Салата "витамини" с лук, водорасли, краставици и моркови
Салата "Petite" с яйца
Салата "Море"
Подгответе абсолютно всяко ястие, но какъв ще бъде ефектът от него - това е друг въпрос. Не е ли достатъчно, за да задоволи глада си - храната трябва да бъде питателна, богата на витамини. Само добре оформени диета ще осигури добро здраве и добро настроение. Днес ние говорим за рецепти на салати с морски водорасли. Не можем да кажем, че това ястие е много популярен, защото основната му съставка е доста особен вкус. Но преди да се откаже от чиниите, първо разгледаме техните полезни свойства.
Съставът се състои от микро- и макроелементи ламинария, витамини, алгинати и аминокиселини. Ако сравним морската и конвенционални зеле, следва да се отбележи, че първият съдържа единадесет пъти повече магнезий, 40 - натрий и желязо - 16. В допълнение, размерът на фосфор го два пъти своята "земя" еднородни.
Салат от морско зеле облагодетелствана в древността: водорасли се използва като средство за изпотяване, и с негова помощ ирландците се бореше с живеница. В индийска медицина на сушени зеле, произведено антитуберкулозните наркотици. Днес продуктът се използва в медицината, козметиката и готвене. Искате ли да направите вкусна и най-важното, здравословна и вкусна салата от морски водорасли? Ние можем да помогнем в това, като ви дава най-интересните, вкусни и оригинални рецепти.
Kelp салата с ябълки
Ако искате да се очисти организма от токсини, тежки метали и радионуклиди, отидете до магазина за Laminaria - че е време да се направи салата с морски водорасли. Медиците казаха един милион пъти за здравето свойства на продукта. Това помага за намаляване на холестерола, подобрява сърдечния мускул, стомашно-чревния тракт, и също така предотвратява появата на рак на дебелото черво. Редовната консумация на морски водорасли салата е превенция на заболявания на щитовидната жлеза и повишава защитните сили на организма като цяло.
Така че, ако искате да се чувствате добре, си струва да припомним няколко рецепти здравословна салата с морски зеле. Кук - въпрос на минути, което е много удобно. Не забравяйте, че една балансирана диета - това е много повече от просто вкусна храна. Можете да използвате замразени или, напротив, запазена зеле - и в двата случая ще много апетитно ястие. Опитайте и ще се убедите сами!
Съставки:
голяма кисело-сладък ябълков
200 грама водорасли (консерви, замразени, или друго)
Средната моркови
голям туршия
черен пипер
сладък лук крушка (препоръчваме да добавите към салата с морски водорасли Кримската клас)
380 грама консерви зелен грах
20 грама гурме майонеза (ако искате да намалите калориите салата от морски водорасли, вземете зехтин)
сол
Начин на приготвяне:
Първата стъпка е да се намали морския зеле. След това се измива и изсушава ябълка разделен на две части, махнете сърцевината и ги нарежете на малки кубчета. След това нарежете възможно най-фино предварително обелени лук, моркови и търкайте на ренде. Сега посегнат на краставицата, след това да комбинирате всички съставки в купа, добавете сол и черен пипер тях по своя преценка. Това също се изсипва грах, но не забравяйте да се оттича водата от него. Добави майонеза и се изсипва върху салата от морски водорасли зехтин или друго растително масло. Dish - идеално вкусна и здравословна закуска по време на работа, може да се яде като независим или като гарнитура за месо.
Салата с чесън и сусам
Днес, готвачи изобретили много рецепти Салат от морско зеле, и всеки от тях има своя "осветяване". Като идеална пълнене растително масло, диетолозите препоръчват избират зехтин. Това се счита за по-полезен и вкуса на това масло е много различен от слънчоглед продукт. За салати с морски водорасли често се сервира месни ястия: задушено или пържено пиле, пуйка, сочна пържола. Също така, те могат да се консумират с резен хрупкав хляб - тук всеки пристига по свое усмотрение.
Нека разгледаме още една салата рецепта - този път да не се използват пресни и сушени зеле. Смятате ли, че ястието няма да се окаже твърде апетитни? Ти просто не са го опитвали! За да се даде сочността и нежността ястие добавете соев сос, зехтин; чесън и сусам също помагат да се създаде специален аромат. Разнообрази вашата диета полезно и удовлетворяващо салата от морски водорасли. Освен това, ще бъде възможно да се готви само за седем минути, така че да определят точно времето.
Съставки:
За златна тост:
няколко парчета стик
Пет грама чесън
растително масло
Сухи подправки
За салатата със зеле морето:
три средни скилидки чесън
крушка лук - едно парче
160 грама изсушен водорасли (по желание може да се използват пресни или кисели)
1/3 супена лъжица сусамово
щипка черен пипер
15 мл соев сос
Три грама глоба сол
супена лъжица от всяко растително масло
Начин на приготвяне:
Салата рецепта с любителите на морски водорасли обикновено предпочитат здравословния и здравословни храни. Дори ако никога не сте бе за тази категория хора, за да започнат да се хранят полето никога не е късно. Това ястие е добре, защото, от една страна, много бързо получава, и от друга страна, е икономичен и евтин. Но благоприятния ефект от водорасли върху човешкото тяло, ние вече са споменати по-горе.
По този начин, на процедурата за получаване на салата от зеле морето започва с най-простите: Накиснете основната съставка във вода. Сухи водорасли трябва да се настоява за известно време при стайна температура, докато стане меко. Тогава той реже с нож, но не много ситно. Лук чисти от люспите, нарязани на средни парчета и се запържва в тиган със зехтин, а след това се свързват с ламинария. За салатата с морски водорасли може да се използва като обикновени зеленчуци и лилаво. Това е много по-сладък лък, тя дава чинията на пикантност.
Сега трябва да се прокара чрез специална преса чесън - той влиза на гореспоменатите продукти, малко сол и черен пипер. Тя е почти готова Салат от морско зеле, добавете ароматната соев сос и разбъркайте добре. Вие необходимо, за да тост, но по искане на съда може да се яде без тях, но само в случай, нека да погледнем на тази рецепта.
Така че, да се подчинят на салатата с морска зеле апетитни тостове, първо отрежете хляб в средни парчета (около дебелината на - един и половина сантиметра). След обелени чесън втриване на ренде и да се свържете в купа с подправки и няколко щипки сол. Добър каша съставките с вилица, след това разтривайте хляба със сместа. Запържете го в малко количество горещо олио. Когато тоста придобият красив бледо златист цвят, изключете горелката и ги оставете да се охлади. Салат от морско зеле на порции разпростре върху чинийките и сервирайте с филийки хляб ароматно. Както можете да видите, да направи брашно не е трудно.
Салата "витамини" с лук, водорасли, краставици и моркови
Салата от морето зеле Оказва се, вкусна, без значение какво използвате водорасли. Има рецепти от пресни, кисели, и ако не можете да си купите нито едното, нито другото, не се колебайте да използват консервирани. Такъв продукт може да се намери във всеки супермаркет. Не е твърде скъп, така блюдото се счита за много икономично. Има няколко начина, за да се подготвят за следващия Салат от морско зеле. По този начин, в първия случай можете да въведете пресни моркови, пълна витамина и здравето. Просто го търка на ренде и да се свържете с другите съставки. Вторият вариант - да добавите към салатата с морска зеле сотирани зеленчуци. Очакваме в друга рецепта.
Съставки:
двата средни туршия
300 грама консервирана ламинария (също много вкусно салата е получен от прясно и кисело зеле)
средни лук
Десет милилитра олио
количеството на солта по ваша преценка
голям морков
Начин на приготвяне:
С рецепти за салати от водорасли не е позната на всяка жена, но ние ще поправим това точно сега. Предлагаме Ви да се знае как готвене е много вкусно, и най-важното, здравословни ястия. All кулинарния Действието се развива мощност след десет минути, а ако се опитате, може да го направи още по-бързо. Искате ли да се чувствате добре и да се хранят правилно? Тогава салата от водорасли "витамини" - това, което имате нужда.
Ако решите да използвате замразени водорасли предварително я извадете от хладилника. След около 20-30 минути, изплакнете с топла вода и подсушете. След това, заедно с краставиците нарежете на малки парченца. Сварете морковите, когато тя е достатъчно охладена, чисти и търкайте ленти на средно ренде. С лук, премахнете люспите и зеленчуци котлет възможно най-фино. За салати с морски водорасли перфектен чесън, който придава на продукта приятен аромат.
Ако ви харесва този продукт, можете да го добавите вместо крушки. Сега, тя остава по делото за малки: в купа, комбинирайте всички горните съставки, след това сол и черен пипер тях да си индивидуален вкус, в края на сезон с растително масло. Ако се подготвяте за салата от изсушени морски водорасли, замени на последния продукт на заквасена сметана или майонеза, прави ястията сочни. Успех и вкусни ястия.
Салата "Petite" с яйца
Ние вече казах как да се направи салати със зеленчуци и водорасли, а сега нека да разгледаме по-апетитни вариант - добави ястието яйце. Естествено, те имат предварително да заври. Що се отнася до водораслите, тя е доста фундаментално, как да се използва. Хладилникът е замръзнал? След това добавете, но най-полезно ястие се получава от пресни, сочни водорасли. С тази проста салата от морски водорасли следва да бъде връчен хрупкава чесън тост, ако е необходимо, може да бъде допълнена с ястия ястие месо.
Съставки:
водорасли - 220 грама
Три избрани яйца
голяма глава лук
растително масло или майонеза деликатеси - с два до три супени лъжици
сол
Начин на приготвяне:
За тази салата от морски водорасли водорасли може да вземе всеки, но най-вкусните се счита за мариновано и свежа. Тези два вида позволяват да се готви много сочно ястие. Но това ли е, като истински домакини и варете независимо предпочитат определен продукт. И сега от разговори към действие: нека заври вода и се вари твърдо сварени яйца. След като се охлади, отстранете черупките и нарежете на големи кубчета.
Пречистената котлет лук крушка, просто пристигат и с ламинария. След това свържете в дълбока купа всички съставки тук се влиза няколко грама сол и подправки. За салатата с морска зеле идеално сметана или майонеза. Можете да попълните ястието със зехтин или готви специален сос - просто изберете рецептата ви харесва.
Салата "Море"
Смятате ли да се отдадете на вашето семейство вкусна салата с морски водорасли? Ако не е, времето да се започне, защото тази храна е не само много вкусна, но и изключително полезен за деца и възрастни. Dish, който сега ще бъде разгледан, е много по-здравословна, отколкото тези рецепти, които бяха обсъдени по-горе. За разнообразие, опитайте следната комбинация от съставки: цвекло, свързват, месо от раци и водорасли. Ако не ви харесва зеленчуци, можете да се откажете от първия продукт.
Съставки:
За дома майонеза:
два жълтъка
половината малка лъжичка захар
Пет грама натриев хлорид
120 милилитра зехтин
1/2 лимон
не е твърде остър горчица - по избор
За сочни салата с морски зеле:
200 грама водорасли
малки цвекло
350 грама замразени раци пръчки (салата с морски зеле могат да се използват прясно месо от раци, разбира се, на първо място, за да го готвя правилно)
подправки и сол - всички до вкус
един лук
Начин на приготвяне:
Нека да направим това за морски водорасли салата специална превръзка. Особено, че я рецептата не е сложно изобщо. Майонеза домашно приготвени различни магазини са не само нежен и богат вкус. Основното нещо е, че няма вредни оцветители, емулгатори, и други добавки, които се натъпкани с модерни продукти. Така че нека да започнем до заеми за приготвяне в домашни сос. Въпреки факта, че процедурата е проста и бърза, че е необходимо да се помни, някои от препоръките и ги следвайте. Когато започнете да влезе в маслото, го направи много внимателно, като добави няколко капки съставка постепенно. Ако действаме бързо, по време, добавяне на всички маслото, изведнъж се получи лош резултат - майонеза ще ексфолира и неприятен. Да не забравяме за това.
Нека да започнем? На първо място, след това пуснати в блендер жълтъци (останалата част от протеин може да се използва и в други ястия), тук е изсипва захарта, много малко сол и горчица. Тогава включите уреда няколко пъти, победи продукти. Ако не блендер, размахване работа. Повярвайте ми, също ще бъде най-добрият соса и го е вкусна. Когато видите, че теглото, натрупан еднаквост, на малки порции се изсипва в нея масло и лимонов сок, след това разбъркайте отново.
Докато майонеза настоява има време да се подготви търг салата с морски водорасли. За тази чисти варено цвекло и го търка на ренде. Laminaria и лук котлет възможно най-фино, тук е въведете кубчета раци пръчки. В вкуса малко сол и черен пипер маса в края на сезона с вкусна домашно приготвена майонеза си. По желание гарнирайте със ситно нарязан магданоз. Преди да сервирате, разбъркайте добре ястие. Надяваме се, че благодарение на тази рецепта ще станат малко по-здрави. Желаем ви приятни кулинарни експерименти!
