Една необичайна комбинация: бъркани яйца с авокадо
В съвременния живот, с забързаното си време, за да яде, да не говорим за неговата подготовка, са крайно липсва. Днес, повечето хора се връщат доста късно от работа, когато първото нещо, което искам да направя - е да се обличаш и да се храните.
И тук има една дилема, свързана с факта, какво ястие за предпочитане. Разбира се, имаше и други въпроси, предимно момичета, защото те вече не се тревожи за фигурата си, отколкото представителите на силния половина.
Диетолозите твърдят, че най-полезен вариант на лека закуска през нощта - бъркани яйца с мляко. Според експерти, няколко часа преди лягане трябва да приемат протеинови храни - сирене, яйца, риба, пиле - която се абсорбира добре и не останете на тялото под формата на допълнителни килограми.
Направи омлет - повече от една проста задача, особено ако ръката е оригинална и лесна рецепта. Ние ще ви научи да готви изключително апетитно и питателна храна за само петнадесет минути, така че сега не е нужно да отидете в леглото гладни.
Сирене омлет със скариди и подправки
Ако ние говорим за диетични ястия, на първо място погледнете рецептата, което е полезно всяко момиче бди над фигурата си. За привеждане на тежестта назад към нормалното, не е необходимо да се изчерпва себе диети и бързо, най-важното нещо - да се нормализира диетата и да яде правилната храна. Така че, бързи въглехидрати под формата на овесени ядки и други зърнени храни, протеини като риба, месо и яйца, които се препоръчва да се яде за закуска.
Да не се правят големи празнини между храненията, снек кисело мляко, кисело мляко или зеленчуци. И вечерята е по-добре да се подготви лек, деликатен омлет. Тя може да се пече във фурната или се запържва в масло в тиган. Първият вариант е по-полезен и по-малко калории. Каква е рецептата да избера? Вие решавате.
Съставки:
морска сол - на вкус
Шест яйца у дома
250 грама белени скариди малка
осем грама пресни къдрава магданоз
чили на прах
15 мл мляко
половин лимон или лайм
15 грама настърган пармезан
супена лъжица зехтин
подправки - по избор
Начин на приготвяне:
Нека се опитаме да направи вкусни омлет във фурната. Така че, за да не се губи губите ценни минути, включете фурната и го загрейте до 220 градуса. В същото време, да се насладите на подготовка на други продукти: изплакнете и подсушете билките, трошене след тънките й ивици, или просто да откъсне ръцете.
Обелете лимонова кора и изстискайте сока от него - ще трябва около две супени лъжици. С скариди, отстранява външната обвивка и изплакнете обилно с течаща вода, сгънете в гевгир и да се отцеди. След това разделете на морските обитатели на две равни части, едната от тях нарязани на парчета, а другият - да напусне просто ей така.
Млякото не трябва да бъде заледена, затова моля да го извадите от хладилника. След това се свържете с яйцата, добавете към тежестта на чили, няколко щипки сол и любимите си подправки. Можете да направите комбинация от няколко подправки - ще подходим изсушен розмарин, риган и босилек. Всяко семейство има своя собствена рецепта, благодарение на което е получила храна ароматно и вкусно. Старателно размахване размахване получената смес, в края, въведете свеж нектар.
Що се отнася до сирене, тя трябва да се скара. След свързване сирене, пълномаслено и нарязан скариди на гореспоменатите продукти. По желание можете да излее няколко щипки лимонова кора. Яйчената смес се разбърква и да го излее в загрята тиган със зехтин. След като омлет е достатъчно, за да се разбере и отдолу покрити с коричка, изключете горелката и да се премести на ястието във фурната. Фурната печиво за още седем или осем минути. След това се охлажда нарязва на порции, гарнирани с магданоз и смело пристъпи към хранене.
С "морски" омлет перфектно съчетание зеленчукова салата и чери домати. Между другото, ако желаете, можете да се промени леко рецептата, като този: скариди, нарязани на филийки, се смесва с яйчен-млечна смес и се пече във фурната. Останалите цели морски дарове се запържва в тиган с масло. За вкус, добавете подправки Сервирайте в чиния с бъркани яйца. Бон апети!
Яйцата за истински мъже
Следната рецепта е полезно за всеки. Работещите жени, които просто не разполагат с време, за кулинарно творчество, ще могат да я използват, за да се подготви един бърз и задоволителен храна за любовника си. Изтерзаните в близост до печката, изобретяването на оригинални ястия, най-добрите 20-та омлет се пече във фурната, както и всички останали от време, за да се посвети на любим човек, или да ги похарчат по полезен. Насладете се на тази рецепта и мъже, които все още не са изпълнили своя партньор в живота. Нарязани на кубчета зеленчуци, колбаси и се запържва месене яйца, можете да получите вкусна вечеря и да останат гладни.
Съставки:
четири клончета от копър
пет лъжици (супени лъжици) от пастьоризирано мляко
сол
Три ловни колбаси (по желание може да използвате колбаси, хот-дога, колбаси или рязко Varenko)
един сладки пиперки (жълт)
домашно приготвени яйца - шест парчета
малка лилаво лук
80 грама на бекон
две големи сочни домати
Начин на приготвяне:
За да направиш омлет, трябва да имате два начина. Първият е по-времеемко, но резултатът е зашеметяващ. Разделят се жълтъците от белтъците, разпределяйки ги по различен купа, размахване всяка съставка отделно. След двете изсипете сместа в купа, добавете тук топлото мляко, поставете няколко грама сол и подправки по ваш вкус.
Разбърква се добре с миксер или размахване храни за четири до седем минути. Благодарение на тази проста процедура ще Омлет е много буйна, нежна и красива. Можете да го готвя по друг начин: Следващият метод е по-популярна. Просто свържете една паничка мляко, цели яйца и размахване.
Когато управлявате с яйчената смес, направете някои други продукти. Първо, нарязани бекона на средни кубчета и го запържваме в тиган с дебело дъно. Огънят трябва да бъде минимално, при такива обстоятелства, мазнина изтича по-добре. Готвене на мазнини се препоръчва за не повече от пет минути.
След това време, го сложат колбаси, нарязани на тънки филийки. Някои използват нормалните лук, но ако е възможно да вземе сладък лилаво. Тя ще даде жар към ястието и необичаен вкус.
Почистете зеленчуците от люспите и нарежете на тънки полупръстени. По същия начин се процедира, както пипер, но първо премахнете от сърцето му. Доматите, нарязани на парчета средни. Сега изпрати продуктите на тиган с месни съставки, леко увеличение на пламъка и да продължи да се готви.
Три минути по-късно, когато зеленчуците са меки и позволяват на сок, да ги напълни с яйчен меланж. Покрийте купата с капак и се готви един омлет за известно време. Преди сервиране се охлади и се поръсва със ситно нарязан Зелените. Рецептата ще направи вкусна храна и спести ценно време.
Полезни бъркани яйца със зелени аспержи
Всички ястия са уникални и са добри по свой собствен начин. Така се получи цитрусовите плодове пресни омлет, мляко помага да се подготвят прекрасна и атрактивна за гледане на продукта. Бъркани яйца във водата се получават не е толкова красива, но по-малко калории. Неговият начин по-добре да се пече във фурната.
През есента и лятото, богата на домати, тиквички, патладжан, можете да направите ястието със зеленчуци. Има много решения, така че можете да изберете свой собствен само. Сега нека да разгледаме друга рецепта - въпреки своята простота, омлет Оказва нежна и невероятно вкусна.
Съставки:
малко по-малко от чаша мляко
200 грама сочни зелени аспержи
зехтин - осем милилитра
супена лъжица заквасена лимонов сок
щипка сол
Пармезан - 100 грама
пет големи яйца
пресни зеленчуци - по желание
Начин на приготвяне:
Омлет може да бъде направено във фурната и в тигана, има всяка жена пристига по свое усмотрение. Нека започнем готвене: първо старателно измити аспержи подсушете с хартиена кърпа или нормалната тъкан. Отрежете дъното на около два сантиметра от върха на стъблата, чиста кожа. Сега, да доведе до възпаление на водата, леко podsolite течност и го поставете над съставки - зеленчуци оставете да къкри за около пет минути. След това сгънете аспержите и го оставете да се отцеди.
Необходимо е да се подготви сместа за бъдещето на омлета: Разбийте яйцата с млякото, малко количество сол и подправки за състоянието на въздуха. Лукът възможно най-фино пресни билки и сирене лайстни. Ако решите да се пекат на ястието във фурната, го загрейте до 200 градуса, след смазване на вътрешните стени на Bakeware зехтин, лежеше на дъното на аспержите и се изсипва всичко яйчената смес.
Изпрати на продукта във фурната, а когато градът е завладян и омлет е почти готова, поръсете го с пармезан, билки и се накисва в гореща фурна за няколко минути. Точно преди да сервирате, поръсете ястие пресен сок.
Една необичайна комбинация: бъркани яйца с авокадо
Ние някак си се споменава за съществуването на доста необичаен ястия - яйца и авокадо. Със сигурност не всеки опитах това ястие. Оригинална комбинация от плодове със сирене и лук създава наистина незабравим вкус, който може да се насладите завинаги. Искате ли да опитате? След това вземете следната рецепта за една бележка, освен това, че тя е много проста и не изисква някакви специални кулинарни умения.
Съставки:
Средната Авокадо
четири жълтък и същия протеин
леко пастьоризирано мляко
пипер (за предпочитане черна, ако искате да дадете остротата на ястие, вземе чили)
100 мл сметана
сирене - 100 грама (препоръчват използването на елитния клас - Edam, пармезан)
45 грама масло
фина сол - по ваша преценка
Начин на приготвяне:
На първо място, нарязани авокадото не са твърде големи кубчета, а след това да ги поставят в разтопеното масло в тиган. Фрай, докато плодът е мека и придобива светло кафяво-златист оттенък. Не забравяйте да добавите черен пипер и сол на вкус. Можете да добавите щипка сушени ароматни подправки.
Cook соса за омлет не е твърде трудно: котлет лука пречиства тънки полупръстени, а след това за кратко в тиган се задушава с мазнини заквасена сметана. Подправете соса с подправки и разбъркайте добре. Докато тя се охлажда, да направиш омлет, защото това по различен купа, размахване жълтъците и белтъците в пухкава смес и след това го свържете към млякото, сол. Изсипете всичко в тенджера и варете на слаб омлет.
Докато все още горещи, място авокадо филийки отгоре, поръсете ястието с настърган кашкавал и навиваме на руло. Преди да сервирате, го нарежете на парчета и сложи на масата с вкусна сметанов сос. Както можете да видите, от обичайните яйца, можете да направите персонализиран омлет. Fantasy съвременни готвачи не познава граници, резултатите от тяхната работа и практика са представени в този сайт. Научете рецепти и експериментират с нас!
