Зелето салата с краставици - една от най-простите и най-популярните салати. Това, обаче, не е изненадващо: зелето на нашите пазари и в супермаркетите се продава през цялата година, краставици, също не са дефицитни дори и през зимата. Единственото нещо, което те не са толкова вкусни и ароматно като сезонен. Независимо от това, зеле салата с краставици и все още се получи страхотно вкусно.
Аз трябва да кажа, че много домакини вярват, краставица зеленчуци безполезен. Кажи, няма почти никакво витамин никой вода. Но не всичко е толкова просто. Витамини и достатъчно вярно, вода 95%, но съдържа много краставица минерални соли (фосфор, калций, магнезий, желязо), както и важни микроелементи като мед, кобалт, цинк и йод. Що се отнася до желязо, а след това има една краставица може да даде шансове на много плодове и зеленчуци.
Освен това, краставици незаменим продукт в диетата. Ако го използвате, без сол, той се справя с оток, показва тялото на излишната течност.
Краставица е повече или по-малко, подредени, нека да говорим сега зелето. Основната му стойност - голямо количество витамин С и минерални соли. И при правилно съхранение се запазват всички полезни качества. Да не се губят, когато те са осолени, както и количеството на витамин С също се увеличава.
Сортовете на зелето са толкова много и всички те са добри по свой собствен начин. Сега цялата година на пазара много от китайско зеле, което също може да се използва за салати и супи, както и за огън и сармички.
Тя е по-сочна и нежна, отколкото бяло, и до голяма степен комбинира полезните свойства на обикновената зеле и салата айсберг. И витамини и минерали в китайско зеле повече от другите видове зеленчуци. Така че китайско зеле салата с краставици, пресни билки, с добавянето на, например, зелен грах, чудесна алтернатива на традиционната салата - зеле и краставици.
Както винаги, ние искаме да споделим с вас рецептите на салати налични.
Свежа салата с краставици
Съставки:
500 грама зеле (можете Beijing)
2-3 прясна краставица
китка зелен лук
връзка копър
люта чушка чили
3 супени лъжици растително масло (можете да смесвате)
сол, захар, оцет вкус
Начин на приготвяне:
Зелето освобождаване от горните листа, измийте и фино котлет. Сгънете в дълбока купа за салата, поръсете със сол, захар, поръсва се с оцет и малко стъпче.
Измийте и подсушете краставици, лук, магданоз и люта чушка. All котлет и се добавя към зелето. Поръсете с масло и разбъркайте добре. Свежа салата с краставици готови.
Както е отбелязано в рецептата, зеле може да бъде заменен Пекин. Можете също така да добавите малко консерви зелен грах, което е много добре с китайско зеле. Като цяло, зеле салата с краставици могат безопасно да се разрежда с други зеленчуци. Те са умело съчетани с чушки, ябълки, моркови.
Салата витамин
Съставки:
300 грама зеле
2 краставици
ябълка
моркови
малки бели лук
3-4 супени лъжици растително масло
чаена лъжичка Hot Chili Peppers
сол, захар, оцет вкус
копър и магданоз
Начин на приготвяне:
Всички зеленчуци се почистват и суха. Накъсайте зелето ситно, добавете към купа за салата, поръсете със сол и захар, поръсва се с оцет и малко стъпче.
Apple и моркови обелете и настържете краставиците и лука, нарязани на малки кубчета. Добавяне на тези съставки, за да зелето.
Изсипете растително масло, смесено с пикантен сос, и се поръсва със ситно нарязан Зелените. Витамин зеле салата с краставици и ябълки готови.
Салата "свежест"
Съставки:
500 грама зеле
2-3 прясна краставица
2 чушки (червено и жълто)
китка зелен лук
4 супени лъжици растително масло
сол, захар, оцет вкус
копър
Начин на приготвяне:
Зелето освобождаване от горните листа. Всички зеленчуци се почистват и суха. Зелето котлет и се слага в купа за салата. Поръсете със сол и захар, поръсва се с оцет и малко стъпче. Нарязваме краставици, зелен лук, чушки, билки и се добавя към зелето. Сезон с растително масло и се разбърква. Салата получите много елегантен и вкусни.
Гответе с удоволствие. Бон апети!
Препоръчваме четене: Салата с краставица
Съдържание:
Свежа салата с краставици
Салата витамин
Салата "свежест"
Зелето салата с краставици - една от най-простите и най-популярните салати. Това, обаче, не е изненадващо: зелето на нашите пазари и в супермаркетите се продава през цялата година, краставици, също не са дефицитни дори и през зимата. Единственото нещо, което те не са толкова вкусни и ароматно като сезонен. Независимо от това, зеле салата с краставици и все още се получи страхотно вкусно.
Аз трябва да кажа, че много домакини вярват, краставица зеленчуци безполезен. Кажи, няма почти никакво витамин никой вода. Но не всичко е толкова просто. Витамини и достатъчно вярно, вода 95%, но съдържа много краставица минерални соли (фосфор, калций, магнезий, желязо), както и важни микроелементи като мед, кобалт, цинк и йод. Що се отнася до желязо, а след това има една краставица може да даде шансове на много плодове и зеленчуци. И с всичко това те са ниско калорични.
Освен това, краставици незаменим продукт в диетата. Ако го използвате, без сол, той се справя с оток, показва тялото на излишната течност. И не се търсят някакви чудодейни рецепти за отслабване. Рецептата е много проста - повече краставици.
Краставица е повече или по-малко, подредени, нека да говорим сега зелето. Основната му стойност - голямо количество витамин С и минерални соли. И при правилно съхранение се запазват всички полезни качества. Да не се губят, когато те са осолени, както и количеството на витамин С също се увеличава.
Сортовете на зелето са толкова много и всички те са добри по свой собствен начин. И между другото, всички видове ниско калорични. Сега цялата година на пазара много от китайско зеле, което също може да се използва за салати и супи, както и за огън и сармички.
Тя е по-сочна и нежна, отколкото бяло, и до голяма степен комбинира полезните свойства на обикновената зеле и салата айсберг. И витамини и минерали в китайско зеле повече от другите видове зеленчуци. Така че китайско зеле салата с краставици, пресни билки, с добавянето на, например, зелен грах, чудесна алтернатива на традиционната салата - зеле и краставици.
Както винаги, ние искаме да споделим с вас рецептите на салати налични.
Свежа салата с краставици
По този начин, запали зеленчукова салата - рецепта.
Съставки:
500 грама зеле (можете Beijing)
2-3 прясна краставица
китка зелен лук
връзка копър
люта чушка чили
3 супени лъжици растително масло (можете да смесвате)
сол, захар, оцет вкус
Начин на приготвяне:
Зелето освобождаване от горните листа, измийте и фино котлет. Сгънете в дълбока купа за салата, поръсете със сол, захар, поръсва се с оцет и малко стъпче.
Измийте и подсушете краставици, лук, магданоз и люта чушка. All котлет и се добавя към зелето. Поръсете с масло и разбъркайте добре. Свежа салата с краставици готови.
Както е отбелязано в рецептата, зеле може да бъде заменен Пекин. Можете също така да добавите малко консерви зелен грах, което е много добре с китайско зеле. Като цяло, нискокалорични салата зеле с краставици могат безопасно да се разрежда с други зеленчуци. Те са умело съчетани с чушки, ябълки, моркови. Рецептата може да варира по ваша преценка.
Салата витамин
Съставки:
300 грама зеле
2 краставици
ябълка
моркови
малки бели лук
3-4 супени лъжици растително масло
чаена лъжичка Hot Chili Peppers
сол, захар, оцет вкус
копър и магданоз
Начин на приготвяне:
Всички зеленчуци се почистват и суха. Накъсайте зелето ситно, добавете към купа за салата, поръсете със сол и захар, поръсва се с оцет и малко стъпче.
Apple и моркови обелете и настържете краставиците и лука, нарязани на малки кубчета. Добавяне на тези съставки, за да зелето.
Изсипете растително масло, смесено с пикантен сос, и се поръсва със ситно нарязан Зелените. Витамин зеле салата с краставици и ябълки готови. Ако предпочитате по-нискокалорични ястия, тази салата е за вас.
Салата "свежест"
Съставки:
500 грама зеле
2-3 прясна краставица
2 чушки (червено и жълто)
китка зелен лук
4 супени лъжици растително масло
сол, захар, оцет вкус
копър
Начин на приготвяне:
Зелето освобождаване от горните листа. Всички зеленчуци се почистват и суха. Зелето котлет и се слага в купа за салата. Поръсете със сол и захар, поръсва се с оцет и малко стъпче. Нарязваме краставици, зелен лук, чушки, билки и се добавя към зелето. Сезон с растително масло и се разбърква. Салата получите много елегантен и вкусни.
Гответе с удоволствие тези вкусни и нискокалорични салати. Както можете да видите, рецептите са prostye.Priyatnogo апетит!
