обратно към съдържанието

Основните видове астма съгласно международна класификация

Учените все още не са стигнали до консенсус за причините за заболяване от това заболяване, но представителите на официалната медицина в унисон твърдят, че астмата е нелечимо. В момента, е класифицирано като заболяване на дихателната система и се разделя на следните видове:

• Смесен
• Атопичният
• Статус астматикус
• Non-алергични
• Алергичен

С помощта на лекарства може да бъде отстранен бронхиални спазми, и за известно време това води до намаляване на влошаване на заболяването. Но пълно излекуване не е вън от въпроса. Симптоми присъща астма, като кашлица, задух, стягане в гърдите и налягане, задух и страх от задушаване, след като някои лекарства се оттеглят в крайна сметка да се върне. Неприятна, което усложнява живота на симптомите на астмата се наблюдава при много малки деца, както и хора от зрял и дори в напреднала възраст.

Обратно към съдържанието

Някои факти и легенди

Древните лекари като Хипократ, Aretha, Galen видяха причините за астма са предимно в въздействието на студа и влажния въздух върху тялото. Но лекар от Италия, Джироламо Кардано, за диагностициране на болестта един от епископите като астма, алергичен интуитивно разбра неговия произход. След болното перо фонтана бе заменен по-скромен и аскетичен фондация кърпа, според епископа започна да яде храната, предписана от Вашия лекар и да се направят някои упражнения, той се е възстановил успешно. Той е забележителен резултат на научно-интуитивно прозрение (или съпоставяне на факти) от средата на 16 век.

На следващо място, който стигна до заключението, че естеството на алергична астма, белгийски учен беше в средата на 17-ти век Baptista ван Helmont. Той за първи път стигна до заключението, че има бронхиална астма поради дразнители като прах в къщата, аромата на пържена риба. Това е предположение, след почти век, бе изразено от Джон Хънтър, хирург от Шотландия. Заболяването по едно време привлича най-светлите умове на известни учени Андрю Родос и Сергей Петрович Botkin, които го наричат ​​алергичен, катарален и рефлекс, виждайки основната причина за астма при неизправност на нервната система, особено на вегетативната. В днешно време, астма, или по-скоро една от разновидностите на болестта, наречена атопичен-отговор, което в превод означава "неподходящо, непонятно, странно."

Факти на нашето време

В наше време, признаци на заболяването са същите, както преди векове: астма, задух, кашлица, бронхиална тежка и така нататък. Някои лекари все още мислят, че астмата се развива на фона на алергии, като по този начин вярваме, че превенцията е достатъчно в offseason, т.е. зимните месеци, за да спаси пациента от всички главоболия, свързани с астма. Но такава гледка - само капка в морето. Средства против алергии, в действителност, много от помощ, но по мнението на експертите, това показва, че в действителност пациенти не страдат от астма и други заболявания и не се изисква подходящо лечение. Това заболяване е доста трудно да се диагностицира от симптомите и особено за астматични симптоми са подобни на други заболявания.

Първите прояви на астма, първоначалните симптоми - кашлица, хриптене и свистене при вдишване / издишване, чувство на задръстванията на белите дробове, задух, изстискване на гърдите, сърцебиене, тежък и силен дишане. Астмата се развива в три основни етапа: обезщетение subcompensation, хипоксемично кома. В последния случай, усложнението на болестта може да доведе до смърт, така че твърдението, че астма - заболяване, не е фатално, че е спорно.

Обратно към съдържанието

Различните разновидности на болестта

Основни версии - Аспирин, нощувка, бронхиална вирус-индуцирана, професионална. Признаците на тези видове са стандартни, чести симптоми при астма всичко възможно. Но причината за това заболяване е по-различно. В последния случай, астма се развива на фона на човешката дейност, ако тя работи в "вредно" производство. Това може да бъде промишленото производство, ферма, добитък или птицеферма, AgroFarm; всяко производство, където човек се сблъсква с токсични, сенсибилизиращи и дразнещи съставки за значителен период от време.

Тези фактори могат да бъдат различни аерозоли и изпарения, прах, вълна, пера, нарязания тютюн, и много повече. Признаците на този вид се различават от останалите по това, че е производството на астматично стане малко по-лесно, типични за симптомите на астмата се отдалечавам за известно време, докато работникът се връща към неговите "лоши" работни места.

Nocturnal астма: симптоми

Симптомите на астмата нощни видове отдавна са известни. Проявява дискомфорт по време на нощна почивка: от липсата на кислород и страхът от задавяне астматичен често се събужда безпокойте, той скача и сяда на леглото. Определението на нощна астма получава около една трета от случаите, тъй като се счита за признаци на бронхоспазъм само на тъмно, през нощта или рано сутрин. Причините за нощна астма не е напълно изяснен, но много лекари смятат, че има признаци за сорта на болестта посочва загуба на контрол на заболяването.

Аспиринът астматични симптоми

Тя развива като един вид алергия към ацетилсалицилова киселина се дължи на ефекта на аспирин и нестероидни противовъзпалителни лекарства някои по тялото. Често то се разглежда като изолирана форма на болестта, и заедно с въздуха на астма като атопичен. Текстът е придружен от цял ​​куп болести: конюнктивит, ринит, заболявания на стомашно-чревния тракт, кожен обрив със симптоми на уртикария. Астмата Аспиринът се различава от другите видове от това неприятно заболяване, което, когато това е необходимо не само лечение, но често има необходимост поради реанимация на статута астматикус.

Предизвикани от вируси астматични симптоми:

Тя възниква в резултат на инфекция на дихателната система и нейния ефект върху дихателните инфекциозни заболявания. Възникнали в хода на белия дроб хиперактивност на болестта могат да регресират след известно време (1-1, 5 месеца), без никакви последици за лицето, особено ако изберете правилното лечение.

Но в случай на неблагоприятни условия за възстановяване (студ, влага, проекти и т.н.), астматични симптоми: кашлица и болки в гърлото - са доста способни да се превърне в пълноправен заболяване. Въпреки факта, че този вид заболяване потиска имунната система, тя може да създаде бактериални инфекции и заболявания на намотка, която е достатъчно твърд, за да бъде податлив на лечение.

Обратно към съдържанието

Какви методи се използват при лечението на това заболяване?

Така че, с цялото тежестта и несигурност преобладаващия модел на астма все още е податлив на превенцията, диагностиката и лечението.

Какво лечение са най-популярни, кои от тях да доведе до най-добрият и най-бързо възстановяване? Традиционно, лечение и изцеление бяха разделени на два лагера: привържениците на традиционното (академично и правителство) и нетрадиционни (фолк) лекарството. Неговите методи и тайни имат както в единия, и на останалите. Какви са най-ефективни?

Както винаги, за всички индивидуални: един помага с лечението с плацебо, други билкови чайове, третият - лекарство, четвъртата - сесии акупунктура. Но не забравяйте, че преди лечението по някакъв начин трябва да се консултирате с лекар (за предпочитане с неговата), със или без да употребяват наркотици, те няма да направи повече вреда, отколкото полза.

Медикаментозно лечение на астма

Медикаментозното лечение е основен хормонални и nonhormonal приемате медикаменти, които забавят действията си възпаление на бронхите, предотвратяване атаки хиперактивност. Астмата се третира с нехормонални лекарства като кетотифен, akolat, INTA, tayled и така нататък.

A-голямо въздействие върху организма имат хормонални препарати за лечение на астма: benacort, fliksotid, ingakord, bekotid. Тя се вдишва Глюкокортикостероидът лекарства, които пречат на излагането им на астматични пристъпи на задух. Като страничен ефект от време на време се наблюдава леко дрезгав глас, кандидоза. Какви са начините за справяне с тези проблеми? За да не се прекъсва по време на лечението трябва да закупите противогъбично средство, и по този начин е страничен ефект се елиминира.

Ако има признаци на тежка астма наличие назначени хормонални лекарства: дексаметазон, метилпреднизолон, преднизолон, триамцинолон. Противно на общоприетото схващане в немедицински среди, тези лекарства не са пристрастяване. Как може да се отрече, такива предубедени мнения? За кратък курс на перорални лекарства над тялото просто не разполагат с време, за да свикнете с тях. И лечението на астма такива курсове не се удължава (с малки изключения), но са безспорни ползи за пациентите, защото в противен случай здравето му неизбежно ще се влоши.

Каквото и становищата на астма страдат хората, често лекарите предписват отхрачващо и спомага за премахване на храчки наркотици. И използва различна от билки, чайове и запарки, тинктури, таблетки лекарства. Какво? Лечението не само астма, но и други заболявания на дихателните органи произвеждат достатъчно известни лекарства: ambrogeksal бромхексин, ацетилцистеин, и т.н.

Нетрадиционни (народни) методи за лечение на астма

Какви са методите, които могат да бъдат популярни и иновативни начини, ако пациентът има нужда от незабавна хоспитализация и интензивна грижа? Разбира се, в такива случаи, лечението трябва да се провежда от квалифицирани лекари, но традиционните лечения на астма са предназначени именно за да се избегнат такива екстремни случаи. Лечението се извършва чрез различни чайове, fitosborov, тинктури и отвари. Кои са те?

При лечението на нетрадиционни методи се използват много билки: Мащерка (пълзящи мащерка), женско биле, борови пъпки, майка и мащеха, нард (devyatsil) висок, лекарствен ангелика, риган, лекарствен иглика, обща живовляк. Какви са положителните свойства на тези растения са в fitosbory? Повечето от тях имат отхрачващо, антибактериално, спазмолитично, противовъзпалително действие. В допълнение, тези чайове са изгодни по време на лечението, не само в дихателната система, но също така и върху цялото тяло, причинявайки лицето се успокои, и имунната система му стане по-силен. Освен това някои от тези билки благоприятен ефект върху нервната система.

Обратно към съдържанието

Други начини за контрол на астмата

Какво е лечението на астма е все още там? Диета, физически упражнения, гласови упражнения, с изключение на жизненото пространство на алергени, като домашен любимец коса, домашен прах. Ако е необходимо, е да се промени мястото на работа - здравето е по-важно. Каквито и да са причините за заболяването, неговото лечение подход е съзнателно и системно, ако човек иска да бъде здрав. Първата стъпка е да се вземе решение за начин на живот, без значение колко трудно може да изглежда една стъпка.

Правилното хранене за астматици

Ястията трябва да бъдат балансирани, но умерено. Пациентите се съветват да премахне от диетата (или поне лимит) продуктите, които предизвикват производството на хистамин, което от своя страна може да предизвика бронхоспазъм. Какви са тези продукти? Месо и зеленчуци, консерви риба, различни меса, шоколад и плодове като банани и ягоди, ядки, черупкови организми ястия, яйца, бульон от месни и рибни продукти. За здравето необходими продукти като зеленчуци, плодове (с изключение на посоченото по-горе), бобови култури, пълнозърнести храни, постно месо и риба.

С правилно, отговорен подход към лечението и системно да следва препоръките на лекарите в продължение на много години с астма да водят пълноценен живот, здрави хора, които не плащат почти никакво внимание на неговата коварна болест.