Как да се постигне, че утвържденията работят най-ефективно
Колко пъти си казвате: "Искам да отслабна. Искам да изглеждат по-добре и да чувствате по-уверени. Искам да имам красива, стройно тяло! "Подобно на повечето хора, които се опитват да загубите тези излишни обеми, можете да изпълнявате най-малко една от основните пречки за отслабване:
Вие не можете да се придържаме към желания режим;
Ти мразиш упражнения;
Вие сте постоянно изпитват инвалидизиращи глада;
Можете да отслабнете, а след това се връща.
В тази статия, ние ще ви покажа един ефективен метод за намаляване на теглото - отслабване утвърждения. Този метод използва скрити подсъзнателни техники, за да се осигури гарантиран успех. Този метод може да се използва самостоятелно или в комбинация с всяка диета или загуба на тегло програми; можете безопасно и бързо ще се отървете от проблемите им.
Little-известни факти за отслабване
Дори и най-доброто от програмата, чрез която много може да се постигне идеалното си тегло, даде шанс на по-малко от един на всеки двадесет, че притежавате това тегло за една година. Ключът към успеха на програмата за намаляване на теглото трябва да бъде за търсене, откриване и калибриране на всички скрити мотиви и ресурси в подсъзнанието си. Причината, че по-голямата част от програми за отслабване осигури временно успех, тя е това, което те се опитват да се реши проблема с теглото от външната страна (т.е., като действа на тялото), а не за да се справят с нея от вътрешната страна (действайки чрез подсъзнанието).
Ние ще се опитаме да ви обясня в изявлението. От раждането, ние разработваме интензивна връзка между комфорт, взаимодействие със семейството и храна. Яденето се превръща в нещо много по-значимо от просто един процес на насищане - това приемане, топлота и любов. По този начин, ние се храни по няколко причини, не само защото гладен. Често се храним в компания с приятели, или защото отегчен или тъжен, или ние се притеснявате и да се опита да избяга, или защото искаме да се възнагради с нещо вкусно.
Когато подсъзнанието влезе в сила
Нашите желания, емоции и мотивация са в нашето подсъзнание. Това е в центъра на нашата "I". Освен това, подсъзнанието е толкова мощен, че за нас е практически невъзможно умишлено да правя това, което нашето подсъзнание, ние не го позволяват! Опитайте, например, попитайте някой, че той махна с ръка точно пред очите ви и да направи себе си в същото време да не мига. Почти сте обречени на провал! Вашият подсъзнанието ви казва да се предпази деликатната очната ябълка от заплахата на риска от наранявания и вие сте сигурни, за да покрие очите си, и дори откат.
По същия начин, подсъзнанието е постоянно саботират всички усилия на нашето съзнание причина тялото да отслабнете. Възниква въпросът дали можем да променим програмата подсъзнанието ми? Можем ли да намерим начин да я накара да работи за нас, а не срещу нас в борбата за хармония? За щастие, да. И един от най-мощните начини - да го направят, като прибягват до твърденията за загуба на тегло.
Как утвърждения за отслабване
В основата на този метод са специално избрани изявления, които са в състояние да проникне в подсъзнанието и по този начин коригира вашите мотиви и емоции. Колкото повече се повтаря тези твърдения, толкова повече те стават вътрешния си "система за насочване". Те ще се промени самочувствието ви, вашите желания и поведение, както и, за щастие, връзката ви към храната. Вече няма да е готов до стария номер и вида храна, която те води към пълнота.
Всичко си живот е действал по "сценарий", написана за вас от вашите родители, роднини и приятели. Това е система, на стойност, която е вградена в себе си отвън. Тези мисли, навици, отношения и вътрешни убеждения на другите да те формират силна инсталация, с която живеете. Това, че те пречат на вашите импулси да контролират теглото си, дори и да се направи и наистина искам. Тези настройки ще продължават да ограничават ли да продължи, ако не предприемат положителни стъпки, за да ги променят.
Почти всеки ден в главата ни върти десетки идеи за това кои сме ние в този свят, или за това, което животът ни е като, или това, което може да ни харесва да има; и всеки път, когато подсъзнанието ни реагира на тези мисли. Можете, например, да се мисли: "Искам да отслабна, но аз като че ли не може да се постигне това. Мисля, че съм не работи, защото аз, без значение колко трудно, не могат да контролират теглото си. " В началото на аргумента, че е изпратена до нашето съзнание идеята, изразявайки желанието ни да отслабнете. Но след това идва от подсъзнателните ограничаващи вярвания, че ние не може да направи това. И това подсъзнателно коментар засилени всеки път си позволяваме да го мине през ума, ако не го произнасяне на глас. Ето защо толкова много хора не вярват в себе си и се чувстват безпомощни, оставяйки всички опити да отслабнете.
Това не е достатъчно, за да се опита да постигне контрол на теглото на съзнателно ниво, насилвайки се да има някаква храна, а някои - не, ставайки почти експерт по хранене. Не е чак толкова бой помежду си и да се покаже забележителна сила на волята, умишлено се оседлава физическа подготовка. Durable, постоянен контрол на теглото трябва да дойде отвътре, когато се прибягва до отслабване утвърждения да променят убежденията и се натрупват в подсъзнанието си образ на новия орган.
Как да се постигне, че утвържденията работят най-ефективно
Най-голям ефект от утвърждаването можете да получите, ако ще да е в отпуснато състояние. Релаксиращ ума си, можете да получите директен достъп до подсъзнанието. Препоръчваме ви да правите това всеки ден в продължение на няколко седмици (или толкова, колкото ви е необходимо, за да се постигне и поддържа идеално тегло).
Най-доброто време за утвърждения - Тази сутрин, когато са будни, или вечер преди лягане. По това време, можете да получите най-лесният "вход парола" в подсъзнанието си. Ако повторите утвърждения за загуба на тегло на регулярна основа, те ще засили вашата решителност и воля, така че можете да се освободите от излишните килограми. Този метод на психичното препрограмиране работи директно с навика си да говори в ума със себе си (така наречената "вътрешния диалог"), блокиране и премахване на вашата негативна представа за себе си.
Това са прости стъпки, които ще ви помогнат да постигнете най-голям ефект върху твърденията:
За най-добри ефекти на утвърждения, изберете мястото и времето, когато няма да се отклоняваме за най-малко петнадесет минути.
Седи в леглото или да има един стол, така че всяка част от тялото ви е възможно най-комфортно.
Започнете с бавно дълбоко въздух през носа, задръжте дъха си за няколко секунди и след това бавно издишайте през устата. Почувствайте мощта на тялото в издишания въздух и след това да се погрижи, за издишайте самата тя ще започне да се отпуснете.
Не се разсейва повече по този въпрос. Съсредоточете се върху чувствата си и се опитайте да се отпуснете напълно.
Вземете друга дълбоко въздух през носа, изпълвайки дробовете докато издишате, опитайте се да се отпуснете напълно.
Отпуснете мускулите на лицето и челюстта, опънат вашите зъби.
Продължавайки да, но не и като дълбоко дишане, чувствам релаксацията разпространява в цялото тяло. Всеки мускул става спокоен, а вие - напълно спокоен.
Мислено започнете да говорите утвърждения:
Отпуснах
Аз съм много спокоен
Чувствам се добре
Тялото ми естествено изгаря нежеланите мазнини
Имам пълна възможност да контролирате теглото си
My глада лесно се уталожи малко количество храна
Тялото ми получава всички хранителни вещества, от които се нуждае
Тялото ми се разтваря излишната мастна тъкан, потребности, които не по-дълги
Аз съм силна и здрава
Виждам себе си стройна, красива и много привлекателна
Аз съм лесна за ядене
Аз съм спокоен и отпуснат, когато аз ям
Имам голямо самоконтрол, за да не се прекъсне диетата
Имам силно желание да се придържаме към здравословния начин на хранене
Аз съм доволен от себе си
Тялото ми е силна и здрава
Аз съм се грижи добре за тялото си
Аз се упражнява редовно
Аз обичам себе си
Имам контрол върху моето идеално тегло
Аз се отричам нездравословна храна
Аз ям само здравословна храна
I получаване и поддържане на идеалното тегло
Affirmations за отслабване ще ви помогнат да промени вашите вътрешни прогнози за себе си, тялото си и диета. Повечето диети не работят, защото те карат да се направи нещо, че вашето подсъзнание не искам да правя. Само със силата на волята, трябва да стоят далеч от храни, които ви харесват и се чувстват лишени, да ги откаже от. Вашият подсъзнанието ще се тълкува това като опит да гладувам глада на тялото.
Но с твърденията можете постепенно да променят вашите желания и вкусове. По този начин, се премести в подходяща диета, вие ще се чувствате удовлетворени, и поради това лесно да се достигне целта си. Вашият подсъзнанието сега ще работи в унисон с ума, и колкото повече това не е причина да се преяжда.
