Салата "Хрупкави пилешки", кисели краставички и целина
Салата "полезно"
Преди няколко години, никой не знаеше и какво целина. Най-малко, за това, че не е често се споменава във вестниците, готварски предавания и ползите от правилното хранене. Въпреки това, негативните фактори на околната среда са все засягащи човешкото здраве, които накърняват и така измършавял стрес и дълги часове на работа на имунната система. Ние ставаме слабо и уязвимо, често болни. Целина е един и същ - топ помощник в борбата с този проблем на цивилизацията. За подобно изцеление на качеството на зеленчуците са многократно се споменава учени.
В допълнение, ниско калорични целина, така че често се използва за готвене на всички видове ястия, не само в най-скъпите и изискани ресторанти в света, но и в домашни кухни. Той взе основното място в диетата на нежния пол, които внимателно следи й фигура. Ястия от целина се получават много питателна, полезна и в същото време да не е сериозно - те не остават в човешкото тяло под формата на допълнителни килограми. Искате да бъдете винаги здрави и красиви? Тогава пилешка салата с целина - "!, Което лекарят подредени" Ние ще ви разкажа за няколко прости и абсолютно вкусни рецепти.
Салата "Petite" с пиле и целина
Такава салата с целина и пиле - не само вкусно, но и много здравословно ястие. Тя Яденето, можете да получите максимална полза и минимално количество калории. И това, което ви е необходимо за модерна жена?
Съставки:
стръка целина - по ваша преценка
една краставица
30 грама орехи (обелени и нарязани орехи)
200 грама пресни пилешки гърди (или филе)
няколко лъжици (с.л.) не е много мазнини заквасена сметана
щипка сол (или не)
прясно смлян черен (или бял) пипер - по желание
150 грама пресни гъби (може да замени консерви)
Начин на приготвяне:
Ако използвате стръка целина, просто ги смила с нож. Но ако сте си купили корен, по-добре е да го търка върху среда ренде. След това се кипва пилето в леко подсолена вода, и след като се охлади леко, разкъсване на влакната, може фино котлет. Любителите на скара или печени пилешки се препоръчва във фурната, сезон с подправки, или нарязани на малки кубчета и се запържва в зехтина в тиган. От този вкус на ястието не избледнява, а може би дори и спечели!
Сега нарежете гъбите на малки парченца и прясна краставица - под формата на ленти или кубчета. В тиган се загрява, налейте малко зехтин или друго растително масло и се запържва пресни гъби за няколко минути. При поискване те могат да заменят консервирани или варени. Сега вземете орехи, предварително обелени и се смила ръцете им. В отделна купа се комбинират всички тези съставки, подправете със сол и подправки. След това добавете сметаната и разбъркайте добре с лъжица. Като подходящи за пълнене и нормална майонеза - я смесете със сок от лимон, толкова много ще вкусно. Сервирайте целина салата с пиле в хубав купа. За украса, се използват пресни, ярко зелено. Бон апети!
Салата "Изкушение" с пиле, пресни ябълки и целина
Вие многократно са подготвени салата от целина? Кокошката се опитва да добавите? Ако не, тогава сте загубили много. Разберете какво се случва с нас. Това ястие ще бъде една прекрасна изненада за семейна вечеря - това е невероятно лесно, но доста удовлетворяващо. Ето защо, това ястие ще се ползва от деца и възрастни - с една дума, всички, без изключение. Опитайте и вие няма да съжалявате!
Съставки:
една среда целина
сол и захар - според вкусовите предпочитания
едно парче от прясно кисело-сладък ябълки
сочна зелена салата
пилешки гърди (варени) - едно парче
един грозд с репички
За соса:
две големи лъжици нискомаслено (по-добра десерт) майонеза
две супени лъжици кисело пазаруване сметана
един малък лимон
Начин на приготвяне:
Първо, почистете целината, това изплакнете добре и се вари във вода с малко сол. Същото трябва да се направи с пилето. Когато и двете съставки са готови, нарежете зеленчуците на малки кубчета и разкъсване на месото на тънки ръце влакна. Безплатен от кожата и семената на пресни ябълки и го търка на ренде. Тогава дълбока купа, смесете всички продукти, както и добавете на вкус една или две щипка сол и захар. Сега пригответе соса: комбинирате сумата, посочена в рецептата на майонеза и заквасена сметана, тук е едно средно Изстискайте сока от лимона. Получената смес от ароматни ястие и баста всичко отново внимателно се разбърква с лъжица.
На хубава голяма купа салата изложи (преди това не забравяйте да ги изпере), а отгоре - готов салата от пиле и целина. Нарежете репичките на малки кубчета и гарнитура си ястие, можете да добавите пресен магданоз.
Както можете да видите, че всичко е много просто! Измитите, нарязан и се смесват. Ако не ви харесва майонеза, изхвърлете го. Ястието ще се окаже много вкусно, и този с заквасена сметана, между другото, това е още по-малко питателна.
Салата "диета"
Препоръчваме друга вариация на салата с пилешко, целина и зелена ябълка. Това е една много необичайна комбинация трябва да се хареса на вашето дете. Подготовка отнема малко време, но резултатът е много моля! Освен това, друго предимство на този съд е, че пълнежът се използва растително масло, и, за полезните качества на целина Ние вече са споменати по-горе.
Съставки:
целина корен
прясно пиле - едно парче
сол - на вкус
една среда кисело ябълка
половината малък лимон
подправки (черен пипер, италиански подправки) - по избор
свежа салата
За соса:
една голяма лъжица лимонов сок
Olive (за предпочитане рафиниран) масло - две супени лъжици
Начин на приготвяне:
Докато пилето се свари, обелете целината и го търка върху среда ренде. С други зеленчуци в процеса на готвене не се помрачи, поръсете го сок от половин лимон. След крайния пилешко месо се нарязва на тънки ивици. Извадете ябълка пилинг, премахване на средата и нарязани средни кубчета. След това сложете всички продукти в дълбока купа, леко сол и, ако е необходимо, добавете подправки и след това изсипете зехтина и една лъжица (супена лъжица) на лимонов сок и кисел микс старателно. В дъното на чашката, която се планира да подаде чиния, гарнирайте с листа от маруля сочни и лежеше върху спретната купчинка ястие. Изтънченост и по-здравословни качества му дават стафидите и ядките - просто поръсете на продукта.
Салата "Хрупкави пилешки", кисели краставички и целина
Рецепта Пиле салата с целина, вероятно познат на мнозина. Но готови ли сте това ястие с добавянето на хрупкава филийка и кисели краставички? Опитайте се да създадете шедьовър в кухнята - оближе пръстите си!
Съставки:
сол - по ваша преценка
четири парчета от кисели краставички
един малък пилешки гърди
три супени лъжици нискомаслено майонеза
ръжен хляб за тостер
Средната полезна целина корен
малко зехтин
Начин на приготвяне:
Сложете на котлона да се готви пилето. След това извадете кора и целина нарязани на ивици. Сварете вода, след това се изсипва зеленчуците и го оставете за около десет минути. Варено месо пилешки гърди да откъсне влакната (може да посегнат с нож), и кисели краставички, нарязани на средни кубчета по същия начин да се намалят хляб. Последните се запържва в предварително загрята тиган с добавянето на зехтин на вкус, добавете подправките. Когато даден продукт придобива златен свеж, той ще бъде готов.
В дълбока купа салата съчетават всички съставки, добавете щипка сол и ниско съдържание на мазнини майонеза, разбъркайте добре. Сега можете да се обадите на всеки на масата! Great игра!
Салата "полезно"
Често салати се приготвят на почивка или рожден ден. В ежедневието, ние обикновено струва стандартен набор: супа или супа, кюфтета и гарнитура. Много от това, което можем да направим - е да се готви зеленчук ястие от домати и краставици. Но може да е толкова скучно да живее? Тази рецепта ще ви помогне да се разнообрази диетата на вашето семейство. Подарете си една вкусна и здравословна ястие. Тези продукти са предназначени за една порция само 270 калории.
Съставки:
100 грама пилешко
50 грама стръка целина
прясно смлян черен пипер (черен) - по избор
50 грама сочна зелена салата (айсберг препоръчват да използвате)
15 грама орехи
50 грама зелени грозде (това е по-добре, ако сте приели без семки)
За да спестите ценно време, можете да използвате готови филе, ако имате пресни, а след това се вари в малко подсолена вода. Когато малки парчета нарязани стръка целина и Айсберг - в средата ивици. Чисти орехи върху кора и ги смила. Гроздето може да се сложи на цялата или я разделят на две половини с нож. Варено пиле се нарязва на малки кубчета, след което се смесват в купа всички по-горе продукти и добавяне на вкус морска сол и малко черен пипер. Попълнете киселото мляко и всичко се разбърква внимателно. Voila, шедьовъра си е готов! Остава да го сложите на красива чиния, а ако желаят, гарнирани с пресен магданоз или копър ароматно, освен това, може да се добави на върха на няколко vinogradinok.
Надяваме се тези рецепти ще ви помогнат да украсят живота си! Салати, предлагани от нас на практика доказват, че здравословното хранене може да бъде вкусна. Ние мислим, за да се опита поне един от тях, вие сте в това за себе си.
Ние съветваме да проверите: Пиле салата и кисели краставички
