Какво е уверена жена? Изправи рамене леко горда поза, уверена крачка в мека походка, гладка, доста трудно и пронизващи очи .... С поглед към нея на улицата, ще чуете мелодията на Елвис Пресли, и изглежда, че тя е идеална. Мъжете гледали такива лица. Тя обича спорта, и винаги знае какво иска. Тук се крие най-много. Важно е да се избере и в същото време да знаеш какво искаш. Искате ли да станете самоуверени, успешни и модерни жени. Затворете очи точно сега и си представете себе си да бъде това, което бихте искали да бъде!

Кой според вас: Анджелина Джоли, Ангела Меркел, Ума Търман, Никол Кидман? Можете, разбира се, да бъде копие на един от тях, на техните идоли. Можете дори да реши да предприеме отчаяна стъпка и отидете на пластичен хирург, но трябва да се разбере, че можете да получите от клонинг. Мъжете, които ще бъдат на разположение за появата не види душата си, и това е толкова важно.

Да, и на собственика на "звездата" на външни данни, трябва да имате оригинален характер. Нека се опитаме отново присъства, но сега само себе си. Ние трябва да го види себе си и тези качества, които ние не разполагат с достатъчно в живота, повишаване на самочувствието. Какво искаш да бъдеш? Такова себе си и си представете: уверен, силна и чувствена в същото време, способен на решителни действия, но е готов да направи компромис.

Как да се развива увереност и самочувствие подобри

Психолозите казват, че може да възникне несигурност при хора в ранна детска възраст, но може да се появи в съвсем съзнателно възраст, обикновено от най-нелепи фрази леки престъпления и други подобни. Можете да се рови в четенето на Фройд, Ebbinghaus, Аристотел, можете да използвате професионален помощта на психолог, но може просто да изпрати всички в ада и да станат самоуверени. Как да се повиши самочувствието? Prompt, за да научите, за да направи!

Първото оръжие уверени лицето - усмивка! Да, да, обичайната усмивка - е мощно оръжие, правото на собственост, което разкрива нови хоризонти. Това не означава, че трябва да избягат в близкия стоматологична клиника и да се създаде перфектната усмивка. Виж шестмесечни бебета да има само два зъба, като правило, но колко чар .. Тайната е проста - просто искрена усмивка. Заключение: винаги усмихната nadoiskrenne, дори и ако имате само два зъба!

Тези психолози след някои от експериментите са заключили, че жените, които носят секси бельо, уверени, без значение какво са облечени отгоре. Така че ще трябва да си купите най-дръзки, секси, откровен бельо, и винаги настроите. Ако имате зашеметяващ френска дантела сутиен и бикини в Cheburashka не е изненадващо, че усещането ще бъде, подобно на Чебурашка в дантела, със съответното самочувствие. Как би могло да бъде по друг начин?!

Като цяло, има няколко правила, които да се спазват от абсолютно всички жени:

• Ние не нося "кошница" с отвор за главата

Ако сложите на върха на свободното рязане, дъното трябва да бъде стегната. Ако ризата плътно към тялото, долната част можете да си позволите изгорени. Посрещнати леко разголени рамене, защото имаме една невероятна бельо и нищо лошо няма да се случи, ако фрагментът е видима, но най-малките. Ако не можете да си научи дори да комбинирате нещата в сегашните тенденции, не трябва да се откажат и да смаже кабинета безформени неща класическо черно. Погледни се в огледалото. Какъв цвят са очите ти? Изберете дамски блузи, рокли и блузи всички нюанси на този цвят, и бъдете сигурни, че ще ви костюм. Обърнете внимание на външния вид на знаменитости извън червения килим. Или, както героите, облечени в романтични филми, цифра, която е подобна на твоята, и след това просто се същите дрехи в магазините.

Често, собственик на великолепни форми, които не могат да си позволят да се отдалечава от класиците на пресилени причини, а просто да се каже - заради ниско самочувствие. Да, това е пресилено! Упи Голдбърг е, според вас, идеална фигура? Но липсата на "списание" форма не й попречи да се превърне в зашеметяващата актриса с безкрайна чар и милиони фенове! Anfisa Чехов, твърде далеч от 90h60h90, но има един човек, който мина покрай него не се оказа. Зашеметяващи, секси, по-уверени и сладко в същото време, как може да пропуснете? Можете да прехвърляте тези истории безкрай, но когато четете тези редове, усвояваш трета гигантски сандвич, а след това е проблем.

• Яжте право, красива и вкусна

"Вие сте това, което ядете! "- Много точно описание на вътрешния свят на човека. Виждал ли си стройна, красива жена, внимателно избутва огромен хамбургер, izmazyvaya тънки грациозни пръсти в мастния слой майонеза и отпадането от парчетата в устата на марули? Не, аз почти никога не вижда! Food - философия на душата! Ако разпространявате на "душата" на сутринта мастна наденица с кетчуп, когато сте душата пее?

Но тост със сирене и чаша кафе естествен - това е, което ни трябва. Добави маруля и резен краставица .... Вижте разликата? Това е душата й чувства. Любовта бургери? Никой не ги принуждава да се откаже. Тестени банички не по-лошо пържени в тиган, но много по-полезно! Опитайте с различни рецепти, и да се отървете от вредители директни: майонеза, "кифли, торти" масло, сметана, заквасена сметана ... и така нататък. Като шоколад Смятате ли? Отиди на огорчения. Можете да започнете с 55%, това е малко по-сладък и по-нататъшно увеличаване на процента. Обикновено се изключат от диетата на захар сода. Това провокира жажда, и не го гаси - тя отдавна е за никого не е тайна. Така че, да повдигне самочувствието, калории - да намалява!

Ако не се справят с глада и не могат да се справят с тях, ние започваме с един прост. Преди всяко хранене изпийте пълна чаша вода непосредствено забележите колко намалява апетита. Ние се привикнат към този ден. За чиста вода тялото ви ще ви благодаря извънредно. Според статистиката, около 78% от хората в света страдат от обезводняване! И това не е народа на Африка, и ние сме с вас. Колко обикновена вода пиете на ден? Една чаша или две, ако не и такива, в размер на два литра на ден. Man при 70-80% вода. Чай, кафе, сокове не заместват водата! Ние се пие много добра чиста вода!

Направете навика къщата има нож и вилица. Сложете в пред огледалото и погледнете "отвън" колко красива изглеждаш по време на хранене. Не като коригирането на грешки nravitsja подобряване техника!

• Говори добре

Запомни мъдростта на "силния лай куче. Silent и vyderzhka- отличителен белег на породата. " Винаги говореше тихо. Има малки и прости тайни на красноречие, като красива и съгласувана да се каже. Представете си, че вие ​​- водеща новина и прочетете статията отново, но на висок глас, с изразяване на мнение; Можете да погледна в огледалото в този момент, или дори да записва показанията на рекордера. Третият път, вие най-харесват звука на гласа си. Тренирайте, и не сте забелязали, да започнете да говорите, както в ежедневието.

И, разбира се, ние четем класика! Vocabulary трябва да ви позволи да изразят мислите си. Не са думи-паразити, а дори и повече псувни! Искаш ли да се чуе - вик искат да бъдат чути - говоря тихо! Интервюиращият инстинктивно ще се вслуша в тихия звук. Да не забравяме, че мълчанието е злато, и успешно да се включат в разговора фразата може да се отнася до развоя си и се озова.

След Фаина Ranevskaya, срещнах един млад, талантлив амбициозната актриса, я направи комплимент, като каза, че тя изглежда добре. Актриса в отговор каза, че би искала да предприемат реципрочни комплимента, но, уви, това би било лъжа. Знаеш ли как да се реагира Ranevskaya? Фразата: "Искаш да ти кажа лъжи, както направих аз! "И брилянтно избягва неудобството чрез използване на фразата прозвуча успешно!

• Ние се грижим за себе си

Тя дори не е правило - това е законът! Както Коко Шанел веднъж каза: "Hands момиче - това е нейната визитна картичка, врата - паспорта й, гърдите - паспорт." И той не казва, че сега пътищата маникюр и козметик могат да бъдат разрушени. Всичко, което може да направите сами, а не по-лошо, отколкото в салони за красота. Clear лак ще даде здравословен блясък спретнати чисти нокти. Три аспирина с една супена лъжица вода - е прост и евтин начин да се отървете от малък червен обрив по лицето, а в действителност, само трябва да се смесват съставките, сложете на лицето си и да се измие след 10 минути игра. Нищо сложно, нали?

Desire - хиляда възможности, нежелание - хиляда причини. Какво трябва винаги да бъде отделно перо от разходите в бюджета - фризьорски салон. Косата трябва винаги да бъдат подредени. След качество прическа добър майстор дори набързо сглобени в косата на опашка ще изглеждате стилно. Друго правило: косата трябва да бъде само по главата! Тялото може да бъде изключително ароматно лосион за тяло. И ако зимата навън, това не ни дава право да се игнорира това правило. Няма значение, че никой не може да види. Важно е, че сте го видите за себе си.

Ето, например, вие сте всичко е така, игнорират това правило, пресича улицата, на високи токчета и й се препъна баста крак. A събира тълпа наоколо, за да предизвика "бързо". Треньор идва с червен кръст върху страните и излиза от него, че е вашата мечта мъж в бяла престилка. Тя ви хваща в ръцете си и носи на дивана ... .chto пита, и, докато вие без дъх и без да изслуша една дума на униформата си, гледайки в дълбините на бездънните му сини очи, той запретва крачола му за вас, а след това ... о, ужас! Вие казвате, че е малко вероятно? Не само, но все пак вероятно. Ние винаги трябва да сме готови за всякакъв обрат на съдбата!

Стига да не се харесва, никой няма да направи това. Любовта себе си като това, което са. Ако не ви харесва отражението си в огледалото, защото от допълнителните килограми, това няма значение, изберете фитнес зала в близост до дома. Скъп? Така правя упражненията у дома от себе си. Мързелът? Така че, включете любимата си песен и танц! Да! Танцувай! И това трябва да бъде енергичен танц. Извинението "Не знам", там също е неуместен. Ние не живеем в каменната ера. Пише за уроците на модерния танц, удиви дома ви, а също така подобрява самочувствието!

Като цяло, възприемането от другите винаги трябва да изглежда "през ​​пръсти", особено ако искате да се повиши самочувствието. След Фаина Ranevskaya (Надявам се, че тя е уверена в себе си 200%, без съмнение?) Аз казах: "Не ми пука какво мислите за мен. Аз не мисля за теб изобщо. " Така че нека да не преоткриваме колелото, всичко е обмислено до нас.

Направете го по правило всяка сутрин с чаша кафе, за да прочетете няколко мъдри думи на велики мъже, и следвайте съветите им. В края на краищата, ние знаем точно какво искаме! За да бъде успешен, и следователно самоуверени! Да речем, че не трябва да излизат от главата ми вид проблем, просто не може да се справи с него. Така че, ние се връщаме от гърба и ако не можем да се промени ситуацията, промяна на отношението към него. Това ще ви помогне да станете по-уверени, човек с високо самочувствие.

Сега нека да си затваряме очите и да си представите себе си отново да е това, което ние можем да бъдем точно сега, четете тези редове - доста уверен човек. Погледни се. Красива, блестяща в слънцето коса, която се развива вятърната уверени, закачливо поглед изпод буйни мигли. Стройни пръстите с перфектни нокти естествено притежават чанта, така че се комбинира с лека стилна рокля, крие невероятно секси бельо. Елегантна спъване и винаги - една истинска усмивка. Да, това е една нова вас, този, който успя да се повиши самочувствието!

Не забравяйте, че наистина силни и уверени хора винаги са голямо сърце пълно с любов. Не се страхувайте от промяна, обичам всички наоколо.

Чувствайте се свободни да се промени нещо в живота си, особено ако тя е сърцето и душата искате! Всеки път да напусне къщата, вярвам, че днес е чудо ще се случи в живота ви, дори ако малка, но все пак е чудо. Спрете ... .a защо да не бъде страхотно?